18.11.2017
LJ
/ 3°
Nespečnost Vas muči nespečnost? Preverite, kako si lahko pomagate! Zgaga Izogibajte se tem živilom, če se spopadate z zgago! Preverite, kako si hitro pomagati! Kava Kava vas lahko obvaruje pred to pogosto boleznijo Prostata Revolucionarno zdravljenje raka prostate, in to popolnoma brez operacije

Preprečimo ga!

Svetovni dan preprečevanja samomora

Včasih je stiska posameznika prevelika, kar lahko vodi v samomor. Lani je zaradi te oblike prezgodnje umrljivosti umrlo 437 ljudi, med njimi 348 moških in 89 žensk. A samomor lahko preprečimo.

Samomor
Ko opazimo posameznika v stiski, je pomembno, da ga ne puščamo samega, da smo mu na razpolago za pogovor in da mu pomagamo poiskati strokovno pomoč. (Foto: iStockphoto)

K preprečevanju samomora lahko prispevamo vsi, tako da smo pozorni na znake stiske in samomorilnega vedenja med bližnjimi ali ljudmi v naši okolici. ’’Ti znaki so na primer spremembe v razpoloženju, umikanje v samoto, opuščanje aktivnosti ali pa celo razdajanje premoženja, pisanje oporoke, poslavljanje, pa tudi izjave, kot so nič nima več smisla, ne morem več. Takrat je posameznik v hudi stiski in morda razmišlja celo o samomoru,’’ je pojasnila mag. Alenka Tančič Grum z Inštituta za varovanje zdravja RS (IVZ). V takem primeru je pomembno, da ga ne puščamo samega, da smo mu na razpolago za pogovor in da mu pomagamo poiskati strokovno pomoč.

Terapija
Prvi, na katerega se lahko obrnete, je osebni zdravnik, ki lahko napoti naprej k psihoterapevtu, če osebni zdravnik ni dosegljiv, pa je huda stiska, se lahko obrnete na dežurnega zdravnika, na psihiatrično kliniko, na reševalno službo. (Foto: iStockphoto)

’’Prvi, na katerega se lahko obrnete, je osebni zdravnik, ki lahko napoti naprej k psihoterapevtu, če osebni zdravnik ni dosegljiv, pa je huda stiska, se lahko obrnete na dežurnega zdravnika, na psihiatrično kliniko, na reševalno službo. Sicer pa za oporo lahko pokliče tudi različne telefone v stiski, ki delajo tudi ponoči in lahko naprej usmerijo,’’ še pojasni. Predsednica Slovenskega združenja za preprečevanje samomora Anka Zavasnik pa poudari, da je to oblika strokovne pomoči, a da je na prvem mestu medčloveška pomoč: ’’Zelo pomembno je, da se s posameznikom, za katerega smo prepoznali, da je v stiski, najprej mi pogovorimo in mu nato pomagamo poiskati nadaljnjo pomoč.’’

Da do takšnega obupa ne bi prišlo in da bi posameznik znal sproti predelati svoje stiske, pa je, kot poudarja Zavasnikova, treba poskrbeti že pri vzgoji otrok. ’’Če želimo preprečevati samomor, moramo za to poskrbeti, še preden se pojavi suicidalna ogroženost. Pomembno je, da za to poskrbimo že v družini, da bodo otroci odraščali v varnem okolju, ki jih bo opremilo s sposobnostmi za spopadanje s problemi in bo nudilo načine reševanja stisk. Da se bo potem, ko posameznik odraste, lahko vključil v delovno okolje, v različne organizacije, društva, kjer se bo potrjeval na različnih področjih, tako da bo ob stiski imel možnost najti tudi tista področja pri sebi, ki ga držijo pokonci v življenju in ga povezujejo z življenjem. Pomembno je še, da bo zdravstvo organizirano tako, da bo lahko pomagalo rizičnim skupinam, da bodo osebe, ki so v stiski, ki razmišljajo o samomoru, dobile čim hitrejšo in čim bolj strokovno pomoč. Na ta način bomo skupaj lahko še naprej zniževali količnik samomora in pomagali ljudem, da preživijo. Da bomo prišli z visokih mest na svetu nekje v zlato sredino.’'

Starost
'’Pri starejših se zmanjša upanje. Upanje, kaj bo, načrtovanje prihodnosti, če je še okolje takšno, ki jih spravlja v stisko, pa je ogroženost še večja,'' pojasni Anka Zavasnik. (Foto: iStockphoto)

Samomor pogostejši pri moških

V zadnjih desetih letih je sicer prišlo do pomembnega zmanjšanja števila samomorov, saj se je ta številka zmanjšala za kar 30 odstotkov, kljub vsemu pa je število 437 še vedno preveliko. Predvsem je samomor pogostejši pri starejši populaciji in pri moških, kjer je razmerje žensk proti moškim ena proti štiri. ’’Vzrok za to, da je samomor pogostejši pri moških, je najverjetneje v tem, da moški izbirajo bolj agresivne oblike samomora, ki večinoma na koncu privedejo do smrti, ženske pa večkrat storijo poskus samomora. Eden od razlogov je tudi ta, da moški manjkrat poiščejo pomoč, ko so v stiski,’’ pojasni Tančič Grumova. Poleg tega se za to obliko umrljivosti pogosteje odločajo starejši ljudje po 65. letu starosti: ’’Smo družba starih ljudi in imamo vse več starostnikov, poleg tega se s starostjo pojavijo kronična obolenja, starostna depresija, vse manj je ljudi v njihovi bližini,’’ pojasni predsednik društva Ozara Slovenija mag. Bodgan Dobnik. Zavasnikova pa dodaja, da je pri starejših težava tudi v tem, da nekateri izgubijo upanje. ’’Pri starejših se zmanjša upanje. Upanje, kaj bo, načrtovanje prihodnosti, če je še okolje takšno, ki jih spravlja v stisko, pa je ogroženost še večja.’’ Sicer pa že dolgo tudi velja, da med bolj ogrožene regije spadajo ljudje v vzhodni Sloveniji, kjer je količnik samomora najvišji, najnižji pa je v jugozahodni Sloveniji.

Čeprav bi mnogi mislili, da bo gospodarska kriza povečala stopnjo umrljivosti zaradi samomorov, pa na IVZ tega trenda za zdaj ne opažajo. ’’Na podlagi te statistike zato težko govorimo o negativnem vplivu gospodarske krize na problematiko samomora, res pa je, da težko predvidevamo, kakšne posledice bo imela recesija v prihodnosti,’’ je povedala mag. Alenka Tančič Grum.

A prav zato je pomembno, da smo v času gospodarske krize, ko se posamezniki lahko znajdejo v hudi stiski, še bolj pozorni na zgornje opozorilne znake in da vemo, kako ob njih ravnati. Vsekakor pa je na prvem mestu, tako kot je poudarila Zavasnikova, medčloveška pomoč, pogovor in razumevanje.

 

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na

FB članek - join us

Glasuj

Prenesi v

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
Komentarjev: 0
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

Ne prezrite

Anketa

Čaj

Kako najbolj učinkovito okrepite svojo imunsko odpornost?

Uporabne povezave