17.12.2017
LJ
/ -2°
Voda Začela sem redno piti jabolčni kis in zgodilo se je to ... Trebuh 7 živil, ki kurijo maščobo in spodbujajo presnovo Trebuh Trik, da zmanjšate željo po sladkem in slanem Meningitis Starši so delili zadnjo fotografijo sina, da bi druge opozorili pred nevarnostjo

Spoznajte to hitro pomoč pri blaženju bolečin

Vsi že dobro vemo, da lahko glasba v nas prebudi najgloblja čustva. Od občutkov sreče, ljubezni do žalosti in obupa. A nova raziskava, objavljena leta 2016, je pokazala, da lahko glasba celo ublaži bolečine. A ne katerakoli, temveč tista z binauralnimi zvoki.

Bolečine
(Foto: Thinkstock)

V 50. letih 20. stoletja je Robert Monroe, slavni raziskovalec spremenjenih stanj zavesti, med preučevanjem možganske stimulacije odkril, da je mogoče s pomočjo določenih vzorcev binauralnih zvokov optimizirati in izboljšati možganske sposobnosti posameznikov. Še več, z njimi lahko celo dosežemo stanje sproščenosti, odpravimo stres, izboljšamo sanje in celo bolje obvladujemo bolečino.

To je potrdila tudi zadnja študija iz leta 2016, ki je pokazala, da lahko s poslušanjem avdioprotokola s TBB-zvokom učinkovito zmanjšamo doživljanje bolečine. 

Se spopadate z bolečinami? Potem si redno predvajajte glasbo, ki bo pomagala zmanjšati doživljanje bolečine. Glasbo najdete na TEJ POVEZAVI

Zvok gozda: http://www.aspirin.si/sl/aspirience/video/gozd/

Zvok reke: http://www.aspirin.si/sl/aspirience/video/reka/

Zvok vetra: http://www.aspirin.si/sl/aspirience/video/veter/

Glasba
Se spopadate z bolečinami? Potem si redno predvajajte to glasbo, ki bo pomagala zmanjšati doživljanje bolečine. (Foto: iStock)

Bolečina je občutek, s katerim se vsak spopade kdaj v življenju. Je neprijetna izkušnja, ki je lahko povezana s poškodbo tkiva. Bolečina je lahko občasna ali dlje trajajoča, v obeh primerih pa zmanjša storilnost in kakovost življenja. Ko bolečine ni mogoče odpraviti, jo vseeno lahko obvladamo. Zdravstveno osebje ima danes dostop do številnih sredstev za boj proti bolečini, med njimi tablete proti bolečinam, ki lahko lajšajo bolečine ob glavobolu, zobobolu, bolečinah v hrbtu, vratu in nekaterih drugih bolečinah, ki ovirajo vsakdanje življenje.

Najpogostejše bolečine so:

Glavoboli

Vsaj polovica ali več svetovnega prebivalstva, starega od 18 do 65 let, se z glavobolom spopade vsaj enkrat na leto, več kot 10 % ljudi pa trpi za migrenami. Glavoboli, ki trajajo 15 ali več dni, vsak mesec prizadenejo od 1,7 do 4 % odraslega svetovnega prebivalstva.

Glavobol
Vsaj polovica ali več svetovnega prebivalstva, starega od 18 do 65 let, se z glavobolom spopade vsaj enkrat na leto, več kot 10 % ljudi pa trpi za migrenami. (Foto: Thinkstock)

Najpogostejši so tenzijski glavoboli, ki so vsakodnevni, običajni glavoboli in jih je večina ljudi že občutila. Občutimo ga kot stalno bolečino, ki prizadene obe strani glave. Lahko ga spremlja tudi skrčenje vratnih mišic in pritisk za očmi. Običajno traja od ene do šest ur, pri nekaterih več dni. Sprožijo ga stres, slaba telesna drža, škiljenje, močna dnevna svetloba. Pogoste so tudi migrene, kjer gre za močan glavobol, ki ga spremljajo še slabost, preobčutljivost na svetlobo, zvok in pri nekaterih tudi avra.

Glavoboli v skupkih pa so napadi neznosne bolečine na eni strani glave, običajno za očesom. Ti glavoboli so močni in neznosni in se pojavijo nenavadno. So veliko bolj boleči kot migrene in se pojavijo od enkrat do trikrat na dan, vsak dan, v periodah, ki lahko trajajo več tednov ali mesecev, preden se poležejo.

Glavoboli so lahko tudi posledica vnetja sinusov, različnih bolezni, pojavijo se tudi po prekrokani noči ali ob udarcih v glavo, pretresu možganov.

Bolečine v hrbtu in vratu

Bolečine v vratu so lahko posledica težav z vratno hrbtenico in lahko pogosto zasevajo v čeljust, obraz ali v roko. Pojavi se lahko tudi mravljinčenje roke. Gre za vse pogostejše težave zaradi prisilne drže, ko več ur strmimo v računalnik in v enakem položaju presedimo večino delovnega dne. Težave z vratno hrbtenico se lahko pojavijo tudi po kakšni prometni nesreči ali večji obremenitvi na vrat.

Bolečina v ramah
Bolečine v vratu so lahko posledica težav z vratno hrbtenico in lahko pogosto zasevajo v čeljust, obraz ali v roko. Pojavi se lahko tudi mravljinčenje roke. (Foto: iStockphoto)

Kar 80 odstotkov odraslih pa se vsaj enkrat v življenju spopade z bolečinami v hrbtu. V obeh primerih gre za hude bolečine, ki pogosto pomenijo dlje trajajočo odsotnost od dela. Bolečine v hrbtu lahko nastanejo kot posledica nezgode, dvigovanja bremen in sprememb, ki jih povzroča staranje. Tudi sedeči način življenja lahko veliko pripomore k njim.

Kako si pomagati?

Ob dolgotrajni bolečini se vedno posvetujte z zdravnikom, ki vam bo pomagal odkriti vzrok bolečine in vam podal nasvete, kako jo ublažiti ali odpraviti. Ko odkrijete vzrok bolečine, pomislite tudi, kaj lahko storite sami. Se lahko določenim sprožilcem bolečine izognete? Lahko spremenite slog življenja? Kako lahko zmanjšate stres v svojem življenju, ki prispeva k bolečinam? Hkrati seveda upoštevajte navodila zdravnika. V mislih pa imejte, da je zdravje vedno v vaših rokah. Kolikor boste v svoje dobro počutje in zdravje vložili danes, tako se vam bo obrestovalo jutri.

Sponzorirana vsebina

FB članek - join us

Glasuj

Prenesi v

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:

Iskanje po vsebini

Ne prezrite

Anketa

Novoletne zaobljube

Kakšna bo vaša letošnja novoletna zaobljuba?

Uporabne povezave