Drage dame, že danes se začnite, brez občutka krivde, predajati erotičnim užitkom ob raziskovanju lastnega telesa.

Po nekaterih raziskavah se samozadovoljuje večina odraslih oseb. Med njimi je okoli 92 odstotkov moških in približno 70 odstotkov žensk. Moški se samozadovoljujejo pogosteje kot ženske. Vendar se tudi ženske v vedno večjem številu prepuščajo užitkom, ki ga nudi raziskovanje lastnega telesa.

Po samozadovoljevanju boste kar naenkrat polne energije, počutile se boste radostno, bolj boste produktivne. Tudi vaša koža bo lepša in bolj sijoča, okrepili pa boste tudi trebušne mišice. Med samozadovoljevanjem se namreč sproščajo podobni hormoni kot pri običajnem spolnem odnosu in procesi v organizmu so isti.

S samozadovoljevanjem do večje samozavesti

S časom boste ugotovile, da postajate vedno bolj samozavestne in manj odvisne od partnerjev, ker boste ugotovile, da si znate tudi same pričarati spolne užitke.

Naučile se boste spodbujati svojo spolno domišljijo in fantazije, kar bo izboljšalo tudi vaše spolno življenje s trenutnim ali bodočim partnerjem. Spoznale boste kaj vas vzburja in to znale pokazati tudi partnerju.

Postale boste tudi bolj pozorne na odzive vašega telesa, zato se boste naučile nadzorovati odzive na spolne dražljaje. Tako boste lahko omilile postorgazmične krče, se izognile pretiranemu vreščanju in govorjenju fraz, ki bi partnerja lahko prestrašile.

In konec koncev samozadovoljujete se lahko kadarkoli in kolikor časa želite. Od nikogar niste odvisne in užitek je le vaš.

S samozadovoljevanjem pridobivate energijo, za razliko od moških, ki jo izgubljajo!

Vzhodnjaška filozofija pa razlaga, da s samozadovoljevanjem ženska povečuje tok esencialne življenjske energije (v primerjavi z moškim, ki jo med masturbacijo izgublja). Vendar pa samozadovoljevanje v tem primeru ne pomeni le izključenega telesnega užitka, temveč gre za nego ženske seksualne energije.

Tisoč načinov ...

Poskusite se samozadovljevati na več načinov. V spalnici, kopalnici, dnevni sobi, pred spanjem, med gledanjem televizije ...

Pri samozadovoljevanju res da ne morate delati ne vem kakšnih akrobacij. Kljub vsemu pa se lahko zadovoljujete na več načinov. Morda dobite kakšno idejo iz ameriške raziskave, ki jo naredila Shere Hite. Ta je ugotovila, da 73 odstotkov žensk masturbira tako, da si z roko in leže na hrbtu draži ščegetavček in vulvo, 5,5 odstotka jih masturbira leže na trebuhu, 4 odstotke jih drgne ščegetavček ob mehak predmet (blazina, naslanjač, mehkejša igračka), 3 odstotke jih stiska stegna, 2 odstotka se zadovoljuje z vodno masažo in 1,5 odstotka jih vstavlja predmete v nožnico, 11 odstotkov pa jih kombinira vse metode. Najbolj zanimiv podatek iz raziskave je ta, da veliko od anketiranih žensk doseže orgazem s samozadovoljevanjem že po eni minuti.

Sicer pa je vaše samozadovoljevanje lahko prijetnejše:

Uporabite vso svojo domišljijo in uživajte!

- s pomočjo različnih svečk in eteričnih olj, ki pričarajo posebno vzdušje v prostoru. Prav tako se lahko oblečete v seksi spodnje perilo, kar vas bo le še dodatno vzburilo.

- s pomočjo pornografskih filmov, ki vas bodo še dodatno stimulirali in spodbudili k samozadovoljevanju.

- uporabite lahko tudi različne erotične pripomočke. Če vam je nerodno stopiti v erotično trgovino, jih lahko naročite preko spleta ali kataloga.

- Izmenjajte si izkušnje in nasvete v krogu prijateljic, ki jim lahko zaupate.

- Ne masturbirajte le v spalnici pred spanjem. Poskusite zamenjati prostor. Poskusite na primer na stranišču zjutraj, ko se zbudite, ko gledate televizijo …

Zapomnite si, da je samozadovoljevanje le vaše. Z njim odkrivate dimenzije spolnosti, ki jih mnogi morda nikoli ne bodo mogli. Naj bo to le vaša skrivnost.