Jabolko na dan prežene zdravnika stran. Jabolčni kis prav tako. (Foto: iStockphoto)

Zdravilnost jabolčnega kisa ni le marketinška poteza, saj so ga poznali že Egipčani, o njem so pisali tudi stari Kitajci, Hipokrat pa ga je priporočal kot odličen pripomoček pri obolenjih dihal in prebavnih motnjah. Nekaj tisočletij pozneje so ga japonski samuraji pili za krepkost, srednjeveški Perzijci pa so ga uporabljali kot dezodorant in zdravilni tonik, saj naj bi ohranjal mladost.

Seznam zdravilnih učinkov jabolčnega kisa je zelo dolg. (Foto: iStockphoto)

Kaj vsebuje?

Jabolčni kis je naravni vir antioksidantov in telesu zagotavlja življenjsko pomembne vitamine in minerale, kot so kalij, fosfor, natrij, magnezij, kalcij, vitamin C, betakaroten, pektin, in mnoge druge.

Zdravilni učinki

Vsestranski jabolčni kis kljub številnim zdravilnim učinkom sicer ne more ozdraviti težkih bolezni, lahko pa jih pomaga preprečevati. Ščiti namreč srce in ožilje, ugodno deluje na prekrvavitev, pomaga pri uravnavanju holesterola, maščob in sladkorja v krvi ter zmanjšuje možnost povišanega krvnega pritiska. Med drugim spodbuja izločanje želodčne kisline in pomirja nervozo želodca. Ugodno vpliva tudi na delovanje jeter, vranice, žolča in ledvic, zaradi dezinfekcijskega in antibakterijskega delovanja pa ščiti črevesno floro pred toksičnimi bakterijami. Zaradi vsebnosti kalija je pomemben za rast in delitev celic ter za živčno in mišično aktivnost. Pomaga tudi pri infekcijah dihalnih poti, pri vnetju grla, kašlju in hripavosti.

S kisom so od nekdaj zdravili praske, rane, opekline, mozoljavost, lišaje in druge kožne bolezni, saj spodbuja celično obnavljanje kože in vezivnega tkiva. Dolgotrajno uživanje jabolčnega kisa naj bi preprečevalo osteoporozo in karies, pomagalo pa pri krepitvi las in nohtov, spodbujanju mentalnih sposobnosti ter odpravljalo težave z glavoboli, migrenami in nespečnostjo.

Namesto vinskega raje uporabljajte jabolčni kis pri pripravi solate. (Foto: POP TV)

Hujšanje

Ne smemo pa zanemariti dejstva, da naj bi jabolčni kis razgrajeval maščobe in pospeševal topljenje odvečnih kilogramov. V ta namen naj bi ga redno uživale manekenki Cindy Crawford in Heidi Klum, igralka Megan Fox ter pevka Fergie.

Način uporabe

Tako kot ima jabolčni kis dolg seznam zdravilnih učinkov, ima tudi veliko možnosti uporabe. Za lepšo kožo ga lahko pripravite v obliki parne kopeli, z obkladki, namočenimi v mešanici kisa in vode, si lahko pomagate pri oteklinah in odrgninah, kanite ga v kopel, čaj ali si z njim začinite solato. Možnosti je neomejeno.

Z rednim uživanjem jabolčnega kisa zjutraj na tešče, razredčenega z vodo, ki ji lahko za boljši okus dodate žlico medu, boste naredili veliko dobrega svojemu telesu, v novo leto pa boste zakorakali zdravi in vitalni.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na