06.12.2016
LJ
/ -5°
Darila - 3 Poznate to največjo napako pri obdarovanju otrok? Srbečica 4 najpogostejše težave tam spodaj in kako se spopasti z njimi Sklepi - 4
Podarite sebi in najdražjim vrhunski švicarski izdelek za sklepe!
Jabolčni kis 3 težave, pri katerih zelo pomaga jabolčni kis

Cilj dosežen! Do prve obletnice poroke sta se izklesala!

Ko sta se junija 2014 Louise in Mark poročila, je nevesta tehtala 96 kilogramov, ženin 136. Privoščila sta si sanjske medene tedne na Kanarskih otokih. A ko sta se v poletnih oblačilih počutila nadvse neprijetno, sta si priznala, da si oba želita shujšati.

 

Bilo je poletje leta 2014, ko sta si 42-letna Louise Hannigan in 40-letni Mark Hannigan iz Škotske priznala, da želita shujšati. "Nosila sem ogromna oblačila, ampak da me na to nič ne bi spominjalo, bi odrezala etiketo s številko," se spominja Louise. "Govorila sem si, da me ima Mark rad, kakršna sem. Da je moja teža nepomembna. Ampak na koncu sva si oba priznala, da se v svoji koži počutiva neprijetno. Fizično nisva zmogla več uživati v življenju. Čedalje manj sva zmogla. In nisva imela več nobene samozavesti. Samo še tisto hrano sva imela. Tudi, ko sem videla fotografije s poroke in medenih tednov, sem se sramovala."

Ko sta se vrnila, sta se pridružila skupini, ki pomaga pri hujšanju. In v samo enem letu sta s spremembo prehrane in gibanjem skupaj izgubila kar 95 kilogramov.

Ko sta se vrnila, sta se pridružila skupini, ki pomaga pri hujšanju. In v samo enem letu sta s spremembo prehrane in gibanjem skupaj izgubila kar 95 kilogramov. Za nagrado sta si privoščila ponovitev medenih tednov na Kanarskih otokih. In tokrat je bilo vse drugače. "Nisva se več počutila kot človeka, ki sta se poročila pred enim letom. Namesto da bi se skrivala v sobi, sva v kopalkah ležala ob bazenu in ogromno prehodila. Nikoli nisva imela boljših počitnic. Še vedno uživava v hrani," doda Louise, "Le da delava prave izbire. Najbolj okusno je v življenju še vedno to, da ga sploh lahko živiš." Sedaj sta se poleg tega še sama izučila za svetovalca pri hujšanju. Glede na to, da jima je uspelo izgubiti toliko odvečnih kilogramov, bosta zagotovo znala najbolje pomagati.

Kje tiči skrivnost?

Pomembno je, da si priznaš, zakaj si pretežak, razmišlja Škotinja. Danes ve, da je v hrani iskala tolažbo. Po njej bi posegla vsakič, ko bi jo kaj razžalostilo ali razočaralo. Mark pa je imel naslednjo težavo: ni se mogel upreti sladkarijam. Spoznala sta se po tem, ko sta se ločila od prejšnjih partnerjev. "Zelo rad je imel sladkarije in jaz bi jih ves čas z veseljem pekla, s tem pa tudi jedla. Kilogrami pa so se nabirali." Louise pripoveduje, da je bila pretežka, kar se spomni. Ampak tudi zato, ker je, namesto da bi se s problemom spopadla, zakopala glavo v pesek in se delala, da ne obstaja. Ko sta začela hujšati skupaj z Markom, pa je bilo lažje. Lahko sta se podpirala in se spodbujala.

Shujšala sta s tem preprostim receptom: začela sta jesti bolj zdravo. In največja motivacija za nadaljevanje je bilo to, da sta videla, da sprememba življenjskega sloga deluje. Počasi so se kilogrami topili. Ko sta izgubila nekaj teže, sta se skupaj vpisala še v telovadnico. In rezultati so bili tu. "Končno se počutiva bolj privlačna in samozavestna. Prvič v življenju. In občutek je neverjeten. Kot bi prvič oživela, se prvič zbudila. Hecava se, da imam jaz novega moža in on novo ženo." Takšne zgodbe so res dokaz, da je mogoče izgubiti težo, ki ogroža zdravje. Spodaj si lahko ogledate, kako sta bila Louise in Mark videti na dan svoje poroke, in po tem, ko sta shujšala. 

 

FB članek - join us

Glasuj

Prenesi v

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
Komentarjev: 22
Pantokrator 29.02.2016 09:03:04
Ta teta izgleda naravnost odlično!
slovenc79 29.02.2016 02:21:42
jaz sem že izklesan, sam še ženo bi rad :)
3x ceplen 29.02.2016 03:55:01
Ženo ti bom pa jaz izklesov :)
Pantokrator 29.02.2016 09:02:09
Ahaha...
kokon12 28.02.2016 16:59:48
OK kje so slike
vestalka1 28.02.2016 14:56:33
Svaka čast. Super sta.
sonofabitch 28.02.2016 12:03:26
He he, iz predebelih sta postala presuha, iz ene skrajnosti v drugo.
LannaNanna 28.02.2016 16:12:05
Eh... eni res totalno pretiravate.
 
okeanos 28.02.2016 11:27:38
Škotski kilti so zakon.
Mladen sir 28.02.2016 10:07:36
Res sta lepo shujšala,se kot zgleda če se ne vključiš v kakšno skupino ne moreš shujšat.Ni da se človek ne giblje problem je v tem da oni imajo te medicinske tablete,ki ti do njih ne prideš v prosti prodaji.Probal sem že vse ampak ne gre če kateri ve da je shujšal 30 kg naj napiše po čem je shujšal na forum....
blef 28.02.2016 10:55:52
sem shujšal skoraj 30kg. Potrebna je volja 30 dni ....kasneje disciplina in gre. Seveda ni čisto enostavno ampak kaj pa je enostavno....jaz sem jedel večinoma salate in meso.
Antitrust 28.02.2016 12:12:48
Kupi sobno kolo in ga uporabljaj po sistemu: 3 minute na pulzu cca 125, 1 in pol pavze in to ponovi 10x na dan. Ješ lahko vse, omejitev za kosilo je 300g, kruh samo do poldneva, tudi sladkor če že le do poldneva, brez hrane po 19 uri. Zaželjen je večerni sprehod cca 45 min. V 2 mesecih in pol sem izgubil 19 kg.
martin7u 28.02.2016 13:39:47
prva stvar, ki jo naredi je to, da umakneš vse kalorije iz tekočin, ki jih spiješ..začni pit vodo al pa če ti ne gre daj noter mal limone al pa bolero je tudi ok..potem umakni sladkarije in jih nadomesti s lešniki, mandlji, zelenjavo, pri sadju ne pretiravaj, ker je ogromno cukra noter..potem pa čim manj ogljikovih hidratov in namesto njih zdrave maščobe
martin7u 28.02.2016 13:42:05
jajca, olivno olje, kokos, avokado, lešniki, mastne ribe, mastni kosi mesa..preberi si kaj o LCHF to je idealno za osebe z veliko viška kg
sonofabitch 28.02.2016 13:52:16
Nobeno hujšanje, kjer na hitro zgubljaš kilograme ni zdravo, prazaprav je norost vse kar narediš s tem je da ti pobere mišično tkivo in telo spraviš v modus pomanjkanja kjer ti bo vsak majhen obrok še 3x bolj izkoriščal in nalagal v maščobe. Moj nasvet za vse ki želite hujšat je da mogoče za malenkost zmanjšate vnos hrane vendar še zmeraj jejte vse, hujšanja pa se raje lotite z gibanjem in telesnimi aktivnostmi, je težja smer in bolj dolgotrajna smer vendar je 1000x bolj zdrava in trajna kot neko stradanje na silo. Pa še občutek sreče boste imeli po vrhu.
OneManBand. 28.02.2016 14:07:46
mladenSir; . . . . . tri mesece 20kg, brez gibanja! Pusto meso, zelenjava, sadja nič, pet obrokov (striktno se še sedaj držim), tam pa tam kakšene oreščke, nič belega kruha, nič riža, bele moke nič, soli zelo malo, sladkorja skoraj nič, .... glej da ima hrana GI zelo mali (manj kot 55) in GO tudi nizek. Dobi se na internetu polno informacij, vendar jih moraš sam obdelati kdaj, kaj, kako in koliko hrane zaužiješ. Poizkusi da bo Kcal manj kot 1800, najbolje tam okoli 1500-1600 Kcal. LP
bgko 28.02.2016 16:00:08
Shujšal okoli 60kg v letu in pol, brez tablet in prehranskih dopolnil. Ti pa naprej išči izgovore.
BMWmunja 28.02.2016 19:17:31
Iskal jih boš ti, ko boš nazaj naložil enih 80 kg...
Mladen sir 28.02.2016 19:18:05
Ne vem,kaj naj sedaj sem se po semsilabu zredil 2 kg. Sladkarij sploh ne jem če pojem čokolado na mesec je vse slatkorja nisem uporabljal že eno leto,jem enemon za kosilo, kaj si naredim nič mastno telovadit res ne morem fizično vsak dan pa prekolesarim 10 km sedaj ko je zima pa v stanovanju ali me psiha ubija imam nekakšne druge nerešene probleme nisem živčen ali napet ne vem kaj.Kruha imam 500g za 3 dni...glaziranih pijač nisem pil 4 leta....čaj pijem zeleni...neslatkan.
bgko 28.02.2016 20:29:15
Preštej si kalorije, garantiram, da tega še nisi storil. Hkrati pa vrži enemon v koš.
ADRR 29.02.2016 07:15:17
Mladen, če prav razumem se izogibaš maščobam. Zakaj?!?! Izgogibaj se OH-jem (kruh, sladkor, škrob, sadje). Izbriši jih iz prehrane. Maščobe pa so nujne in jih lahko ješ veliko in moraš jih jesti. Jej veliko zelenjave, mesa in maščob. Moraš biti sit in ne lačen.
Bibosan 28.02.2016 10:04:58
Zdaj sta pa presuha
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

Ne prezrite

Anketa

Pivo - 2

Koliko piva spijete na teden?

Uporabne povezave