06.12.2016
LJ
/ -5°
Darila - 3 Poznate to največjo napako pri obdarovanju otrok? Srbečica 4 najpogostejše težave tam spodaj in kako se spopasti z njimi Sklepi - 4
Podarite sebi in najdražjim vrhunski švicarski izdelek za sklepe!
Jabolčni kis 3 težave, pri katerih zelo pomaga jabolčni kis

Koliko kalorij pokurimo s hišnimi opravili? Številke vas bodo presenetile!

Vsak dan 15 minut pomivate posodo? Nova študija trdi, da ste tako porabili 560 kalorij. To je, kot bi preplavali 2500 metrov. Če boste še 30 minut pomivali tla, pa bo, kot bi preživeli 15 minut na tekalni stezi. Porabili boste 145 kalorij.

Pomivanje posode
Če v enem tednu vsak dan 15 minut pomivate posodo, je to, kot bi preplavali 2500 metrov. (Foto: Thinkstock)

Čiščenje, pospravljanje, pomivanje morda niso vaša najljubša opravila, a prej ali slej jih je treba opraviti. In morda jih boste z lažjim srcem, če boste vedeli, da tako tudi v svoje življenje vnašate nekaj gibanja. Oziroma s tem kurite kalorije. Nova študija je pokazala, da lahko s hišnimi opravili pokurimo več kot dva tisoč kalorij na teden. Namesto da bi odšli za eno uro v telovadnico, lahko isto količino kalorij pokurimo s tem, da pomijemo kopalnico, operemo in obesimo perilo, pomijemo posodo in posesamo dom. Koliko kalorij pokurite, je seveda odvisno tudi od tega, kako zavzeto vihtite krpo. Če recimo eno uro s povprečno zavzetostjo pomivate okna, naj bi bilo to isto, kot da ste napravili 40 sklec. Če eno uro perete in obešate perilo pa, kot bi napravili 100 trebušnjakov.

pomivanje tal
Pomivanje tal spada med hišna opravila, ki pokurijo več kalorij. Še več jih bo kakšna košnja trave. (Foto: Thinkstock)

Poglejmo si, koliko kalorij pokurimo v enem tednu, če opravimo naslednja opravila:

- drgnjenje kopalne kadi (15 minut) – 100 kalorij (podobno, kot če bi naredili 30 počepov s poskoki)

- pranje in obešanje perila (1 ura) – 78 kalorij (kot bi naredili 100 trebušnjakov)

- pomivanje posode (15 minut vsak dan) – 560 kalorij (kot bi preplavali 2500 metrov)

- sesanje (30 minut) – 90 kalorij (kot 15 minut kickboksa)

- brisanje prahu (15 minut) – 25 kalorij (2 minuti držanja "planka")

- likanje (3 ure) – 420 kalorij (1 ura zumbe)

- pospravljanje postelje (15 minut) – 65 kalorij (1 kilometer in pol hitre hoje)

- pomivanje tal (30 minut) – 145 kalorij (15 minut na tekalni stezi)

- pomivanje oken (1 ura) – 334 kalorij (40 sklec)

- košnja trave (1 ura) – 325 kalorij (20 minut visoko intenzivne intervalne vadbe)

- vrtnarjenje (30 minut) – 213 kalorij (45 minut kolesarjenja)

Študijo je opravilo podjetje, ki prodaja zdravo hrano. Razlog: zaradi svoje reklame in "ker naše stranke veliko časa preživijo v telovadnici. Pomislili smo, da bi bilo zabavno izvedeti, koliko kalorij porabimo, ne da bi sploh vedeli," pravi Darren Beale, lastnik podjetja. "Bili smo res presenečeni, ko smo ugotovili, da že z nečim tako preprostim, kot je pospravljanje postelj, naredimo zase toliko, kot če bi prehodili kilometer in pol. Za veliko ljudi je težko najti čas še za telovadbo in takrat je dobro vedeti, da imamo lahko manj slabe vesti, če malo pospravimo svoj dom."

FB članek - join us

Glasuj

Prenesi v

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
Komentarjev: 10
STYLE100 14.02.2016 07:53:32
bla bla bla.....
pppp8888 13.02.2016 17:37:08
Ljudje niso debeli samo zato ker "preveč pojedo". Debeli so zato, ker ne migajo oziroma zato ker jedo napačno hrano. Večinoma junk food, pogrej in pojej in podobno. Jejo ob napačnih urah (zvečer, ponoči se nabašejo) potem pa gredo spat. Zjutraj pa najprej kava na prazen želodec, potem se pa spet zabašejo. Nekateri pa cel dan nič, zvečer se pa najejo za 3 dni naenkrat. Treba je tudi malo migat in paziti kaj daš vase, prava hrana ob nekje enakih urah vsak dan, je ravno tako pomembno, kot pa telovadba. Veliko pa tudi stres vpliva. Nekateri od stresa zelo shujšajo, drugi se spet zredijo.
dhoo 14.02.2016 13:29:34
Če ne " migaš " moraš pojesti manj in obratno.
gangsterist 13.02.2016 13:59:48
to je lari fari. poznam eni, ki v gostilni samo pomiva posodo in vaga 150kil
dhoo 13.02.2016 15:28:42
Zakaj so nekateri debeli, _ debele ? Enostavno pojedo več kot rabijo. V količini zaužite hrane, glede na svoje potrebe, je odgovor. Zakaj se v bolnišnici ne zredimo, ( pa ne samo v bolnišnici ) zato kar dobimo samo toliko hrane kot jo rabimo, Čeprav je vse tako enostavno in razumljivo, zavisi od posameznega človeka, koliko volje in discipline ima, da se tega drži. Lažje se je odvaditi odvisnosti od tobaka, kot od hrane.
kajenje je zdravo 13.02.2016 11:30:05
Prosim, da vaši znanstveniki izračunajo porabo kalorij pri 10 kratni poti/dan v klet, - 1o stopnic in 20 metrov po ravnem. Kolk kalorij se porab pri pomivanju posode pa verjetn ne zanima nobenga normalnga. Pa una košnja trave-verjetn nobena to beroča lepotica kose ni vidla v trenutnem življenju.
 
Alex000 13.02.2016 09:35:18
Če bi bilo to res, bi bilo večina žensk presuhih :)
OneManBand. 13.02.2016 10:00:42
Imajo pomivalne stroje, pralno-sušilne, robotske sesalnike, robotske kosilnice, postelje ne postiljajo (ali pa vse to v 2 minutah), nekatere nimajo niti lončnic, ....... pokličejo hišno pomočnico, da jim pospravijo hišo, vrtove urejajo vrtnarji, .... Vendar so te gospe ponavadi suhe ali imajo ITM max do 25.
pikachu4 13.02.2016 10:20:34
seveda so suhe, ker gredo v fitnes, na zumbo, na masažo, v kozmetični salon itd, skratka v tem času skrbijo le zase.
OneManBand. 13.02.2016 12:19:14
Vidim, da si razumel, saj ni bilo težko:)
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

Ne prezrite

Anketa

Pivo - 2

Koliko piva spijete na teden?

Uporabne povezave