23.10.2018
LJ
16° / 3°
Žalostna partnerja Vsaka bolezen vpliva na odnose, ki jih imamo izdelki Dermaluxe
Njena zgodba: najbolj me je prizadela izguba trepalnic
PMS, glavobol Ko udari PMS Lasje Poznate blagodejne učinke arganovega olja?

Kako premagati osamljenost v decembrskem času?

December je čudovit mesec, poln radosti, družinskih praznovanj, dobre hrane, objemov in poljubov. A za številne tudi mesec, ko se na dan prikradejo občutki osamljenosti. Včasih, četudi smo obkroženi s številnimi družinskimi člani. Kako premagati občutke osamljenosti in zakaj do osamljenosti pride, nam je razkrila specialistka zakonske in družinske terapije Anja Kovačič.

Ženska
December je mesec, ko se pri nekaterih na dan prikrade otožnost in osamljenost. (Foto: Thinkstock)


Zakaj pride do občutkov osamljenosti?

Nekoga moraš imeti rad. Že Minatti je govoril o ljubezni, ki nas hrani. Ljudje smo bitja odnosov, hrepenimo po tem, da nekomu pripadamo, da ljubimo in da smo ljubljeni. V odnosih iščemo varnost, bližino, sprejemanje. S temi potrebami se rodimo, zato venomer stremimo k odnosom, k bližini, k posebnemu 'prostoru', ki mu pravimo 'prostor med mano in tabo'. Če te potrebe niso zadovoljene, se v posamezniku naselijo boleča praznina, neustavljivo hrepenenje, kar lahko imenujemo tudi osamljenost, čeprav je ta pojem zelo subjektiven.

Anja Kovačič
Odgovarja: specialistka zakonske in družinske terapije Anja Kovačič. (Foto: osebni arhiv)

A včasih je dobro biti sam, in četudi si sam, ne občutiš osamljenosti. Zakaj se nekateri bojijo samote?

Zelo pomembno je, da znamo biti tudi sami s seboj. Takrat se lahko v vsej polnosti posvetimo svojim občutkom, vsaj za trenutek izklopimo zunanji svet, stopimo v stik sabo in se iskreno soočimo z vsemi vsebinami, ki jih nosimo v sebi. Gre za samospoznavanje, ki nam omogoči rast in razvoj. Šele takrat, ko se zmoremo iskreno soočiti s seboj, si prisluhniti, znamo začutiti in prepoznavati svoje potrebe. In takrat, ko smo v pristnem odnosu s seboj, šele lahko oblikujemo kakovostne odnose z drugimi.

Biti sam pa se zdi nekaterim nepredstavljivo. Samota, pa tudi če je samo občasna, jim pomeni grožnjo, trenutke, ko se bodo morali spopasti s seboj in svojimi občutki. Gotovo poznate ljudi, ki so v nenehnem pogonu, ki so vedno v družbi ljudi, ki bežijo od enega dogodka do drugega, da si karseda zapolnijo vse ure v dnevu, le zato, da ne bi bili za trenutek sami. Gre za bežanje od sebe, svojega bistva.

Kako pa je v odnosu? Smo lahko tudi tam osamljeni?

Nekateri pravijo, da je najhujša osamljenost v odnosu. Ta se pojavi, ko med partnerjema ni več čustvene povezanosti, ni več pristnega stika, le še življenje drug mimo drugega. Partnerja si postaneta tujca, v odnosu se pojavi velika praznina, ki jo čutimo tudi telesno – kot tesnobo, dušenje, stiskanje v prsih. Če je stvar obojestranska, še nekako gre in običajno sledi razhod. Najhuje pa je, ko si eden od partnerjev še vedno prizadeva za odnos, drug pa je iz njega že zdavnaj odšel. Biti sam ob človeku, ki nam pomeni največ, on pa ne čuti enako, je izjemno boleče.

razpad zveze
Biti sam ob človeku, ki nam pomeni največ, on pa ne čuti enako, je izjemno boleče. (Foto: iStockphoto)

Zakaj so nekateri ljudje 'samski' in niso osamljeni, spet drugi pa imajo okoli sebe veliko število ljudi in se spopadajo z občutki osamljenosti?

Osamljenost je širok pojem in stvar subjektivnega doživljanja. Običajno je tako, da kakor se počutimo v sebi, tako doživljamo tudi okolico. Če imamo zdrav odnos do sebe, počnemo stvari, ki jih imamo radi, smo zadovoljni s seboj, to odsevamo tudi v okolico, ki se na nas odziva na enak, pozitven način. Enako gre v obratni smeri – če smo nezadovoljni, nesrečni, gojimo svojo žalost in se prepuščamo negativnim mislim, bomo to v svoje življenje tudi privabljali. Gre lahko za naučeno nemoč – občutek, da stvari nimamo v svojih rokah in da nas vse okoli nas obvladuje. Še vedno smo mi tisti, ki si kreiramo življenje, odvisno je le, kako se bomo z njim soočili in s katere plati bomo nanj gledali. Tukaj ni črnega in belega, pač pa nešteto ninans med njima.

Je biti sam lahko tudi zavestna odločitev?

Tudi pri pojmu osamljenosti lahko stopimo korak nazaj in ga pogledamo še iz drugega zornega kota. Včasih so ljudje sami, ker drugače ne znajo, kar pa ne pomeni, da si odnosov ne želijo. Gre za strah pred bližino oz. tem, da smo si lahko z nekom zares blizu – da imamo ob sebi človeka, ki nas zares pozna, ki nas globoko čuti. Seveda pa to vedno prinese s sabo ranljivost, ki si jo moramo dovoliti, kar pa je za mnoge prenevarno. Zakaj? Ker je po vseh verjetnosti nekoč bil tak posameznik ob svoji ranljivosti močno zavrnjen, osramočen, ponižan, zdaj pa se je zaščitil tako, da ne pusti več do sebe in se obda z zaščitnimi sloji, ki ga varujejo pred še eno zanj grozno izkušnjo.

Družina
V decembrskem času nas okolica bombandira velikokrat le z navidezno srečo, nasmejanimi obrazi, popolnimi družinskimi srečanji, zato je december za mnoge ljudi zelo boleč mesec. (Foto: Thinkstock)

Decembrski čas je običajno vesel mesec, ko nakupujemo darila in več časa namenimo druženju. Kako ga doživljajo osamljeni?

December, zadnji mesec v letu, je že sam po sebi prelomnica, ko zavedno ali ne, delamo samorefleksije, se sprašujemo, kaj smo storili v preteklem letu, smo zadovoljni z doseženim in ne nazadnje, smo tam, kjer si želimo biti. Ko temu dodamo še pretiravanje, ki se navzven najbolj kaže v obliki vsesplošne potrošniške evforije, ko vsi manično skozi ves mesec stremimo k vrhuncu zadnjega dne decembra, ki nas le dan kasneje lahko pahne v vsesplošno otožnost. Okolica nas bombardira z velikokrat le navidezno srečo, nasmejanimi obrazi, popolnimi družinskimi srečanji, kar nam morda celo vzbudi občutke, da si v tem času ne smemo dovoliti biti žalostni. Zato je december za mnogo ljudi zelo boleč mesec.

December
Sledite srcu, zaupajte svojim odločitvam, podajte roko pogumu in verjemite v ljubezen, saj ta pozdravi vse. (Foto: Thinkstock)

Kaj bi svetovali vsem za ta decembrski čas in novo leto, ki prihaja?

Izkoristite december za korake k sebi, drznite si storiti nekaj novega, upajte si tvegati. Pri sebi in v odnosih z drugimi. Če vsakič znova delate novoletne cilje in ugotavljate, da se jih tako ali tako ne držite, poskusite tokrat brez njih. Kaj si od življenja in sebe želite, tako ali tako veste sami. Sledite srcu, zaupajte svojim odločitvam, podajte roko pogumu in verjemite v ljubezen, saj ta pozdravi vse.

FB članek - join us

Prenesi v

Glasuj

Komentarjev: 15
 
diocles 09.12.2015 14:04:21
ko se počutite osamljeni, pomislite na taščo, takoj pomaga
 
olaf45 08.12.2015 19:58:10
Bolj sem sam bolše se počutim!!!!
 
olaf45 08.12.2015 19:56:56
v teh časih ni prav nič slabo biti sam!!!
 
jurček007 08.12.2015 10:46:47
Premagati osamljenost ni težko. Enostavno ugasne luči, pogledaš res ornk grozljivko in takoj boš dobil občutek, da nisi več sam. Ho Ho Ho
 
diocles 08.12.2015 00:57:37
manj ko imaš žlahte in prijateljev manj dihanja za ovratnik in petelinjenja maš za poslušat, da ne rečem financirat
 
Čiro123 07.12.2015 17:06:40
Jest sm sam,samski, brez brezveznih frendov in frendic in sm čisto ok, mi neč ne manjka.
 
Megaclite 07.12.2015 10:09:20
To osamljenost za praznike itd, samo vi mediji podpihujete. Kakšna pa je razlika med letom in pa konecem decembra!?
maneno48 07.12.2015 19:22:02
RES JE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
nevica 08.12.2015 03:54:23
No ja, malo že pomisliš na ljudi, ki veselo žurajo, človek morda malce pogreša čar, ki ga prinese druženje z novimi ljudmi, kjer lahko koga spozaš, ki bi ti celo ustrezal...to človekovo upanje niti ne umre, vendar, jaz samo pomislim, kako je, če te nekdo ves čas komandira in vsiljuje svoje mnenje, na koncu imaš pa s takim človekom samo kup dela in nobenega veselja - nič ne dobiš nazaj - kako krasno in čudovito je biti samski - greš kamor hočeš, kupiš kar zmoreš a po svojih odločitvah, pospravljaš kadar hočeš, in če hošeš, se vržeš pred televizijo in se tudi ne premakneš. In tišina je včasih nekaj najbolj prijaznega, kar se ti lahko zgodi. Če želiš družbo, jo pa poiščeš - vse se da. Dejstvo je, da se človek naveliča partnerja tudi če ni čisto slab, prijatelji te slej ko prej razočarajo, ali pa to itak niso...ne vem, ljudje na splošno niso tako dobri, da bi se jih splačalo prav dosti imeti okoli sebe. Vsaj ne preblizu.
 
kundalinigirl 07.12.2015 09:42:59
Jst sem že nekaj let samska,kar še ne pomeni,da sem osamljena,če imaš dosti prijateljev/ic,ti ni treba imeti partnerja/ko da se ne počutiš osamljenega/no,če tega nimaš je bolj hudo;da si samski/a in brez prijateljev/ic. Pri meni je samskost zavestna odločitev,ker ne želim na vrat na nos v vezo,samo da ne bom sama. Prav tako se nekateri/re počutijo osamljene,ki so v vezah in zakonih,še bolj kot samski ljudje,tega niste zapisali. V vseh člankih hočete očrniti samo samske ljudi,čeprav eni živimo veliko bolj izpolnjeno in družabno življenje,kot številni,ki so v vezah ali poročeni. Kolikor si s kom v vezi ali zakonu,je treba sklepati kompromise,če si sam/a tega ni treba in si veliko bolj svoboden/na,lahko greš na potovanje kamor hočeš ali ven žurat,ni se treba nikomur prilagajati. Pa še vsa ta navidezna ali fasadna družinska sreča s katero nas decembra bombardirajo oglaševalci,to delajo namenoma,da bi prikazali da si lahko samo tako srečen/na,kar je daleč od resnice in da se samski ljudje slabše počutijo. Daleč od resnice,tudi veliko družin v realnem življenju ni tako srečnih,kot v oglasih,pri veliki večini je to fasadna sreča za okolico,kar se za štirimi stenami dogaja noben ne ve. :)
ČrniSokol 07.12.2015 19:08:41
Si ne želiš imeti "fasade" frišno prepleskane zdaj za praznike? Še bolj sexy bi se počutila in bila bi bolj zadovoljna in zadovoljena tudi.
Narcissa 07.12.2015 19:25:58
samo zato, ker smo ljudje v vezah in imamo družino, tudi ne pomeni da smo nesrečni. ljudje naj počno to kar jim paše, iz kakeršnega koli razloga že. aplavziram tvoj razlog, da si raje samska kot pa da si z nekom samo zato da nisi sama. ampak naslednji našteti razlogi so bedarija. če si v vezi, ne pomeni da si v zaporu. če imaš pravo osebo, potem se da vse. tudi imet določeno svobodo, it ven z prijateljicami ... itd. edino kar je prepovedano, so pač prepovedani skoki čez plot.
nevica 08.12.2015 03:55:56
No, jaz sem pa z veseljem tudi sama - mir mi je začel pomeniti neskončno veliko.
nevica 08.12.2015 03:59:21
Narcisa, jaz poznam zelo malo srečnih vezanih oseb - tam pri petdesetih pravzaprav najbolj ven udari v kako kvalitetni vezi si. Nekateri tako govorijo kot ti, pa vendarle živijo v okviru navad in povprečnega zadovoljstva - ki včasih človeka močno zamori, da pravzaprav neha početi tudi to, kar bi sicer lahko in ga pri tem ne bi nihče oviral. Da ne govorim o tem, da cel kup ljudi skače čez plot, pa partner tega ne ve. No, sedaj pa govori o tem kaj je dovoljeno in kaj ne.
kundalinigirl 13.12.2015 15:55:44
@nevica: Točno tko,na konc se bo izkazal,da sva midve najbolj pametni,ko ne rineva v veze ali zakone tko na hitro,kot večina folka,ki se bojijo ostati sami.:) @Narcissa: Super,da si srečna,ti privoščim. Brez zamere,mi boš povedala to čez neki let družinskega lajfa če je vse oh in sploh fajn,še v tako srečnih zakonih ali vezah hitro kaj zaškripa,samo štekam ljudje to skrivajo za štirimi zidovi,navzven se kažejo srečne. Mene bi zelo zamorilo biti v neki nesrečni,monotoni vezi ali zakonu,res bi trpela. Tud nisem taka,da bi potem navzven se delala srečno. Jst vsaj ne igram,kot številne ženske. @Črni Sokol: Jst nisem ljubiteljica fasad,sem takšna, kot sem in se ne pretvarjam,če komu nisem všeč tudi prav. Itak bom za darilo dobila kak vibrator ali dildo,Miklavž ni še nič prinesel,bolj skromna darila katerih sem bla tudi vesela. Bo bil pa Božiček ali Dedek Mraz bolj radodaren.
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

E-novice

Prijavi se na e-novice in bodi na tekočem z aktualnimi novicami.

Ne prezrite

Anketa

Tek

Ali tečete zunaj tudi v hladnih dneh?

Uporabne povezave