Vprašanje: Histaminska dieta Hej. Brat (11 let) je začel s histaminsko dieto in me zanima za kaj se pri tej dieti sploh gre. Vem, da je v neki povezavi s pomanjkanjem encima ki razgrajuje histamin (kaj je to? hormon? kje ga najdemo?)- čeprav ne razumem najbolje kaj ima to veze... ) Dobil jo je zaradi tega ker ga velikokrat boli trebuh, drugače je pa zdrav, suh (presuh pravzaprav). Malo mi je bad, ker že tako nima apetita (razen na sladkarije alla Nutella (peciva ne mara - rit razvajena ;) ), hrenovke, majoneze in podobne packarije - ki jih je samo kadar ga mama ne zaloti...hehe...) in potem še dobiva neke diete. Zanima me Vaše mnenje in ali obstaja kakšna knjiga z recepti (na netu nisem našla nič uporabnega)? Hvala in lep pozdrav. Upam, da ste se naužili sonca danes. :)

Vprašanje: Lepo pozdravljeni. Zaradi kortikosteroidov sem izgubila mišično moč.Težko hodim, vstajam po stopnicah pa sama niti ne morem. Stara sem 19.let. Pred kratkim sem bila tudi v bolnišnici, kjer smo s fizioterapevtko izvajale tudi vaje, sicer lažje vaje za počasno pridobivaje moči. Zato sem se obrnila na vas, če imate morda kak nasvet kje bi dobila kake take vaje za noge, roke, medenične mišice in trebušne mišice. Če se to dobi kje na internetu ali če obstaja kaka knjiga o tem. Zanima pa me tudi, če morda veste kje se kupijo pripomočki za izvajanje teh vaj kot so uteži 1,5kg in 1kg za roke in noge,take ki se pripnejo gor in tiste mehke žoge za stiskanje. Hvala za odgovor-

Vprašanje: begajo me priporočila III. Hej. Spet jaz. :) Upam, da Vam ne "težim" preveč. Spet imam veliko vprašanj. Knjige od Cindija - Okus po zdravem, mi še ni uspelo dobit (sem si pa prebrala to kar imajo na netu) - ju3 grem ponjo (majkemi!) ;) Presenetila me je "zloženka" o soli, ki je očitno zauživamo veliko preveč. Morali bi jo v mejah od 1,4 do 5 gramov (to je torej največ čajna žlička, kolikor vem) - sem je seveda všteta tudi sol, ki je vsebovana v živilih (alla sir,salama...) Zanima me koliko soli potrebuje aktiven športnik (netekmovalec). Verjetno je cifra malenkost višja tudi za vegetarijance... Ok, druga stvar je...danes se okoli 12 vendarle prikaže sonce...pa grem jaz laufat na Rožnik. Zagledam stojnico za brezplačno merjenje maščobe... ajde, si rečem - vnesejo podatke...rezultat ITM 21,0 ; maščobe 20,7% (je to preveč???-ženska je rekla da ne, meni pa se zdi to kar dosti...) Pa me povabijo na "izobraževanje". Grem. Začetek v redu - statistični podatki o holesterolu, sladkorni, prekomerni teži... Na! Pa naletim na stavek. Včasih so bila prehr. dopolnila neobvezujoča, sedaj pa zavod za nevemkaj obvešča, da so za uravnoteženo prehrano postala obvezna. Vpraša kdo se ne strinja - seveda sem edina ki dvigne roko. Sledi pogled, ki mi ni tuj in pove vse. Pove še, da je bila včasih hrana bolj zdrava - da moramo danes za isto količino hranil pojesti namesto 1 jabolke kar 5 - 7 jabolk (in s tem seveda zaužiti preveč kalorij), da je banana samo še sladkor - ok, to mu še lahko dam prav. Potem pa začne, da to lahko nadomestimo z shake-om za zajtrk, tablica za malico, skake za večerjo, tabletka tu, tabletka tam..jaz (skeptik) že vidim epruvete... Povdarja pomembnost zajtrka. Dvignem roko, me pogleda, postavim vprašanje: "Kaj pa...jesti...zajtrk" mi skoči v besedo, vprašanje izzveni, on pa me opozori, da so vpr. na koncu in mi vseeno na hitro odgovori kot da bi ga vprašala poštevanko števila 2. Pa spet shake gor, shake dol. Povabi še 5 oseb, ki je po čudežu ozdravelo s shake-om. Sledi naučena fraza (fuj, fuj!!!) ob kateri se mi dlaka naježi: "Hvala ti Herbalife". Aaaaa... Sledi "pokušina" shake-ov...me sprašujejo in prepričujejo v tole čudežno zdravilo. Ena pravi da je z njim shujšala 5 kil (mikalo me je, da bi ji rekla da sem jaz shujšala 10 kil brez shakeja in da pretečem več km, naredim več sklec, in kvadriram število 2 v krajšem času kot ona, ki je 3 leta starejša - pa sem seveda iz vljudnosti tiho - spoštujem namreč to, da v svojem življenju skuša nekaj doseči, vsak to počne na svoj način. Tudi jaz.) Ok. Predavanje brezpomensko. So mi pa vseeno dala mislit tista jabolka. So statistični podatki res taki??? Kaj pa če kupim jabolka od kmeta ali jih pridelam na vrtu? (Itak se trudim kupovat sadje in zelenjavo, ki ni prepotovalo pol sveta, da je prišlo do mojega krožnika - tudi če je dražje.) Včasih ne vem ali govorijo "za tiste tam" ali pa se to tiče tudi "našega" trga. Pa konzerviranje? V skrinji? Koliko hranil se s tem uniči? Tuhtam namreč da si za dneve,ko mi morda zmanjka časa, namesto skakeja ;) raje vzamem svojo pripravljeno hrano iz skrinje in jo pogrejem... Prebrala sem Vašo knjigo: Pomen OH pri urejanju sladkorne bolezni. Prvič sem jo le preletela, kasneje pa jo vzela bolj "študijsko" v roke, nekaj dni sem poskušala tudi štet OH, zato da sem dobila malo občutka. Res dobra knjiga! Za razliko od običajnih nisem imela nobenih "dodatnih" vprašanj, ki bi bile posledica nejasnosti ali dvoumnosti besedila. Pa še zelo preprosto je to štetje. V knjigi sem se osredotočila predvsem na sestavo obrokov na splošno. Všeč mi je "slika krožnika" - od zdaj naprej si ga tako tudi jaz "nabarvam" vsaj za kosilo obvezno. Po takem kosilu nisem utrujena. (nekaj novega je bilo zame, da sta mleko in jogurt vir OH (čeprav je logično, saj vsebujeta laktozo), sir (kam je šla laktoza iz mleka, da je v siru ni???), meso, ribe, jajca in oreščki (zanimivo!) pa OH praktično ne vsebujejo. dobro ste razporedili OH čez dan. (50, 30, 90, 30, 50 -skupaj 250). Me zanima če obstaja kaj podobnega za beljakovine. Oziroma ali je prav če to jaz sama po tej logiki razporedim na 20,12,36,12,20- skupaj 100. Čeprav...spet...Beljakovine - to so pravzaprav aminokisline, ki jih potrebujemo za obnovo tkiva - kolikor vem jih je 22, od tega jih 8 telo ne proizvede samo. Popolne beljakovine (torej tiste, ki vsebujejo vseh teh 8 "glavnih" beljakovin najdemo le v hrani živalskega izvora. Lahko pa jih "sestavljamo" z hrano rastlinskega izvora (riž, stročnice) (soja, žitarice) (koruza, fižol). Je štetje beljakovin torej smiselno??? Nekateri pravijo da zjutraj več oh, zvečer več beljakovin. Bolj ko študiram, manj mi jasno... Zakaj zvečer ne bi smela jesti sadja naprimer? Res da ima sladkor - pa vendar se mi to ne zdi dovolj dober razlog. Glede dodatkov me pa res zanima - jih ne potrebujem, če pravilno kombiniram živila, ki so mi v danih okoliščinah dostopna? ali je morda "preventivno" bolje vzeti tudi kakšno tabletko tu, tabletko tam... Iščem torej optimum, ne pa primerjavo (boljše shake kot bigmac)-zakaj bi se sekirali za penzije, sej jih na tak način ne bomo dočakali. Pa ne zaradi delovne dobe, zaradi načina življenja in razmišljanja, ki nam je skisal pamet, da smo prav zadovoljni z velikostjo staje v kateri živimo...beee... Že vnaprej hvala za ogovore in potrpljenje z mladimi nadebudneži :) . Imejte res lep dan.

Vprašanje: Spoštovani! Zanimivo, ob branju zadnje knjige ki mi je krajšala čas, v meni so se zbudila stara, zakopana čuvstva. Začela sem intenzivno premišljati o vsem kar mi je življenje prineslo in o tem gdo in kaj sem danes. Dovolite da Vam se poidrobneje predstavim. Stara sem 31 let. Skoraj 1 leto je že minilo od moje redne zaposlitve, tako da se sedaj občasno ukvarjam s različnimi "projekti" s kateri mi nekako poskušam omogočiti normalno življenje. Teško finančno situacijo lajšam s socijalno pomočjo in se nekako uspevam prebiti iz meseca v mesec. Podnajemnica sem majhnega stanovanja. Družbo mi delajo dva hišna ljubljenčka, ki mi resnično veliko pomenita, ter se ne počutim vedno sama in osamljena. Pred dvemi leti končala sem dolgoletno razmerje...enostavno sva se s fantom emocionalno oddaljila. Ostala sva v dobrih odnosih. On je ponovno v razmerju in to me resnično veseli. Privoščim mu vso srečo. Sama sem v tem času imela več spolnih partnerjev...nisem se zapletala s nobenim v resnejše razmerje. Enostavno mi je zadovoljstvo bilo čutiti da sem nekomu privlačna , da me se želi, ter sem zelo hitro pristala v postelji s temi moškimi. Zavedam se da je to bil nek način samodokazovanja. Vsaka ta izkušnja bila je zame nekaj novega, vznemirljivega, a z časom sem se počutila prazna, žalostna. A po vsaki takšni izkušnji "napolnila" sem se s novo posteljno avanturo. Nisem ponosna nase zaradi tega, saj se imam za pametno, izobraženo žensko. Nikoli si ne bi mislila da bom postala takšna oseba. Spoznala sem tudi da sem s takšnim vzorcem obnašanja začela že proti koncu svojega edinega dolgoletnega razmerja, saj se nisem počutila zadovoljeno, duševno in telesno. Med vsemi omenjenimi moškim še sedaj sem v razmerju s enim poročenim. Najima občasna druženja že trajajo skoraj leto in pol. Videvama se zelo poretko, ampak ko sva skupaj prepuščava se strastem. On je v meni zbudil mnoge skrite želje, in jih brez zadrškov skupaj izpolnjujeva. Skratka, v sexu za nas ni tabujev. To mi je všeč. In vem da tudi njemu. Saj je ravno tak moj svoboden pogled na spolnost zagotovo glavni razlog našega razmerja. Oba se zavedava da nikoli ne more biti in ne bo kaj resnejšega med nama...a da so nekekšna čuvstva prisotna, ni dvoma, saj se veliko pogovarjava in spoštujeva dejstvo da je to edino kar je lahko med nama. Ter mora tudi zadostovati. Kljub vsemu (ali pa zaradi vsega) pogosto se počutim osamljena, žalostna. Poskušam vseeno zdrževati normalne stike s prijatelji. Skratka, je trenutno se počutim popolnoma izgubljena. Pogrešam občutek obveznosti, ki ga prinaša služba...pogrešam sebe nasmejano, samozavestno. Iščem se, borim se. Kot sem na samem začetku omenila, ena knjiga je zbudila tudi stra čuvstva, strahove. Kot še majhna deklica bila sem priča številnim neprijetnim dogotkom ki so znašli mojo družino...trenutka ko je mami izgubila otroka, a bila sem ravno jaz ta katera je bila tam da ji pokliče pomoč...potem hude očetove nesreče po kateri je dolgo in boleče okreval...potem očetove smrti...mamine hudo hude bolezni, ki je za vedno pustila pečat na njej, fizično kot psihično. Kot je razvidno, moje je otroštvo bilo grdo prekinjeno, ter sem dobesedno odrasla že s svojim 8 leti, ter od svojega 13 leta prevzela skrb za mamo. Ona mi je vse, naredila sem zanjo vse kar je bilo v moji moči (in še vedno to počnem)...a vse me to vedno bolj duši, rada bi da me mami že enkrat "izpusti" in mi dovoli živeti...sama tudi iščem tisto "zdravo" ljubezen v najinem odnosu. Tako, sedaj sem te stare "duhove" končno pustila ven, v svet....OGROMNO MI POMENI DA STE NAJDLI ČAS IN PRISLUHNILI MI...vsaj malo mi je lažje ker sem vam zaupala svoje življenje. Hvala Vam. Vesela bom Vašega mnenja, nasveta... A zavedam se da sem edino jaz sama ta katera mora prevzeti odgovornost za svoje življenje in vse tisto s čem ga gradim. Hvala še enkrat, lepo Vas pozdravljam.

Vprašanje: Lep pozdrav Ne vem točno kje bi začel zato bom kar lepo po vrsti. Star sem 28 let , srečen v življenju, imam prečudovito punco s katero pricakujeva dojenčka, ki se ga nadvse veselim, super druzino ki mi je od nekdaj v oporo, svoje stanovanje in službo svojih sanj. V zadnem času in tudi že pred leti se mi pojavljajo napadi panike , globoko dihanje, občutek prestrašenosti, hitro bitje srca. Najprej sem se bal da je z mano nekaj fizično narobe in sem šel po enem hujsem napadu panike na pregled, zdravniki so me pregledali in sicer opazili neke nenormalnosti na ekg izvidu vendar so vsi nadaljni izvidi in pregledi pokazali da sem zdrav. Zaradi svoje sluzbe ki je dokaj stresna in zahteva zbranega človeka moram redno obiskovati zdravnike in sicer 1x leto, to govorim zato da povem da nikoli prej nisem imel problemov z zdravjem veckrat pa je bilo težko izmeriti moj ekg iz katerega je zdravnik tudi sklepal netočnost izvida. Po temeljitem pregledu mi je zdravnik svetoval naj pozabim na napade in da je zmano zagotovo fizično oziroma biološko vse v redu.Zadje case malo težje spim, čujem svoj utrip srca, v stresnih situacijah se mi poveča utrip. Na kar sem se posvetoval s psihologinjo ki jo osebno poznam in sma prisla do zaključka da so moji napadi najvrjetneje povezani z stresom v sluzbi, pricakovanjem in odgovornost pri dojencku, obnova stanovanja, bolezen v druzini (dedek). svetovala mi je naj si pomagam z AVTOGENIM TRENINGOM vendar mi pa ni znala točno svetovati kateri avtor in knjiga sta najboljsa. Vprasanje za vas g.Andreja pa je naslednje: Ali mi lahko svetujete dobro knjigo, ali je leto oziroma starost knjige pomembna ali je lahko brezproblema tudi 20 ali 25 let stara ali je boljse iskati novejso knjigo, seveda bi vam bil pa tudi zelo hvalezen za vase mnenje o celotni zadevi. najlepsa hvala za pomoč l.p. Miloj

Vprašanje: Spostovani! S partnerjem sva v postopku ICSI. Za ICSI se je ginekolog odlocil zaradi spermiograma, ki je v partnerjevem izlivu pokazal majhno stevilo spolnih celic. Nato pa se je kmalu izkazalo, da na hormonske stimulacije v postopku tudi jaz slabo reagiram in proizvedem najvec 2 spolni celici. V roke sem dobila knjigo ''Acupuncture & IVF'', avtorice Lifang Liang,O.M.D.,Ph.D.,L.AC., zalozbe Blue Poppy Press. Ali vam je knjiga znana oz. ali se ukvarjate z akupunkturo pred in med stimulacijo ter med eventuelno zanositvijo. Hvala za odgovor, moj e-mail naslov je barbaraarab@hotmail.com

Vprašanje: Pozdravljeni! Dedek (91 let) je bil operiran na crevesu. Odkrili so mu tumor, ki ga niso odstranili, ampak so mu crevo speljali mimo tumorja. Po operaciji mu zdravnik ni predpisal posebne diete, ampak je samo priporocil lahko hrano. Vem, da to pomeni nic surove zelenjave in sadja, ker oboje napenja. Zanima pa me, kaj v bistvu sploh lahko je. Ali obstaja kaksna knjiga z recepti, ki opisujejo lahko hrano, ali kaksna internetna stran? Hvala za odgovor.

Vprašanje: Pravzaprav ne vem če sem se obrnil na pravi naslov, zanima me namreč kako je ime vedi ki prepoznava začetke bolezni že iz šarenice (tumorji, druge bolezni,...)? In mogoče za nadaljne inf. (kakšna knjiga, povezava)

Vprašanje: Lep pozdrav! Po pravici povedano imam dovolj teh diet pri katerih izgubiš kg s stradanjem nato pa si jih čez nekaj časa ponovno nabereš nazaj... Pred časom mi je v roke prišla neka knjiga o zdravem kombiniranjem živil (osnove Hayeve diete) in me zanima če je možno s pravilnim kombiniranjem hrane shujšati in to dieto izpeljati skozi celo življenje? Hvala za odgovor

Vprašanje: Znima me ali se v Sloveniji kdo od oftamologov ukvarja oz. zdravi nepravilnosti oči z Batesovo metodo. Če kdo bi vas prosila za naslov zdravnika, ki se s tem ukvarja. Stara sem 26 let in so mi pred leti rekli, da se bo moja kratkovidnost z leti ustalila oz. se dioptrija ne bo več večala. V zadnjem letu in pol pa se dioptrija levega očesa poslabšala za 1,50 in imam sedaj že dioptijo -3,25 oz. na desni -3,5. Imam občutek, da dioptrija venomer narašča, kar dokazujejo tudi meritve in po predlogu starejše gospe sem nabavila knjigo BOLJŠE ŽIVLJENJE BREZ OČAL.Ker pa knjiga temelji na vajah, me zanima ali mi kdo lahko pomaga pri pravilni izvedbi teh vaj. Za vaš odgovor se vam zahvaljujem. MIHAELA