02.08.2014
LJ
26° / 17°
Kožni rak - bazalnocelični karcinom Boleča in srbeča rana je lahko znak kožnega raka Požrešnost Veste, da je apetit mogoče zmanjšati? Laimcare
Suhe in razdražene oči? Nikoli več tudi za uporabnike kontaktnih leč
Nettie Raenetta - 3 Svoji hčeri z 'drogo' rešila življenje

Česa takšnega pa ne vidimo pogosto!

Priljubljena igralka Naya Rivera je znova jemala dih. Na plaži je namreč razkrila svojo brezhibno in zavidanja vredno postavo, ki pa si jo lahko izklesate tudi vi. Preverite, kako!

Naya Rivera
“Izoblikovati si tako raven ter mišičast trebušček se zdi kot misija nemogoče, pa vendar nam je Naya dokazala nasprotno. Zares se lahko pohvali z brezhibno postavo, ki ji jo zagotovo zavida marsikatera posameznica." (Foto: pack6.us)

Ameriška pevka in igralka Naya Rivera, najbolj poznana po svoji vlogi Santane Lopez v priljubljeni televizijski seriji Glee, je znova jemala dih. Vendar pa tokrat ne s svojim angelskim glasom temveč z zavidanja vrednim in kot izklesanim teleškom. Paparaci so jo namreč v minulem tednu ujeli na obali Malibuja, kjer je dopustovala v družbi svojega partnerja – raperja Big Seana. “Izoblikovati si tako raven ter mišičast trebušček se zdi kot misija nemogoče, pa vendar nam je Naya dokazala nasprotno. Zares se lahko pohvali z brezhibno postavo, ki ji jo zagotovo zavida marsikatera posameznica,“ jo je pohvalil tudi britanski tabloid MailOnline.

Naya Rivera
26-letnica na dan naredi več 100 trebušnjakov. (Foto: pack6.us)

Kako si je Naya izoblikovala postavo?

Naya veliko telovadi že med samim snemanjem omenjene serije. Igralci delajo od 14 do 16 ur na dan, pri čemer vsaj nekaj ur namenijo visoko intenzivnim plesnim rutinam. “Ples je odlična kardiovaskularna vadba, med katero se boste dodobra spotili in porabili vso odvečno energijo. Morda sploh ne boste opazili, kako intenzivno delujejo vaše mišice. S plesom krepite noge, roke, trebuh in zadnjico, torej vse sklope, ki so vsaj za nas (navijačice v uniformah) najbolj pomembni,“ pravi 26-letnica, ki sicer dnevno naredi več sto trebušnjakov. “Delam več serij po 50. Najprej običajne, nato pa še oboje stranske.“

Zaveda se tudi, kako pomembna je zdrava prehrana. “S slabimi prehranjevalnimi nevadami se ne boste nikoli znebili maščobnih oblogic na predelu trebuščka. Sama si kot zdrav prigrizek najraje privoščim humus, ki vsebuje veliko beljakovin in je naprimer odlično nadomestilo rdečega mesa.“

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani ? To lahko storite s klikom na

 

FB članek - join us

Glasuj

Prenesi v

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
Komentarjev: 20
štok00 06.07.2013 16:16:55
DESKA JE LEPŠA
štok00 06.07.2013 16:15:07
KATASTROFALNO
štok00 06.07.2013 16:17:33
DESKA JE LEPŠA
1mjauu 06.07.2013 15:25:25
a zdaj moramo ploskat vsaki 20-letnici, če ima normalno postavo za svoja leta?
Velik malcek 06.07.2013 14:13:12
A desko ma pa zato da je tezja da jo veter ne odpihne?
Dakota 100 06.07.2013 13:34:24
Na pogled mi deluje precej shirano.
 
163540 06.07.2013 13:25:19
Pogosto vidimo tudi kaj boljšega in to iz domačih logov.
 
illuminatt 06.07.2013 12:57:32
In kaj se tukaj ne vidi tako pogosto??? Ej, novinarstvo je postalo res ubogo...
 
JinxDawn 06.07.2013 11:32:44
pravzaprav je tole kar pogosta slika - kosti oblečene v kožo..tole je daleč od popolnega :)
 
Limonca* 06.07.2013 10:52:43
Kakšen humus je?
Bibosan 06.07.2013 10:27:07
Ni pasu, ni bokov, ni kaj preveč za hvalit.
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

Ne prezrite

Anketa

Hepatitis B

Ste se še kdaj testirali za hepatitis?

Uporabne povezave

Zadnji komentarji