Vprašanje: Pozdravljeni. Star sem 46 let. Kar nekaj let sem imel prekomerno težo. Pri višini 172 cm sem tehtal 107kg. Po procesu hujšanja ki je oziroma še vključuje korenito spremembo prehranjevanja in redno dokaj intenzivno rekreacijo sem po 8 mesecih shujšal na 70kg. Torej v 37kg! Po vseh meni dostopnih podatkih je to nekako idealna teža, moram pa povedati da sem bil pozoren tudi na deleže maščobne in mišične telesne mase, ki sta maščobna 16% in mišična 43%. Moje vprašanje pa je ali bi bilo potrebno oziroma ali mi svetujete po tako drastičnem hujšanju opraviti kakšen zdravniški pregled in če kakšen ter kje? Mimogrede za hujšanje je na internetu informacij nešteto, informacije po hujšanju pa skoraj nič. Morda zato toliko ljudi ki jim je v določenem času uspelo znižati telesno težo to tudi pridobi nazaj. Jojo efekt rezultat pomanjkanja informacij?

Vprašanje: Pozdravljeni Zanima me če poznate HERBELIFE, uporabljajo ga za nadomeščanje vseh vitaminov, ki ga z normalno hrano ne zaužiješ, in seveda najbolj za hujšanje. Veliko jih pove da na tak način shujša zelo hitro in učinkovito. Zanima me glede na vse KOLIKO JE TA ZADEVA ZDRAVA? hvala za odgovor

Vprašanje: Lepo vas prosim če mi svetujete katere tablete za hujšanje so najbolj učinkovine.Zelo veliko sem jih že probala alli… pa nobene niso nič učinkovale. Hvala za nasvet in lep pozdrav

Vprašanje: Pozdravljeni! Muči me sledeče: stara sem 38 let, visoka 170 cm in tehtam 95 kg. Pred šestimi leti sem rodila dvojčici (carski rez) z umetno oploditvijo. Pred tem sem se dve leti zdravila s hormonsko terapijo. Naziva tablet se ne spomnim več, se pa dobro spomnim, da je pisalo da povzročajo povečanje telesne teže( ne apetita). Jedla sem resnično čisto normalno, mi je pa telo vse drugače predelovalo in shranjevalo. Skratka, ta teža mi je ostala. Pred dvema letoma sem hujšala pri dr. Pirnatu, po dveh mesecih sem prenehala ker sem shujšala 15 kg, bilo mi je preveč za tako kratek čas. Kilograme sem pridobila nazaj. Sedaj je skrajni čas, da naredim nekaj zase, za svoje zdravje, načrtujem prenehanje kajenja in hujšanje hkrati. Kako se lotiti tega, da ne bi shujšala ne prehitro in ne prepočasi in ali bo prenehanje kajenja vplivalo na upočasnitev hujšanja ali se bom pa še zraven zredila? Koliko shujšati v kakšnem času, da bo normalno in zdravo in kako? Za vsak nasvet se najlepše zahvaljujem! Lp, Jana

Vprašanje: Pozdravljeni, slišala sem, da po zdravstvenih domovih organizirajo skupine za hujšanje, kjer dobijo jedilnike in vse napotke. Znanka iz Štajerske je hujšaja na ta način. Zanima me ali je v Kopru oz. na obali tudi takšen program in kje se moram javiti? Lep pozdrav!

Vprašanje: Živjo.Stara sem 16 let in se ne morem pripravit do tega da bi zdravo hujšala, saj sem imela težave z bulimijo.Vsakokrat ko se pripravim do tega , da se lahko zadržujem prenajedanja, se čez približno 3 dni "prenažrem" in grem nato po potrebi bruhat.Če pa se uprem, se mi teža dvigne še za kakšen kg-segaj jih imam že 78 in sem visoka 167cm.Vem, da je vse v glavi, ampak očitno z mojo nekaj ni vredu, saj se to vleče že 5 let.Nazaj v bulimijo pa nočem!Kaj pa kakšne tablete za hujšanje? Lep pozdrav

Vprašanje: Spoštovani doc. dr. Bojan Tepeš! Sem 20 letni študent z prekomerno težo. Visok sem 180, tehtam 95kg. V zadnjem času sem se precej zredil (cca. 15kg) čeprav sem bil že od nekdaj bolj "buckast". V večini se mi teža nabira na trebuhu, bokih in bedrah. Zaradi tega imam sploh poleti težave z hojo, saj se bedra z drgnjenjem obribajo druga drugo, tako da na čase skoraj ne morem več hoditi. Zato sem se odločil, da bi želel poskusiti shujšati. Preizkusil sem z zmanjšanjem količine obrokov, povečanje število obrokov (z manjšimi količinami hrane), a sem slej kot prej obupal in zato odnehal. Zato sem se odločil poskusiti z preparati za hujšanje. Prva stvar, katera mi je bila priporočana so bili FatBurnerji, katere pa nisem mogel prenašati, saj sem postajal nenehno utrujen. A vseeno sem z njimi zgubil težo in dosegel 79kg. V dveh letih po tem sem sedaj prišel do moje sedanje teže. Seveda se zavedam, da je potrebno marsikaj narediti, da obderžiš "linijo", a to so posledice študentskega življenja. Sedaj sem se odločil, da bi poskusil z fitnessom in uravnovešeno prehrano. A kljub temu bi poskusil kakšen dodatek za hujšanje. Tako pridemo do mojega vprašanja... Zanimalo bi me, na kakšen način deljuje preparat xenadrine EFX in citosan. In ali lahko pričakujem kakšne pozitivne razultate in kakšni so stranski učinki. Vse kar sem izvedel je, da citosan nima klinično dokazanega vpliva na zmanjšanje telesne teže, ampak xenadrine že. Zanima me predvsem vaše mnenje glede slednjega. Drugače nimam zdravstvenih težav. Zavedam se da čudežne tabletke za hujšanje ne obstajajo, vem pa tudi, da obstajajo preparati, ki pomagajao pri tem. Zato me zanima vaše mnenje. Za odgovor se vam iskreno zahvaljujem.

Vprašanje: Lep pozdrav! Že dve leti se "mučim" s hujšanjem pa mi ne uspe(imam 53 kg pri 164 cm). Sedaj sem se odločila poskusiti z juho dieta in me zanima kakšno je vaše mnenje o tej juhi!? Je takšno hujšanje zdravo?? Zanima me tudi če se ti pri zmanjšanju teže zmanjšajo tudi prsi? Najlepša hvala za odgovor!

Vprašanje: Lepo pozdravljeni Stara sem 21 let, visoka 166cm in tehtam 85 kg. Ta teža se me drži dejansko nekaj let. Zelo rada bi shujšala, vendar v vaših rubrikah nisem zasledila nikjer katere tablete priporočate, oz katere so najboljše. pred 3. leti sem rodila in od poroda mi je ostal trebuh. Prosim če mi svetujete s katerimi tabletami naj začnem hujšanje.

Vprašanje: situacija je takšna: stara sem 52 let in sem se odločila na hujšanje. v treh mesceih sem shujšala z 110kg na 95kg. ker seveda to še ni moj cilj, hošem še shujšati (najmanj 10kg) ampak v zadnjih treh tednih nikamor nič ne gre! jem enkrat dnevno (zrezek, zelenjava, sadje...), ogromno pijem vode, od tega tudi donat MG, in se vedno nič! kaj naj??? ali je to normalno??? prej se min ni to dogajalo. hvala za razumevanje!!

Vprašanje: Imam hčerko staro 17 let in sina starega 16 let.Oba sta prekomerno težka.Tudi sama z možem se ubadava s prekomerno težo. Sama sem pred petimi leti shujšala za 50 kg,a sem jih v dveh letih pridobila spet 20.Ko hčerki ali sinu samo omenim hujšanje(v sodelovanju z mano)naletim na gluha ušesa.Tudi pomoc zdravnika odklanjata.A jaz dobro vem,da jima tako kot je sedaj samo škodim. Prosim vas za nasvet,kam naj se obrnem na pomoč, oz.kaj mi je storiti. Za odgovor lepa hvala.

Vprašanje: Pozdravljeni! Stara sem 21, imam 163 cm in 74 kg. Odlocila sem se za dolgorocno hujsanje oz. prilagojen jedilnik prehranjevanja, ki v povprecju zgleda takole: zajtrk: skleda razlicnih vrst müslijev z mlekom (1.6), kava malica: 1 jogurt ali 1 Müslibar ali 1 banana kosilo: npr. zelenjavna musaka + mesana solata ali pa tortelini (z omako + sojini koscki in bucke), veliko mesane solate, vcasih 1 kos crnega kruha, kava malica: podobno kot dopoldanska malica (najveckrat pa je to sadje) vecerja: 1 jogurt (ce ga se nisem) in 1 polnozrnata žemljica z medom ali kroznik gresa (psenicni zdrob z mlekom) ali pa si naredim sadno solato. Cez dan popijem 1,5 do 2 litra vode, rekreiram se 45 minut vsak dan (hitra hoja, kolesarjenje). Od mesa jem samo belo (kura, ribe), ker sem tega ze od prej navajena. Ce ze ne morem brez posladka, si privoscim 2-3 kockice crne cokolade. Hrane sicer ne tehtam, vendar pazim, da se ne prenajem - da se lahko po kosilu takoj vrnem k delu, da nisem zaspana... Zanime me, kako ocenjujete mojo 'strategijo' (v 20 dneh sem shujsala sele 2 kg)? Pojem kar precej sadja, pa me zanima, ce fruktoza res ni ravno priporocljiva za dieto (kot nekje lahko beremo)? Najlepsa hvala za odgovor, d.

Vprašanje: ZANIMA ME KAKO ŠKODLJIVA JE UPORABA TABLET ZA HUJŠANJE REDUCTIL ALI XENICAL,ČE SO IN KAKŠNI SO STRANSKI UČINKI?ZA ODGOVOR SE VAM ŽE V NAPREJ ZAHVALJUJEM.

Vprašanje: LEP POZDRAV, RADA BI VAS PROSILA ČE MI LAHKO POVESTE KJE SO T.I. DELAVNICE ZA HUJŠANJE V LJUBLJANI.

Vprašanje: Kaj jesti za večerjo oz. obroki čez dan, na splošno? Pozdravljeni! Želim shujšati 3,4 kg. Vem, da je za uspešno hujšanje potrebno redno gibanje in zdrava prehrana. In sicer imam problem. Jem veliko sladkega, samo se znam omejit, to ne bi bil problem. Tudi gibljem se redno oz. če ne drugo poskušam. Problem je v tem, da ne jem zdravo hrano in posledično v telo vnašam več kcal kot je potrebnih za moje telo-energijo. Zanima me, kakšne obroke lahko uživam, še posebno zvečer, tako da se ne bi dodatno redila, glede na to, da zelenjave ne maram najbolj. (Jem korenje npr. in tu se tudi konča oz. se najde še kaj, samo ne v velikih količinah). Zelo rada imam mleko in žitarice. Hvala v naprej, Lp,

Vprašanje: pozdravljeni! Sem 39 letni Matej,ki me je pred 2 letoma zadela možganska kap. Sedaj jemljem zdravila za redčenje krvi. Zanima me pa kako bi lahko shujšal, ker sem se v teh 2 letih zredil za 10kg. Naj napišem da se gibljem z pomočjo 2 birgel in sem 4 krat na teden po eno uro na sobnem kolesu. Zanima me ali obstaja kak preparat za hujšanje.

Vprašanje: Pozdravljeni, prebolela sem anoreksijo pred 3 leti, ko sem začela jesti mi je teža začela naraščati, zdaj pa se ne ustavi. Kljub upoštevanju indivdualnega jedilnika za hujšanje prehranske svetovalke (5 - 6 obrokov, 1000 kcal) sem v enem mesecu pridobila dodatna 2 kilograma (63/163), ob vsakodnevnem ukvarjanju s športom (tudi % maščobe se povečal na 28%) Osebna zdravnica ne vidi težav, izvidi bp. Imate kakšno rešitev? Rada bi prišla nazaj na zdravih 55.

Vprašanje: Živijo! Jaz sem stara 15 let in jem kapsule za hujšanje,pa me zanima,če je to zame sploh zdravo.Drugače mam pa grdih 80kil,ukvarjam se z raznimi dietami in vadbo,pa je bol slab razultat dajte mi nasvet,prosim! penca15

Vprašanje: Pozdravljeni! Sem 16-letnik, visok 180 cm in težek okoli 100 kg. Že dolgo sem se spravljal k hujšanju, zdaj pa sem se dokončno odločil, da poiskusim hujšati z dieto. Sedaj pa bi Vas vprašal, po kateri dieti naj se ravnam in kje lahko dobim malo bolj podrobnejši jedilnik in navodila za hujšanje s to dieto? Najbolj se nagibam k ločevalni dieti, vendar me zanima tudi Vaše mnenje. Lep pozdrav!

Vprašanje: Pozdravljeni! Stara sem 15 let in sem se odločila za hujšanje. Velika sem 173cm in imam 64kg. Redno telovadim in jem manj kot ponavadi ampak ni vidne razlike.(pridobivam si mišično maso) Rada bi, da mi svetujete katerih živil se naj izogibam in kaj naj uživam bolj pogosto. Prebrala sem že veliko člankov o hujšanju in v vsakem piše drugače kaj moram jesti, zato sem malo zmedena.Že v naprej se vam zahvaljujem za odgovor. Lp, Anja