22.05.2017
LJ
24° / 10°
Demenca To bo nova epidemija 21. stoletja Krompir Presenetljivo je, kaj lahko teh 10 živil naredi za vaše srce Alpe Pharma - 2
S slovensko belo jelko za naravno lepoto in zdravo kožo
Bolečina Se spopadate z napihnjenostjo in vetrovi? To morate poznati!
22.05.2017, 08:06 / L. E.

Da bi imeli bolj zdravo in močno srce, se izogibajte hrani, ki vsebuje veliko nasičenih maščob, sladkorja, soli. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo prazne kalorije – z njimi zaužijemo veliko kalorij, a malo hranil, ki jih naše telo potrebuje. Kaj pa bi morali jesti?

Novice

  • 19.05.2017, 13:41

    Ne le med vsem sadjem in zelenjavo, ampak tudi med oreški in zelišči. Jagode naj bi bile po tem, koliko antioksidantov lahko z njimi zaužijemo, tretje najboljše. Gre torej za zelo zdravo sadje, ki je še posebej blagodejno za srce.

  • 19.05.2017, 13:38

    Tistim, ki jih muči nespečnost, bi najprej lahko poskušali pomagati s placebom, je pokazala avstralska študija. Ta morda pomaga že zato, ker sprosti nekaj anksioznosti, zaradi katere tisti, ki imajo težave s spanjem, zaspijo še težje.

  • 18.05.2017, 07:47

    Jajca vsebujejo hranila, ki jih ne najdemo v drugi hrani, med njimi tudi vitamin D. Samo eno srednje veliko jajce vsebuje okoli 6,4 beljakovin in veliko aminokislin imenovanih leucini, ki pripomorejo k normalnemu delovanju mišic. Škotska nutricistka dr. Carrie Ruxton je zato jajca poimenovana 'naravni multivitamin'.

  • 16.05.2017, 13:59

    Kar 47 odstotkov ljudi se vsak mesec spopada z neprijetno napihnjenostjo, a si samo 11 odstotkov ljudi pri tem pomaga z zdravili. Ob prebavnih težavah dokazano pomagajo probiotiki, ki veljajo za najbolj naravno in varno obliko pomoči. Dobra prebava brez težav, kot so napihnjenost, driska, zaprtje in napenjanje, je namreč ključnega pomena za naše zdravje. Preverite, zakaj.

  • 16.05.2017, 08:05

    Raziskovalci so spremljali 450 Američanov iz treh držav. Ugotovili so, da sta vira kar 71 odstotkov soli, ki so je zaužili v obdobju študije, vnaprej pripravljena in procesirana hrana ter jedi iz restavracij. Samo 11 odstotkov soli so dodali sami med kuhanjem ali za mizo.

  • 15.05.2017, 08:10

    Dobro vemo, po čem poseči, ko potrebujemo več energije. Kaj pa, ko se bliža konec dneva in bi morali telesu pustiti, da se počasi pripravi na počitek? Kaj bi si bilo najbolje privoščiti takrat? Hrana namreč lahko vpliva na kakvost spanca.

  • 12.05.2017, 11:42

    Kurkuma je začimba, ki je dobro poznana po svojem protivnetnem delovanju, a kot kaže lahko pripomore tudi k bolj zdravim kostem. Nova raziskava je pokazala, da ta indijska začimba pomaga izboljšati gostoto kosti za 7 odstotkov.

  • 11.05.2017, 14:12

    Danes živimo v vse bolj hrupnem okolju, zato hrupa včasih sploh ne zaznamo več. A ta vseeno vpliva na naš sluh in ga počasi slabša. Tako ni nenavadno, da se z naglušnostjo spopadajo vse mlajši. Zato je ključnega pomena, da svoj sluh še pravočasno zaščitimo. Tega sta se pred kratkim začela zavedati tudi Raay in Marjetka Vovk.

  • 11.05.2017, 07:45

    Neprijeten vonj intimnega predela, suha nožnica, beli tok, srbečica in boleči spolni odnosi so lahko znak, da je porušen pH nožnice. Sodobni način življenja, kjer uporabljamo sintetične materiale, tampone, antibiotike, pogosteje privede do teh težav, zato ni nenavadno, da se z njimi spoprijema že skoraj vsaka ženska vsaj enkrat v življenju. A rešitev obstaja preprosta – negovalno intimno olje Li Quandisa, ki pomaga znova uravnotežiti pH nožnice.

  • 10.05.2017, 08:05

    Lanena semena imajo številne pozitivne učinke na naše zdravje, zato bi jih v svojo prehrano morali vnesti vsakodnevno. Dodajte jih k jutranjim kosmičem, posujte jih na solato ali dodajte v smoothie. Priporočljivo je, da vsak dan zaužijete eno čajno žličko lanenih semen.

  • 19.05.2017, 13:39

    Ko imate dobro prebavo, se bolje počutite in imate več energije. Ker se v prebavnem sistemu nahaja tudi 70 odstotkov imunskega sistema, pa tako poskrbite tudi za svoje zdravje. Držite se naslednjih štirih pravil in prebava vam ne bo več povzročala preglavic.

  • 19.05.2017, 13:37

    Zdrav najstnik iz Južne Karoline je umrl, ker je spil preveliko količino kofeina, je pokazalo poročilo mrliškega oglednika. Smrti zaradi prekomerne količine kofeina so izjemno redke, a zdravniki znova opozarjajo. Otroci in najstniki naj ne pijejo kofeina.

  • 17.05.2017, 08:01

    Ko je 23-letna Jessica Weber dosegla 174 kilogramov, se je zavedla, da mora spremeniti svoj življenjski slog. Začela je hujšati in izgubila kar 83 kilogramov. Dosegla je velik uspeh in danes zato upravičeno ponosno pokaže tudi odvečno kožo, ki je ostala po hujšanju.

  • 15.05.2017, 13:29

    Avstralska nutricistka Jessica Sepel je na svojem blogu spregovorila o svojih strahovih pred ogljikovimi hidrati, s katerimi se je spopadala v času odraščanja. Danes prav zaradi svoje izkušnje, ko je imela težave z motnjami prehranjevanja, lažje pomaga drugim.

  • 15.05.2017, 10:57

    Pojejte dva kivija pred spanjem in bolje boste spali, pravijo strokovnjaki. Pokazalo se je, da so ljudje, ki so zaužili dva kivija pred spanjem, hitreje zaspali in da so spali dlje časa.

  • 12.05.2017, 08:50

    Ameriški znanstveniki menijo, da je delovanje energijskih pijač na naše telo premalo raziskano. S svojo študijo so ugotovili, da njihovo uživanje vpliva na krvni tlak pa tudi na delovanje srca. Z energijskimi pijačami torej ne pretiravajte, še posebej pa bodite previdni, če imate težave s srcem.

  • 12.05.2017, 08:04

    V družbi, kjer smo nenehno na visokih obratih, imajo številni ljudje težave s spanjem. Če spimo premalo, lahko pride tudi do stanja, ko ne moremo več zaspati, čeprav smo utrujeni. Tu pa je nasvet, kako strenirati možgane, da bomo zaspali v manj kot minuti.

  • 11.05.2017, 07:47

    Cimet lahko prepreči nalaganje maščob na trebuhu, saj zmanjša negativne učinke nezdrave mastne prehrane, je pokazala zadnja raziskava ameriških strokovnjakov. Pokazalo se je, da začimba upočasni proces nalaganja maščob na trebuhu in posledično zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.

  • 10.05.2017, 08:05

    Čeprav ne obstaja živilo, ki nima kalorij, vseeno obstajajo živila, ki jih lahko pojeste, kolikor želite, pa ne boste pridobili odvečnih kilogramov. Preverite, za katera živila nutricistka dr. Lisa Zoung prisega, da se ne boste zredili, čeprav se jih boste najedli do sitega.

  • 08.05.2017, 08:20

    Vonj rožmarina lahko izboljša spomin, je pokazala angleška študija. Učenci so imeli, ko so teste, ki preizkušajo spomin, reševali v prostoru z vonjem rožmarina, za 5 do 7 odstotkov boljše rezultate. Da ima lahko to zelišče tak učinek, so verjeli že v antiki.

Iskanje po vsebini

Anamarija Meglič

Doc. dr. Anamarija Meglič, dr.med.

PEDIATRIJA - NEFROLOGIJA

Jelena Berger

Jelena Berger, dr. med.

ANESTEZIOLOGIJA

dr. Metka Adamič

Mag. Metka Adamič, dr. med.

DERMATOVENEROLOGIJA

Blaž Iskra

Blaž Iskra, dr. med.

TRAVMATOLOGIJA

Erika Brajnik - 1

Erika Brajnik

NATUROPATIJA

Boštjan Meh

Boštjan Meh, dr. med.

OFTALMOLOGIJA

Ana Reiter

Maruska Reiter, dr. med.

AROMATERAPIJA

Erik Vrabič

Prim. asist. Erik Vrabič, dr. med.

ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA

ksenija šelih martinec

Ksenija Šelih Martinec, dr. med.

GINEKOLOGIJA IN PORODNIŠTVO

Jože Lavrinec

Jože Lavrinec

DIETETIKA

Tadeja Hauptman

Tadeja Mantel Hauptman, dr. med.

DRUŽINSKA MEDICINA

Uroš Ahčan

Prof. dr. Uroš Ahčan, dr. med.

ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA

Tatjana Mezeg

Tatjana Mezeg

FIZIOTERAPIJA

Petra Štrus

Petra Štrus, dr. med.

TERAPIJA Z ŽIVALMI

Nataša Požar

Nataša Požar, dr. med.

ANESTEZIOLOGIJA

Andrej Sirnik

Andrej Sirnik, dipl.inž.rad.

RENTGENOLOGIJA IN RADIOLOGIJA

Tanja Križaj

Tanja Križaj

NEVROFIZIOTERAPIJA

Borut Žgavec, dermatovenerolog

Asist. Borut Žgavec, dr. med.

DERMATOVENEROLOGIJA

Štefan Spudič

Štefan Spudič, dr. med.

OTORINOLARINGOLOGIJA

Tatjana Puc Kous

Tatjana Puc Kous, dr. med.

GASTROENTEROLOGIJA

petra dovc - popovi zdravniki

Petra Dovč

FIZIOTERAPIJA

POPovi zdravniki 2012 - 49

Mag. Dragica Marta Sternad

MOTNJE HRANJENJA

Ne prezrite

Anketa

Sinusi

Ste se že kdaj spopadali s kroničnim vnetjem sinusov?

Uporabne povezave