Lep pozdrav.
Kakor ste prebrali v naslovu teme imam probleme z igubo telesne teže. Čeprav sem vegetarijanka in treniram ples se nikakor ne morem znebiti odvečnih kilogramov. Zanima me, če kdo od vas ve za kakšno dieto, ki bo primerna za moje stanje, saj se namreč veliko gibam, a se mi kljub vsemu nabirajo obloge na trebuhu, bokih in stegnih.
Nekateri so me spraševali če imam probleme s prekrvavitvijo, a je moja prekrvavitev in uravnavanje telesne temperature še kako dobra (potim se že ob najmanjši temperaturni razliki).
Ker plešem in se ukvarjam s plesom, bi rada tisto pravo športno postavo in tiste rahlo izrazite trebušne mišice, zato bi prosila, če poznate kakšno učinkovito vadbo.. se iskreno zahvaljujem.
lp

ps: ne želim se spuščati v vode kakeršnih koli tablet ali kakšnih pospeševalcev izgube teže. hvala

Čao,
mislim, da ti lahko pomagam, sem mela iste probleme - ful trenirala a vseeno veliko maščobe in celulita, ko pa sem se poškodovala, nočeš vedeti, maščoba je v letu dni poskočla na 32, kar je do 29 leta abnormalno.
V 10 mesecih kljub skoraj nič vadbe, ker še ne morem preveč (osnovno na fitnesu, kolo zunaj, elastike - trening mi dela Boštjan Jakše), maščobo zbila na 22%, cilj mi je med 16 in 19%.
Nisem verjela, ko mi je trener rekel, da je 80% prehrana. Sam sem probala in evo, deluje.
Moj kontakt je +386 41 378 934 ali pa faller.lifestyle.ipt@gmail.com.

Papa, Urška.