Vsak se z izgubo ljubljene osebe sooča po svoje. A nekaj drži kot pribito – dlje kot si boste zatiskali oči in se prepričevali, da vam konec zveze ni prišel do živega in da ste brez težav preboleli, huje vas bo vse skupaj čez čas udarilo po glavi. (Foto: iStockphoto)

Bolečina. Strah. Dvom. V trenutku, ko uvidiš, da je razmerja z osebo, za katero si bil prepričan, da je tvoja sorodna duša, konec, se nadte zgrne na tisoče vprašanj. Sem naredila prav, da sem ga pustila? Kaj pa, če se nisem dovolj trudil in sem prehitro obupal? Bi mu morda morala dati le še eno samo, zadnjo priložnost? In če je bil on tisti ali ona tista, ki je končal oziroma končala nekaj, kar se je tebi zdelo tako popolno in dragoceno, ti po glavi roji le eno ... Kaj bo zdaj z mano? Bom sploh še lahko kdaj ljubil, ljubila koga drugega? In kot da ta nadležna vprašanja, ki kot odmev v hladni, prazni dvorani odmevajo v tvoji glavi, niso dovolj nadležna in zastrašujoča, je tu še neznosna bolečina. Ta se naseli nekje v tvojih prsih in te ves dan, še posebej močno pa ponoči trga na pol.

Prvi korak k prebolevanju je sprejetje bolečine. Potem pa se s to bolečino soočite na način, ki vam najbolj ustreza – jočite, kričite, jezite se ... (Foto: iStockphoto)

Seveda smo ljudje različni in tudi z ljubezenskimi težavami se spopadamo različno. A eno je gotovo – dlje kot si boste zatiskali oči in se prepričevali, da vam konec zveze ni prišel do živega in da ste brez težav preboleli, huje vas bo vse skupaj čez čas udarilo po glavi. Seveda nas takšni in drugačni nasveti prijateljev, sorodnikov ali pa raznih knjig in strokovnjakov v času, ko nam je najhuje, večinoma le še bolj potisnejo na rob in spravijo ob živce, pa vam bo morda kakšen od naslednjih trikov pri prebolevanju vendarle prišel prav.

1. Sprejmite bolečino in jočite, kričite, jezite se ...

Prvi korak k prebolevanju je sprejetje bolečine. Priznajte si, da vas boli srce, da vas je izguba partnerja oziroma partnerice prizadela in da si ne predstavljate življenja brez nje/njega. Potem pa se s to bolečino soočite na način, ki vam najbolj usteza. Za nekoga to pomeni, da se bo za nekaj dni zaprl v sobo, gledal romantične komedije ali tragične ljubezenske filme in neutolažljivo jokal, spet drugi bo hlipal in smrkal ob spremljavi svojih najljubših (verjetno žalostnih ljubezenskih) pesmih. Tretji se bo z bolečino soočil tako, da bo kričal, preklinjal in na ves glas zmerjal tistega, ki ga je tako zelo prizadel. Marsikdo pa si v takšnem težavnem stanju priskrbi vrečo za boks ali se loti kakšnega drugega eksplozivnega športa in na takšen način izraža bolečino ter frustracije, ki so se nabrale v njem. A bodite zmerni. Ne dramatizirajte več mesecev ali celo let, ampak v sprejemljivem času preidite na naslednjo fazo prebolevanja.

Nikar ne dvomite vase in se ne sprašujte, ali morda niste dovolj dobri in kaj vse je narobe z vami, da ste tako nenadoma ostali sami. (Foto: iStockphoto)

2. Nikar ne dvomite vase

Če ste vi tisti, ki ste naredili konec zvezi, ker vas je motilo toliko stvari, ker vas je partner zanemarjal ali celo prevaral, vas bo nekaj dni po prekinitvi morda začela najedati senca dvoma. Sem ravnal/a prav? Bi mu/ji moral/a dati še eno priložnost? Sem bil/a prestrog/a do nje/njega? Nikar! Če ste odločitev dodobra premislili in ste se poglobili vase, preden ste naredili odločilen korak, potem ni nobenega razloga, da bi dvomili v odločitev, ki ste jo sprejeli. Če pa je bila situacija ravno obratna in ste vi tisti, ki ste bili zapuščeni, potem ne dovolite, da bi ravnanje vašega partnerja načelo vašo samozavest. Nikar ne dvomite vase in se ne sprašujte, ali morda niste dovolj dobri in kaj vse je narobe z vami, da ste tako nenadoma ostali sami. Ne glede na bolečino in dvome verjemite vase in se imejte radi. Vsak dan znova si povejte, da ste najboljši in da boste nekoč dobili nekoga, s komer boste srečni vse življenje.

3. Dolgi nočni klici ne bodo rešili propadlega razmerja

Čeprav vam nočni pogovori z vašim bivšim ali bivšo morda dobro denejo, ker vam dajejo občutek, da na nek način rešujeta tisto, kar je ostalo od vajine zveze, pa takšno početje dolgoročno ne pelje nikamor. Le podaljševalo bo vaše trpljenje in le toliko težje ga oziroma jo boste preboleli. Zato je morda za vaše duševno zdravje najbolje, da vsaj za nekaj časa prekineta ali pa vsaj omejita stike in vajino prijateljsko druženje začneta spet takrat, ko boste konec zveze preboleli.

4. Nehajte upati, da se bosta nekega dne spet našla

Ko je prvi naval bolečine in razočaranja mimo, ko se vam solze vsaj malo posušijo in pogled na vso zadevo delno odmegli, boste morda začeli na tiho upati, da se bosta prej ali slej spet našla in končala skupaj. A takšno čakanje bo vaše prebolevanje le podaljšalo in dan, ko boste spet lahko brez tesnobe v srcu pomisli nanj ali nanjo, se bo vedno bolj oddaljeval. Zato si postavite neki datum, po možnosti v zelo bližnji prihodnosti, in od tistega dne dalje si ne dovolite upati in sanjariti več. Obljubite si, da boste takrat, če že ne povsem sprejeli, pa vsaj postopoma začeli sprejemati dejstvo, da je vašega ljubezenskega razmerja konec.

Če je oseba, ki ste se ji pravkar odrekli ali se je ona odrekla vam, bila nekaj posebnega in je pustila pečat v vašem srcu in vašem življenju, se je boste verjetno spominjali za vedno. (Foto: iStockphoto)

5. Ohranite ga/jo v lepem spominu in pojdite naprej

Ne glede na vse slabe stvari, ki vam jih je prinesla pravkar končana zveza, je za vaše psihično počutje bolje, če odmislite zamere in se skušate znebiti tudi morebitne jeze in sovraštva, ki ju nosite v sebi. Zagrenjenost, negativizem in nenehna jeza ter druga slaba čustva na dolgi rok zastrupljajo človeka. Zato delajte na tem, da vse te slabe stvari nekako odmislite in se raje spomnite, kaj lepega in pozitivnega vam je prinesla zveza, ki se sicer ni obnesla. Morda pa ste se iz nje naučili kaj uporabnega – nekaj, kar vam bo prišlo prav v prihodnjih odnosih in vezeh, ki jih boste spletli.

Če je oseba, ki ste se ji pravkar odrekli ali se je ona odrekla vam, bila nekaj posebnega in je pustila pečat v vašem srcu in vašem življenju, se je boste verjetno spominjali za vedno. Tudi ko bo minilo več let, boste kdaj pomislili nanj ali nanjo. In z leti bodo slabi spomini in vse slabe stvari, ki sta si jih naredila, počasi zbledeli. Ostalo bo le dobro. Tisto, kar je vsaj malo pripomoglo k temu, da ste danes takšna oseba, kot ste. In nikar ne mislite, da je z vami kaj narobe, ker se večkrat spomnite svojega bivšega ali bivše. To nikakor ne pomeni, da je oziroma ga niste preboleli in da globoko v sebi še vedno nekaj čutite. Nenazadnje se tudi prijateljev, ki jih ne vidite več, ali pa sorodnikov, od katerih ste se oddaljili, večkrat spomnite, zakaj bi torej bilo z davno izgubljeno ljubeznijo drugače?