15.08.2018
LJ
27° / 16°
Bolečina v hrbtu Skrivnost, kako se znebiti bolečin v hrbtu, je v resnici v vaših nogah Utrujenost Nikar ne ignorirajte znakov hormonskega neravnovesja Joga Joga - bolečine v križu vnetje oči 14 stvari, ki jih oči povedo o vašem zdravju

Prenehala sem piti mleko in zgodilo se je tole ...

Novinarka spletne strani popsugar.com Jenny Sugar se je odločila, da bo opustila uživanje vseh mlečnih izdelkov. Tega se je držala štiri leta in opazila drastično spremembo. Preverite, kakšen vpliv je imela njena odločitev na njeno telo.

Mleko
Novinarka Jenny Sugar se spopada z laktozno intoleranco, zaradi česar je samo z opustitvijo mlečnih izdelkov močno izboljšala svoje zdravje. (Foto: iStock)

''Ko sem bila majhna, sem bila velika ljubiteljica živali,'' je zapisala v svoji kolumni na spletni strani popsugar.com. ''Meso sem nehala jesti, ko sem bila stara 13 let in mlečni izdelki so bili nekaj, kar sem uživala precej pogosto. Ni se mi zdelo niti, da se moram odpovedati mlečnim izdelkom, saj zaradi pitja mleka in uživanja mlečnih izdelkov še nobena krava ni umrla, kajne? No ja, ni čisto tako. V resnici je povsem drugače,'' pripoveduje.

 

Preberite še: Pojejte manj teh živil, da bi zmanjšali vnetja v telesu

Pred štirimi leti si je ogledala dokumentarni film Vegucated, kjer je odkrila, kako nehumana je mlečna industrija. ''Niti sanjalo se mi ni! Krave umetno oplodijo in ko skotijo, jim teličke odvzamejo in jih takoj priklopijo na aparate, da lahko dajo čim več mleka za nas. Bila sem objokana, ko sem videla, kako kmet vleče novorojenega telička stran od svoje matere, medtem ko ona glasno muka in ga želi nazaj.''

Mleko
Če se NE spopadate z alergijo na mleko ali laktozno intoleranco, se vam mlečnim izdelkom ni treba odpovedovati. V resnici so v zmerni količini zdravi za vas, a ne, če se spopadate z omenjenima stanjema. (Foto: iStock)

''Živim v Vermontu, kjer se šalimo, da je krav skoraj toliko kot ljudi. Pogovarjala sem se s številnimi lokalnimi kmeti, da bi odkrila resnico in vsi so mi prikimali. Bila sem šokirana, ko so mi na dobro poznani farmi pojasnili: 'Razlog, zakaj jih takoj ločimo je, da se krava in teliček ne navežeta drug na drugega. Že takoj na začetku lahko slišiš, kako krava in teliček mukata, ker želita ostati skupaj, a bilo bi veliko hujše, če bi ostala skupaj in bi ju kasneje ločili.' Postalo mi je slabo. Kot mati dveh otrok, me je srce zabolelo in v trenutku sem se odločila, da bom opustila pitje mlečnih izdelkov. Niti sanjalo pa se mi ni, kako mi bo to spremenilo življenje.''

Preberite še: Kako lahko z dobro prehrano odpravite akne?

To je bila za njo še posebej dobra odločitev, saj se je spopadala z laktozno intoleranco. V tem primeru se ljudem svetuje, da opustijo uživanje mlečnih izdelkov, saj jim primanjkuje encimov imenovanih laktaza za razgradnjo mlečnega sladkorja laktoze. Prav zato se po uživanju mlečnih izdelkov počutijo slabo in se lahko spopadajo s prebavnimi težavami, napihnjenostjo, drisko, bolečinami v predelu trebuha.

Preberite še: Izbrati polmastno ali posneto mleko?

Po štirih letih od kar ne pije več mlečnih izdelkov je opazila naslednje spremembe:

1. Shujšala sem

''Pred tem sem večinoma živela od pice, sladoleda in čokolade. Ko sem opustila pitje mlečnih izdelkov, sem samo v dveh mesecih izgubila nekaj odvečnih kilogramov, ki sem jih ves čas nosila s seboj. Moja oblačila so postala bolj ohlapna in počutila sem se bolj samozavestno.''

Hujšanje
Odvečni kilogrami so se stopili. (Foto: iStock)

2. Znižal se mi je holesterol in krvni pritisk

''Čeprav sem vegetarijanka, je bil moj zdravnik zaskrbljen nad nenavadno visokim holesterolom (blizu 420!) in visokim krvnim pritiskom. V družini imamo bolezni srca - moj dedek je zaradi srčnega infarkta umrl pri 54 letih. Moja prihodnost pri 37 letih ni bila videti dobro.  Namesto na nasičene maščobe, sem se osedotočila na nenasičene maščobe, ki so v oreščkih, olivnem olju in pričela sem jesti več testenin z avokadom. A bila sem presenečena, ko mi je zdravnik, po tem ko sem nekaj mesecev prenehala uživati mlečne izdelke, dejal, da se je stanje izboljšalo. Štiri leta kasneje je moja statistika pri zdravniku odlična.''

3. Bila sem veliko manj napihnjena

''Imam hudo laktozno intoleranco. Če ne bi vzela tablete za blaženje laktozne intolerance vsakič, ko sem zaužila mlečni izdelek, bi morala biti ves čas na stranišču. Kljub temu, da sem vzela te tablete, sem bila napihnjena. Moje telo ni moglo prebavljati mlečnih izdelkov, a ves čas sem ga silila, naj jih prebavi. Morala bi poslušati svoje telo in upoštevati, kaj mi govori vsa ta leta.''

Prebavne težave
Zmanjšala se ji je tudi napihnjenost in imela je manj prebavnih težav. (Foto: iStock)

4. Moja koža se je očistila

''Pred tem sem se spopadala s hudimi aknami in to ne samo v najstniških letih, ampak tudi kasneje v 30-ih letih. Vse dokler nisem opustila uživanja mlečnih izdelkov in zmanjšala vnos sladkorja. Po tem se mi je koža izboljšala in pridobila sem celo sijočo kožo.''

Preberite še: Poglejte, kaj sladkor, gluten, alkohol in mlečni izdelki naredijo vašemu obrazu!

Skrivnost napete in gladke kože
Koža se je očistila.

5. Moje alergije so izginile

''Ko sem v prvem letniku fakultete, odkrila, da sem laktozno intolerantna, sem razvila tudi alergije in astmo. Postala sem alergična na mačjo dlako in se spopadala s sezonskimi alergijami. Vsako leto sem bila tako ves čas na antibiotikih, a tudi to ni pomagalo, da bi se izboljšalo stanje z vnetjem sinusov. Nenehno sem bila prehlajena, kašljala sem, težjo sem spala in ponoči sem ves čas imela ob sebi celo škatlo robčkov in inhalator ob postelji. Nisem mogla več telovaditi, saj sem takoj dobila napad kašlja. Šele, ko sem opustila mlečne izdelke, sem lažje zadihala. Sedaj štiri leta kasneje, ne potrebujem več zdravil za alergijo ali astmo in počutim se odlično.''

FB članek - join us

Glasuj

Prenesi v

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
Komentarjev: 7
 
cecen 07.08.2018 13:19:26
Mislim....ostal sem brez besed. Kakšna bikova govna od članka. Ženska je shujšala, ker se ni več basala s pico in sladoledom. A res??? Uauuuu! Nova dieta, zagotovo še nepreizkušena. In težave z laktozno intoleranco so čudežno izginile??? Takega zdravilnega čudeža vsa zdravniška smetana in sam odrešenik ne bi premogli. In mozoljčki v 30.? Ej, kako sem srečen če jih imam tu pa tam na pragu 40.! Astmo je zdravila z antibiotiki, ker je bila alergična na mačke? Kaj je pila tudi mačje mleko? Mislim da grem lahko ta trenutek popraskat s prstom po požiralniku in v wc zmetat vso polnomastno, glutensko nafilano in z mesom in sirom bogato malico.
celjan2 07.08.2018 12:27:05
pleme Mundarini ob zgornjem Nilu uživajo izključno mleko. ni videti da bi trpeli zaradi v članku navajočih težav. včerja oddaja na RTV slovenija 2 -Peš ob Nilu. danes ponovitev ob 23 50
 
Menes 07.08.2018 11:30:25
Če je imela laktozno intoleranco je normalno, da se ji je stanje izboljšalo.
 
karamba34 07.08.2018 08:53:02
prenehal sem piti mleko in začel redno seksat tri krat na dan in zgodilo se je tole.
 
xyxyxyxyxyxyxy 07.08.2018 08:26:07
Veganska propaganda in zavajanje
santadiabla 07.08.2018 15:20:15
Ne moreš trditi, da je zavajanje, ker takih primerov ni malo. Zelo veliko ljudi bi se strinjalo z novinarko. Probaj, če ne pa ne piši
 
santadiabla 07.08.2018 08:21:32
Preizkušeno potrjeno, da je vse res.. top članek!
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

E-novice

Prijavi se na e-novice in bodi na tekočem z aktualnimi novicami.

Ne prezrite

Anketa

Prebavne težave

Ste se že kdaj spopadali z vnetjem mehurja?

Uporabne povezave