Vprašanje: Pozdravljeni. Imam vprasanje, ki zadeva plombe, ceprav ne vem ce ravno sodi v vaso rubriko. Nekje sem prebrala, da amalgamske zalivke v ustih sproščajo železo,ki se širi in nasploh negativno vpliva na zdravje, vplival naj bi celo na delovanje možgan. Zato naj bi se, vsaj kakor sem prebrala, priporočala zamenjava z belimi plombami. Sama imam namreč kar 15 amalgamskih zalivk, zato me zanima ali je v tem kaj resnice in če je zamenjava res priporočljiva? Hvala in lp!Nina

Vprašanje: Na začetku en lep pozdrav.Avgusta sem začela hujšat in sicer s tisto dieto, ki preprečuje uživanje ogljikovih hidratov.In rezultatov sem bila zelo vesela.Stara sem 18 let,velika 163 cm in zdaj tehtam 65,5 kg,prej sem pa imela 80 kg.Zdej me pa zanima če je ta dieta ras lahko nevarna za zdravje? Ker nekje sem slišala da ni,zato bom kar vas vprašala,kaj vi mislite o tem?Vsak mesec grem k svoji zdravnici na kontrolo in je vse vredu.Zdaj sem pa opazila da so mi začeli lasje odpadat in me je začelo skrbet da ne bom še plešasta na koncu.Zelo me je strah da se bom potem ko bom prenehala še bolj zredila.Vem da se moram velik gibat,samo včasih res nimam časa ker imam preveč obveznosti.Kaj naj storim? Najlepša hvala za odgovor.

Vprašanje: zanima me ali so kuhana svinska jetrca, ki so potem zamrznjena, ko jih ponovno odmrznemo nevarna za zdravje. Hvala!

Vprašanje: Spoštovani! Prebrala sem vaš odgovor na vpliv vlage na zdravje v katerem omenjate tudi plesni. Ker imamo v stanovanju precej zidne plesni in različne težave z zdravjem vas prosim, da mi o tem napišete kaj več.

Vprašanje: Pozdravljeni! Stara sem 25 let in sedem let sem neprekinjeno jemala kontracepcijske tablete (Trinovum)in moram reči,da nisem opazila kakšnih težav, ki bi jih lahko povezala s temi tabletami (razen na začetku jemanja- glavobol, razdražljivost, srbečica kože). Vendar pa sem jih sedaj nehala jemati (3 mesece), ker me kljub vsemu skrbi, ali nimajo te tablete vseeno kakšnih škodljivih posledic, ki se lahko pojavijo kasneje. Iz vidika zaščite pred neželeno nosečnostjo jim torej zaupam, iz vidika varnosti za svoje zdravje pa ne. Ker imam še vedno stalnega partnerja, pa si vseeno želiva kakšne bolj "enostavne" in zanesljive zaščite kot so npr.kondomi, ki hkrati ne bi (potencialno) ogrožala mojega zdravja. Vem, da obstajajo že novejše kontrac. tablete, za katere sem slišala, da imajo manjšo vsebnost hormonov, vendar ne vem, ali je to res in kaj to pomeni za moje zdravje. Kako dolgo je sploh priporočljivo jemati kontrac. tablete? Kaj mi svetujete? (Naj povem še to, da ne jemljem nobenih drugih zdravil, sem zdrava, vendar pa je mama imela raka na dojki). Hvala za odgovor in lep pozdrav!

Vprašanje: Spoštovani, sem v 26 tednu nosečnosti (ZM 30/05/02). Zanima me, ali je možno, da bi vsebnost antibiotika v mleku lahko vplivala na zdravje še nerojenega otroka. Dnevno spijem cca 2dl alpskega mleka ter pojem po en navadni jogurt. Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem.

Vprašanje: Imam vprašanje glede izdelka, ki ga ponujajo na Top Shopu in sicer glede abtronica.Z njim naj bi si ljudje krepili mišice.Mene pa zanima če je ta izdelek za zdravje kaj škodljiv? Hvala za odgovor!

Vprašanje: pozdravljeni! Upam, da ste pravi naslov za moje zdravstvene težave. Sem Alenka in sem stara 25 let. Moje zdravstvene težave so se začele nekje v četrtem razredu osnovne šole, ko me je vzadaj tik ob hrbtenici pod levim rebrom grozno bolelo. bolečina je bila tako močna da se je razlegala po vsem hrbtu. bila je žgoča. Doma so mislili da so to ledvice, nakar je zdravnica ugotovila da niso in da je z menoj vse v redu. Najbrž je mislila, da iščem pozornost. V najstniških letih sem morala zdravnico zamenjati in več let nisem omenjala te bolečine ob hrbtenici, dokler pred tremi leti ni postala tako huda, da sem le šla do zdravnice in ji tožila o bolečinah v hrbtu in tej pekoči bolečini ob njem. Vstrajala sem in prosila za slikanje hrbtenice, ona pa je vstrajala da tega ne potrebujem saj sem namreč premlada za kakršnekoli anomalije vezi z hrbtenico. Pred pol leta sem znova šla k zdravnici zaradi bolečin v križu in je ponovno vstrajala da me na slikanje ne bo dala in ta pekoča bolečina ki je prisotna pa so zagotovo mišice ob hrbtu, saj tam ni ledvic ali česarkoli drugega kar bi me lahko bolelo. Šele dva tedna nazaj sem dosegla, da me je dala na slikanje in na fizioterapijo. Fizioterapijo imam šele avgusta zaradi prevelike gneče, na slikanje pa me je poslala v Rogaško Slatino in izvidi so ugotovili sledeče: RTG DIAGNOSTIKA: RTG LSH V DVEH PROJEKCIJAH IN CILJANO LS PREHOD Znaki sinistrokonveksne skolioze LH. Nekoliko izravnana fiziološka lordoza LH. Znaki incipentne osteohondroze LH od L III do L IV ter osteohondroza LH od L IV do L V ter od L V do S I. Znaki akutnega sakruma. Datum: 14.05.2012 Bila je slabe volje, ker je ugotovila, da je nekaj le narobe z mojo hrbtenico, zato mi ni niti hotela prav razložiti, kaj vse to pomeni, saj je bila prepričana za zaradi mojih mladih let ne more biti nič narobe s hrbtenico. Prosila bi vas, če mi prosim lahko vi razložite podrobneje to diagnozo in kaj to za moje zdravje pomeni. Križ me namreč boli vsakodnevno in se zelo pogosto zbujam zelo polomljena kljub temu, da imam dobro ležišče. Tudi dela na vrtu in zemlji opravljam zelo težko, saj se mi križ zelo razboli in moram pogosto vzeti kakšen naklofen, da ublaži bolečine. Večino časa je prisotna topa bolečina, če pa veliko delam na vrtu pa se mi zdi, kot da mi "prijema živec". V zadnjih 3 mesecih pa postala bolečina ob hrbtenici pod levim rebrom zelo izrazita in vsakodnevna, prej je bila prisotna le nekajkrat na mesec. Zaradi te bolečine že težko kuham, pospravljam in več ne morem dobro opravljati vsakodnevnih opravil. Končno se je zdravnici posvetilo, da mi za to da inekcijo naklofena in inekcijo apaurina. Bolečina je za tisti dan ponehala in pravi, da si je s tem potrdila, da so to res mišice ob hrbtenici. Ko sem jo vprašala kako pa sedaj naprej je rekla, da ko bo bolečina spet tako močna bodo ponovne inekcije. Mene pa boli vsak dan, ko inekcija spusti, me ponovno boli. Bolečina prihaja v valih in ko je najmočnejša mi gre kar na bruhanje in se razboli do polovice leve noge. Ne vem več na koga se naj obrnem in kako naj se pozdravim. Je to vse povezano s hrbtenico? Če so res mišice, se da kako zdraviti, glede na to da me to boli že od cca. desetega leta dalje? Obstaja kakšen specialist za mišice ki bi lahko ugotovil vzrok? Moja zdravnica pravi da je edino zdravilo razgibavanje. Kakšne so moje pravice do kakšnega zdravilišča, kjer imaš fizioterapije, razgibavanje in osveščanje o tovrstnih zdravstvenih težavah? Kdaj lahko zaprosim za to? Lepo vas prosim za pomoč in odgovore, saj mi tovrstne bolečine križa in mišic slabšajo kakovost življenja. Nisem več vedela kam naj se obrnem, pa mi je moja mama svetovala, da naj se na vas. Lepo vas pozdravljam in upam, da mi boste lahko svetovali in obrazložili RTG izvid hrbtenice. Alenka Grobler alenka.grobler@gmail.com

Vprašanje: Pozdravljeni! Imam par specifičnih vprašanj, ki jim nikakor ne najdem odgovora. Zato se obračam na vas in upam, da mi boste lahko pomagali. Prvič-zanima me ali so bakrene posode varne za uporabo? Imam namreč klasično bakreno džezvo iz Turčije zunanja stran je bakrene barve notranja pa me spominja na alumini, zato niti ne vem iz katerega materiala je narejena. Pač klasična džezva, ki naj bi bila bakrena. Drugič-ali je možno samo z rastlinsko hrano zadovoliti vse naše potrebe po beljakovinah? Tretjič-koliko omega-3 maščobnih kislin je priporočeno uživati? Koliko kofeina lahko dnevno zaužijemo brez tveganja za zdravje in kako zelo kofein vpliva na psihično počutje pri človeku, ki spije vsaj pet skodelic čaja na dan? Najlepša hvala za odgovore upam, da vas ne mučim preveč

Vprašanje: Lepo pozdravljeni. Stara sem 20 let in imam velik problem. Pri svojih 175cm tehtam 89 kilogramov. Vem da je to znatno preveč vendar sem bila sama s sabo vedno vsaj približno zadovoljna. Nisem tipična „debeluška“ imam kar nekaj zaloge preveč vendar glede na mojo višino debelost ni zelo na udaru. Vendar vseeno: odločila sem se da želim shujšati in spremeniti svoj način življenja. Imam voljo in mislm da mi s trdim delom lahko uspe. Vendar želim neko potrditev, da je pot ki sem si jo začrtala pravilna. In to je vaše optimalno mišljenje. Vsaj delček mišlenja. Zanima me nekaj stvari. Vem, da Vi niste podpornica diet in različnih shujševalnih metod, in ste zagovornica zdravega življenja. Vem da je najbolj pomembno da spremenim svojo prehrano in vanj vnesem čim več sadja in zelenjave. Vendar če želim izrazito shujšati(rada bi izgubila za začetek usaj 10 kilogramov, na koncu 20), menim da samo sprememba načina življenja ni dovolj. (vsaj če želim v kratkem času do vidnih rezultatov.) Iskreno povedano si želim da bi se do konca leta v svojem telesu počutila krasno. Želim si, da drugo poletje pričakam z veseljem, da si lahko kupilm kopalke tako kot moje suhe prijateljice in jih seveda na plaži s ponosom predstavim...tega pa danes ne morem storiti. Ne veselim se poletja in ne veselim se nošenja kratkih hlač. Žal je tako. Kar nekaj časa že spremljam Nupo shujševalni program in sem se o njem že veliko pozanimala. Odločila sem se da ga preizkusim, saj imam jaz problem da zelo rada jem in velikokrat čutim potrebo po lakoti(Nupo pa zagotavlja večkratno dnevno hranjenje brez lakote-sicer pa ga nameravam kombinirati z drugimi živili)..Morda poznate program Nupo? Ali ga z zdravstvene strani priporočate(vemo da ga oglaševalci promovirajo zaradi prodaje..potrebujem zdravniško mnenje.) In še nekaj..tudi na vizita.si sem opazila nov artikel in sicer iz programa Sensilab: Acai Detoxan kapsule. Izdelek naj bi bil povsem naraven in je narejen na bazi izvlečkov palme Acai. ..glede na to da sem prebrala da delujejo na prebavo, jaz pa imam le to zelo slabo..me zanima če lahko te kapsule uporabljam, poleg njih pa nupo izdelke ki jih kombiniram s svojo prehrano. (zdravo seveda)... Ali pa jemljem le te kapsule in se poleg njih prehranjujem zdravo. Bojim se da je to le ena nova tržna poteza. Ali kapusle res učinkujejo. So nevarna za zdravje..imajo stranske učinke?Stara sem le 20 let in ne želim da bi zarad takšnih in drugačnih tablet nekoč trpelo moje zdravje. Mi lahko priporočate kakšen drug način izgube kilogramov, ki bi lahko na kratek rok pokazal vsaj začetne rezultate.(„shujševalni jedilniki“ ne pridejo v poštev,ker največkrat nimam časa za pripravo kosila). Za odgovore se Vam vnaprej zahvaljujem. Lepe pozdrave

Vprašanje: Lep pozdrav! Imam eno vprašanje. Mene je pred 4imi leti začela boleti leva ledvica. Šla sem k zdravniku in so mi ugotovili da imam ledvične kamne. Rekli pa so mi da bodo kamni šli sami ven, ker so tok majhni. No po kakšnemu letu so se bolečine še kar ponavljale in začela me je boleti še druga ledvica. Spet sem šla k zdravniku, kjer so mi opravili ultrazvok in so mi še v drugi najdli kamne. Dobila pa sem samo tablete spasmex proti bolečinam. In zdaj me zanima kaj naj naredim da se tega rešim, ker so bolečine res neznosne ko me bolijo obe ledvice hkrati. Tablete pa mi ne pomagajo več dosti. In ali to vpliva kaj na moje zdravje in zdravje ledvic??

Vprašanje: Pozdravljeni! Sem mlado dekle in imam problem, ki me mori že kakšne 3 mesece (pred tem ga nisem imela), namreč dobila sem velik strah pred sosedom, ki je vse prej kot možakar vreden zaupanja. Živi v napol podrti hiši, z veliko krame in nepotrebnih stvari nametanih okrog hiše. Je bivši zapornik (v zaporu je bil dvakrat – enkrat zaradi posilstva in umora mladega dekleta, drugič nisem prepričana zakaj), socialna služba mu je odvzela otroke, njegova žena je po besedah policistov umrla v sumljivih okoliščinah, nočni nemir je zelo pogost, sam hodi okrog z razkuštranimi lasmi, neobrit, v raztrganih cunjah, njegove živali so čudežno izginjale (nazadnje sem videla njegovega psa, ki je cel dan na dvorišču mrtev ležal in mi je bilo hudo da mu nisem mogla pomagati, namreč sama imam zelo rada živali) pa še pozimi se iz njegovega dimnika vali temen dim, ki mi zaradi moje lažje oblike astme otežuje dihanje. Ker hodim v srednjo šolo izven mojega kraja, moram vsako jutro, ko je še tema iti mimo njegove hiše in njega (velikokrat je takrat že zunaj) in takrat me kar srh spreleti in bi najraje mimo kar zbežala. Skrbi me za svoje zdravje in zato vas prosim, če mi lahko svetujete kako naj ta strah pred njim premagam. Že vnaprej hvala za vaš odgovor.

Vprašanje: Spoštovani! Dovolite mi, da vam postavim nekoliko bolj splošno vprašanje. Zanima me, kakšno je vaše mnenje o prihodnosti zobozdravstva. Sam menim, da je njegova prihodnost bolj črnogleda. Če pogledamo mlade ljudi. Njihovo oralno zdravje (predvsem kar se tiče zobne gnilobe) je vedno boljše, imajo malo plombiranih zob. Na drugi strani se bodo sredstva iz zdravstvene blagajne, namenjena zobnim storitvam, vedno bolj zmanjševala, kar je tudi prav, saj je splošno znano, da je večina (beri pravilno!) zobozdravstvenih storitev potrebnih zaradi neustrezne ustne higiene. Vedno se bodo našli tudi ljudje, ki bodo zobozdravstvene storitve potreboval, samo vprašanje je, ali si jih bodo lahko privoščili. Iz navedenega sklepam, da prihodnost zobozdravstva ni kaj obetavna. Na koncu pa še nasvet ljudjem dobre volje: redno in pravilno!!! skrbite za ustno higieno in zagotavljam vam, da zobozdravnika ne boste (oziroma ga boste zelo redko) potrebovali. Lepo vas pozdravljam, M.L.

Vprašanje: Lepo pozdravljeni, star sem 22 let in v 3. letniku srednje šole so mi postavili diagnozo totalno laktozno intoleranco. Pred dvema tednoma sem precej hudo zbolel. Namreč dobil sem močne krče v trebuhu, občutek bruhanja in močne tekoče driske (barva blata se je tudi spreminjala od rjave, svetlo zelene ter črne), prvi večer sem tudi dobil mrzlico. V tem času nisem obiskal doktorja, ker so mi vsi svetovali (tudi družinski prijatelj, ki je splošni zdravnik), da bi naj bil virus, ki mi je to povzročil. 2 teden sem začel jesti kar se je dalo normalno hrano in imel sem občutek slabosti, napenjanja in majhni krči. Zdaj je že tretji teden in še vedno mi prihaja do teh simptomov vendar v bolj blagi obliki. Zanima me ali je lahko to posledica virusa. Ali pa je lahko posledica to laktozne intolerance. Namreč ker že imam dolgo to bolezen in ker vseeno jem mlečne izdelke (jogurte, skuto, mleko,...), vendar ob jemanju tablet, ki vsebujejo encim laktazo, ali se lahko ta sladkor kopiči v črevesju ter ob tem daje mikrobom priložnost da povzročajo poškodbo na črevesni sluznici? Bi bilo potrebno vzet kak prost dan od mlečnih izdelkov ter jemanj tablet ali to ne vpliva na zdravje? Za odgovor se Vam že v naprej zahvaljujem. Lep pozdrav, Dimitrij

Vprašanje: Pozdravljeni, imam eno leto starega sinčka. Na pogled izgleda čisto zdrav, se normalno razvija... Vendar ima velike težave s spanjem. Namreč med spanjem je zelo nemiren... joče, se premetava, stoka... V enem letu še niti ene noči ni prespal mirno. Tudi čez dan težko zaspi. Preizkusila sem že vse mogoče, kar sem prebrala. Skrbi me, da bo to njegovo "nespanje" začelo vplivati na njegovo zdravje in razvoj. Ali bi lahko v takšnem primeru lahko pomagal homeopat?

Vprašanje: Spoštovani! Naj vas najprej lepo pozdravim. Moja babi verjetno trpi za neko obliko shizofrenije, ampak težko rečem, saj si ni nikoli poiskala strokovne pomoči. Tudi sorodniki ji nekako niso pomagali, saj je niso hoteli "dati" v psihiatrično kliniko. Sedaj se stvar vleče že 15 let in sem se odločil, da bom jaz naredil temu konec. Babi živi sama v bloku in se ji zdravje bistveno slabša saj zaradi določenih "prepričanj" ni dovolj oblečena pozimi in podobno. Prosim vas za pomoč, kako postopati v tem primeru, saj sama noče priznati da je kaj narobe z njo in noče prostovoljno k zdravniku ali pa da bi se vsaj preselila k svoji hčerki v hišo. Hvala vam za odgovor! M

Vprašanje: Lep pozdrav, stara sem 30 let, delam z ljudmi, zadnje tri tedne me spremlja močan moker kašelj in se ne morem izkašljati ter smrkanje. Ker mi vsa domača medicina (inhalacije, čaji,...) ni nič pomagala, sem obiskala osebnega zdravnika, predvsem ker sem se bala, da bi mogoče dobila pljučnico. Ta mi je predpisala bolniški stalež in če ne bo bolje bo predpisala antibiotik. Nakar se mi zdravje ni izboljšalo ,sem dobila antibiotik Makropen, po enem dnevu jemanja sem pa dobila rdeče lise po trebuhu, malo težje sem tudi dihala. Dežurni zdravnik mi je svetoval naj preneham z jemanjem Makropena. Nikoli nisem bila alergična na kako zdravilo, niti veliko bolna. Kako naj se znebim tega kašlja, ki je res grozen in na trenutke že hropem? Hvala za vaš odgovor. JP

Vprašanje: Spoštovani! Septembra 2009 so mi diagnosticirali ACA Lymsko boreliozo. 14 dni sem znotraj vensko prejemala antibiotik Lendacin 2g. Po zaključenem zdravljenju sem imela zadnjo kontrolo v ambulanti za boreliozo maja 2011. Takrat so bili izvidi naslednji: Elisa IgG pozitivn, IgM negativna, IMunoblot IgG 37 točk. Zdravnik je zaključil spremljanje v ambulanti. Do danes nisem začutila ponoven pojav simptomov borelize. Sedaj pa bi rada zanosila in me zanima ali lahko prebolela in zdravljena lymska borelioza kakorkoli negativno vpliva na zarodek in zdravje novorojenca. V upanju na odgovor, vas lepo pozdravljam, Simona

Vprašanje: Pozdravljeni. Moja prijateljica ima 20 let in ima velike težave z zdravje. Ima res nizek krvni tlak, zaradi katerega je že velikokrat omedlela. ima vse "simptome" nizkega tlaka. poleg tega ima težave s ščitnico in se ne more zrediti - je namreč zelo suha (45 kg, 167 cm). obiskala je že vse možne zdravnike, vendar ji ne gre na bolje. Zanima me, če je zanjo zdravo jemati domač sirup iz zelene (recept patra Ašiča), ki naj bi dvigoval krvni tlak. oz, če mogoče veste za kakšen naraven način za višanje krvnega tlaka (poleg kave - ne pije, ker naj bi tudi takoj potem znižala tlak, rdečega vina in malo bolj slane hrane.) Hvala, srečno.

Vprašanje: Pozdravljeni. Zaskrbljena sem za zdravje svoje matere saj vec ne vemo kaj storiti, informacije na onkoloskem UKC MB so zelo skope in prisoten je vedno drug zdravnik. Mama je stara 56 let. mama imela 2007 histerektomijo brez adneksektomije zaradi miomov.histoloski izvid histerektomije je bil negativen. Operacija je bila izvedena v Avstriji .Mati je imela od septembra lani 4 mesece slabo krvno sliko (osebni zdravnik je bil mnenja da gre za neko vnetje) nakar jo je decembra lani zacela boleti leva dimlja v kateri je opazila bulo. Osebni zdravnik jo je napotil v UKC kjer je bila sprejeta na preiskave. Z biopsijo bezgavke v dimljah so ugotovili ingvinalno limfadenopatijo z metastatskim adenokarcinomom, umbilikalno hernijo in divertikulozo širokega črevesja. adenokarcinom je neznanega neznanega izvora zatorej so naredili vse mozne preiskave razen koloskopije in gastroskopije - to ima sedaj januarja (1 leto po ostalih preiskavah in samo zaradi fistul v debelem crevesju ,kar bi naj bila reakcija na kemoterapijo…histoloski izvid iz tega mesta je negativen) . Onkolog pravi, da bi naj adenokarcinom bil ginekoloskega izvora. Naj povem,da je.od 14.4.2011 do 28.7.2011 je imela sistemsko terapijo Paclitaxel-Carboplatina. Kemoterapijo je prenasala skoraj brez tezav (prisotno:izpad las,bolecine v nogah,mrzlica).Od 03.09-05.10.2011 je bila hospitalizirana,narejena incizija analne fistule,histoloski izvid negativen.fistule se niso pozdravljene,na enem mestu se pozdravi,na drugem naredi. Markerji meseca oktobra ob inciziji so bili: S-Ca 15-3 = 12.90 , S-Ca 19-9=34.94, s-Ca 125 =6.52 , sedaj meseca decembra so bili izvidi v onkoloski ambulanti : S-CEA =1 , S-Ca 19-9 =186 , S-Ca 125 =8.7 . Krvna slika in biokemija v mejah normale, CA 19-9 =186 in v urinu znaki infekta.Ultrazvok pove: holecistolitiazo,posamicno povecane bezgavke ingvinalno velikosti levo do 15 mm, desno do 10 mm. Onkolog ji je rekel,da so markerji sli nazaj in da izgleda vse v redu in je ponovno narocena 28.3.2012. Sedaj pa me zanima kaksno ej dejansko stanje,kajti glede na povisan marker CA 19-9 =186 ne verjamem DA JE RES VSE V REDU! Tudi kateri stadij raka je nam niso povedali,vse se izgovarja ali na : vam bodo povedali tam ali pa ne vemo vzroka, se bomo potrudili narediti najboljse. Sem iz medicinske stroke in niti slucajno to zame ni dovolj dobra oskrba.Zal zdravljenja nisem spremljala ker zivim izven Slovenije. Zanima me vase mnenje, na koga se naj obrnem ali kaj naj naredimo,da dobimo realne rezaultate in realne odgovore in neka realna pricakovanja. So mozne se kaksne dodatne preiskave, morda v tujini? V Avstriji kamor sem sla preverit njen histoloski izvid sem govorila z kirurgom ki jo je oskrbel, sicer ni imel pripomb na nase preiskave je pa omenil da bi jo operirali, kar pa na nasem onkoloskem oddelku ginekologije zavracajo da ni potrebno.Prosim pomagajte nam. Hvala