Ključne besede: zdravila, psihoterapija, samopomoč
Simptomi: Anksioznost
Deli telesa: DUŠEVNOST
Opis: Pozdravljeni, na vas se obračam v upanju, da mi
boste lahko pomagali in dali kakšen nasvet.
Zadnje čase se mi dogaja, da imam v sebi strah, ki
se ga ne znam znebiti. To se mi dogaja tudi v ... več
Vprašanje: Pozdravljeni, na vas se obračam v upanju, da mi
boste lahko pomagali in dali kakšen nasvet.
Zadnje čase se mi dogaja, da imam v sebi strah, ki
se ga ne znam znebiti. To se mi dogaja tudi v
primeru, ko grem v trgovino, ali pa na druženje s
prijatelji. Takrat čutim hitro utripanje srca, začnem
se potiti, občutim tudi mrzlico, pritisk v prsih,
pojavljajo pa se tudi želodčne težave. Stara sem
23 let , sem oseba, ki jo stvari hitro spravijo iz
tira. Stres in vsakodnevne napore težko
prenašam, saj takrat ne morem jesti, hkrati pa
občutim iste simptome, ki sem jih prej navedla.
Pred kakšnim letom sem zaradi tega shujšala 13
kg . Na spletu sem zasledila, da bi bili omenjeni
simptomi lahko posledica anksiozne motnje.
Osebna zdravnica mi je predpisala tablete Xanax,
katerih pa nisem nikoli zaužila, ker bi se raje kot to
poslužila drugačne metode in se tako izognila
zdravilom, ki povzročajo odvisnost. Ali mi lahko
prosim svetujete kaj naj storim v dani situaciji, saj
si res želim, da bi rešila omenjene težave, zaradi
katerih sem zelo nesrečna. Ali bi po vašem mnenju
morala obiskati psihologa/psihiatra? Začela sem
tudi izvajati avtogeni trening. Najlepše se Vam že
vnaprej zahvaljujem za odgovor. Lep pozdrav
Odgovor: Spoštovani,
Zelo ustrezno ste ugotovili, da bi bilo vaše simptome najverjetneje mogoče pripisati anksiozni motnji, o njen si lahko več prebereta tudi na povezavah
anksiozna motnja ) in
panična motnja . Zdravila pri teh težavah sicer lahko zmanjšajo simptome, vzrokov za motnjo pa ne odpravijo, zato je najustreznejša pomoč psihoterapija, o kateri si lahko več preberete na povezavi
psihoterapija , na psihoterapevtsko obravnavo pa se lahko naročite na povezavi
psihoterapevt . Avtogeni trening je zelo ustrezna samopomoč pri zmanjševanju simptomov, drugi pa priporočajo tudi meditacijo ali jogo. A kot že rečeno, vzroke za to motnjo lahko raziščete in odpravite predvsem s pomočjo psihoterapije. Pazite nase
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 10.06.2012
Ključne besede: anksioznost, somatizacija
Simptomi: Anksioznost
Deli telesa: DUŠEVNOST
Opis: Pozdravljeni! Najprej bi vam opisala svoje težave,
ki jih doživljam. Na kratko bom opisala svoj potek
dogodkov, ker mislim, da so med seboj povezani,
ampak nisem povsem prepričana. Pred 3 leti ... več
Vprašanje: Pozdravljeni! Najprej bi vam opisala svoje težave,
ki jih doživljam. Na kratko bom opisala svoj potek
dogodkov, ker mislim, da so med seboj povezani,
ampak nisem povsem prepričana. Pred 3 leti sem
se odločila, da izgubim nekaj kilogramov. Sprva
sem tehtala 70 kg in sem v roku pol leta shujšala
na 53 kg...nekaj časa po tem, ko sem prenehala s
hujšanjem in sem težo samo držala v ravnovesju
so se začele pojavljati naslednje težave. Pojavila
se je izguba zavesti, to sem doživela tako, da sem
se začela potit, postala bleda, naenkrat se mi je
stemnilo...v tem obdobju so se začeli tudi
glavoboli, ki so včasih zelo močni in zaporedni. Ves
čas pa imam tudi omotice, sploh pri vstajanju in v
nenadnih gibih. Začelo se mi je dogajati tudi to, da
se potim v zadnjico in stvar je zelo neprijetna, ker
potenje pride skozi oblačila. Prav tako imam včasih
težave z dihanjem in pospešenim utripom srca. Že
tri leta hodim k svoji splošni zdravnici, katera mi je
postavila diagnozo, da se moram več gibati in sem
to upoštevala, ampak me je po vsakem gibalnem
naporu prijela velika utrujenost, energija mi je
upadla in pričela sem zehati in začutila vrtoglavice.
Kri, ščitnica, krvni pritisk je po besedah zdravnice v
redu. Imam pa nizko raven holesterola. Prav tako
sem se po nasvetu zdravnice zredila za 5 kg, ker
je sprva mislila, da je težava v teži in hrani. Pisala
sem vam, ker več ne vem kaj naj naredim, težave
so neprijetne in ne upam, si več iti do svoje
zdravnice, ker ves čas ponavlja isto diagnozo, ki
pa ne učinkuje. Včasih dobim občutek, da
enostavno ne jemlje resno mojih težav. Prosim, če
mi lahko kakorkoli svetujete v zvezi z mojimi
težavami. Se opravičujem, če se vprašanje
navezuje na kakšno drugo zdravstveno področje,
ampak ob vsem tem, sem prišla do sklepa, da je
najbrž vzrok v psihi, če moja zdravnica ne ugotovi
z izvidi nič drugega. Za odgovor se že vnaprej
zahvaljujem.
Odgovor: Spoštovani,
Če so preiskave izključile telesne vzroke za vaše težave, so te res lahko psihičnega izvora. Podobni simptomi, kot jih opisujete, so pogosti pri anksiozni motnji (več o tej motnji si lahko preberete na povezavi
anksiozna motnja ). Ob prebiranju vašega pisma sem si zastavila vprašanje, kaj vas je motiviralo za hujšanje (ki je vsekakor pomemben dosežek, zlasti če uspešno vzdržujete doseženo težo) oziroma kakšne spremembe ste pričakovali v vašem življenju od nove, vitkejše podobe. So se vaša pričakovanja uresničila ali ste morda ostali razočarani? So se morda v vašem življenju zgodile pomembne spremembe ali pa ste vpleteni dogajanja ali odnose, ki vas spravljajo v stisko? Morda pa sprememba teže in vaše težave sploh niso povezani, ampak gre le za časovno sovpadanje, saj veliko ljudi svoje različne čustvene stiske izraža skozi telesne težave (somatizacije, psihosomatske bolezni) . Predlagam vam, da se o težavah pogovorite s psihologom ali s psihoterapevtom, da raziščeta morebitne psihične vzroke za vaše težave in morda poiščeta pot iz njih. Če bi se izkazalo, d so v vašem življenju obremenilne okoliščine, vam svetujem vključitev v psihoterapevtsko obravnavo ( več o psihoterapiji si lahko preberete na povezavi
psihoterapija .Pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 06.05.2012
Vprašanje: Pozdravljeni!
Stara sem 23 let, poročena, imam 2.5leti staro hčerko ter trenutno pričakujem drugega otroka. Ze 3 leta imam hude probleme (vsaj tako se mi zdi), namreč sem zelo brezvoljna, vsaka stvar me spravi v jok, histerija, panicnost, zaskrbljenost, dusenje v prsih, pocutim se za vse krivo ter nicvredno, izgubila sem samozavest.. ko je hcera v vrtcu se najraje zadrzujem med 4 stenami, namrec ni mi do druzenja z ljudmi z katerimi sem prej uzivala in se znala pogovorit ob manjsih zivljenjskih problemih..Ze od zacetka zgoraj navedenih simptomov sem zmeraj bolj utrujena, ko se odpravim v posteljo ne morem in ne morem zaspati. Ze namrec ko mi uspe, se vsako noc med 02.00h ter 04.00h zbudim, z bolecino v prsih ter bedim kaksni 2 uri, dokler me spet ne zmanjka - potem namrec tudi spim do popoldneva. Vsaka stvar me razjezi... Pocutim se tudi toliko nicvredno da se zdaj iskreno bojim ko vem da je na poti drugi otrok. Vcasih bi zbezala nekam kjer bi lahko bila sama, samo zato da se drugi ob meni nebi pocutili slabo. Tudi vcasih ko hcera zajoce imam obcutek da sem za to kriva jaz, namrec tezko mi je ko jo vidim objokano - to me toliko potre da tudi po celo noc prejokam, in obtozujem samo sebe. Moz je opazil, da je z menoj nekaj hudo narobe - trudi se da bi mi maksimalno pomagal, ampak se pocutim da za mene ni vec pomoci. Vcasih pomislim na samomor, ampak vem da to nebi mogla storiti - vsaj zaradi otrok. Pred letom dni sem bila pri psihiatrinji na UKC Ljubljana, katera je navedla da imam hudo custveno tesnobo, ter naj pazim na sebe da se nebi to nadaljevalo v hudo depresijo. Zdaj imam obcutek da sem padla v pajkovo mrezo, ter da nikjer ni izhoda. Prosila bi vas ce mi lahko pomagate kam naj se obrnem ter na koga, zelim si da bi bila spet oseba kot sem bila nekoc, namrec obozujem svoje otroke in si ne zelim da bi ob meni se naprej trpeli!!! Iskreno hvala za odgovor!!!! Aleksandra
Odgovor: Spoštovana,
Simptomi, ki jih opisujete, se močno pokrivajo z znaki dperesije, o kateri si lahko več preberete na povezavi
depresija , možno je tudi, da se soočate tudi z anksiozno motnjo (o njej si lahko preberete več na povezavi
anksiozna motnja ). Obe motnji zdravimo psihoterapevtsko, ob hujših simptomi (kar vaši so!) pa je potrebno tudi zdravljenje z zdravili, ponavadi antidepresivi. Čim prej poiščite pomoč pri osebnem zdravniku ali psihiatru, saj samomorilne misli vedno pomenijo močno prisotno depresivno motnjo, zaradi česar je potrebno nujno poiskati pomoč. Zavedati pa se je treba, da zdravila pomagajo omiliti ali odpraviti simptome, a vzrokov za težave ne odpravijo, zato se ti lahko ob novih obremenitvah spet vrnejo.. Zato je poleg zdravil za uspešno zdravljenje ključna psihoterapija, o kateri si lahko preberete več na povezavi
psihoterapija . S psihoterapevtom bosta poiskala, kaj vas spravlja v tako veliko stisko, da sproža v vas tako hudo tesnobo in izgubo volje ter motivacije ter načine, kako poiskati pot iz pajkove mreže. Še to: otroci z jokom sporočajo veliko občutkov – od neugodja, žalosti, strahu, tesnobe, jeze in podobno. Pomembno je, da starši razberemo, kaj se v otroku dogaja , ne pa da sebe krivimo za njihovo nelagodje, saj ne moremo vedno vplivati na to, s čim vse. Pomembno je, da jih razumemo, jim pomagamo in jih naučimo, kako prebroditi stiske, saj nismo vsemogočni, da bi lahko vedno preprečili, da bi se otroci srečevali z ovirami , zavrnitvami in razočaranji, ki jih se doživljajo ob soočenju s svetom in ljudmi. Poiščite pomoč in pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 06.05.2012
Ključne besede: anksiozna motnja, panična motnja
Simptomi: Anksioznost
Deli telesa: DUŠEVNOST
Opis: Celo življenje se rekreativno ukvarjam z športom(kolo, tek, hribolazenje,...). Zadnje pol leta se mi je ob teh rekreacijah začela pojavljati omotica, šibkost, težke noge in temu sledi panika , da se ... več
Vprašanje: Celo življenje se rekreativno ukvarjam z športom(kolo, tek, hribolazenje,...). Zadnje pol leta se mi je ob teh rekreacijah začela pojavljati omotica, šibkost, težke noge in temu sledi panika , da se mi bo kaj zgodilo. Pri osebnem zdravniku sem prestal raziskave srca, ščitnice, krvi in vse je bilo ok. Vzrok za moje težave je zdravnik pripisal moji psihi. Sedaj se bojujem sam s sabo...vsakič ko grem na tek je vseskozi prisotna misel ali se bo spet pojavila ta omotica. Komaj upam z otroci v naravo. Prosim za mnenje kako se znebiti tega straha? Še zmerom pa nisem čisto prepričan, da je z mano fizično vse ok, po zdravnikovem mnenju pa je in nima več ideje kaj bi še lahko dal preiskati.
Mogoče vse skupaj izvira iz tega, da
se mi je pred leti se mi je zgodilo, da me je ob koncu 10km rekreativnega teka zadela neprijetna izkušnja, omotica, šibkost, skoraj padel v nezavest. Takrat sem res pretiraval in je bilo vse skupaj pomoje res fiziološkega izvora.
Odgovor: Spoštovani,
simptomi, ki jih opisujete, so značilni za anksiozno motnjo. Človeku, ki je vedno skrbel za svoje telesno zdravje, je ponavadi težko sprejeti, da določene telesne simptome lahko povzročajo čustvene napetosti in stiske, a je pogosto res tako. O simptomih, kakršne navajate, pa tudi o vzrokih zanje, si lahko več preberete na povezavah
anksiozna motnja ) in
panična motnja . Anksiozne motnje uspešno zdravimo s pomočjo psihoterapije, o kateri si lahko več preberete na povezavi
psihoterapija , v hujših primerih zdravniki vzporedno s psihoterapijo predpišejo še zdravila, največkrat antidepresive. Vedeti pa je treba, da ta zdravila motnje ne odpravljajo, ampak le (začasno) omilijo simptome, prava pomoč je psihoterapija. Poiščite torej pomoč in pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 09.04.2012
Vprašanje: fobija-panicni napadi-
pozdravljeni!mene pa zanima kam naj se obrnem glede mojih strahov.problem je v tem da sem obiskal ze nekaj psihjatrov a noben se ni posvetu oz.iskal vzroka iz kje izvira.predpisali so mi sam tablete(cipramil,helex,zoloft)ki mi sploh nc niso pomagala samo trenutno za pomirjanje.torej imam strah pred oddaljenosti od doma,drzi me v enem krogu ki me ne pusti vn.ce se oddaljim nekaj kilometrov me zagrabi panika da moram nazaj v trenutku prav tako je z visino.lep pozdrav!
Odgovor: Spoštovani,
opisujete značilnosti agorafobije, strah pred višino pa sodi med specifične fobije. O značilnosti teh oblik anksioznih motenj si lahko več preberete na povezavah
agorafobija in
specifične fobije . Anksiozne motnje uspešno zdravimo s pomočjo psihoterapije, o kateri si lahko več preberete na povezavi
psihoterapija . Vedeti moramo, da sama zdravila le lajšajo simptome, motnje pa ne odpravijo. Psihiatri se predvsem ukvarjajo s predpisovanjem zdravil, medtem ko vzroke za svoje težave raziskujemo s psihoterapevtom. O razliki med psihiatrom in psihoterapevtom si lahko več prebereta na povezavi
strokovnjaki . Poiščite torej pomoč psihoterapevta in pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 09.04.2012
Ključne besede: fobije, nočne more
Simptomi: Anksioznost
Deli telesa: DUŠEVNOST
Opis: spoštovani.
stara sem 17 let in predveč leti nazaj sem gledala grozljivko xy. od takrat naprej imam nočne more, bojim se ostati sama doma, ne maram teme. Nevem kaj naj naredim da umirim strahive. ... več
Vprašanje: spoštovani.
stara sem 17 let in predveč leti nazaj sem gledala grozljivko xy. od takrat naprej imam nočne more, bojim se ostati sama doma, ne maram teme. Nevem kaj naj naredim da umirim strahive. Saj si dopovedujem da je to le film a mi nič ne pomaga.
hvala za odgovor
Odgovor: Spoštovani,
Ponavadi strahovi, ki jih sproži gledanje filmov, minejo po nekem času sami od sebe. Če se to ne zgodi, je bilo gledanje takega filma zgolj sprožilec za strahove,ki jih sicer nosimo v sebi iz povsem drugih vzrokov. Vaš opis bi lahkokazal na fobično motnjo, več o njej si lahko preberete na povezavi
fobije . Ponavadi težave s fobijami rešujemo s pomočjo
psihoterapije . Predlagam, da se o svojih stiskah pogovorite s psihologom, ki vam bo znal pomagati poiskati vzroke za vaše strahove, saj je za uspešno odpravljanje težav nujno prepoznati prave vzroke. Pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 09.04.2012
Ključne besede: anksioznost, depresija
Simptomi: Anksioznost, Depresija
Deli telesa: DUŠEVNOST
Opis: Spoštovani,
stara sem 20 let in pretekli mesec se je moje počutje popolnoma spremenilo. Postala sem brezvoljna, utrujena in izgubila voljo do česarkoli. Vse se mi zdi brezsmiselno. Trudim se ... več
Vprašanje: Spoštovani,
stara sem 20 let in pretekli mesec se je moje počutje popolnoma spremenilo. Postala sem brezvoljna, utrujena in izgubila voljo do česarkoli. Vse se mi zdi brezsmiselno. Trudim se razmišlati bolj pozitivno, a pomaga le na kratek čas, nato me zopet preplavijo ti grozni občutki. V tem času mi je bilo večkrat slabo in mi šlo na bruhanje, kar je mogoče posledica tega, da imam že tako bolj občutljiv želodec. Imela sem celo občutek, kot da bom kar umrla. Vse večkrat se pojavlja tudi občutek nerealnosti vsega kar me obkroža in zaradi tega me je bilo celo strah, da se mi meša. Velikokrat mi je tudi vroče v obraz, kot bi imela vročino a je seveda nimam. Se tudi težko skoncentriram in ugotavljam, da se težko spomnim stvari, ki so se naredile nedolgo nazaj npr. kaj mi je rekla prijateljica tisto popoldne, kaj točno sem počela, o čem sem razmišljala itd. Rada bi se znebila teh groznih občutkov in se počutila dobro, kot sem se še nedolgo nazaj. Rada bi, da se mi vrne volja do življenja. Nočem, da bi me vse to spravilo čisto na tla. K zdravniku nočem, saj ne želim s tem obremenjevati ljudi, ki me obkrožajo, hkrati pa si želim čim prej postati spet 'normala', ker je ta občutek nerealnosti obupen. O tem sem se pozanimala tudi na spletu in ugotovila, da vsi simptomi nekako kažejo na anksioznost. Je to res? Na forumih sem zasledila, da ima kar nekaj ljudi podobne težave kot jaz, kar mi je dalo malo upanja, da mogoče še ni čisto vse izgubljeno in se da pomagati. Vendar kako?
Že v naprej se vam zahvaljujem za Vaš odgovor in čas!
Lep pozdrav
Odgovor: Spoštovani,
Opisovanje vaših težav da misliti, da se verjetno res spopadate z anksioznostjo, morda pa tudi z depresijo.
Na povezavah
depresija ,
anksiozna motnja ) in
panična motnja lahko prebrete več o simptomih teh motenj. Zdravljenje je predvsem
psihoterapevtsko , pri hujših simptomih pa zdravniki predpišejo antidepresive, ki olajšajo simptome, a motnje ne odpravijo, temu je namenjena psihoterapija. Poiščite torej pomoč in pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 27.02.2012
Ključne besede: tesnoba, acting-out, anksioznost
Simptomi: Anksioznost
Deli telesa: DUŠEVNOST
Opis: Spoštovani!
Na silvestrski večer sem prišla do zaključka, da najbrž potrebujem psihološko pomoč, saj imam kar nekaj problemov, in čeprav sem se trudila, da bi stvar poskusila rešiti, mi to še ni ... več
Vprašanje: Spoštovani!
Na silvestrski večer sem prišla do zaključka, da najbrž potrebujem psihološko pomoč, saj imam kar nekaj problemov, in čeprav sem se trudila, da bi stvar poskusila rešiti, mi to še ni uspelo.
Sem 22-letna študentka, ki ima popolno življenje ... redno študiram, z družino in fantom se razumem, imam dobre prijateljice, med vikendi delam. Res je, da sem kdaj psihično in fizično povsem izčrpana, zato se med tednom rada spočijem.
Moj največji problem je, da veliko jočem, da se preveliko sekiram in ogromno preveč razmišljam. Največji problem vidim v joku, ki je zelo moteč, predvsem za mojega fanta in zame. On mi je skušal veliko pomagati, saj je zelo empatičen, ampak zdaj mu je zmanjkalo idej, ker se moji izbruhi histerije ponavljajo že veliko časa. Npr. na silvestrski večer sem bila zelo utrujena, zato sem se odločila, da bom počivala. Nekako nisem mogla zaspati in sem začela razmišljati .... kmalu za tem pa se histerično jokati. Še zdaj nevem, kaj točno me spravi v takšno voljo, ampak, ko me kdo vpraša, kaj mi je, mu preprosto ne znam odgovoriti, ker res nevem, kaj je glavni vzrok za moj jok. Pomislila sem, da je za to kriva šola, ampak sem si sama sebi pravila, da bo vse v redu in tako je tudi bilo, ampak se jok kar ni pojenjal. Nato sem pomislila, da mogoče nisem zadovoljna s potekom mojega življenja, ampak zopet sem prišla do zaključka, da tudi temu ni ravno tako. Podobno se mi je dogajalo lansko poletje. Do prvih izpitov je bilo še 30 dni. Na letalu proti domu, sem se začela jokati, saj me je skrbelo za izpite, čeprav sem po drugi strani vedela, da bo vse v redu. Jok se je takrat nadaljeval cel mesec.
Kaj mi je? Zakaj se enkrat na mesec moram zjokati in se zakaj se toliko sekiram za stvari, čeprav vem, da mi jih bo uspelo rešiti. Zakaj, ko se jočem, nikoli pravzaprav ne vem točno, zakaj se jočem? Ali je mogoče, da pri tem igra veliko vlogo moja podzavest?
Že vnaprej se Vam najlepše zahvaljujem za odgovore in Vas lepo pozdravljam.
Odgovor: Spoštovani,
Ponavadi jok povezujemo z žalostjo, a velikokrat ni tako. Z jokom marsikdaj razbremenimo napetost, ki se nabere v nas in izražamo različne občutke. Neredko ljudje, ki težko izražajo jezo, to pokažejo skozi jok. Drugi jočejo, kadar so negotovi ali nemočni, poznamo celo jok iz veselja. Na prvi pogled se zdi, da gre pri vašem joku najbrž za način razbremenjevanja tesnobe, ki se nabere v vas, saj, kot sami pišete, razen napetosti ne zmorete jasno opredeliti svojih občutkov, zaradi katerih začnete jokati. Tesnoba se ponavadi pojavi, kadar ne zmoremo pri sebi prepoznati ali pa si ne upamo izraziti različne, ponavadi neprijetne občutke; jezo, zamero, strah, negotovost, nezadovoljstvo, nezaupanje, dvom, itd. Ko se v nas nabere velika mera neizraženih občutkov, ti ponavadi izbruhnejo sami v obliki tesnobe, ki se potem razbremeni na različne načine: skozi izbruhe jeze, izbruhe joka, ali pa skozi različne simptome:
depresijo ,
anksioznost ,
panične napade ,
psihosomatske težave (npr. glavobol, bolečine v želodcu, kronična utrujenost…) in podobno. Najustreznejši strokovnjak, s katerim boste lahko raziskali vzroke za vaše težave in jih začeli odpravljati, je
psihoterapevt . Poiščite pomoč in pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 27.02.2012
Ključne besede: tik, anksioznost
Simptomi: Anksioznost
Deli telesa: DUŠEVNOST
Opis: Pozdrav,star sem 33 let zadnje čase imam probleme,npr pri kakšnem bolj resnem pogovoru,ali če sem jezen na karkoli mi se začne trest obraz na delu pod očesih,zanima me kaj bi bilo in če je potrebno ... več
Vprašanje: Pozdrav,star sem 33 let zadnje čase imam probleme,npr pri kakšnem bolj resnem pogovoru,ali če sem jezen na karkoli mi se začne trest obraz na delu pod očesih,zanima me kaj bi bilo in če je potrebno kam bi se mogel obrnit za pomoč
Odgovor: Spoštovani,
Najbrž gre pri vas za blago obliko tikov (trzanja) mišic vek ali okolice oči, ki so ponavadi povezani s psihičnimi stiskami. Svoje občutke (npr. jezo, zaskrbljenost…)namreč izražamo na različne načine, tudi skozi telesne odzive, kakršen je vaš. Ti odzivi so povsem nenevarni in le kažejo na močnejšo čustveno vznemirjenost, zato ni razloga za zaskrbljenost. Če bi se vaši simptomi stopnjevali ali bi se pojavljali novi – npr. močnejše tesnobe, zaskrbljenost, razdražljivost, brezvoljnost, nespečnost, panični napadi itd., bi bilo ustrezno poiskati pomoč pri zdravniku in psihoterapevtu. Pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 01.01.2012
Ključne besede: socialna anksioznost
Simptomi: Anksioznost
Deli telesa: DUŠEVNOST
Opis: Stara sem 50 let. Delam v poklicu, kjer večinoma delam s stalno skupino. Občasno pa me čaka tudi vodenje sestankov in pa individualni razgovori z ljudmi, ki niso del te skupine ( razgovori trajajo ... več
Vprašanje: Stara sem 50 let. Delam v poklicu, kjer večinoma delam s stalno skupino. Občasno pa me čaka tudi vodenje sestankov in pa individualni razgovori z ljudmi, ki niso del te skupine ( razgovori trajajo tudi več ur). Od nekdaj mi je bilo to bolj zoprna stvar. Z leti sem dobila že toliko izkušenj, da bi pričakovala, da bom s tem opravila mimogrede. Pa ni tako. Zadnje čase mi je oboje postalo zelo obremenjujoče , zaradi tega kar se mi dogaja. Med tem, ko govorim zapadam v stanje, ki ga težko opišem. Občutek neke čudne slabosti, po vsem telesu imam en čuden občutek nemoči, zadrgnjenosti, občasno mi začne močno biti srce, začnem se presedati na stolu ( nekoliko omili ta slab občutek). Skratka- zdi se mi, da ne bom mogla stvari speljati do konca in da vsak trenutek lahko padem skupaj. Po nekaj časa, ali pa šele doma, se umirim in ponovno čutim v sebi tisto zdravo moč, zbranost in energijo. Bila sem pri zdravniku. Telesno sem zdrava. Kaj naj naredim?
Odgovor: Spoštovani,
Kaže, da ste se vse življenje soočali z blago obliko socialne anksioznosti, ki pa se zadnje čase stopnjuje. O socialni anksioznosti si lahko več preberete na povezavi
socialna anksioznost . Ustrezna pomoč je pogovor s
psihoterapevtom . Pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 01.01.2012
Ključne besede: anksiounostz, panični napad, tahikardija
Simptomi: Anksioznost
Deli telesa: DUŠEVNOST
Opis: Pozdravljeni
Zadnje leto sm bil pod stresom,služba!!Zadnje čase opažam,da ko sem v mirovanju(ležim,vozim avto)mi zacne srce razbijat(okrog dveh min)!Pri vsem tem mislim,da imam kakšno hujšo bolezen ... več
Vprašanje: Pozdravljeni
Zadnje leto sm bil pod stresom,služba!!Zadnje čase opažam,da ko sem v mirovanju(ležim,vozim avto)mi zacne srce razbijat(okrog dveh min)!Pri vsem tem mislim,da imam kakšno hujšo bolezen in potem me prime slaba volja,depresija....Popoldne ko pridem iz dela bi šel najrajši spat,mislim na vse mogoče bolezni in potem niti ne zaspim!!Kaj je vzrok anksioznost,panični napadi al kaj drugea??
Odgovor: Spoštovani,
Znaki ki jih opisujete, so lahko povezani z anksiozno motnjo oziroma s panično motnjo. Več o panični motnji si lahko preberete na povezavi
panična motnja . Zdravljenje je predvsem
psihoterapevtsko . Pri hujših simptomih vzporedno zdravniki ponavadi predpišejo antidepresivel. Zato vam svetujem, da poveste svojemu zdravniku za težave in ga zaprosite za napotnico za psihoterapijo. Če bo presodil, da za omilitev simptomov potrebujete tudi zdravila, vam jih bo predpisal oziroma vas bo napotil tudi k psihiatru. Pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 01.01.2012
Ključne besede: panična motnja, anksioznost
Simptomi: Anksioznost
Deli telesa: DUŠEVNOST
Opis: Pozdravljeni
Stara sem 39let.Že dlje časa imam probleme z vrtoglavico oz.ravnotežjem.Imela sem hud napad vrtoglavice in takoj odšla k zdravniku nevrologu.Po pregledu mi je dejala da verjetno ni nič ... več
Vprašanje: Pozdravljeni
Stara sem 39let.Že dlje časa imam probleme z vrtoglavico oz.ravnotežjem.Imela sem hud napad vrtoglavice in takoj odšla k zdravniku nevrologu.Po pregledu mi je dejala da verjetno ni nič resnega da pa bo me dala na slikanje glave in hrbtenice.Dobila sem tudi Betaserc največji problem pa je da me ob tem grabi panika kaj če se zopet to ponovi in si ne upam nikamor.Sumim da bi lahko bilo tudi kaj narobe z živci,ker čutim nemir v nogah.Vzela sem tudi helex-0,25mg ki pa pomaga vsaj mislim tako.Betaserc jemljem 2xdnevno 3dni.Hvala za odgovor
Odgovor: Spoštovani,
vrtoglavice so lahko povezane z anksiozno motnjo oziroma s panično motnjo kot eno od njenih oblik. Več o panični motnji si lahko preberete na povezavi
panična motnja . Simptome panične motnje ponavadi umirjamo z antidepresivi, ki jih predpiše zdravnik, motnjo pa zdravimo s
psihoterapijo . Če bodo vaši izvidi pri nevrologu izključili telesne vzroke za vrtoglavice, vam predlagam, da poiščete ustrezno strokovno pomoč pri zdravniku in psihoterapevtu. Pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 01.01.2012
Vprašanje: lep pozdrav.star sem 20let imam že dve leti težave z bolečinami nog (meč) , potenje rok imeu sem tudi napade hitrga bitja srca a to je minilo sedaj me muči občutek pekočih nog trzanje mišic,občutek zbadanja iglic po telesu in sive pikice pred očmi in mravlinčenja ter občutek pritiska v glavi imel sem celo vrsto preiskav nevrologa ki me je napotil na MRI AGLAVE ki je bil bp.bil sem tudi pri kardiologu celo vrsto preiskav tudi tam je bilo vse bp.nevrolog mi je rekel da sem depresiven in mi uvedel amizol katere sem jemal 14dni nato preneha ker se mi je nonstop spal.sedaj sem nonstop zaskrbljen zaradi zdravja da sem hudo bolan vsakič ko zjutraj vstanem najprej pomislim na to in me zanima kaj vi menite na moje probleme.hvala za odgovor lp
Odgovor: Spoštovani,
Tudi jaz na osnovi vašega opisa menim, da so vaše težave najverjetneje res psihičnega izvora, saj so telesni razlogi zanje s preiskavami izključeni. Na povezavah
depresija ,
anksiozne motnje ) in
panična motnja lahko prebrete več o simptomih teh motenj. Zdravljenje je predvsem
psihoterapevtsko , pri hujših simptomih pa zdravniki predpišejo, tako kot vam, antidepresive. Poiščite torej pomoč pri psihoterapevtu in pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 06.11.2011
Vprašanje: Pozdravljeni!Moj sin (18 let) je bil pred mesecem dni priča hudi prometni nesreči v kateri je izgubil svojega prijatelja. Od takrat ima nočne more - sanja omenjeno nesrečo in potem ne more zaspat. Prosim vas za nasvet kako naj mu pomagam. Hvala in lep pozdrav.
Odgovor: Spoštovani,
Pri vašem sinu se je najverjetneje pojavila posttravmatska stresna motnja (več o njej si lahko preberete na povezavi
PSTM ). Zdravljenje je predvsem
psihoterapevtsko , zato ga usmerite, da čim prej poišče pomoč. Pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 06.11.2011
Ključne besede: anksioznost, zdravila, psihoterapija
Simptomi: Anksioznost
Deli telesa: DUŠEVNOST
Opis: spoštovani.star sem 51 let in že 30 let delam na
terenu po 10 do 15 ur na dan.imel sem teško
otroštvo in sem zelo živčen že dolgo let.naj povem
da jem pomirjevala-helex že skoraj 15 let in so ... več
Vprašanje: spoštovani.star sem 51 let in že 30 let delam na
terenu po 10 do 15 ur na dan.imel sem teško
otroštvo in sem zelo živčen že dolgo let.naj povem
da jem pomirjevala-helex že skoraj 15 let in so mi
zelo pomagala sedaj pa opažam da me zopet
čedalje bolje napadajo živci tako da moram
namesto 1 tablete 0,5 vzeti 2 ali celo 3 tablete da
se vsaj malo umirim.čedalje bolj imam napade
strahu in vse bolj vidim črno prihodnost.zanima me
kako bi si malo pozdravil živce saj bi z ženo rada
še malo uživala sedaj ko imava odrasle otroke in
sva tudi materialno priskrbljena.naj povem da ko
me napadejo živci me cela glava peče kot bi mi
gorela in pa me muči ravnotežje.lp.
Odgovor: Spoštovani,
Opisujete znake motnje, ki jo imenujemo anksioznost. Več o tej motnji si lahko preberete na povezavi
anksiozne motnje ). Zdravljenje je predvsem
psihoterapevtsko . Pri hujših simptomih vzporedno zdravniki ponavadi predpišejo antidepresive, saj zaradi možnosti, da se razvije zasvojenost, odsvetujejo dolgotrajno jemanje pomirjeval. Zato vam svetujem, da poveste svojemu zdravniku za težave in ga zaprosite za napotnico za pregled pri psihiatru, ki vam bo predpisal ustreznejša zdravila ter za napotnico za psihoterapijo. Pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih., 06.11.2011
