Ker marsikateri novopečeni nekadilec namesto po cigaretih poseže po hrani, bosta Mojca in Rok za svojo telesno kondicijo in postavo skrbela s pilatesom ob pomoči inštruktorice Tanje Želj. (Foto: POP TV)

Prvi mesec je minil brez skušnjav

Mojca Zelko in Rok Pipan sta se pred enim mesecem pod budnim očesom Vizite.si odpravila v Dolenjske Toplice, kjer sta pokadila svojo zadnjo cigareto in začela s procesom odvajanja. Po dveh dneh masaž, akupunktur in fitnesa sta se bila primorana vrniti v realnost – v svoje domače okolje, kjer ni bilo izkušenih strokovnjakov in njihovega spodbujanja in sta bila odvisna sama od sebe in od svoje volje. Zdaj so prvi, najtežji dnevi že za njima. „Jaz nisem imela nobene krize, nobenega poželenja po nikotinu. Počutim se zelo dobro. Mislim, da mi je od številnih metod pomagala predvsem akupunktura,“ ob našem prvem srečanju po odvajanju v Dolenjskih Toplicah navdušeno pove Mojca. Tudi Rok pravi, da v preteklem mesecu ni imel težav pri vzdržljivosti: „Tudi jaz razen pretirane želje po hrani nisem imel posebnih težav.“

Pred njima je nov izziv ...

Da pa bi uspešno premagovala željo po hrani in da bi se izognila pridobivanju kilogramov – kar doleti marsikaterega novopečenega nekadilca, ki namesto po nikotinu posega po hrani – smo jima pripravili nov izziv. Dvakrat tedensko bosta skupaj s Tanjo Želj in drugimi vaditeljicami Pilates centra Tanergija svoje fizično počutje in kondicijo pilila z vajami pilatesa. “Z vajami krepitve centra telesa preprečujemo bolečine v križu in si popravljamo telesno držo, poleg tega – in to je za Mojco ter Roka najpomembnejše – vaje vplivajo antistresno na samo življenje. Tako bosta naša nekadilca raje razmišljala o pilatesu kot o kajenju,” pripoveduje inštruktorica Tanja Želj.

Tanja Želj je Mojco in Roka opozorila, da morata ob pilatesu poskrbeti tudi za aerobno gibanje in za zdravo prehrano. (Foto: POP TV)

Pomembna sta tudi aerobno gibanje in zdrava prehrana

Mojca in Rok bosta morala poskrbeti tudi za aerobno gibanje – navadno ali nordijsko hojo, tek, kolesarjenje, rolanje, plavanje … Paziti bosta morala tudi na to, kaj bosta jedla, opozarja Tanja: “Prehrana mora biti čim bolj zdrava in uravnotežena, razporejena čez cel dan.” Da pa ju ne bomo v tednih, ki so pred njima, preveč utrudili, smo jima seveda pustili nekaj časa za počitek. Ta je namreč zelo pomemben pri čiščenju telesa in antistresnem življenju.

Ali jima bo v prihodnjih tednih uspevalo krepiti telo in duha s pilatesom, ali bosta še vedno brez težav živela brez cigaret ali pa se bosta zlomila in prekršila, bomo kmalu preverili … Do takrat pa jima želimo veliko sreče, odločnosti in vztrajnosti.