Ključne besede: dojenček, odklanjanje, hrane, prenizka, teža, premajhno, pridobivanje, teža, rast, razvoj, neješčnost, povišana, telesna, temperatura, vročina, izraščanje, zob,
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Spoštovani!
Vnukinja je stara 6 mesecev. Razen Aptamil mleka odklanja vse ostalo hrano, to je: juhice, sadne kašice, sokove. Pije pa veliko čaja, samo eno vrsto, če ga menjamo, ne pije. V ... več
Vprašanje: Spoštovani!
Vnukinja je stara 6 mesecev. Razen Aptamil mleka odklanja vse ostalo hrano, to je: juhice, sadne kašice, sokove. Pije pa veliko čaja, samo eno vrsto, če ga menjamo, ne pije. V posvetovalnici pediatrinja ugotavlja, da se otrok premalo dobiva na teži, tudi slabokrvna je že bila. Pred dnevi je dobila prve zobke. Cel teden je imela čez 38 vročine, takrat pa je odklanjala celo čaj. Prosim vas, da mi čimprej odgovorite oz. svetujete kaj naj naredimo, da bo vse v redu. Še podatek: pri 6 mesecih tehta 6.950 g in je velika 68. Ali je teža zadovoljiva? Hvala za odgovor. Zaskrbljena babi
Odgovor: Spoštovani,
Pred kratkim sem odgovarjal na vprašanje glede "zadovoljive teže", pa bom zato mogoče krajši. Težo primerjamo s porodno težo in krivuljami pričakovane teže in višine za spol in starost. Ocena zdravja in prehranjenosti pa se lahko poda šele po pregledu. Zato se o teh stvareh posvetujte z vašo izbrano pediatrinjo, ki vam bo sigurno najboljše svetovala.
Vaši vnukinji želim zdrav razvoj, vam pa veliko sreče z njo. LP
Prim. Zlatan Turčin, dr. med., 12.08.2005
Ključne besede: teža, odraščanje
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni! Stara sem 17 let, visoka 170cm ter težka 76 kg kar je bistveno preveč! Nevem od kod ti kilogrami... Občasno tečem, se rekreiram in ZELO pazim na prehrano.. Nič sladkega, ržen kruh, jem ... več
Vprašanje: Pozdravljeni! Stara sem 17 let, visoka 170cm ter težka 76 kg kar je bistveno preveč! Nevem od kod ti kilogrami... Občasno tečem, se rekreiram in ZELO pazim na prehrano.. Nič sladkega, ržen kruh, jem do 6 ure... Stran sem dala celo kontracepcijske tabletke, sem mislila da so one krive, ampak niso. Zelo se trudim, ampak teža kar narašča...Glede obrokov... Ne pojem jih 5 na dan, mogoče 3 ali 4 Saj vem da so kg samo številka, ampak se mi pozna. Zelo sem jezna sama na sebe ker se res zelo trudim in bi dala vse na svetu da bi se moji kg sukali okrog 60-55 kg..... Lepo prosim, kaj mi vi predlagate? Najlepša hvala za odgovor in lep dan še naprej!
Odgovor: Lepo pozdravljena, veliko sem na to temo že pisala, a še vedno je vsako dekle potrebno individualne obravnave, Torej, o tem kaj in koliko jeste, mi boste napisali na moj mail dsternad@gmail.com, kjer se bova dotaknili še nekaterih drugih pomembnih stvari, ki vplivajo na vaš neuspeh. Izgube telesne teže se je lotiti načrtno, ob disciplini, vztrajnosti, predvsem pa ob ustvarjenih pogojih v okolju, v katerem živite. Potrebujete pomoč in podporo v domači hiši, spremeniti boste morali odnos do hrane, jesti počasi, se res držati 5 obrokov na dan, ob vsem tem pa brez načrtovanega gibanja teža ne bo tako hitro zlezla na vašo željeno težo. Morda se oglasite na moj mail in bova razčistili še kakšno vašo dilemo. Verjamem, da ste jezni, ker uspehov ni čez noč, a počasi in s pametjo izgubljena telesna teža, bo ta takšna tudi obstala, sicer si boste naložili dodatno breme, teža se bo spet vračala nazaj, vaše nezadovoljstvo pa vedno večalo. Dopovejte si, da zmorete in da se boste trudili, za kakšne nasvete oz. pomoč pri tem pa sem tudi sama na razpolago.
Mag. Dragica Marta Sternad, 18.01.2013
Ključne besede: telesna teža, diete, prekomerna telesna teža
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Lepo pozdravljeni!
Sem 21-letnica in imam prekomerno telesno težo. Problem pa je le v tem, da ko karkoli pojem, sem napihnjena in me takoj boli trebuh.
Shujšam le tako, da skoraj nič ne jem (2-3 ... več
Vprašanje: Lepo pozdravljeni!
Sem 21-letnica in imam prekomerno telesno težo. Problem pa je le v tem, da ko karkoli pojem, sem napihnjena in me takoj boli trebuh.
Shujšam le tako, da skoraj nič ne jem (2-3 sadne jogurte na dan + nekaj sadja ali kuhana zelenjava) in vsak dan vsaj pol ure zelo potim svoje telo. Tako mi je enkrat uspelo in shujšala sem za 18kg v enem letu. Težo sem obdržala 2 leti, sedaj pa sem spet dobila te kg nazaj, s tem da moram povedati, da jem zajtrk, kosilo ter popoldansko malico. večernim obrokom se največkrat izognem. Gibljem se skoraj vsak dan, veliko hodim in igram tenis, a čisto vsak dan mi s časom res ne znese, saj imam veliko študijskih ter obštudijskih obveznosti.
Rada bi shujšala, a stradati nočem več, ker sem potem ves čas utrujena in brez volje do življenja poleg tega je pa tudi težko skoraj nič jesti. Poskusila sem že z nekaj dietami ki so bile uspešne po nekaj tednih, a sem kljub vzdrževanju pravilne prehrane pridobila vse kg nazaj.
Naj še omenim, da se ne prenajedam in pazim pri vnosu količine hrane. Najbrž velja omeniti, da imajo vsi sorodniki po očetovi strani težave s prekomerno težo ter tako bolezni z želodcem, črevesjem itd, sama bi se rada temu izognila saj sem še mlada a mi nikakor ne rata.
Kaj mi svetujete, da bom lahko shujšala in se znebila večne napihnjenosti in takojšnje sitosti?
In še to.. Prijateljica je izgubila 40 kg po porodu prvega otroka s pomočjo tablet Herbal life in teža ji stoji že 3 leta.. Kaj pomeni vnos teh tablet v telo, ali jih Vi odsvetujete oz. kaj menite o njih? In kako vplivajo na telo? Sama namreč zelo nasprotujem uporabi kakršnih koli tablet, zato mi je to že skoraj zadnja možnost da shujšam, saj se že celo življenje borim z odvečnimi kilogrami in imam tega počasi že dovolj, opažam da sem prav depresivna zaradi tega, ves čas se obremenjujem kaj bom pojedla in da ne bom preveč. Rada bi kdaj uživala v hrani, brez misli da se mi bo takoj poznalo na trebuhu in drugje po telesu..
Se opravičujem za izčrpno "zgodbo" in vprašanji in se zahvaljujem za odgovor!
-nesuhica-
Odgovor: Spoštovana, kar nekaj časa ste čakali na moj odgovor, a ker mi ni bilo v Sloveniji, se včasih tako tudi zgodi. Torej, k vašemu reševanju stiske okoli odvečnih kg, bi lahko rekli dvoje: dokončno izgubiti odvečne kg in jih seveda potem držati na očeh, vendar ob tem seveda sproščeno delati in živeti. Strinjam se z vami, da ste premladi, da bi se non stop ukvarjali z vsemi mogočimi ugankami okoli bolezni, zato je treba pravočasno spremeniti način prehranjevanja, odnos do hrane in seveda do lastnega telesa z vseh vidikov. Predlagam vam, da se oglasite na moj osebni mail: dsternad@gmail.com, kjer bova skupaj dorekli nekaj pomembnih stvari okoli vaših obrokov, seveda aktivnost in pogojev, ki jih imate, da boste nehali razmišljati od dietah, ki so zelo na kratek rok učinkovite in pustijo še negativnejše posledice in seveda tudi o tem, da tudi sama nisem pristaš raznoraznega vnašanja tablet in pomagal, ki bodo reducirale težo kar vsem po vrsti. Vsi smo si še kako različni in temu primerno ne delujejo vsem enako in tudi stranski učinki so včasih lahko preveč usodni, zato ne eksperimentirajte, ker vam tega ni treba.
Mag. Dragica Marta Sternad, 29.08.2011
Ključne besede: idealna, normalna, telesna, teža, izračun
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Zanima me moja idealna in normalna telesna teža. Moji podatki pa so: spol - ženski, starost - 38 let, višina - 170 cm, obseg zapestja - 16,5 cm. Sicer pa tehtam 61 kg. Hvala in lep pozdrav! več
Vprašanje: Zanima me moja idealna in normalna telesna teža. Moji podatki pa so: spol - ženski, starost - 38 let, višina - 170 cm, obseg zapestja - 16,5 cm. Sicer pa tehtam 61 kg. Hvala in lep pozdrav!
Odgovor: Vaša normalna teža se giblje v razponu od 61- 74 kg; idealna bi znašala67 kg in jo dosegate v 90. Ker je istočasno vaš indeks telesne mase 21,1 lahko ocenimo vašo postavo kot zelo primerno.
Jože Lavrinec, 29.12.2007
Ključne besede: zdrava, telesna, teža, srčni, utrip, prehrana, pritisk, svetovanje
Simptomi: Hipotenzija (Nizek krvni tlak), Nizek krvni tlak (Hipotenzija)
Deli telesa: SRCE, KRI, OŽILJE
Opis: Lepo pozdravljeni!
Stara sem 19 let, imam 44kg in sem velika 167cm. Zanima me, če je ta teža res premajhna, ker mi to govori veliko ljudi.
Poleg tega pa imam zelo nizek krvni tlak in srčni utrip, ... več
Vprašanje: Lepo pozdravljeni!
Stara sem 19 let, imam 44kg in sem velika 167cm. Zanima me, če je ta teža res premajhna, ker mi to govori veliko ljudi.
Poleg tega pa imam zelo nizek krvni tlak in srčni utrip, ki je vedno okoli 40.
Prosim za vaš nasvet!
Odgovor: Telesna teža ni odvisna samo od višine, pač tudi od vrsto drugih dejavnikov, ki vplivajo nanjo. Torej od genske zasnove pa vse do pravilnega dnevnega prehranjevanja, primernega letom, aktivnostim, spolu,... Nizek krvni pritisk je značilen za ljudi, ki imajo manjšo telesno težo in seveda bi o zdravi telesni teži lahko kar veliko govorili. Če imate dovolj pozitivno samopodobo, če ste dosledni pri prehranjevanju in veste, kaj je potrebno v telo vnašati iz prehranske piramide, potem naj vas govorice ljudi ne motijo. Važno je, da se vi počutite dobro, da skrbite zase oz. za svoje lastno zdravje. Če boste karkoli potrebovali, seveda sem na osebnem mailu:dragica.sternad@guest.arnes.si Pozdrav
Mag. Dragica Marta Sternad, 28.02.2007
Vprašanje: Lepo pozdravljeni. Nekaj me zanima. Stara sem 15 let. Imam velike probleme s težo. Visoka sem 170 in težka malo več kot 100 kg. Zdravniki me opozarjajo, da ta teža ogroža moje zdravje. Zavedam se tega. Poskusila sem že z obiskom Stične, kjer sem v dveh tednih izgubila 10 kg, vendar sem jih prav tako hitro pridobila nazaj in poleg teh še nekaj dodatnih. Zaradi tega si ne upam več hujšati. Saj me moja debelost v življenju drugače ne moti in uspešno sodelujem pri raznoraznih umetniških projektih. Rada pa bi vas uprašala ali bi zavarovalnica morda krila stroške operacije preden dopolnim 18 let, če bi se morda odločila za kirurški poseg - liposukcijo ali kaj podobnega. Sprašujem pa zato, ker je imela moja sošolka pred časom prav tako operacijo na ušesih, ker so ji preveč štrlela in je stroške krila zavarovalnica, kot sem seznanjena. Teža ogroža moje zdravje in zato me zanima ali bi zavarovalnica krila ta strošek, ker še nisem polnoletna. Če to ni možno me zanima konkretna cena in ali mi lahko vso stvar bolj podrobno opišete, ker se resneje zanimam. Zanima me v bistvu postopek na začetku. Ali jaz kar pridem tja in se vse lahko začne, ali pa so potrebna kaka dogovarjanja, napotnice ... Kaj bi morala še vedeti?
Res najlepša hvala za odgovor!
Odgovor: SPOŠTOVANI,
IMATE PROBLEM S PREKOMERNO TEŽO. NAJPREJ SE MORATE OGLASITI PRI OSEBNEM ZDRAVNIKU, SAJ LIPOSUKCIJA SPLOH NI ZDRAVLJENJE PREKOMERNE TEŽE. ZAČELA STE ČISTO PRI NAPAČNEM KONCU. UKREPI PRI PACIENTIH S PREKOMERNO TEŽO SO POPOLNOMA DRUGAČNI.
ČE ZDRAVNIKI OCENIJO VČASIH PRIDE V POŠTEV TUDI OPERACIJA NA PREBAVILIH.
LEP POZDRAV,
TJ
Tomaž Janežič, dr. med., 28.08.2006
Ključne besede: idealna, telesna, teža, izračun
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni! Stara sem 27 let, visoka 179,5 cm, obseg zapestja pa je 16,5. Ali moram shujesati, ce imam med 72 in 73 kg? Kaksna je moja optimalna teža? Hvala za odgovor. več
Vprašanje: Pozdravljeni! Stara sem 27 let, visoka 179,5 cm, obseg zapestja pa je 16,5. Ali moram shujesati, ce imam med 72 in 73 kg? Kaksna je moja optimalna teža? Hvala za odgovor.
Odgovor: Vaša idealna teža znaša 69 kg. Presegate jo samo za 5%, tudi vaš ITM je dober saj znaša 22,5. Vaša teža je povsem v redu! Ni vam potrebno hujšati, skrbite le, da se ne boste zredili.
Srečno
Jože Lavrinec, 06.08.2006
Ključne besede: prekomerna, telesna, teža, debelost, bolečina, nizek, krvni, tlak
Simptomi: Hipotenzija (Nizek krvni tlak), Nizek krvni tlak (Hipotenzija)
Deli telesa: SRCE, KRI, OŽILJE
Opis: malo čudno vprašanje imam 37-letin ima neka okoli 126kg in višine 170 cm,ker je moja teža vzrok pishosomatičnih a moje vprašanje je naslednje zjutraj ko vstanem se ne morem nemoteno gibati brez dveh ... več
Vprašanje: malo čudno vprašanje imam 37-letin ima neka okoli 126kg in višine 170 cm,ker je moja teža vzrok pishosomatičnih a moje vprašanje je naslednje zjutraj ko vstanem se ne morem nemoteno gibati brez dveh šalic kave saj imam zelo nizek pritis,včasih imam po levi strani roke in noge krče,ter v srčnem delu me ob ležanju ali naglem obračnju začne hudo šikati kaj pomeni to za ogovor se vam zahvaljujem
Odgovor: Spoštovani,
nujno morate začeti zdravo živeti. Sem sodi zdrava in reducirana prehrana in redna telesna aktivnost. Tako boste shujšali saj je vaša zelo prekomerna teža verjetno glavni vzrok vsem težavam, ki jih navajate. Ste še mladi in ni še prepozno saj si boste s primerno telesno težo bisteno olajšali bolj zrela in starejša leta ter pomembno zmanjšali verjetnost obolenj od problemov s skeletom do srčno-žilnih bolezni.
Pozdrav, marko noč
Prof. dr. Marko Noč, dr. med., 25.07.2006
Ključne besede: idealna, telesna, teža, izračun
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni!
Stara sem 39 let, visoka 170 cm in tehtam 68 kg. Obseg desnega zapestja imam 16,5 cm. S težo se obremenjujem večji del mojega življenja, zato me zanima, koliko znaša moja idealna oz. ... več
Vprašanje: Pozdravljeni!
Stara sem 39 let, visoka 170 cm in tehtam 68 kg. Obseg desnega zapestja imam 16,5 cm. S težo se obremenjujem večji del mojega življenja, zato me zanima, koliko znaša moja idealna oz. optimalna teža. Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem.
Odgovor: Izračuni pravijo, da je vaša teža normalna. Poglejva: idealna teža znaša 67,9 kg. Če bi šla preverjati indeks telesne mase, no potem bi bilo potrebno še shujšati za 1 kg.
Srečno
Jože Lavrinec, 23.05.2006
Ključne besede: premajhna, telesna, teža, prehrana, svetovanje
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni!
Nisem prepričana ali ste prav vi, ki mi lahko pomagate, a upam, da je temu tako, ker zares obupno potrebujem pomoč. Stara sem 27 llet, visoka 160 cm, tehtam pa 47 kg in sem že po ... več
Vprašanje: Pozdravljeni!
Nisem prepričana ali ste prav vi, ki mi lahko pomagate, a upam, da je temu tako, ker zares obupno potrebujem pomoč. Stara sem 27 llet, visoka 160 cm, tehtam pa 47 kg in sem že po strukturi bolj drobna. v čem je moja težava? Bolj jem in jem, bolj sem suha, več pojem, bolj mi ljudje pravijo, da me je sama kos in koža. Sicer se počutim dobro, nisem nič bolana, prehranjujem se redno, jem vse tri obroke in še vmes, ogromno čokolade in tortic pojem, a nič.Le še manj tehtam. Najbolj pa me prizadane, ker ne bi bila rada tako suha in tudi besede drugih me zelo bolijo, vsak najde pripombo in se čudi: Joj, kako si ti suha. Prosim, prosim vas, povejte mi KAKO SE ZREDITI? Kajti sedaj jem vse obroke, nič kaj dietno, normalno hrano, vendar me zaradi pripomb večkrat prime, da se najedam, da boi se zredila... to nič ne pomaga, le še slabše se počutim. Nimam niti anoreksije niti bulimije, vse je popolnoma normalno, prav zaradi tega me skrbi in res bi se rada zredila, vsaj za kake 4 kg. Kaj naj storim? Ali menite, da moram na kakšne preiskave? Ni dolgo tega, ko sem bila, pa na krvi nič ni pokazalo. Zakaj menite, da tako hujšam..oz. pravzaprav se moja teža zmeraj giblje med 50 kg in 47 kg. Ne hujšam, npr. da bi teža kar padala. Ampak opažam, da tudi ko pridejo dnevi, ko ogromno pjem, niti grama gor? Mislite, da je lahko vzrok tega tudi stres, učenje? Hm, čeprav tudi tega ni toliko. In prav tu je problem: ničesar ni, kar bi lahko krivila, da se ne zredim. Prosim, še enkrat in upam, zares, da mi boste lahko svetovali, morda kakšno "redilno dieto", kajti bolijo me te pripombe, da sem tako suha in nihče mi ne zna pomagati.
Hvala za odgovor, zares Vam bom hvaležna, pa četudi pridobim samo kaki 2-3 kg.
Pozdrav
Odgovor: Spoštovana, poskušajte v svoje jedilnik vnesti več ogljikovih hidratov, nič pa seveda ne more škoditi, če jeste 5-7 krat na dan po malo, proučite svojo gensko zasnovo (torej staršev in starih staršev), pregledate svoje aktivnosti v posameznem dnevu. Gre namreč zato, da morda resnično imate tri obroke, vendar so ti morda prerevni za vse aktivnosti, ker vse takoj tudi pokurite. Nič tudi ne bo narobe, če se odpravite tudi do svojega zdravnika, da bosta skupaj naredila vse potrebne endokrinološke preiskave in boste tako mirnejši. Ali imate pri svoji teži menstruacijo? Morda ne bo odveč, se mi pišite tudi na moj osebni mail: dragica.sternad@guest.arnes.si in bova še skupaj kakšno rekli. Lepo vas pozdravljam in zapomnite si - ne ozirajte se na mnenja drugih, važno je, da se počutite vi dobro, vedno so bili tudi suhi ljudje bolj zdravi od tistih s prekomerno težo. Torej - korajžno in mnogo vam jih zavida, zato so pripombe še bolj zlobne. Pozdrav
Mag. Dragica Marta Sternad, 17.05.2006
Ključne besede: idealna, telesna, teža, izračun
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Spoštovani!
Rada bi Vas vprašala, kakšna je moja idealna telesna teža - stara sem 21 let,visoka sem 174 cm, imam 60 kg, obseg levega zapestja pa je 14 cm.
Že vnaprej se Vam zahvaljujem za ... več
Vprašanje: Spoštovani!
Rada bi Vas vprašala, kakšna je moja idealna telesna teža - stara sem 21 let,visoka sem 174 cm, imam 60 kg, obseg levega zapestja pa je 14 cm.
Že vnaprej se Vam zahvaljujem za odgovor!
Odgovor: Lep pozdrav
Tako lepih izračunov že dolgo nisem imel priliko opraviti!
Normalna telesna teža znaša med 55 in 68 kg; idealna teža 61,8 in do nje manjka 2,85%, kar ne predstavlja nobenega problema.
Skratka, vse v redu!
Srečno
Jože Lavrinec,
Ključne besede: idealna, telesna, teža, izračun
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Lepo pozdravljeni!
Stara sem 23 let,visoka sem 163cm,tehtam 67kg, obseg zapestja je pa 16cm. Glede na to, da imam precej močne kosti, me zanima kakšna bi bila moja idelna teža?
Hvala za vaš ... več
Vprašanje: Lepo pozdravljeni!
Stara sem 23 let,visoka sem 163cm,tehtam 67kg, obseg zapestja je pa 16cm. Glede na to, da imam precej močne kosti, me zanima kakšna bi bila moja idelna teža?
Hvala za vaš odgovor!
LP
Odgovor: Končno so tu izračuni za vas:
vaša idealna teža znaša 57,1 kg. Še sprejemljiva teža pa znaša v razponu med 51 in 63 kg. Skratka, malenkost bi bilo dobro shujšati.
Srečno
Jože Lavrinec, 14.10.2005
Ključne besede: idealna, telesna, teža, izračun
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Za vas imam dva vprašanja glede idealne telesne teže.
1. Visoka sem 160cm, obseg zapestja je 14.5 cm, trenutno imam 62.6kg. Koliko je moja idealna in priporočljiva telesna teža? Ozr. koliko teže bi ... več
Vprašanje: Za vas imam dva vprašanja glede idealne telesne teže.
1. Visoka sem 160cm, obseg zapestja je 14.5 cm, trenutno imam 62.6kg. Koliko je moja idealna in priporočljiva telesna teža? Ozr. koliko teže bi morala še izgubiti?
2. Fant je visok 189cm, tehta 80 kg. Obseg zapestja ima 17.5cm. Koliko je njegova idelna in priporočljiva teža?
Najlepša hvala za vaš odgovor!
LP NINA
Odgovor: Moj odgovor ne bo povsem natančen. Žal! Potreboval bi tudi podatke o starosti - le teh pa mi niste zaupali. Računal sem kot da sta oba stara po 25 let. Torej so pri izračunih možna manjša odstopanja - seveda bodo ta odstopanja toliko večja, kolikor večja je razlika od dejanske starosti.
Vaši podatki:
normalna teža je v razponu med 49 in 60 kg, idealna 54 kg. ITM znaša 24 in kaže, da ste nekoliko premočni!
Vaš "fant" pa ima normalno teži v razponu med 72 in 88 kg, idealno pa 80 kg. Torej je kar se teže tiče enkraten!
Srečno
Jože Lavrinec, 11.08.2005
Ključne besede: premajhna, telesna, teža, prehrana, svetovanje
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni.Pišem vam z namenom, da bi mi lahko čimbolje pomagali.Moj velik problem je premajhna teža.Visoka sem 160cm imam pa le 40 kg.Zaradi tega sem zelo nesrečna in tudi posledično sem zaradi ... več
Vprašanje: Pozdravljeni.Pišem vam z namenom, da bi mi lahko čimbolje pomagali.Moj velik problem je premajhna teža.Visoka sem 160cm imam pa le 40 kg.Zaradi tega sem zelo nesrečna in tudi posledično sem zaradi tega sitna in razdražena ter mi gre vse na živce ker ne dosežem željene teže.Bi mi prosim lahko pomagali s konkretnimi živili in kombinacijami ki jih naj zaužijem.Preveč mastni hrani se želim izogniti zaradi nastajanja mozoljev.Hvala za odgovor.LP
Odgovor: Spoštovana princeska, ne vem ne koliko ste stari in tudi ne kaj počnete. Ne glede na to, da se zdravo prehranjujemo (kar pomeni seveda uravnotežena prehrana, bogata z vitamini, minerali in vsem kar naše telo potrebuje za normalno funkcioniranje), so obroki različno bogati tudi glede na naše fizične in druge aktivnosti ter seveda spol in starost. Poskušajte mi pisati na osebni mail: dragica.sternad@guest.arnes.si in mi razkriti malo več osebnih podatkov, na podlagi katerih vam bom lahko odgovorila po tovrstni obliki komunikacije. Napišite mi tudi malo več o vaših prehranjevalnih navadah (številu obrokov, pestrosti izbire hrane,...) Lepo vas pozdravljam in če se sicer počutite dobro in so vaši zdravstveni pregledi bp, potem so seveda skrbi odveč. Še vedno so bili ljudje z manj telesne teže kot več, bolj zdravi. Gre predvsem za zdravje, s katerim je veliko dobrega počutja in temu primerno dobrega razpoloženja.
Mag. Dragica Marta Sternad, 12.07.2005
Ključne besede: idealna, telesna, teža, izračun
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni!
Stara sem 20 let, visoka 172 cm, in tehtam 60,5 kg. Obseg desnega zapestja meri 15,5 cm.
Zanima me idealna in normalna teža.
Hvala za odgovor. Leja več
Vprašanje: Pozdravljeni!
Stara sem 20 let, visoka 172 cm, in tehtam 60,5 kg. Obseg desnega zapestja meri 15,5 cm.
Zanima me idealna in normalna teža.
Hvala za odgovor. Leja
Odgovor: Kapo dol! Idealna postava! skratka: idealna teža znaša 60,4kg in to trenunto presegate za 0,25 %. Drugače pa: normalna teža za vas je vse v razponu od 54,3 do 66,3 kg, kar pa je za vas popolnoma nepotreben podatek.
Skratka: vaša teža je idealna!
Srečno
Jože Lavrinec, 12.07.2005
Ključne besede: idealna, telesna, teža, izračun
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Lep pozdrav! imam vprašanje? Star sem 26 let, visok sem 174cm, težak pa 79 kg,obseg zapestja imam 17.5 cm.Zanima me ali je moja telesna teža previsoka in kakšna je moja idealna telesna teža. več
Vprašanje: Lep pozdrav! imam vprašanje? Star sem 26 let, visok sem 174cm, težak pa 79 kg,obseg zapestja imam 17.5 cm.Zanima me ali je moja telesna teža previsoka in kakšna je moja idealna telesna teža.
Odgovor: Vaša telesna teža je nekoliko previsoka ( za 6,5%), če jo primerjamo z idealno težo, ki znaša za vas 74.2 kg. Še vedno pa je vaša teža v "rangu" sajh je za vas še normalna (ali sprejemljiva) teža v razponu med 66,8 kg in 81,6kg.
Kljub temu, pa bi bila koristna kakšna blaga redukcija telesne teže, mogoče za 2-3 kg, saj vaš ITM (indeks telesne mase) znaša 26 in že rahlo opozarja!
Srečno
Jože Lavrinec, 18.04.2005
Ključne besede: idealna, telesna, teža, izračun
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: dober dan, imam vprašanje, ki se tiče mojega fanta.
star je 24 let, ima 83kg in je velik 180 cm, obseg njegovega zapestja pa je 17,5. zanima ga njegova idealna in normalna teža,
hvala za ... več
Vprašanje: dober dan, imam vprašanje, ki se tiče mojega fanta.
star je 24 let, ima 83kg in je velik 180 cm, obseg njegovega zapestja pa je 17,5. zanima ga njegova idealna in normalna teža,
hvala za odgovor,
lp
Odgovor: Nekih posebnosti ni: normalna teža znaša med 65,6 in 80,2 kg, idealna pa 72,9 kg in jo preseže v 13,85%.
Malce več telesne dejavnosti ne bi škodilo, ali pa vsaj občasno kak grižljaj manj. To je pa tudi vse.
Srečno
Jože Lavrinec, 09.04.2005
Ključne besede: idealna, telesna, teža, izračun
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: živjo,
sem stara 20 let, imam 58kg in sem velika 162cm, obseg mojega desnega zapestja je 14,5. zanima me moja normalna in idealna teža,
hvala
lp več
Vprašanje: živjo,
sem stara 20 let, imam 58kg in sem velika 162cm, obseg mojega desnega zapestja je 14,5. zanima me moja normalna in idealna teža,
hvala
lp
Odgovor: Vaša normalna teža je v razponu med 48,2 in 58,9 kg, idealna teža je 53|5 kg in le to prersegate za pičlih 8,33%. Kar ponosni ste lahko z svojo postavo! In ohranjajte jo čim dlje.
Srečno
Jože Lavrinec, 08.04.2005
Ključne besede: prekomerna, teža, hujšanje, dieta
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pred časom sem uspešno shujšala pri dr.Sentočnikovi, a žal teže nisem obdržala, še slabše - pridobila sem več kilogramov, kot je bila moja začetna teža. Visoka sem 172cm tehtam pa kar 115 kg, kar je ... več
Vprašanje: Pred časom sem uspešno shujšala pri dr.Sentočnikovi, a žal teže nisem obdržala, še slabše - pridobila sem več kilogramov, kot je bila moja začetna teža. Visoka sem 172cm tehtam pa kar 115 kg, kar je daleč preseglo mojo največjo telesno težo pred hujšanjem (88 kg). Zelo rada bi ponovila shujševalno kuro, a žal nimam denarja (pri dr.Sentočnikovi je ta kura zelo draga). Ali obstaja kje v Sloveniji kakšen zdravnik, ki bi mi pomagal, ne da bi pri tem obubožala. Stara sem 37 let, z možem gradiva hišo, denar je problem, še večji problem pa bo kmalu postalo moje zdravje. Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem. Žalostna.
Odgovor: Seveda vas zelo dobro razumem. Problemi, ki se pogostokrat pojavijo pri vseh oblikah shujševalnih diet, je povrnitev teže z dodatnimi kilogrami in še hujšo obliko žalosti in jeze, ker je bilo toliko zapravljenega. To je razbrati iz vrste mojih prispevkov, kjer velikokrat poudarjam, da ni dieta tista, ki nas bo osrečila in shujšala in da se je problematike lotiti z druge plati. Če je v Sloveniji kaj brezplačnega ne vem, predlagam pa vam, da se oglasite v moji svetovalnici, kjer se najavite po tel. 031 654 213, pa bova morda skupaj našli kakšno drugo, cenejšo in učinkovitejšo metod, da se znebite svoje nadloge. Lepo vas pozdravljam (za več informacij lahko tudi pogledate na www.jerca.com).
Mag. Dragica Marta Sternad, 04.04.2005
Ključne besede: idealna, normalna, telesna, teža, izračun
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: stara sem 20 let, tehtam 59 kg in sem velika 162. obseg zapestja imam 16 cm. kakšna je moja idealna in koliko normalna teža? več
Vprašanje: stara sem 20 let, tehtam 59 kg in sem velika 162. obseg zapestja imam 16 cm. kakšna je moja idealna in koliko normalna teža?
Odgovor: Preprosto! Normalna teža znaša med 50,8 in 62.1 kg; idealna pa je 56,4 kg in jo presegate za 4,56 %.
Kar lepo, mar ne? Vam se še dolgo ne bo treba ukvarjati z shujševalnimi.
Srečno
Jože Lavrinec, 13.03.2005
celulit
petra.jerant: kako naj se hitro znebim celulita na nogah in r...Yaz: kontracepcijske tabletke
jwslo: Povsem običajno ravno ni, je pa sorazmerno pogo...zaponka od uhana zarastla z luknjico
bebak: Zivjo , potrebovala bi vaso pomoc. Uhane nosim...