Nepravilna nega genitalij lahko spremeni vaginalni ekosistem in nastanejo najrazličnejše okužbe, torej prisotnost klic, kot so bakterije, virusi in glivice. To še ne pomeni bolezni, vendar do tega lahko pride v določenih razmerah, zlasti ko gre za splošno neodpornost.

Kaj je beli tok?

Beli tok je izcedek, ki je normalen pojav v zdravi nožnici (Foto: iStockphoto)

Beli tok je izcedek, ki je normalen pojav v zdravi nožnici, saj jo vlaži in ščiti. Količino sluzi določa več dejavnikov. Telesni ustroj določa, ali bo sluznica izločala več ali manj sluzi, fiziološko pa se količina spreminja tudi znotraj menstrualnega ciklusa. Če gre za vnetje, je izcedek izrazitejši. Pogosto ima značilno barvo, gostoto in vonj. Povzroča neprijetnosti in težave, kot so pekoč in srbeč občutek na vhodu v nožnico, bolečine pri uriniranju in spolnih odnosih.

Maria Treben, ena najbolj znanih zdravilk in zeliščark ima do belega toka nekoliko drugačen in bolj naraven pristop. Za beli tok priporoča plahtico. Zvrhano čajno žličko plahtice prelijemo s skodelico vrele vode in pustimo namakati pol minute. Precedimo in tekom dneva spijemo do tri skodelice čaja.

Kislost nožnice je zelo pomembna

Za vzdrževanje normalne nožnične flore je ključna njena kislost, ki preprečuje razvoj povzročiteljev bolezni. Kislost nožnice merimo s pH lestvico, ki mora imeti vrednost najmanj - 3,5.

Padec kislosti lahko povzročajo številni dejavniki, kot so denimo kronična bolezenska stanja. Med njimi so najpogostejša sladkorna bolezen, bolezni ščitnice, hormonske spremembe, nosečnost, menopavza, jemanje kontracepcijskih tablet, zdravljenje z antibiotiki, citostatiki in kortikosteroidi. Do nevšečnosti, pa lahko privede tudi pomankljiva ali pretirana higiena intimnih predelov z alkalnimi sredstvi.

Z primerno in redno nego boste zlahka vzdrežvale pravilen pH nožnice

Mnogi menijo, da je za intimno nego potrebno skrbeti šele v  puberteti, pa ni res. Z nego je treba pričeti že pred prvo menstruacijo. Dobro je, če mame hčeram čim prej razložijo kako se uporabljajo proizvodi z nevtralnim ali rahlo alkalnim pH-jem, saj imajo dekleta takrat drugačno vrednost pH vagine kot v odrasli dobi (pH se pri njih giblje med 7 in 5). Po prvi menstruaciji pa lahko začnejo uporabljati pripravke, ki s svojim Ph 3,5 – 4,5, ne sušijo kože in ohranjajo potrebno kislost.

Vagino običajno umivamo z nekoliko hladnejšo vodo (Foto: iStockphoto)

Še posebej je za higijeno treba skrbeti med menstruacijo

Zlasti med menstrualno krvavitvijo se je treba pogosteje umivati, da preprečimo razmnoževanje bakterij in glivic. Po končani krvavitvi je vagino priporočljivo izpirati z blago antiseptično razstopino, vendar pri tem ne smemo pretiravajti, da nebi spremenili vaginalne stabilnosti.

Najboljša rešitev je tekoča voda

Če imate bide je to idealna rešitev. Pod tekočo vodo se umijte najmanj dvakrat na dan, če je le mogoče po veliki potrebi. Pomembno je, da gibi potekajo od nožnice proti anusu. Predvsem zaradi tega, da  bakterije, ki se naberejo okrog anusa, ne boste prenesli na vhod nožnice. Za vzdrževanje intimne higiene imejte vedno isto brisačko, še bolje pa je, da uporabljate toaletni papir ali intimne robčke, sploh če imate infekcijo. Na intimno higieno morata paziti oba partnerja, sploh če se zdravita.

Zeliščarka Maria Treben poleg čaja, pri belem toku priporoča tudi eno do dve sedeči kopeli iz rmana tedensko.100g rmana namočimo za 12 ur v približno 5l hladne vode. Vsebino nato segrejemo, precedimo in prilijemo vodi za kopanje. Kopel naj sega nad ledvici. Kopanje naj traja 20 minut. Po končanem kopanju se ne brišemo. Zavijemo se v kopalni plašč in se nato eno uro potimo v postelji.

Mikavno vendar nezdravo

Znano  je, da je perilo iz čipk in mikrovlaken sicer zelo privlačno, vendar lahko povzroči vnetja, posebno pri občutljivih osebah. Raje uporabljajte bombaž ali svilo, ki omogoča dihanje kože. Občutljivejše uporabljajte tudi pralni prašek za občutljivo kožo in če se le da, se izogibajte mehčalcu. Enako je tudi z odišavljenimi vložki in tamponi. Še vedno so najbolj zanesljivi klasični bombažni vložki. Po mnenju mnogih strokovnjakov, so tamponi sicer neoporečni, saj so narejeni iz bombaža. Pa vendar je pred leti v Ameriki zaradi okužbe z tamponi umrlo nekaj žensk, preden so zdravniki sploh ugotovili, da so vse uporabljale oporečne tampone. Zato s tampomi previdno in le v nujnih primerih.

Kopanje da ali ne?

Med kopanjem, zlasti pri masažni kopeli (jakuzzi) voda prodre v notranjost nožnice in spere zaščitno sluz in uniči kislost in oslabi njeno naravno obrambo. Občutljivejše se izogibajte tudi bazenom, kjer se lahko okužite z glivicami in virusi. Vodi sicer dodajajo klor, ki vodo razkužuje, hkrati pa suši in draži sluznico. Sploh med menstruacijo, saj je kanalček materničnega vratu odprt in zato je nevarrnost okužbe še večja. Škodljive klice lahko prodrejo globje v nožnico in nevarnost okužbe je tako še večja.

Seksi, mikavno, privlačno vendar neprimerno (Foto: iStockphoto)