18.10.2018
LJ
20° / 10°
Sir Uživate mleko, sir, jogurt ali maslo? Piškoti Okusni piškoti, ki so dobri za vaše srce Holesterol Kako uspešno znižati holesterol? Ščitnica 8 znakov, da vam ščitnica deluje premalo

To je neverjeten rezultat dvigovanja uteži!

V svoji zadnji objavi na Instagramu je Rebecca Catherine Smith - fitnes blogerka - objavila dve fotografiji, s katerima je nazorno pokazala, kakšni so rezultati kardio vadbe (levo) in vadbe z dvigovanjem uteži (desno).

Rebeca
(Foto: Instagram)

Kot kaže dvigovanje uteži ni več samo domena moških. Vse od zvezdnic pa do običajnih žensk si do močnega in zdravega telesa pomaga z utežmi. Med njimi tudi Rebecca Catherine Smith - instagramerka, ki je pred kratkim pokazala svojo transformacijo telesa, ki jo je dosegla samo s spremembo oblike vadbe. Namesto kardio vadbe je pričela z dvigovanjem uteži in zapisala na družabnem omrežju, da je bila to ena najboljših odločitev, ki jih je naredila. Sedaj spodbuja druge ženske, naj se ne bojijo dvigovanja uteži in naj ne mislijo, da bodo na ta način pridobile povsem moške postave.  

''Še vedno me moti, kako večina žensk misli v trenutku, ko dvigneš uteži ali spiješ proteinski napitek, da boš postal Hulk Hogan,'' je zapisala z velikimi črkami in dodala: ''Ko sem svojo vadbo spremenila in namesto kardio vadbe pričela dvigovati uteži, se je tudi moje telo popolnoma spremenilo. Mislim, da moje telo sedaj ni nič bolj možato kot v preteklosti.''

Videti možato je namreč skrb številnih žensk, ki nočejo dvigovati uteži. Tega se je bala tudi manekenka Kate Upton, a je kasneje vseeno premagala strah in pri svoji vadbi pričela prav tako uporabljati uteži ter bila zadovoljna z rezultati. Smithova pa je še dodala: ''Želim si videti več deklet na delu fitnesa, kjer se dviguje uteži, da bi zmanjšali predpostavko, da je to samo nekaj, kar lahko počno moški.''

Fotka
(Foto: Instagram)

FB članek - join us

Prenesi v

Glasuj

Komentarjev: 2
 
akam 15.04.2018 17:13:18
z dvigovanjem uteži si je povečala rit, hahahhahhha.ja zdej mora pa zeloooooooo pazit, da bo res vsak dan dvigovala uteži do konca lajfa.ker: a si predstavljate, da se na povečano rit naseli maščoba? bo kot kardasijanke
TSTU 15.04.2018 20:15:23
pravilna metoda dvigovanja utezi napne misice in posledicno izstopajo izpod sloja koze. vaje, namenske predelu ritnih misic to pospesijo, rezultat je slika desno. je mozna. samo ti do zdaj tega nisi bil naucen.
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

E-novice

Prijavi se na e-novice in bodi na tekočem z aktualnimi novicami.

Ne prezrite

Anketa

Tek

Ali tečete zunaj tudi v hladnih dneh?

Uporabne povezave