Kateri čevlji so najbolj škodljivi? (Foto: iStockphoto)

1. Ultra visoke pete

Pete so vse višje in višje in strokovnjaki za zdravje nog se šalijo, da ženske z njimi delajo 'stopalomor'. Pozicija stopala v izjemno visokih čevljih je namreč popolnoma nenaravna, davek za lepoto pa velik. Zvini gležnja, kronična bolečina v stopalih in deformacija stopala, so le nekatere izmed resnejših težav, ki jih prinašajo in so posledica tega, da se teža s pete prenaša na sprednji del stopala.

Pozicija stopala v izjemno visokih čevljih je popolnoma nenaravna, davek za lepoto pa velik. (Foto: iStockphoto)

Dolgotrajno nošenje tovrstnih čevljev lahko povzroči prevelik pritisk na sprednje kosti, zaradi česar lahko pride do vnetja kosti ali živcev, v skrajnem primeru pa lahko pride tudi do zlomov kosti. Poveča se še možnost za zvin gležnja, pri katerem pride do poškodb vezi, ki se zdravijo počasi. Da bi se izognili problemu, bo potrebno znižati višino pete. Vrtoglavo visoke pete si privoščite le za posebne priložnosti, sicer pa nosite čevlje s peto, nižjo od 5 centimetrov. Če veste, da boste dolgo časa preživele v 'napornih' čevljih, si s seboj vzemite tudi čevlje 'normalne' višine, da si lahko takoj, ko je to možno, noge nekoliko odpočijejo.

2. Čevlji z ozko peto

Še bolj nevarni pa so čevlji, ki imajo poleg visoke še ozko zašiljeno peto. Tam je tveganje za zvin gležnja večje, saj pride hitreje do izgube ravnotežja stopala. Namesto tega izbirajte čevlje z nekoliko debelejšo ali kakovostnejšo peto, v katerih boste imele občutek, da je noga stabilna.

3. Balerinke

Čeprav se zdijo balerinke udobne, pa so v resnici problematične, ker nimajo nikakršne podpore stopala. Še posebej to opazimo, če smo veliko na nogah ali če hodimo po trdih površinah, kot je beton. Vodijo lahko do težav s koleni, kolki, bolečin v hrbtu in celo do ploskega stopala. Da bi preprečili težave, si lahko pomagate z ortopedskimi vložki, ki bodo zmanjšali neugodne vplive in omogočili bolj udoben korak.

Japonke so izjemno zračne in nepogrešljive v poletnem času, a nudijo le malo zaščite stopalom. (Foto: iStockphoto)

4. Japonke

Res je, da so japonke izjemno zračne in nepogrešljive v poletnem času, a prav zato nudijo le malo zaščite stopalom. Ta so v njih močno izpostavljena vsem zunanjim vplivom, kar lahko vodi od odrgnin, pa vse do hujših poškodb stopala. Ker ne nudijo dobre opore, niso primerne za daljše pohode ali dolgotrajnejše stanje na nogah. Izogibati pa se jim morajo predvsem diabetiki, saj se pri njih lahko poškodbe razvijejo v hujša stanja. Japonke so torej primerne, če veste, da vaše noge ne bodo izpostavljene večjim zunanjim vplivom in če ne boste dolgo na nogah, v nasprotnem primeru pa raje izberite bolj ortopedske natikače.

5. Čevlji z visoko platformo

Čevlji z visoko platformo so dobra rešitev za tiste, ki si želijo biti malo višje in jim ni treba zato posegati po izjemno visokih petah. A če je tudi pri takšnem čevlju razlika med višino pete in prstov velika, se vam lahko pojavijo enake težave kot pri čevljih z visoko peto. Zato pazite, da ta razlika ne bo prevelika.

Pri vseh vrstah čevljev pa so izjemno pogosta tegoba žulji. Kako jih odpraviti in stopala zavarovati pred njimi, pa preberite tukaj.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani ? To lahko storite s klikom na