Izvrstni nasveti, hvala.
Sistematičnost in vztrajnost.

Barbi, najlepša hvala!

lepo pozdravljeni!
stara sem 14 let,velika sem 151 in težka 53 kg .Rada bi shujšala v stegna saj tam imam največ celulita.Mene zanima kako bi ga odpravila saj vsak dan tečem in ne gre skoraj nič celulita dol prosim pomagajte mi saj me sošolci žalijo !

Klavdija, te popolnoma razumem. Ali si se kaj posvetovala doma z mami in jo vprašala, kako ti lahko pomaga? Mame imajo včasi dobre ideje.

Ti pa že naprej povem, celulit ne boš spravila dol s tekom, ni varjante. Mislim, da pri tebi škripa pehrana.

Pridi na delavnico, kjer rešujemo rav takšne probleme. Ker je božični čas, boš imela prosti vstop na dve delavnici.


lp, Urška

Pozdravljene,

jaz pa imam sledeč problem.
Imam celiakijo in še celi kup alergij na določena sadja in zelenjavo (banane, breskve, čebula, fižol, oreščki, ...). Ker imam sedeče delo in mi ne ostane veliko časa za rekreacijo ali pa je problem, ker si je zaradi alergij ne morem privoščit, se mi počasi nabirajo kilogramčki (1-2/leto).

Ali ima katera idejo, kako naj mi uspe.
Ne jem sladkorjev (glukoze), ker je ne prenašam dobro, če že, potem samo fruktozo, pa še to v malih količinah. Na dan popijem do 2l vode. Ne jem po 18h. Ne uživam sokov in podobnega. Uredila sem bioritem prehranjevanja na 3-4 obroke na dan (obvezen zatrk).

Počasi obupujem, ker imam za svoja leta skoraj 15kg preveč. In kot mlada ženska, sem zelo obremenjena, ker me pogosto drugi zmerjajo, da ne skrbim za svoje telo.

Ali ima katera kakšno pametno idejo, kaj naj naredim? Vem da je izbire zelo malo, zato je meni zmanjkalo idej.
Hvala vam.

Lp

Živjo,

jaz nimam ideje, imam pa rešitev kljub cialkiji in ostalim oviram.


Kontaktiraj me na mail.


Lp, U.

Pozdravček...

Tudi mene nekaj zanima...imam kakšnih 5kg preveč, ampak jih nikakor ne morem spraviti dol...sama opravljam dve službi in imam zelo neredno kosilo...kaj mi priporočate za kosilo, da bo na hitro pripravljeno, malo kalorij in zdravo?

Ima kdo še kak drug nasvet kako shujšati?

Hvala

Tadeja

Js vam priporočam Be light. V dveh dnevih jemanja Be light sem shujšala za 1 kg. Vendar treba se je ravnati po pravilih(piše v navodilih za uporabo) v paketku. Res je da stane 30 evrov ampak je notri 120 kapsul( približno 6 na dan).
1 kos kruha/pice 1 kapsula
porcija testenin 3 kapsule...

TREBA PA JE VEDETI, DA BE LIGHT 66% OGLJIKOVIH HIDRATOV PRETVORI V ODPADNE SNOVI. VZETI GA JE TREBA 15 MMINUT PRED OBROKOM. PRETVARJA SAMO !!!!OGLJIKOVE HIDRATE!!!! NE MAŠČOBE IN BELJAKOVBINE.

visoka sm 162 cm in težka 67 kg kako naj najlažje shujšam?

heeej.ja to je res da kruh redi..vendar sem ne dolgo nazaj najdla recept za kruh ki ne vsebuje kvasa in bele moke...
sestavine so: 500g polnozrnate pirine moke
0,5l gazirane vode
žlica olivnega olja
pecilni prašek iz vinskega kamna
malo soli(jaz je sploh ne dam nič in je kruh useeno božanski9

Ko kruh zamesite bo malo tekoč kot običajen kruh, vendar ga morate takoj dati v pečico, katero ste vnaprej ogreli in secer na 200 stopinj, kruh pa pečete 60 minut.
Kruh je zelooo dober!!!in ne redi
sama ga že pečem vsaj mesec dni..in se ga še nisem naveličala ker je božanski
upam da sem vam kaj pomagala...