Postavna Nicole Richie naj bi shujšala na povsem zdrav način. (Foto: Reuters)

Ne glede na očitke o nezdravem hujšanju Nicole Richie vztraja, da nima nikakršnih težav s prehranjevanjem in da je shujšala na popolnoma zdrav način. Svojo postavo namreč ohranja z redno telesno vadbo in tako, da pazi na prehrano. Kljub njenemu, po mnenju mnogih spornemu, načinu hujšanja in nezdravem videzu pa številne še vedno zanima, v čem je skrivnost.

Kot pravi 28-letna zvezdnica, sta bistvenega pomena redna telesna vadba in zdrava prehrana.

1. Korak

Nicole ves svoj proti čas posveti kardiovaskularnim vajam, vključno s tekom, hojo, aerobiko, borilnimi veščinami in drugimi aktivnostmi, s katerimi izgublja kalorije. Telovadi intenzivno vsaj enkrat dnevno, najmanj eno uro.

2. Korak

Seveda ima tako kot vse ostale zvezdnice tudi osebnega trenerja. Ta ji je sestavil dieto in program vadbe. Z jedilnika je črtala vso prehrano, ki vsebuje veliko maščob in holesterola in hitro prehrano. Uživa pa veliko sadja, zelenjave in meso s čim več beljakovinami.

3. Korak

V fitnesu poskrbi, da vsak dan ne vadi na isti napravi, ampak je prvi dan na tekalni napravi, drugi dan kolesari, tretji dan pa telovadi na eliptični napravi. Kardio vaje kombinira z vajami za moč, s katerimi oblikuje svoje mišice.

4. korak

Sicer pa, kot pravi, ne posveča pozornosti kilogramom, temveč svoji podobi. Ko so v ospredju vprašanja o pravilni prehrani, se vedno obrne na strokovnjaka za prehrano ali trenerja.