17.10.2018
LJ
18° / 11°
Sir Uživate mleko, sir, jogurt ali maslo? Piškoti Okusni piškoti, ki so dobri za vaše srce Holesterol Kako uspešno znižati holesterol? Ščitnica 8 znakov, da vam ščitnica deluje premalo

Bo sploh lahko plesala v nedeljski oddaji Zvezde plešejo?

Potem ko se je igralka Gorka Berden po ponedeljkovem treningu spopadla s hudimi bolečinami pod rebri in zaradi njih pristala na urgenci, je sedaj jasno, da bodo bolečine močno zaznamovale njen naslednji nastop. Čeprav k sreči ni bilo nič zlomljenega, vnete medrebrne mišice prinašajo hude bolečine. Prav zato pravi, da niti še ne ve, ali bo lahko nastopila.

Zvezde plešejo
Bo Gorka Berden sploh lahko znova nastopila v oddaji Zvezde plešejo? (Foto: Bor Slana)

''Ali bom sploh lahko nastopila, bodo pokazali treningi, ko bom videla, kako močne bodo bolečine med plesom in kaj bova sploh uspela ustvariti,'' je včeraj povedala igralka Gorka Berden. ''V resnici sem danes imela šele prvi trening za oddajo in seveda sem nekoliko na trnih, saj je še toliko dela.'' Ko se je v začetku tedna spopadla z neznosnimi bolečinami pod rebri, je pristala na urgenci. ''Bolečine so bile tako hude, da me je resno pričelo skrbeti, da ni kaj zlomljeno. Hvala bogu, se je pokazalo, da ni, a bolečine so še vedno močne in ostre.''

Zvezde plešejo
''Želim si, da ne bi imela težav na treningu, ampak hkrati nimam želje iti preko svojega zdravja in fizičnega počutja,'' pove igralka Gorka Berden. (Foto: Bor Slana)

Bolečine, ki jih prinašajo vnete medrebrne mišice, opiše kot izjemno neprijetne: "Bolečina je taka, kot bi ti šel nekdo s topim nožem med rebra. Ni ves čas prisotna, ampak ob globokem vdihu, ob premikih, ko se vsedem, ko vstanem, zakašljam, kihnem. Vsakič, ko so te mišice v uporabi. Sedaj sem odkrila, da so v resnici kar velikokrat v uporabi.''

Nekaj dni je počivala in dejala, da bo nato poslušala svoje telo. ''Želim si, da ne bi imela težav na treningu, ampak hkrati nimam želje iti preko svojega zdravja in fizičnega počutja. Če začutim, da ne gre in da telo pravi, da se moram ustaviti, se absolutno ustavim. Nočem biti herojska in plesati ne glede na vse.''

Kljub temu priznava, da bi bila zelo razočarana, če ne bi mogla nadaljevati: ''Bilo bi veliko razočaranje, če bi morala odstopiti. V resnici sem razočarana že sedaj, glede tega, kar se mi sedaj dogaja. To je eno veliko razočaranje. Zelo sem jezna, da se je to zgodilo. Ne bom pa plesala za vsako ceno.''

Na vprašanje, kaj misli, da je poškodbo povzročilo, odgovarja: ''Vzrok je lahko samo en gib, ki sem ga večkrat ponovila in naredila narobe. Veliko gibov naredim narobe, saj se prej nisem ukvarjala z nobenim športom. Tu pa je veliko figur, kjer lahko izvedeš napačen gib.''

Vnetje medrebrnih mišic je kot večina drugih vnetij mišic navadno odziv mišice na poškodbo, ki se najpogosteje zgodi zaradi nepravilne ali pretirane obremenitve, pove fizioterapevtka Manca Marc Globevnik, ki je pri okrevanju po poškodbah pomagala že številnim športnikom, med njimi tudi Anžetu Kopitarju, Petru Prevcu, Miranu Stanovniku, Sari Isakovič in še bi lahko naštevali. Kot pravi, so vnetja mišic pogoste težave, s katerimi se spopadajo profesionalni in rekreativni športniki. 

Manca Marc Globevnik
Vnetje medrebrnih mišic je kot večina drugih vnetij mišic navadno odziv mišice na poškodbo, pove fizioterapevtka Manca Marc Globevnik, ki je pri okrevanju po poškodbah pomagala že številnim športnikom, med njimi tudi Anžetu Kopitarju. (Foto: Aljoša Kravanja)

''Ko mišica ni pripravljena na nenaden stres, ko je njena obremenitev prevelika, ko jo pretirano raztegujemo ali ko je preutrujena in ji ne “privoščimo”počitka, se mišica vname. Okrevanje traja različno dolgo, odvisno od velikosti poškodbe, fizičnega stanja poškodovanca, počitka/nepočitka med vnetjem ... Navadno traja od 2 do 6 tednov.''

Za lajšanje bolečine se lahko poslužimo protibolečinskih in protivnetnih zdravil, ki jih je dobila tudi Gorka, vendar pravi, da bo jemala le protivnetna zdravila, saj želi čutiti bolečino, če se ta pojavi, da ne bi stanja še poslabšala.

Fizioterapevtka Manca Marc Globevnik pa dodaja, da lahko sami rehabilitacijo skrajšamo še s počitkom, obremenjevanjem do bolečin, zmernim hlajenjem obolelega dela telesa, ogrevanjem pred obremenjevanjem in rahlim raztezanjem.

Pri vnetjih mišic se lahko obrnemo po pomoč k fizioterapevtu, saj ta lahko s postopki, ki jih uporablja - manualna terapija, elektro terapija, ultrazvok, laser, Tecar - skrajša čas rehabilitacije, poskrbi, da je poškodovna mišica po zaključenem zdravljenju v najboljšem možnem stanju in da kasneje zaradi poškodbe posameznik nima več težav.

''Pri vnetju mišic se zelo dobro obnese terapija Tecar, kineziotaping, ki ga ima pacient na sebi tudi, ko je poškodba že skoraj popolnoma sanirana in se vrača v “normalno”obremenitev. Prav tako pomaga učenje pravilnih gibalnih vzorcev, vzrokov za nastanek poškodbe in ukrepov, da do poškodbe ne pride ponovno,'' še doda fizioterapevtka.

Zvezde plešejo
(Foto: Bor Slana)
Zvezde plešejo
(Foto: Bor Slana)

 

FB članek - join us

Prenesi v

Glasuj

Komentarjev: 0
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

E-novice

Prijavi se na e-novice in bodi na tekočem z aktualnimi novicami.

Ne prezrite

Anketa

Tek

Ali tečete zunaj tudi v hladnih dneh?

Uporabne povezave