18.12.2017
LJ
/ -2°

Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov uvrščamo med kostno-mišična obolenja.

kolebnica
Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov uvrščamo med kostno-mišična obolenja. (Foto: iStockphoto)

Pri ljudeh, ki pri svojem delu ali konjičkih izvajajo predvsem ponavljajoče se fine gibe rok oziroma zgornjih okončin, lahko nastanejo poškodbe kit, živcev, mišic in drugih mehkih tkiv. Tovrstna skupina okvar je posledica poškodb zaradi ponavljajočih se gibov (angl. repetitive strain injury, RSI ).

KAKŠNI SO SIMPTOMI?
• Neprijeten občutek napetosti in pekoča bolečina v predelu prstov, dlani, zapestja, podlakti ali komolcev.
• Mravljinčenje ali odrevenelost rok, hladne roke.
• Izguba moči, sposobnosti finih gibov in koordinacije, okornost prstov oziroma rok. Prizadeti ljudje največkrat opazijo, da so postali bolj nerodni.
• Bolečina v prizadetem delu, ki lahko moti spanje.
• Prizadeti ljudje si pogosto masirajo prste, dlani in podlahti.

OKVARE, KI NASTANEJO ZARADI PONAVLJAJOČIH SE GIBOV
Lahko pride do utesnitve živcev ali vnetja kit (tendinitis). Zaradi tovrstnih okvar se lahko razvije sindrom zapestnega prehoda z odrevenelostjo in bolečino v prstih in dlani. Pojavijo se lahko različne težave, od bolečine in okorelosti do nezmožnosti izvajanja finih gibov, okornosti in krčev.

KAJ JIH POVZROČA?
Kljub številnim raziskavam vzroki za nastanek poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov še niso znani. Nedvomno pri razvoju bolezni sodeluje več dejavnikov, saj ne zbolijo vse osebe, tudi če opravljajo povsem enako delo s ponavljajočimi se gibi.

»Vir: dr. Miriam Stoppard – Zdravstveni vodnik za vso družino«, prevod: Mateja Pirš, Barbara Krevel, Martin Kocjan, Sabina Lodrant, Senja Požar, Liza Grčar, Marjeta Koren, Mladinska knjiga Založba, leto objave 22.02.2007.

Že odgovorjena vprašanja

karpalni kanal

Ključne besede: vaje, opornice

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: ROKE

Opis: Pozdravljeni! S kakšnimi vajami oz. na kakšen način bi si lahko doma pomagal pri sindromu karpalnega kanala? Po uspešnem zdravljenju z opornicami, se mi je mravljinčenje spet ponovilo, čeprav ... več


bolečine v zapestju

Ključne besede: uporaba računalnika, bolečine v zapestju

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: ROKE

Opis: Stara sem 55 let, s 35 let delovne dobe, zadnjih 20 pa za računalnikom tudi 10 ur in več na dan. Imam bolečine v zapestju desne roke na hrbtni strani, ki se širijo v hrbtno stran dlani. Zaradi ... več


Tadeja Hauptman
DRUŽINSKA MEDICINA

BOLEČINA ZAPESTJA, KOMOLCA

Ključne besede: VNETJE KIT, KITNIH OVOJNIC, MIŠIC, ŽIVCEV, HLAJENJE, RAZBREMENITEV, FIZIOTERAPIJA, NESTEROIDNI ANTIREVMATIK

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: ROKE

Opis: Pozdravljeni, že mesec dni me boli zapestje, bolečina pa se širi v zapestje in komolec. Sumim da je to posledica tipkanja v službi. Poskusila sem že z mazilom Naklofen in mazilom za ogrevanje ... več


Štefan Spudič
OTORINOLARINGOLOGIJA

OMOTICA, VIAGRA, TAHIKARDIJA

Ključne besede: OMOTICA, VIAGRA, TAHIKARDIJA

Simptomi: Anksioznost, Hipertenzija (Visok krvni tlak), Impotenca, Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov, Prezgodnji izliv, Srčne aritmije, Varna spolnost, Visok krvni tlak (Hipertenzija), Vrtoglavica

Deli telesa: SPOLNI ORGANI, GLAVA, DUŠEVNOST, HORMONI, SRCE, KRI, OŽILJE

Opis: pozdrav. imam 23let pred enim letom sem poizkusil te narvne tablete ki obljubljajo spolno moc daljsi orgazmi itd. in se jih da dobiti brez recepta na veliko internetnih straneh kupil sem raging bull ... več


Tea Jedlovčnik Štrumbelj
ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA

MB.DeQuervain

Ključne besede: prvi ekstenzorni kanal. tenosynovitis

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: ROKE

Opis: prosim, če mi obrazložite kaj je to DeQerwainovo obolenje. hvala! več


Tanja Križaj
NEVROFIZIOTERAPIJA

blaga hipotonija

Ključne besede: Ravnotežje hoja

Simptomi: Ginekomastija, Gingivitis, Glavkom, Glavobol, Gliste, Glivične okužbe stopal, Globoka venska tromboza, Glomerulonefritis, Gripa, Hemofilija, Hemoroidi, Hepatitis, Hidrocefalus, Hipertenzija (Visok krvni tlak), Hipertiroidizem in Basedowova bolezen, Hipospadija, Hipotenzija (Nizek krvni tlak), Hipotiroidizem, HIV/AIDS, Impetigo, Impotenca, Infekcijska mononukleoza, Invaginacija, Izostanek menstruacije (Amenoreja), Ječmen, Juvenilni revmatoidni artritis, Kandidoza nožnice, Karies, Kašelj, Katarakta, Kila, Klamidijska okužba, Kolorektalni rak, Konjunktivitis, Kontaktni dermatitis, Kontracepcija, Koronarna bolezen (Bolezen venčnih žil), Krčne žile (Varikozne vene), Kronična bolečina v mali medenici, Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB), Kronično srčno popuščanje, Krup (Laringitis), Labialni herpes, Laktozna intoleranca, Ledvična odpoved, Ledvični kamni, Levkemija, Limfedem, Limfom, Listerioza, Lupus, Luskavica, Lymska borelioza, Malabsorpcija, Maligni melanom, Malokluzija, Menierova bolezen, Meningitis, Menopavza, Menstruacija, Migrena, Mikrosporija, Mišična distrofija, Mišični krči, Močne menstrualne krvavitve (Menoragija), Motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo, Motnje hranjenja, Možganska kap, Možganski tumorji, Multipla skleroza, Mušice, Nenevarne zatrdline v modih, Neplodnost, Nepravilnosti čeljustnega sklepa, Nespečnost, Nespuščeno modo, Nizek krvni tlak (Hipotenzija), Norice, Novotvorbe kosti, Obsesivno-kompulzivna motnja, Odstop mrežnice, Okužba ledvic (Pielonefritis), Osteoartroza, Osteoporoza, Pareza facialnega živca, Parkinsonova bolezen in parkinsonizem, Pasavec, Peptična razjeda, Peta otroška nalezljiva bolezen (Erythema infectiosum), Peyronijeva bolezen, Pigmentni nevusi, Pilorična stenoza, Plastična kirurgija, Plešavost, Pljučni rak, Pljučnica, Poporodna depresija, Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov, Povečana prostata, Prebavne motnje, Predmenstrualni sindrom (PMS), Prehlad, Preobčutljivost kože za sončno svetlobo, Presaditev organov, Prezgodnji izliv, Prirojena displazija kolkov, Prirojene nepravilnosti nog in stopal, Prirojene srčne napake, Protin, Rak dojke, Rak jajčnikov, Rak debelega črevesja in danke, Rak na grlu, Rak na jetrih, Rak na materničnem vratu in bris materničnega vratu, Rak na modih, Rak na pljučih, Rak na trebušni slinavki, Rak na želodcu, Rak prostate, Rak telesa maternice, Rast zob, Razjede ustne sluznice, Revmatična polimialgija, Revmatoidni artritis, Reyev sindrom, Rozacea, Samozadovoljevanje, Seboroični dermatitis, Seneni nahod, Sepsa, Sindrom kronične utrujenosti, Sindrom nenadne smrti dojenčka, Sindrom policističnih jajčnikov, Sindrom razdražljivega črevesa, Sinusitis, Skleroderma, Slabokrvnost (Anemija), Sladkorna bolezen, Smrčanje, Splav, Spondiloza, Spontani splav, Srbečica zadnjika, Srčne aritmije, Srčni infarkt (Miokardni infarkt), Srčno popuščanje, Steklina, Sterilizacija - vazektomija, Sterilizacija pri ženskah, Stres, Subarahnoidne krvavitve, Suho oko (Keratokonjunktivitis sicca), Škiljenje (Strabizem), Temenice, Teniški komolec in komolec golfista, Tetanus, Težave žensk pri doživljanju orgazma, Tifus in paratifus, Tinitus, Toksoplazmoza, Trajno vegetativno stanje, Tranzitorna ishemična ataka (TIA), Trebušni krči, Trigeminalna nevralgija, Trihomoniaza, Tur, Ulcerozni kolitis, Umik dlesni, Urinska inkontinenca (Uhajanje seča) in preveč aktiven sečni mehur, Urtikarija (Koprivnica), Uši, Utrujene oči, Vaginizem, Valgusna deformacija palca in burzitis, Varikozne vene (Krčne žile), Varna spolnost, Vazektomija - Sterilizacija, Vetrovi in napihnjenost, Viagra - zdravljenje impotence, Visok krvni tlak (Hipertenzija), Vitiligo, Vnetje kože pod plenico, Vnetje slepiča, Vnetje srednjega ušesa, Vnetje v mali medenici, Vnetje žolčnika, Vraščen noht, Vročina pri otrocih, Vročinski krči, Vrtoglavica, Zadelan sluhovod, Addisonova bolezen, AIDS/HIV, Akne, Akutno vnetje trebušne slinavke, Alergije, Alkoholna bolezen jeter, Alzheimerjeva bolezen, Amenoreja (Izostanek menstruacije), Anafilaksija, Anemija (Slabokrvnost), Angina (Tonzilitis), Angina pektoris, Ankilozirajoči spondilitis, Anksioznost, Astigmatizem, Astma, Ateroskleroza, Atrijska fibrilacija, Avtizem in avtistične motnje, Balanitis, Basedowova bolezen in hipertiroidizem, Blefaritis, Boleča menstruacija (Dismenoreja), Boleči spolni odnosi, Bolečina v dojkah, Bolečina v križu, Bolezni prsnih bradavic, Bradavice, Bris in rak vratu maternice, Bronhiolitis, Bronhitis, Cerebralna paraliza, Ciroza, Ciste jajčnikov, Ciste v dojkah, Cistitis, Creutzfeldt-Jakobova bolezen, Crohnova bolezen, Cushingov sindrom, Čezmerna poraščenost, Dedna hiperlipidemija, Depresija, Divertikuloza in divertikulitis, Downov sindrom, Driska, Driska, Dvojni vid, Ekcem, Endometrioza, Epilepsija, Fenilketonurija, Fibromiomi, Fimoza, Fobije, Gastroezofagealni refluks,hiatalna kila, zgaga, Genitalne bradavice, Genitalni herpes

Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE

Opis: Pozdravljeni! Obračam se na Vas z nekaj vprašanji, na katere bo verjetno kar težko odgovoriti. Imam 19-mesečno hči, ki je imela pri 5-ih mesecih ugotovljeno zmerno hipotonijo in blag mišični ... več


Jure Šubic
DIETETIKA

bolečine v roki

Ključne besede: bolečine roka vratna hrbtenica

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: HRBET

Opis: Ima občasno bolečino od ramena do komolca. Ponoči mi večkrat zaspi roka in sicer samo prstanec in mezinec oslali trije prsti pa ne. Star se 25 let. več


Jure Šubic
DIETETIKA

bolečine v ramenih

Ključne besede: bolečine

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE

Opis: Spoštovani!Že nekaj mesecev imam močne bolečine v desni roki, ki se izražajo v dveh oblikah: če z roko napravim sunkovit gib(včasih refleksno), se pojavi izredno močna bolečina(nastopi mi kar rosa na ... več


Blaž Iskra
TRAVMATOLOGIJA

Artroskopija gležnja-hipertrofija

Ključne besede: Artroskopija Gleženj

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE

Opis: Spoštovani ! Takrat ko grem spat oz. torej ponoči - si lahko povoj odstranim ? . Saj ni nič narobe , da tko delam ane ? Ugotovila pa sem, da ponoči ko se noga spočije, je oteklina manjša , kot ... več


Blaž Iskra
TRAVMATOLOGIJA

Artroskopija gležnja-hipertrofija

Ključne besede: Artroskopija Gleženj

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE

Opis: Spoštovani ! Naj se Vam prvo zahvalim za hitri odgovor ! Glede noge / gležnja je pa takole: Seveda počivam in tako tud gledam, da si dost z ledom hladim, in mam nogo malce višje od telesa ... več


Blaž Iskra
TRAVMATOLOGIJA

Poškodba prepone

Ključne besede: Prepona Adduktor

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE

Opis: Pozdravljeni! Pred tednom dni me je med igranjem squasha začela boleti leva prepona. Bolečina je bila najbolj pekoča le dan kasneje, tako da sem se naslednje dni že ukvarjal z drugimi športi. ... več


Blaž Iskra
TRAVMATOLOGIJA

Poškodba/okvara meniskusa

Ključne besede: Koleno Meniskus

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE

Opis: Spoštovani dr. Iskra, pred dobrim mesecem me je začelo boleti koleno, od takrat ne morem počepniti, ali skrčiti noge. Opravila sem MRI slikanje, ki je pokazalo, da imam rahlo natrgan meniskus in ... več


Marjana Grm
DRUŽINSKA MEDICINA

brahialgija-mravljinčasta roka

Ključne besede: brahialgija, mravljinčast, roka, maravljinci, bolečina, zatečen, otečen, prsti, gib, enak, stisnjenje, živec, korenina, hrbtenica, mišica

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE, ROKE

Opis: Stara sem 26 let imam težave z desno roko,ponoči se večkrat zbudim zaradi bolečin in mravljincev prsti na roki mi zatečejo tako,da jih dalj časa ne morem premakniti delam v proizvodnji in gibi se ... več


Matjaz Vogrin
ORTOPEDIJA

bolečine v rami

Ključne besede: rama, bolečine, športno, plezanje

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE, ROKE

Opis: Velikokrat imam bolečine v levem ramenu, ki so včasih tudi zelo hude. Malo mi pomaga, če se potrudim in ramo razgibam, zelo pa mi pomaga mazilo Voltaren. Po nekaj dneh mazanja s tem mazilom bolečine ... več


Rok Vengust
SVETOVALCI

Kronično vnetje tetiv v zapestju

Ključne besede: kronično, vnetje, tetive, zapestje, bolečina, kita, tendo, zdravljenje

Simptomi: Poškodbe zaradi ponavljajočih se gibov

Deli telesa: ROKE

Opis: Pred tremi meseci so ugotovili, da imam kronično vnetje tetiv, v predelu zapestij (igram bobne, sem tudi plezal-po bolezni sem nehal). Najprej sem nosil opornico en mesec, dobil sem analgetike proti ... več


Odgovori strokovnjakov so zgolj nasveti, ki temeljijo izključno na zastavljenem vprašanju in zato ne pomenijo in ne predstavljajo strokovno podane zdravniške diagnoze. Odgovori strokovnjakov ne morejo nadomestiti osebnega obiska pri vašem zdravniku. Upoštevajte, da nekatere informacije s področja medicine lahko zastarajo.

Iskanje po vsebini

Uroš Ahčan

Prof. dr. Uroš Ahčan, dr. med.

ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA

Anamarija Meglič

Doc. dr. Anamarija Meglič, dr.med.

PEDIATRIJA - NEFROLOGIJA

Jelena Berger

Jelena Berger, dr. med.

ANESTEZIOLOGIJA

Andrej Sirnik

Andrej Sirnik, dipl.inž.rad.

RENTGENOLOGIJA IN RADIOLOGIJA

Tadeja Hauptman

Tadeja Mantel Hauptman, dr. med.

DRUŽINSKA MEDICINA

ksenija šelih martinec

Ksenija Šelih Martinec, dr. med.

GINEKOLOGIJA IN PORODNIŠTVO

Nataša Požar

Nataša Požar, dr. med.

ANESTEZIOLOGIJA

Jože Lavrinec

Jože Lavrinec

DIETETIKA

Štefan Spudič

Štefan Spudič, dr. med.

OTORINOLARINGOLOGIJA

Boštjan Meh

Boštjan Meh, dr. med.

OFTALMOLOGIJA

Erik Vrabič

Prim. asist. Erik Vrabič, dr. med.

ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA

Erika Brajnik - 1

Erika Brajnik

NATUROPATIJA

Tatjana Mezeg

Tatjana Mezeg

FIZIOTERAPIJA

Tatjana Puc Kous

Tatjana Puc Kous, dr. med.

GASTROENTEROLOGIJA

Ana Reiter

Maruska Reiter, dr. med.

AROMATERAPIJA

Borut Žgavec, dermatovenerolog

Asist. Borut Žgavec, dr. med.

DERMATOVENEROLOGIJA

Tanja Križaj

Tanja Križaj

NEVROFIZIOTERAPIJA

Petra Štrus

Petra Štrus, dr. med.

TERAPIJA Z ŽIVALMI

POPovi zdravniki 2012 - 49

Mag. Dragica Marta Sternad

MOTNJE HRANJENJA

dr. Metka Adamič

Mag. Metka Adamič, dr. med.

DERMATOVENEROLOGIJA

Blaž Iskra

Blaž Iskra, dr. med.

TRAVMATOLOGIJA

petra dovc - popovi zdravniki

Petra Dovč

FIZIOTERAPIJA

Ne prezrite

Anketa

Novoletne zaobljube

Kakšna bo vaša letošnja novoletna zaobljuba?

Uporabne povezave