14.11.2018
LJ
14° / 8°
Kap 10 znakov kapi, ki jih morate poznati Avokado 7 preprostih in zdravih zajtrkov z malo kalorijami Par To bo pomagalo po prepiru s partnerjem Belinda Danes je neprepoznavna ...

Tehtala je samo še 26 kg, ko je popolnoma spremenila svoje življenje

29-letna osebna trenerka iz Sydneyja je danes lahko srečna, da je še živa, saj se je kot najstnica spopadala z anoreksijo in v enem trenutku tehtala le še 26 kilogramov. Takrat je bila stara 10 let in bila na robu smrti. A kasneje je popolnoma spremenila svoje življenje in danes je močnejša kot kdaj koli.

Anoreksija
(Foto: Instagram)

Avstralka Hattie Boydle je danes osebna trenerka, fitnes model in tekmovalka v bodybuildingu. Poznana je mednarodno in ima kar pol milijona sledilcev na Instagramu. Za Mail Online Female je povedala, da je v preteklosti preizkusila že vse možne diete tega sveta, a da je bil ta njen pristop 'nevzdržen'.

Anoreksija
(Foto: Instagram)

Hattie je nekoč imela občutke krivde, ko je jedla sadje, mleko ali kruh. Ko je bila na dieti, se je običajno tem živilom izogibala, a občutki krivde so vztrajali tudi, ko je prenehala z dieto. Dolga leta je potrebovala, da je vzljubila svoje telo in našla pravo ravnovesje. Dvanajst let je, od kar je prenehala z dietami in pričela uživati uravnoteženo hrano in mišično maso vzdrževati z dvigovanjem uteži.

Hattie je še vedno pozorna na to, kaj je, a skrbi za to, da telesu zagotovi vsa hranila, ki jih potrebuje. Trenutno tehta 56 kilogramov in nima nikakršnih prepovedi glede hrane. Prav tako se ne drži stroge diete in uživa v sladicah, če tako želi. Kljub temu priznava, da rada uživa približno iste obroke vsak dan, saj je odkrila, kaj je zanjo najbolje.

Za zajtrk si tako privošči dve jajci, narezan tofu in čajno žličko masla, prav tako posnet kapučino. Kasneje si privošči prigrizek - spije beljakovinski napitek, čajno žličko mandljevega masla in 207 mililitrov posnetega mleka, polovico banane in cimet. Ker veliko trenira in pokuri veliko kalorij, si mora čez dan zagotoviti dovolj energije, zato uživa dve kosili. Najprej si privošči košček ribe in nekaj riža ter mešano zelenjavo, kasneje pa kos piščančjih prsi, jabolko, kavo in mešano zelenjavo.

Anoreksija
(Foto: Instagram)
Anoreksija
(Foto: Instagram)

Njen naslednji prigrizek je sestavljen prav tako iz beljakovinskega napitka, jabolka, mesa in nekaj sladkega krompirja ter solate. Vsak dan si privošči košček temne čokolade, da poteši željo po sladkem. ''Odkrila sem, da te nobena posebna hrana ne naredi suhega in izklesanega. Ključnega pomena je najti pravo ravnovesje med različnimi skupinami živil.''

Tudi pri vadbi je spremenila svoj način razmišljanja. Danes njen cilj ni več, da shujša, ampak da je njeno telo močno in zdravo. ''Sedaj ni več pomembno, kako sem videti, pomembno je, da sem boljša oseba, kot sem bila dan ali teden dni prej. Na ta način sem pričela dvigovati uteži, ki jih nikoli prej nisem mogla dvigniti in so bile dvakrat težje od moje telesne teže, v vmesnem času, ko sem dosegala ta cilj, pa sem uživala.''

Anoreksija
(Foto: Instagram)

Leta 2016 je osvojila naziv svetovne prvakinje v fitnesu in najlepše na tekmovanju. Strokovnjakinja za fitnes in bodybuilding Erny Peibst je o Hattie povedala, da je prava inspiracija za ženske po vsem svetu. ''Osvojiti lepotno titulo in titulo svetovne prvakinje v bodybuildingu ni lahka naloga in zahteva zelo nizek odstotek telesne maščobe v kombinaciji z veliko mišično maso in velikim mišičnim tonusom. Kljub vsemu je tudi samozavest na odru ključnega pomena, ko sodiniki ocenjujejo tekmovalke. Hattie pa ima te v obilju, saj je za njo tako velika transformacija. Šla je od tega, da je bila popolnoma anoreksična, do tega, da je postala eden najboljših fitnes modelov na svetu.''

Anoreksija
(Foto: Instagram)

FB članek - join us

Prenesi v

Glasuj

Komentarjev: 1
KaPi 09.09.2018 08:07:21
Sej ne vem, kdaj je bolj grozna, prej ali zdej...
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

E-novice

Prijavi se na e-novice in bodi na tekočem z aktualnimi novicami.

Ne prezrite

Anketa

Paradižnik

Ste vedeli, da je določena zelenjava celo bolj zdrava skuhana?

Uporabne povezave