Odgovor: Spoštovani! Če se je zdravnik odločil, da bo pri vas opravil klasično operacijo za odstranitev žolčnih kamnov, pozna seveda tudi razlog za takšno odločitev. Takšen operativni poseg je nekoliko težji, čeprav, roko na srce, je bil v preteklosti nekaj povsem rutinskega, vsakdanjega in operaterjem ne povzroča težav. Kar se tiče prehrane po takšnem posegu, je vse odvisno od zahtevnosti posega. Dokler boste v bolnišnici, boste tako ali tako dobivali hrano, ki bo primerna za vaše stanje, pred odpustom pa boste prejeli pisna navodila o prehrani, prilagojena stanju. Lahko, da bodo navodila identična tistim, ki ste jih slišali v radijski oddaji, lahko, da vam bo zdravnik začasno priporočal, da ostanete na splošni varovalni žolčni dieti. Če vam pa ne bo kaj jasno, pa vedite, vaša pravica je, da prejmete pred odpustom vse informacije in napotke, ki jih potrebujete za samostojno življenje doma - torej tudi o prehrani - zato vedno lahko pokličete kliničnega dietetika in ga poprosite za dodatne nasvete, lahko pa se, če vam je tako ljubše, takoj po koncu moje oddaje oglasite telefonsko na radio. Srečno

Odgovor: Pozdravljeni ! Vam bom odgovoril kar po vrsti : 1. V kolikor gre za poškodbo v predelu, kjer je meniskus dobro prekrvavljen, potem je smiselna "rekonstrukcija" - poprava meniskusa. 2. Bolj kot je sveža poškodba, večje so možnosti celjenja, če se meniskus seveda popravi - zašije. 3. Odvisno od % odstranjenega meniskusa, saj le-ta deluje kot neke vrste "amortizer", tako da ščiti hrustanec. Obraba hitreje napreduje, ni pa omejitev pri športnih aktivnostih. 4. Drugo mnenje v zvezi s čim - gre za poškodbo meniskusa, ki jo je potrebno operirati, kaj se bo pa naredilo, se pa vidi med operacijo. Seveda greste lahko na pregled h komur želite za drugo mnenje, ne vem pa, zakaj bi za to iskali strokovnjaka v tujini, ker jih je tu dovolj. 5. Zdaj lahko delate vse, kar vam ne povzroča bolečine, po op. pa boste dobili navodila, ki bodo pač prilagojena glede na vrsto operacije - rekonstrukcija lai odstranitev meniskusa. Lep pozdrav, Blaž Iskra

Odgovor: Spoštovani, Opisujete znake socialne fobije. O njenih simptomih, vzrokih in načinih zdravljenja si lahko več preberete na povezavi socialna fobija . Sami ste opazili, da se za temi težavami skrivajo težave s samopodobo (…kaj si bodo mislili o meni …). Vzroke za to bi bilo najbolje raziskati s psihoterapevtom , saj vam vzpostavljanja ali vzdrževanja socialnih odnosov ne otežujejo le pomanjkljive socialne veščine, temveč predvsem vaše notranje psihične ovire strahovi. Pazite nase,

Odgovor: Pozdravljena! Običajno res radi rečemo: "omejite sladke reč, hitro prehrano" in živite normalno, saj to večini ljudem že pomeni blago shujševalno! Lahko bi omejili še kaj drugega, a je v forumih, kjer ni neposrednega stika med ljudmi, malce riskantno. Kako naj brez "pregleda3 vem, koliko morate shujšati, če sploh, in kako naj brez dobre anamneze vem, kaj in kako ter koliko dejansko (po)jeste? čeprav ste prepričani, kako zelo natančne podatke navedete, so to še vedno samo bolj ali manj kakovostni pavšalni podatki. In zato so tudi odgovori vedno lahko samo bolj ali manj uporaben pavšal! In zanimivo: večina ljudi želi na tej strani imeti odgovore ravno s tega področja - kako shujšati. In zato še enkrat - čudežnih odgovorov ni! Ni čudežnih rešitev, čeprav o njih neprestano prebirate. Vse kar ser sliši fenomenalno je laž! Kajti uspešno hujšanje je vedno individualno pogojeno, individualno vodeno. Konec koncev ima vsak izmed nas tudi svoje osebne prehranske navade, mar ne. Poiskati boste morali osebnega svetovalca , ki vam bo izračunal potrebna jranila in energijo, določil prehranski načrt in vas usmeril na pot. Srečno

Odgovor: Spoštovani O težavah, ki jih opisujete, sem že pisala v enem od odgovorov z naslovom (Pre)majhne dojke. Tudi pri vas gre najverjetneje za telesno dismorfično motnjo, ki pa je v bistvu motnja samopodobe. Zdravljenje dismorfične motnje je psihoterapevtsko, ki pomaga poiskati vzroke za moteno samopodobo in zmanjšati čustvene stiske, ki jih posameznik izraža skozi zavračanje telesnih delov sebe. Več informacij o poteku in načinu te oblike zdravljenja si lahko preberete na povezavi psihoterapija. Pazite nase,

Odgovor: Spoštovani, ulezite se na hrbet(brez vzglavja), glavo položite tako, kot "pade" sama - naredite rotacijo glave v smer, ki boli manj do neprijetnega občutka in zadržite položaj dokler bolečina ne popusti. Nato gib še povečate do bolečine in spet počakate, da bolečina mine. Tako ponavljate, dokler rotacija ni popolna. Potem poskusite še na boleči strani. Napetost mišic zmanjšate s curkom tople vode, tableto proti bolečinam, ovito brisačo okrog vratu...Ponoči si zvijte brisačo za v predel vratne krivine oz .imejte tako visoko vzglavje, kot je vaša razdalja med ramo in glavo, če ležite na boku. Če ste starejši od 30 let, to ne bo pomagalo in obiščite zdravnika. Lep pozdrav.

Odgovor: Spoštovani! Odgovor je pritrdilen po obeh vprašanjih - pravilno razmišljate. Sicer svetujem, da si podobna vprašanja zastavite pred spolnimi odnosi.

Odgovor: Spoštovana mamica, zakaj sta redna pacienta psihologinje, nekako ne vidim pravih razlogov. Vsekakor se oglasite na moj mail dsternad@gmail.com, da bova razvozlali nekaj pomembnih zadev, povezanih z vami in vašim sinom. V nadaljevanju tudi ne vem, kako je potekala vaša nosečnost, dojenje, uvajanje goste hrane, pestrost le-te, kakor tudi vaši odnosi v družini, ki tudi še kako vplivajo na mir in red pri dnevnih obrokih. Torej, poskušajte eksperimentirati, otroku dajati večkrat na dan raznoliko hrano, ob kateri ga poskušajte motivirati, da jo bo preizskušal, z njim se pogovarjajte, bodite strpni in seveda mu pomagajte, da bo imel dnevne obroke ob urah. Majhni otroci imajo radi red, torej je prav, da upoštevamo njihov bioritem. O tem kako razmišljate o zdravi hrani, kakšna ta za vas je, pa me tudi zelo zanima. Torej, oglasite se. Lep pozdrav

Odgovor: Draga mlada princeska, seveda se bo tudi tvoje kaj poredilo, čeprav veš že iz bioloigije, da je za tvoje telo pomembna tudi genska zasnova, pa tvoj vnos kalorij v tekočem dnevu, aktivnosti. Dejstvo je, da odraščaš, da tvoje telo potrebuje dovolj uravnotežene hrane, seveda vsega iz prehranske piramide, ki jo zagotovo tudi poznaš in seveda osnova, da pridobiš kakšen kg je, da boš vnesla več kot boš čez dan pokurila. Oglasi se na dsternad@gmail.com in kakšno še rečeva o tvojem jedilniku, navadah,...

Odgovor: Spoštovana gospa Breda! Svetujem vam pregled pri gastroenterologu (lv Mariboru , Rogaški ali v Ljubljani.) Za te preglede je kar dolga čakalna doba. Ker vaše težave trajajo že dolgo časa, nujem pregled ne bo potreben, žal pa je čakanje neprijetno. Ob pregledu imejte pri sebi izvide prejšnjih preiskav, zdravljenja... Drugih nasvetov van ne morem oziroma ne znam dati.. Več bi lahko svetoval, če bi imel na vpogled bolj številne in bolj natančne podatke. Ker so izkušnje gastroenterologov največje pa mislim, da je prav, da se pri njih oglasite na pregled in zdravljenje. Vse dobro vam želim! JŠubic

Odgovor: Pozdravljena. Opisujete rdečico ob povišani tesnobi v situacijah, ko ste izpostavljena večjem številu ljudi. Simptomi bi lahko pomenili, da gre za socialno fobijo, ki pa jo lahko uspešno zdravimo z antidepresivi (opomba: ta skupina zdravil se tako imenuje, ne zdravijo pa smo in izključno depresije). Ta zdravila Vam lahko predpiše izbrani zdravnik, ne bi bilo odveč, če bi Vas pregledal tudi psihiater. Ni razloga, da bi morala trpeti, vedno se da pomagati! Lep pozdrav.

Odgovor: Spoštovani! O povišani telesni temperaturi lahko govorimo pri porastu telesne temperature nad 38 st. V območju 37,5 do 38,0 pa gpvprimo o subfebrilnosti. Temperatura organizma fiziološko variira in se spreminja glede na dnevni čas. Praviloma je najveišja okoli 17 ure, tako da menim, da ste zaznali zgolj fiziološka nihanja TT, kar je še normalno. V kolikor se čutite sposobnega fizičnega obremenjevanja, lahko tako tudi postopate. Poleg FR za nos priporočam še uporabo Sinupret dražej, 3 x 2 tbl dnevno vsaj eno škatlico.

Odgovor: Spoštovani Pričela ste s terapijo - hrana je le nekoliko v podporo. Posebna dieta ni potrebna! Stroge diete pa so stvar preteklosti. ker nimate apetita je smiselno, da hrano razdelite v več majhnih obrokov preko dneva. Dokler je želodčna sluznica še razdražena zaradi vnetja se izogibajte mastni hrani, surovi čebuli, česnu in ostrim začimbam. Pa prevroči in ledeno mrzli hrani. Hrano dobro prežvečite, po obroku nekoliko počijte. To pa je vse! Mislim, da ne bo pretežko! Seveda lahko temu sami doste nekaj drugih elementov zdravega življenja, ki vam bodo prijali: izogibanje alkoholnim napitkom, prenehanje kajenja, če kadite in telesna dejavnost. Srečno

Odgovor: Spoštovani očka, Zelo dobro vprašanje! Z odgovorom pa sem malo v zadregi, oziroma je odgovorov na vaše vprašanje več. Kot ste verjetno že opazili se veljavna navodila kako z otrokom ravnati, ga vzgajati , hraniti in negovati kar hitro spreminjajo. Če vprašamo starše, kako so ravnali z nami bomo slišali verjetno kar nekaj takih navodil, ki so danes naravnost nezaslišana. Pot do spremenjenih navodil je dolga. Ko mednarodna združanja usmerjena v različna področja pediatrije sprejmejo nove smernice glede, naprimer uvajanja mešane prehrane, preteče še kar nekaj časa, da ustrezna združenja posameznih držav priporočila sprejmejo tudi lokalno, jih objavijo, spremenijo svetovanje staršem, napišejo ustrezno število člankov in prispevkov, da se novo znanje razširi. Žal ne moremo pričakovati, da bodo vsi enoko hitro prišli do spremenjenih navodil. Vendar pa stvari običajno niso tako usodne. V večini primerov gre za izboljševanje, prilagajanje že ostoječih navodil. Drug zelo pomemben vzrok za nekoliko različna navodila je pa seveda tudi dejstvo, da imamo vsi ob obstoječih navodilih tudi osebno nagnjenje, mnenje, način ravnaja in nekako v skladu s tem svetujemo tudi drugim. Navedla bom zelo običajen primer: vprašanje koliko časa mora biti otrok ob prebolevanju prehlada doma v stanovanju. Težko boste našli enoten odgovor na ta vsakodneven problem. Nekateri bodo svetovali en teden ali celo več, drugi bodo svetovali, da otroka takoj, ko je brez povišane telesne temperature za kratek čas odpeljete na svež zrak... Ne glede na dobljen nasvet pa tudi kot starši ravnamo skladno s svojim mnenjem in prepričanjem in prav je tako. Pomembno je, da zaupate tudi svojemu občutku in ob tem opazujete, kaj prija vašemu otroku. Vso srečo in veliko veselja. Lep pozdrav. Vlasta Kunaver

Odgovor: Prav lep pozdrav Skrb za pravilno - zdravilno prehrano je v vašem primeru dejansko ključnega pomena. Z njo na vsak način lahko za nekaj časa odložite neizogibno - zdravljenje z dializo. Posredovali ste mi dovolj podatkov, da bova lahko vzpostavila bolj direktno povezavo preko elektronske pošte, kar bo v veliki meri olajšalo vse skupaj. Srečno

Odgovor: ŠUMENJE V UŠESIH IN PISKANJE JE NADLEŽNA STVAR. SAMI STE NAŠTELI PAR BOLEZNI IN DEFORMACIJ, KATERE SPREMLJAJO. NPR. OBRABLJENO HRBTENICO, BOLEČINE V RAMAH, VRATU, ŽIVČNOSTI... V PERSPEKTIVI OPRAVITE PREISKAVO SLUHA - ADG- V ORL AMBULANTI. CIPROLEX ŠUMENJE LE UBLAŽI OZ. STORI TO, DA LAŽJE Z NJIM ŽIVITE. POMAGALE BI VAM NA DOLGI ROK VAJE ZA VRATNO HRBTENICO, SPROŠČENA TELOVADBA V DRUŽBI PRIJATELJIC, KAKŠNA URA PALVANJA. KAKO ENOSTAVNO ZAPISATI, PA TOLIKO TEŽJE IZPELJATI, TUDI SAM VEM. SREČNO.

Odgovor: Pozdravljeni! Rozeacea obstaja v nekaj različinih oblikah. Pri vas je najbolj pogosta različica, t.i. eritemotelangiektatična rozacea oziroma rozacea z rdečico. Izotretinoin (Roaccutane) v majhnih odmerkih žal ni posebej učinkovit pri takšni obliki bolezni. Poleg izogibanja že neštetim dejavnikom, rdečico (eritem) lahko omilijo lokalna zdravila - 0,75% ali 1% metronidazol krema, 15% azelaična kislina (žal, nje še ni na voljo v Sloveniji), ali stara zdravila kot so pripravki sulfogirodala. Pogosto se dogaja, da po zmanjšanju rdečice postanejo vidne "kapilare" oziroma razširjene žilice na obrazu. Oboje, rdečico in žilice zelo lepo zmanjšajo ali celo odstranijo posegi z določenimi vaskularnimi laserji. Po prvih posegih, kasneje lahko vzdržujete stanje z občasnimi posegi, denimo, vsaki 2 leti. Zelo je pomembno uporabiti ustrezen laser (npr. 532 nm). Z lepimi pozdravi!

Odgovor: Joj, kljub vsemu mi manjka podatek o starosti. Pa poskusiova za starost 28 let veljajo sledečei izračuni: nromalna teža v rangu 47-57 kg; idealna 52 kg, preseganje za 5 - skratka zanemarljivo!; Pri starosti 20 let je slika malce drugačna ( a ne bistveno): normalna teža med 44,7 in 54,6 kg, idealna49,6 kg in preseganje znaša 10. Kar je še vedno v dopustnem rangu. V redu? Prebava štrajka? Kaj to pomeni? da ne greste na veliko potrebo več kakor 3 dni? Ali da ne hodite vsak dan? če prvo, se je potrebno zam,isliti, če je drugo, pa nič hudega. Hrana potrebuje tudi 72 ur, da prispe do drugega kraja! In nikjer ne piše, da moramo odvajati vsak dan! Skrbite za zdravo prehrano, pijte veliko tekočin, za "dušo" boste kdaj pa kdaj zaužili tudi kakšno sladico ( le pretiravajte ne) in ne potrebujete nobenega preparata. Preparati ne morejo nadomestiti zdravega prehranjevanja in redne telesne dejavnosti. Drži pa da omenjeni izdelek ni škodljiv, da uspešno veže del maščob in pospešuje prebavo. Vendar razmislite, če je potrebno! Srečno

Odgovor: Spoštovani! Prehrana ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja in dobrega počutja. Do sedaj ste za vašega očeta dobili že nekaj napotkov, res-da ne vseh. Tako poskušate pripravljati blago hipoproteinsko hrano, kakor imenujemo hrano z 0,6 g beljakovin dnevno. Vi ste sicer napisali, da vam je nefrologinja dejala, da sme zaužiti samo 6 g beljakovin, ampak to je neka napaka- verjetno se je vam zatipkalo. Hrano s tako malo beljakovin je nemogoče pripraviti, istočasno pa odrasla oseba, tuidi bolnbik potrebuje več beljakovin dnevno. Pa tudi predpisanih 0,6 g beljakovin/kg idealne teže, je malo - kar preračunajte. Te beljakovine morate zagotoviti v obliki visokokakovostnih beljakovin ( meso, skuta, jajce, ribe) - vsaj v 2/3 - ostalo pa so beljakovine rastlinske4ga izvora ( kruh, testenine, krompir, fižol...). Ker očetu omejujete sol ( pravilno - tako čuvate ostalo ledvico), morate poskrbeti za boljši okus hrane z zelišči. Opuščati pa morate mesne izdelke in večino mlečnih izdelkov. Ker omejujete sladkor, poskrbite za energijo z nekaj dodatne maščobe, ki pa naj bo kvalitetna ( olivno olje, maslo), včasih tudi kozarec vina. Problem kalija je v tem, da se nahaja v mesu, v sadju in zelenjavi. Vsega tega enostavno ne morete opustiti, ker potem ne bi bilo skorajda ničesar na krožniku. Omejiti pa morate tista živila, ki so vir izeredno velikih količin kalija. To pa so banane, paradižnik, krompir, melone, avokado, pomaranče, suho sadje, suhe stročnice, kakav. Napotkov o prehrani je še precej, vedno pa so odvisni od trenutnega zdravstvenega stanja, ter od izvidov. Se tudi nepresatno spreminjajo, ker se s prehrano tako prilagajamo trenutnemu stanju. Očeta vključite v območno Društvo ledvičnih bolnikov, kjer boste tudi poiskali knjižico z navodili o prehrani. Lahko pa mi tudi posredujete vaš naslov, na katerega vam bom poslal brošuro z napotki. Srečno

Odgovor: Spoštovani Življenje vas je dodobra prekalilo. Marsikaj ste preizkusili sami in našli že kar nekaj dobrih rešitev. Prehrana pri vašem obolenju je izrazito individualna -ni enotnega recepta kako pravilno oblikovati prehrano. če mi boste poslali svoj naslov na mail joze.lavrinec@sb-je.si z omenjanjem tega , potem vam bom posla še eno brošurico o prehrani. Je vprašanje če bo kaj dosti novega, a vseeno. Mlečni izdelki - po vsej verjetnosti ne bi bilo smiselno črtati prav vse mlečne jedi. Običajno ljudem z vašimi težavami prijajo probiotični mlečni izdelki. Toda poskusiti mrate sama. Vodite tudi dnevnik - na eno stran zapišite kaj in kdaj jeste, na drugo vaše počutje - napenjanje, bolečine, prebava.... Na ta način boste sami posatvili svojo dieto. In res je - če bi imeli pri nas razvito dietetsako službo - potem bi vam priporčal koga od kolegov, tako pa, žal ne morem. Malo nas je. Takrat ko imate najhujše težave pa preidite na pitje astronavstke hrane ( kupite jo lahko v lekarnah -povprašajte za Ensure, Ensure plus ali Fresubin, oz.nič ne bi bilo napaka, če bi izbralai varianto za diabetike, ker vsebuje veliko topnih vlaknin.). Najhujše je stradanje! In najbolj škodljivo. Srečno