25.08.2016
LJ
27° / 14°
Utrujenost Preverite, ali so vaše nadledvične žleze izčrpane Prebava Kako natanko kava vpliva na vaše telo? Klapavice Poznate zdravilne učinke morskih plodov? Amputacija - 4 Dokazala, da je vse mogoče ...

Morate ga uživati, da bi imeli zdrave kosti!

Včasih je veljalo, da je treba, da bi imeli zdrave in močne kosti, spiti veliko mleka. Sedaj pa so znanstveniki odkrili, da tako deluje tudi čaj. Tri skodelice na dan zmanjšajo tveganje, da se pojavijo težave, kar za 30 odstotkov.

Čaj
Čaj je tako zdrav za kosti zaradi flavonoidov. (Foto: Thinkstock)

Avstralska študija je pokazala, da imajo ljudje, ki uživajo veliko čaja, močnejše in bolj zdrave kosti. To je še posebej pomembno, potem ko se postaramo. Takrat je za naše dobro počutje ključno, da imamo še vedno dovolj močne kosti, saj je potem manj možnosti, da pride do neprijetnih zlomov.

Že tri skodelica čaja na dan so dovolj, da za kar 30 odstotkov zmanjšamo tveganje za zlom.

Že tri skodelice čaja na dan so dovolj, da za kar 30 odstotkov zmanjšamo tveganje za zlom. Vsekakor bi torej morali začeti uživati ta napitek, če se želimo izogniti osteoporozi, veliki tegobi našega časa. Kar 30 odstotkov žensk v menopavzi se sooči z osteoporozo. Vsaj 40 odstotkov teh žensk se mora soočiti z zlomi. Ter 40 odstotkov moških. Pri slednjih je osteoporoza redkejša. Je pa ta bolezen izgubljanje kostne mase, kar se začne naravno dogajati, ko smo stari nekje 35 let.

Znanstveniki univerze Flinders so spremljali v svoji študiji 1200 žensk 10 let. Povprečna starost na začetku študije je bila 80 let. Spremljali so njihovo prehrano in še posebej, koliko čaja spijejo. V teh 10 letih so te ženske doživele 288 zlomov, 129 je bilo zlomov kolka. A tiste, ki so spile vsaj tri skodelice na dan, so imele kar za tretjino manjšo možnost, da se jim to zgodi. V primerjavi s tistimi, ki so čaj uživali redko ali nikoli. Na to statistiko ni vplivalo niti, ali so te ženske kadile in telovadile.

Čudežni antioksidanti

Čaj naj bi tako vplival zaradi flavonoidov, ki jih vsebuje. To so antioksidanti, ki imajo moč, da okrepijo kosti tako, da v njih pospešijo nastajanje novih celic. To upočasni zmanjševanje kostne mase. Flavonoidi tudi poskrbijo za zdravo srce. To zagotovo koristi še zdravju kosti pa vsesplošnemu zdravju na sploh. Da je čaj tako blagodejen, je zelo pozitivno odkritje tudi, ker njegovega pitja res ni težko vključiti v svoj življenjski slog, saj gre za zelo prijetno in enostavno aktivnost. Ki pa lahko povzroči pomembno spremembo.

FB članek - join us

Glasuj

Prenesi v

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
Komentarjev: 16
nnanna 15.02.2016 09:04:57
a misliš kamilice?
JRT 12.02.2016 23:15:14
sivkin čaj je zakon
 
dhoo 12.02.2016 20:05:49
Mene tudi zanima, kateri čaji so to, ali kar vsi ?
Soulless 12.02.2016 22:09:29
Na sliki je zeleni čaj- China Gunpowder. China Gunpowder Temple of Heaven je v trgovini CHA v Ljubljani 3€ 100g. Za eno skodelico uporabiš pol čajne žličke čaja in ga preliješ prvič z vodo, ki jo zavreš in ohladiš na nekje 80 stopinj, pokriješ in pustiš 3 minute. Isti čaj (ne ga metat stran) lahko preliješ še dvakrat, ampak tokrat z vrelo vodo. Poskusi tudi čaj Pu Erh, ki je kralj med čaji.
dhoo 13.02.2016 07:48:22
Testirali so 1200 žensk, ki so pile enak čaj, ? kaj pa moški ?
 
aojz 12.02.2016 18:21:10
Moda se spreminja. Kar je bilo včeraj dobro, danes ni več.
luckyss.. 12.02.2016 17:13:33
Kot prvo. to z mlekom ne bo držalo...Mleko povzroča zakisanje, zato telo izloča bazne minerale kot je npr. kalcij, ki je pomemben za gradnjo kosti. To potrjuje tudi dejstvo, da je več prelomov kosti v deželah kjer se uživa mleko....Torej materino mleko za otroke, kravje za teleta.. ...in kot drugo..na teh straneh itak pišete neumnosti in nimate pojma..
_alpe_ 12.02.2016 20:50:47
vsekakor, za pasterizirano mleko telo jemlje kalcij in magnezij iz telesa (kosti), zato da ga sploh lahko prebavi. surovo mleko pa ravno obratno.
 
mchamer 12.02.2016 16:51:23
Najbrž planinskega ane? Ali pa kamilico..jao jao 24ur..
trac 16.02.2016 07:37:01
Zato, ker se pri nas uporabljamo besedo čaj tudi za zeliščne
 
Skrajno nikjer 12.02.2016 15:34:27
Črni, zeleni, rumeni,....? Kateri? Niso vsi čaji isti.
palceksmuk200 12.02.2016 15:02:10
Ne verjamem... Domače mleko je zakon...
PeterPan55 12.02.2016 16:25:48
Mleko je za teleta in ne za odraslega človeka!
_alpe_ 12.02.2016 20:51:22
ja, ampak izključno samo surovo
otocanka 12.02.2016 21:45:37
ja, in banane so samo izključno za opice, korenje izključno samo za zajce, solata izključno le za polže
anyssa 12.02.2016 22:22:46
Mleko odrasli ljudje ne prebavljamo več, oz. za nas ni več vir kalcija in drugih snovi. Teoretično je dobro samo za boljšo prebavo. Odraslim ljudem se absolutno ne priporoča, saj povzroča vrsto zdravstvenih težav. Večinoma tudi večjim otrokom ne. Meni npr. zelo povečuje količino sluzi v pljučih in kašljam, kot da bi kadila, povečuje mi kislino v želodcu - vpliva na slabše počutje na splošno. Enako velja za vse mlečne izdelke.
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

Ne prezrite

Anketa

Kopalke

Si po kopanju preoblečete kopalke?

Uporabne povezave