26.07.2016
LJ
28° / 17°
Kurja očesa Muči ta nadloga tudi vas? Borovnice Že veste, kako vam lahko pomagajo? Dieta Kaj 'čudežne diete' naredijo telesu? Ashley Želela si je privlačnejših ustnic – zgodilo pa se je tole

Začimba, ki dokazano topi kilograme

Zgodnje znanstvene raziskave so pokazale, da uživanje čilija lahko pomaga pri preprečevanju debelosti. A za večino je okus čilija premočan. Veliko bolj blag in prijeten okus ima cimet, ki prav tako dokazano topi odvečne kilograme.

Hujšanje
Pomarančnemu soku dodajte nekaj cimeta in pomagajte telesu pri kurjenju maščob. (Foto: Thinkstock)

V študiji, ki so jo izvedli na univerzi v Tokiu, so znanstveniki preučevali, na kakšen način snov v cimetu, imenovana cinamaldehid, in snov v čiliju, imenovana kapsaicin, vplivata na povečano porabo energije v telesu in s tem večjo porabo maščob. Spremljali so petnajst zdravih moških in odkrili, da ekstrakta cimeta ali čilija močno povečata porabo energije pri tistih, ki so ga jemali. Odkrili so, da cinamaldehid in kapsaicin močno povečata nivo oksidacije maščob v organizmu in s tem topita odvečne maščobe. Da bi bili začimbi učinkoviti, bi ju morali uživati v večji količini. Strokovnjaki so zato ocenili, da bi bila prehrana z zadostno količino čilija preveč pekoča, zato menijo, da bi bil cimet boljša rešitev za preprečevanje debelosti.

Cimet
Cimet dokazano zavira apetit, daljša občutek sitosti in uravnava nivo sladkorja v krvi. (Foto: Thinkstock)

Cimet ima namreč blag, prijeten okus in dokazano zavira apetit, daljša občutek sitosti, poleg tega uravnava nivo sladkorja v krvi. Vsebuje še mangan, železo, kalcij, baker, vitamine C in K, piridoksin, riboflavin ... Cimet lahko dodate v sadni sok, čaj, kavo, jogurt, smmothie, pri pečenju peciva. Začimba bo izboljšala okus in pomagala kuriti maščobe.

Cimet pa je poznan tudi po tem, da izboljšuje razpoloženje, zato je zagotovo začimba, ki je ne smete spregledati. Vsebuje pa tudi veliko antioksidantov. Ena žlica cimeta ima tako velik antioksidativni učinek kot polovica skodelice borovnic. Deluje tudi protibakterijsko in lahko zamanjša nivo trigliceridov v krvi za 30 odstotkov, na ta način pa varuje tudi zdravje srca in ožilja.

FB članek - join us

Glasuj

Prenesi v

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
Komentarjev: 22
 
Andrew123 15.03.2016 03:56:02
Našel sem zanimivo spletno stran o zdravi prehrani wellmeal.co
falotka12345 13.03.2016 10:20:24
Brez zdrave prehrane,..pa dosti miganja ne gre,..pa če imajo zlate praške,..samo migat je treba pa ni debelosti,..!
 
_endrug 11.03.2016 13:41:09
Vsak dan pol ure sprehoda po službi (so predlagali poštarju).
STYLE100 10.03.2016 20:22:11
spet prodajate buče
gangsterist 10.03.2016 18:21:17
če bibilo to res,bi si debeluhi s cimeta žgance kuhal
kim llsung 10.03.2016 18:24:40
hahaha...
slovenc79 10.03.2016 15:15:05
s hrano se ne hujša. s hrano se prepreči, da se rediš. hujša se z rednim gibanjem in nič drugače. s stradanjem se pa samo shira (kar niti slučajno ni podobno hujšanju, razen tega da grejo kile dol)
anneyc 16.03.2016 22:27:07
O, kar s hrano se hujša. Je dosti lažje doseči deficit z nižjim energetskim vnosom kot pa s telovadbo pokuriti enako količino energije. Je pa seveda pri hujšanju najboljša kombinacija obojega. Sicer pa kar drži rek "si, kar ješ" :)
pepcaXkunaverjeva 10.03.2016 15:03:01
POHVALNO!!! boj proti celulitu naj postane prioriteta za vse ženske tega sveta.
MaJya 11.03.2016 09:16:43
Ti si mal bolan/a ane.. vedno k naletim na tvoj komentar,pises neki o celulitu.. tvoja prioriteta bi mogla postat,da se zacnes mal brigat za svoj zdravje!
_alpe_ 11.03.2016 12:07:38
Potem pojdi kar na modno revijo pepca...Moški imajo radi zmerne obline, ne pa kosti.
frang00 13.03.2016 16:18:47
Moški imamo radi zdrava in fit telesca, ne zašpehane in celulitaste bajse.
 
majazmaja2 10.03.2016 14:42:12
Super, hvala za nasvet. Ampak ženska na sliki ni taka zaradi cimeta, pač pa zaradi ... Bom izdala skrivnost: GIBANJA in ZDRAVE, URAVNOTEŽENE PREHRANE!!! Zaradi dvigovanja uteži v fitnesu, teka, morda kakšne vodene vadbe. Od cimeta mišice NE rastejo in tudi špeh se ne topi! Tako da bom tudi jaz ostala pri gibanju in zdravi prehrani!
Sentiš 10.03.2016 12:32:57
Jaz vem kaj 100% deluje in topi kilograme. Ne boste verjeli, redna rekreacija! Kdo bi si mislil.
urosq 10.03.2016 18:44:39
pred spanjem ali po , kako že pravijo zajtrk ala muška kokoš
luckyss.. 10.03.2016 12:22:56
Namesto da iščete čudežno zdravilo za hujšanje, se raje manj nažirajte...
Več komentarjev

Iskanje po vsebini

Ne prezrite

Anketa

Sončenje

Se na počitnicah veliko sončite?

Uporabne povezave