24.06.2017
LJ
33° / 20°
Telo 20 znakov, da je vaše telo zakisano, in kako si pomagati Nožnica Tudi v vročih dneh ostanite sveži tam spodaj Zobobol 5 presenetljivih stvari, ki škodijo vašemu srcu Išias Huda bolečina v križu in išias. Kako si pomagati?

To morate vedeti, preden se letos odpravite na morje

Zagotovo vam ni treba več razlagati, zakaj je pomembno, da se pred soncem zaščitite. Da bi preprečili opekline, prehitro staranje in tisto najhujše - kožnega raka, pa bi morali poznati še pravilo dveh prstov.

ženska se maže s kremo za sončenje
Pravilo dveh prstov - na vsakega od enajstih delov kože za dva prsta sončne kreme. (Foto: iStockphoto)

Najbolje bi bilo, če se soncu ne bi izpostavljali takrat, ko je najmočnejše, torej med enajsto in četrto uro. Tudi pred in po tem pa se morate pred soncem zaščititi s sončno kremo. Z dovolj sončne kreme. Študije so pokazale, da je le 15 odstotkov ljudi uporablja dovolj. Da bi bili tudi vi med njimi, je dobro, da spoznate pravilo dveh prstov.

kozmetika
Samo zadostna količina kreme vas bo res zaščitila. (Foto: iStockphoto)

Kaj je pravilo dveh prstov?

Ni pomembno, da imate najdražjo kremo. Pomembneje je, da je uporabite dovolj. Ko na plastenki piše, da vas ščiti toliko in toliko ur, morate vedeti, da to velja le, če je nanesete dva miligrama na kvadratni centimeter. Da pa vam na plaži ne bi bilo treba računati, obstaja preprostejši način, da je nanesete dovolj. Za vsakega od enajstih delov telesa, ki so našteti spodaj, porabite dva prsta sončne kreme, in sicer kazalec in sredinec prav od dlani do vrha.

Deli telesa pa so:

1. obraz in vrat,

2. leva roka,

3. desna roka,

4. zgornji del hrbta,

5. spodnji del hrbta,

6. zgornji del sprednjega dela trupa,

7. spodnji del sprednjega dela trupa,

8. zgornji del leve noge,

9. zgornji del desne noge,

10. spodnji del leve noge in stopalo,

11. spodnji del desne noge in stopalo.

Bi se raje ravnali po pravilu enega prsta?

Če težko prenašate toliko kreme na svoji koži, lahko na vsak del nanesete le za en prst kreme. A v tem primeru vas krema ščiti le polovico časa, ki je zapisan na embalaži.

Lasje
Nekaj sonca je zdravega, pretirano izpostavljanje po drugi strani škodi. Na plažo se odpravite v jutranjih in večernih oziroma poznopopoldanskih urah. (Foto: iStockphoto)

Zakaj je lahko sončna krema celo dejavnik tveganja pri pojavu raka?

Znanstveniki so ugotovili, da mnogo ljudi zboli za kožnim rakom tudi zato, ker se površno namažejo s sončno kremo, nato pa mislijo, da so zaščiteni, in preživijo na soncu preveč časa.

FB članek - join us

Glasuj

Prenesi v

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
Komentarjev: 0
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

Ne prezrite

Anketa

Tek

Si tudi vi prizadevate, da bi pred poletjem izgubili kakšen odvečen kilogram?

Uporabne povezave