'Vsak pogled je bil zame metek v srce'
Kako odpraviti trdo kožo na petah?
8 korakov do resne zveze
Ta fotografija ji je spremenila življenje
VIDEO: Seksi ples ob drogu!
Ste si kdaj želele, da bi znale plesati ob drogu? Moški, ste si kdaj želeli, da bi gledali svojo partnerko, kako vadi ob drogu? Gre za učinkovito vadbo, ki je obnorela svet. Z vadbo ob drogu lahko shujšate, učvrstite svoje telo, hkrati pa se zabavate in prebujate svojo žensko plat.
Zdaj smo to estetsko lepo in uporabno vadbo dočakali tudi v Sloveniji. Vendar to ni striptiz! Čeprav mnogi mislijo tako. Gre za ples ob drogu, za enourno vadbo, ki se začne z ogrevanjem ob pilatesu ali jazz baletu, sledi 20-minut vadbe na drogu in na koncu raztezanje.
Ana Jurkovič, vaditeljica plesa ob drogu, se je tega plesa naučila v Londonu in New Yorku. Najbolj ji je všeč, da je ta vadba polna ženstvenosti in seksapila.
"Puncam pokažem element, potem ponavljamo skupaj, nato jih še popravljam. Vse gre zelo hitro. Ko dovolj natreniraš, pride tudi do tega, da letiš po zraku," pravi Ana.
Pri tej navdušujoči vadbi delajo prav vse mišice telesa, še najbolj pa boste učvrstili roke, hrbet in zadnjico. Kaj pa je pri plesu najtežje izvesti? Ana Jurkovič pravi, da kakšen element na glavo, da se samo z nogami držiš za drog ali samo z eno nogo, ostalo je pa v zraku ...
Drog si lahko omislite tudi doma, a je vseeno priporočljivo, da s pomočjo vaditelja osvojite osnovne elemente in se tako izognete morebitnim poškodbam. Ples ob drogu odsvetujejo samo nosečnicam in tistim, ki imajo kakšne težje telesne poškodbe.
