25.07.2016
LJ
28° / 20°
Kurja očesa Muči ta nadloga tudi vas? Borovnice Že veste, kako vam lahko pomagajo? Dieta Kaj 'čudežne diete' naredijo telesu? Ashley Želela si je privlačnejših ustnic – zgodilo pa se je tole

Gwyneth Paltrow: 'Moj recept za razstrupljanje'

43-letna igralka Gwyneth Paltrow je razkrila svoj načrt razstrupljanja telesa, ki ga opravi vsako leto po veselem decembru. Z njim si pomaga do boljšega počutja, več energije in izgubi tudi kakšen odvečen kilogram, ki se je nabral med prazniki.

Gwyneth Paltrow - 2
Igralka Gwyneth Paltrow, ki slovi po popolni postavi, vsako novo leto prične z razstrupljanjem telesa, kjer iz prehrane črta gluten, mlečne izdelke, koruzo, sojo, kofein, alkohol, dodane sladkorje, rdeče meso, školjke in beli riž. (Foto: Reuters)

Mati dveh otrok in priznana hollywoodska igralka Gwyneth Paltrow je za oboževalce na spletni strani Goop razkrila vsakoletni načrt razstrupljanja telesa. Igralka, ki je v zadnjih letih postala vse pomembnejša avtoriteta na področju zdravja, a je bila hkrati tudi kritizirana zaradi nekaterih ekstremnih oblik prehranjevanja, je zapisala, da si vsako leto januarja s posebno dieto pomaga do boljšega počutja.

Lepotica, ki slovi po popolni postavi, vsako novo leto prične z razstrupljanjem telesa – iz prehrane črta gluten, mlečne izdelke, koruzo, sojo, kofein, alkohol, dodane sladkorje, rdeče meso, školjke in beli riž. Kot pravi, ne gre za stradanje, a rada svojemu črevesju 'podari odmor' in s tem izboljša svoje počutje.

Čičerika z začimbami
Čičerika z začimbami. (Foto: Thinkstock)

''To je takrat, ko si prisežeš, da boš svoje raztegljive hlače položil v kot in se začel bolj zdravo prehranjevati. Kot vedno, tudi pri vsakoletnem razstrupljanju ne gre za stradanje, a preprosto za to, da svoj jedilnik prečistimo in jemo čim bolj zdravo hrano,'' je zapisala na spletni stran.

O svojih prehranjevalnih navadah je Gwyneth že napisala knjigo, svoje nasvete pa rada deli tudi na spletu. Tu je eden izmed receptov, ki jih uporablja v času razstrupljanja.

 

 

Čičerikin kari z rjavim rižem za 4 do 6 oseb

3 žlice olivnega olja
1 srednje velika rumena čebuka
4 veliki stroki česna, sesekljani
3 čajne žličke ingverja, mleto
1 čajna žlička mešanic začimb garam masala
2 čajni žlički karija v prahu
½ čajne žličke mletih koriandrovih semen
1 majhen ščepec kajenskega popra
400 gramov oprane čičerike iz pločevinke
1 skodelica piščančje jušne osnove
1 skodelica kokosovega mleka
2 skodelici na fino sesekljanih ohrovtovih listov
sol
limonin sok

Dodamo rjavi riž in postrežemo.

1 dan razstrupljanja

Zajtrk: Čaj za razstrupljanje, chia puding
Kosilo: Losos s solato
Prigrizki: Zelenjavni smoothiji
Večerja: Čičerikin kariz rjavim rižem


Gwyneth nadaljuje, da se je v času razstrupljanja treba odpovedati vinu, kruhu in ocvrtem krompirčku. Prepovedana živila so prav tako paradižnik, jajčevci, paprika, krompir. Kot pravi, po njenem razstrupljanju nisi lačen, a telo dodobra prečistiš.

Ob tem svetuje blago vadbo, kot sta joga in dnevni sprehodi, ter obisk infra rdeče savne. Občasno tudi čiščenje črevesja. S to metodo je igralka pomagala svojemu frizerju in poslovnemu partnerju Davidu Babaiiju, da je izgubil 60 kilogramov. Za E! je dejal: ''Če sem bil lačen, sem ji kadarkoli v dnevu poslal elektronsko sporočilo, in če ni spala, mi je takoj odgovorila na sporočilo. Bila je kot moj nutricist.''

 

women in 30 minutes can get more accomplished than men in two hours…#fempire. @marieclairemag photo by #janwelters

A photo posted by Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) on

 

FB članek - join us

Glasuj

Prenesi v

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
Komentarjev: 2
 
classymiss86 16.01.2016 15:54:22
Samo čičerikin kari je za razstrupljane,me čudi da ni dala recepta za kak špinačni smoothie?
slovenc79 11.01.2016 14:58:19
take shirane postave ne bi smeli promovirat.
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

Ne prezrite

Anketa

Sončenje

Se na počitnicah veliko sončite?

Uporabne povezave