Ključne besede: zvin, gleženj
Simptomi:
Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE
Opis: Poškodba - zvin pred osmimi meseci. Ker so bolečine
vztrajale kljub FTH, počivanju (vse opravljeno v lastni režiji,
ker zdravniki so smatrali da ni nič) so mi po 4 mesecih(osebni
zdravnik ... več
Vprašanje: Poškodba - zvin pred osmimi meseci. Ker so bolečine
vztrajale kljub FTH, počivanju (vse opravljeno v lastni režiji,
ker zdravniki so smatrali da ni nič) so mi po 4 mesecih(osebni
zdravnik napotil ortopedu) ugotovili na UZ raztrganino kite.
MR čez 2 meseca pokaže v trahlei cista,mestoma inhomgen
signal v lig. deltoideum - stanje po parc. rupturi, paratendiozni
izliv ob tetivi m. tibialis post., v tetivi m tibialis viden tanjši
vzdolžni defekt. Tudi sedaj nobene terapije. Izvajam pač samo
vaje samoiniciativno, kar mi je fiziater pokazal pred meseci.
No, pred mesecem dni se pa zdravnik odloči, da brez
operacije ne bo šlo, kajti gleženj je boleč, ne otečen, ampak
zadebeljen cel, boli spredaj v nart, vse okoli, peče v peto, boli
golen zunaj proti kolenu (občasno občutek, kot da zašteka
koleno) - ni da ni. Neprijetno in tudi vsakdanja opravila so
boleča. Sprememba vremena pa - obup. No, ker pa pri meni
vse mora iti narobe, bo po vsej verjetnosti tudi operacija sedaj
prestavljena na jesen. Psihično sem že čisto na koncu.
Športnik, pa še vožnja s kolesom odpade, ker v hrib ne
morem obremenit gležnja zaradi bolečine spredaj v nart. Kaj
svetujete? A bo ta gleženj po enem letu vseh zdrah,
nezdravljenj, ... sploh kdaj funkcionalen? Najhuje je, ko ti
rečejo - če ste tako dolgo zdržali, boste pa še tri mesece. A
bom? Telesno že, kaj pa psihično? Sedaj boli že zdrava noga,
kajti obremenjujem jo preko normalnega, pa tudi hoja ni
pravilna, torej vpliva ta poškodba na celotno telo. Menim, da
gre to ne-zdravljenje že preko meja zdravega okusa.
Odgovor: Spoštovani,
naš zdravstveni sistem spoznavate na lastni koži/nogi. Vso diagnostiko je težko opraviti hitro. Mnogokrat je čas dober zdravnik, a vaš zvin ni bil običajen. Deltoidni ligament se sam slabo celi in če so prizadete tudi tetive(naj bi ugotovil fizioterapevt s testi), se gležnja ne sme obremenjevati preko bolečine. Aktivnim športnikom priporočajo bandažiranje gležnja celo pol leta po povratku. Uspeh operacije je odvisen od obsežnosti poškodbe, spretnosti kirurga, strokovne fizioterapije in vašega sodelovanja (pozitivne naravnanosti, upoštevanja navodil, ne prehitevanja, pa tudi ne zaostajanja v obremenitvah). Do takrat si lahko pomagate z opornico. Še pomembnejša pa je obutev: obvezno naj ima dvignjen vzdolžni lok, kot pri ploskem stopalu (pozor pri poletni obutvi!). Ker tudi po operaciji kar nekaj časa ne boste polno aktivni, vam svetujem, da šport prilagodite: plavajte, pojdite v fitnes, streljajte z lokom, veslajte...Vedno se da nekaj početi!
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 13.06.2013
Ključne besede: ishialgija
Simptomi:
Deli telesa: HRBET
Opis: Pozdravljeni!
Pred petimi leti so mi na podlagi CT postavili diagnozo " spremembe, ki kažejo hernijo diska v višini L4-5 . V višini L3-4 in L5-S1pa gre za degenerativno globalno izbočenje diskalne ... več
Vprašanje: Pozdravljeni!
Pred petimi leti so mi na podlagi CT postavili diagnozo " spremembe, ki kažejo hernijo diska v višini L4-5 . V višini L3-4 in L5-S1pa gre za degenerativno globalno izbočenje diskalne konture. Spinalni kanali so malo zoženi. Rtg pa je pokazal degenerativne spremembe na praktično vseh nivojih.
Naučila sem se živeti z bolečino in če ni res zelo hudo skušam zdržati brez zdravil. V zadnjem času pa opažam da se bolečini,ki izžareva v desno nogo pridružuje mravljinčenje stopal, zlasti prstov in pa že skoraj en mesec tudi bolečine v mišici pod desnim kolenom (meča)
Kaj priporočate? Hvala
Odgovor: Spoštovani,
svetujem vam vaje, s katerimi sami sebi izvajate terapijo: 1.leže na trebuhu - oprite se na dlani - dvig zgornjega dela trupa, medenica ostane na podlagi,21 ponovite tudi do 5x na dan, tudi če malo boli; 2.leže na hrbtu - kolena pokrčena - nagnite kolena v LEVO (in nič v desno), 10 ponovitev, a le DO bolečine; 3.ležite na levem boku, bok podložite z malo večjo blazino (svitkom); 4.pri sedenju si podložite križ s svitkom; 4.ogibajte se predklonom; 5.naučite se vaj za stabilizacijo hrbtenice in medenice. Uživajte vitamine B kompleks. Seveda lahko obiščete tudi zdravnika oz. bi koristila tudi fizioterapija.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 07.06.2013
Ključne besede: poškodba, stegenska, mišica
Simptomi:
Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE
Opis: Pozdravljeni!
Sem 19-letno dekle. Pred tremi tedni sem si med igranjem nogometa nategnila sprednjo stegensko mišico. Osebni zdravnik me je napotil k travmatologu, kateri je ugotovil, da imam ... več
Vprašanje: Pozdravljeni!
Sem 19-letno dekle. Pred tremi tedni sem si med igranjem nogometa nategnila sprednjo stegensko mišico. Osebni zdravnik me je napotil k travmatologu, kateri je ugotovil, da imam stegensko mišico nategnjeno, na dveh mestih pa tudi rahlo natrgana mišična vlakna. Zdaj je noga že veliko bolje, skoraj me ne boli več. Zdaj pa me zanima kakšne vaje bi bilo dobro izvajati, da se vrnem v tekmovalni ritem? Naj še omenim, da aktivno treniram nogomet in obiskujem fitnes. Zanima me pa tudi kdaj lahko začnem nogo polno obremenjevati?
V pričakovanju Vašega odgovora Vas lepo pozdravljam.
Tina
Odgovor: Spoštovani,
začnete z izometričnimi kontrakcijami mišice (noga stegnjena,koleno pritisnete dol, stopalo gor in držite vsaj 5 sek. - leže,sede,stoje). Nadaljujete sede - nogo počasi! spuščate dol. Pri rehabilitaciji mišice je pomembno stopnjevanje težine vaj, ki pa je odvisno od stanja mišice oz. bolečine. Največja napaka je prezgodnje raztezanje. To je dovoljeno šele, ko je test proti uporu negativen. Če je rehabilitacija vodena s strani fizioterapevta že od začetka poškodbe, se športnik vrača četrti teden. Vedno pa so porebne individualne prilagoditve. V fitnesu začenjate z manj teže in več ponovitvami, za nogomet pa ne pozabite na vaje za propriocepcijo (ravnotežje).
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg,
Ključne besede: ahilova, tetiva, kalcinacije
Simptomi:
Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE
Opis: Pozdravljeni!
Imam težave z kalcinacijami na ahilovi tetivi in z blagim
vnetjem. Zanima me kakšna je najboljša pot do rehabilitacije
oz. katero terapijo priporočate. Veliko se ukvarjam s ... več
Vprašanje: Pozdravljeni!
Imam težave z kalcinacijami na ahilovi tetivi in z blagim
vnetjem. Zanima me kakšna je najboljša pot do rehabilitacije
oz. katero terapijo priporočate. Veliko se ukvarjam s športom,
predvsem z tekom.
Hvala za odgovor
Odgovor: Spoštovani,
od terapij pride v poštev ultrazvok, laser, magnet (krije tudi zavarovalnica). Če težave trajajo dlje kot dva meseca, se lahko izvaja globinske udarne valove - ESWT (samoplačniško). Kdaj je uspeh večji, je težko reči. Ponavadi se poskusi najprej s prvim. Vedno pa je treba terapijo dopolniti z ekscentričnimi vajami v zaprti kinetični verigi s stegnjenim in pokrčenim kolenom. Pomembna je obutev (peta dvignjena, mehka opetnica, podprt vzdolžni lok) in prilagoditev športne aktivnosti (kolo,plavanje).
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 05.06.2013
Ključne besede: medenica, inklinacija, vaje
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni,
Zanima me katere mišice vplivajo na medenično inklinacijo, ter vaje za odpravo medeničnega neravnovesja v tem sigmentu.
Hvala za odgovor in lep pozdrav. več
Vprašanje: Pozdravljeni,
Zanima me katere mišice vplivajo na medenično inklinacijo, ter vaje za odpravo medeničnega neravnovesja v tem sigmentu.
Hvala za odgovor in lep pozdrav.
Odgovor: Spoštovani,
na inklinacijo vplivajo hrbtne in trebušne mišice ter mišice kolka. Ne sme se pozabiti še na mišice medeničnega dna. Problema se je treba lotiti postopoma. Vaje so za večino kar zahtevne. Brez strokovnega vodenja boste težko rešili problem. Takole na daljavo vsekakor ne bo šlo.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 05.06.2013
Ključne besede: mravljinci, roka, ponoči
Simptomi:
Deli telesa: HRBET
Opis: Pozdravljeni!
Spet se obračam na vas... Stara sem 28 let. Zadnje 2-3 mesece se ponoči zbujam in imam vedno v desni roki mravljince, čeprav roka ni pod kakim pritiskom ali kaj takega. Prejšnji ... več
Vprašanje: Pozdravljeni!
Spet se obračam na vas... Stara sem 28 let. Zadnje 2-3 mesece se ponoči zbujam in imam vedno v desni roki mravljince, čeprav roka ni pod kakim pritiskom ali kaj takega. Prejšnji teden pa me je v zapestju (desnem) pičil komar in od tedaj me boli zapestje in čez dan tudi cela roka.... Sicer opravljam pisarniško delo 7 mesecev, vendar nisem preveč obremenjena (sem veliko tudi zunaj na terenu).
Hvala za odgovor!
LP, Nataša
Odgovor: Spoštovani,
mravljinci so posledica nepravilne drže (glava naprej in dol, rame gor). Nekaj verjetno doda tudi merebitno neprimerno vzglavje. To je prvi opomin vaše hrbtenice, da delate nekaj narobe. Pik nima povezave z mravljinci. Če je roka tudi zatekla in rdeča kljub hladnim obkladkom in ustreznim kremam, pojdite k zdravniku.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg,
Ključne besede: burza, vnetje
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni,
Moje dekle ima težave s stopalom, pojavila se ji je oteklina in
modrica, ki jo ovira pri hoji. Takšne težave je imela že pred pol
leta, ko je tudi obiskala zdravnika, ki je ... več
Vprašanje: Pozdravljeni,
Moje dekle ima težave s stopalom, pojavila se ji je oteklina in
modrica, ki jo ovira pri hoji. Takšne težave je imela že pred pol
leta, ko je tudi obiskala zdravnika, ki je opravil slikanje z
rentegenom, vendar je rentgen pokazal, da ni prišlo do zloma.
Zdravnik ji je predpisal mirovanje. Stanje se je nekoliko
izboljašlo, vendar zadnje dni so se težave ponovno pojavile in
na pogled je zamaknjen tudi mezinec.
Prilagam fotografijo:
http://shrani.si/f/31/YL/39pfOzdP/stopalo.png
Prosim za nasvet.
Za vse odgovore se Vam zahvaljujem.
Lep pozdrav.
Odgovor: Spoštovani,
po sliki sodeč gre za vnetje burze na glavici pete stopalne kosti. Pomaga popolna razbremenitev pritiskov (čevlji!), hlajenje, fizioterapija. Če vse to ne zadošča, je potrebna blokada. Če tudi to ne prinese izboljšanja, je potreben operativen poseg kirurga ali ortopeda.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 04.06.2013
Ključne besede: kolk, bolečina
Simptomi:
Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE
Opis: prosim razlago izvida: znaki sinistrokonveksne skolioze TLH:
Sakrum akutum. stara sem 32 let imam bolečine v levem
kolku in nogi pred kratkim sem prebolela tudi raka dojke.
Hvala za odgovor več
Vprašanje: prosim razlago izvida: znaki sinistrokonveksne skolioze TLH:
Sakrum akutum. stara sem 32 let imam bolečine v levem
kolku in nogi pred kratkim sem prebolela tudi raka dojke.
Hvala za odgovor
Odgovor: Spoštovani,
izvid kaže ukrivljenost hrbtenice in posebno obliko križnice. Nič od tega ni vzrok vaših bolečin (s tem živite že dolgo, tako rekoč od rojstva). Res pa je, da ukrivljena hrbtenica zmore manj obremenitev. Bolečina v kolku ima lahko več vzrokov - premik diska v hrbtenici (RTG ne pokaže), obraba sklepa, burzitis, preobremenitev in/ali prikrajšava mehkih struktur... Pomembno je tudi, kje točno boli, kam se bolečina širi, kako boli, kdaj začne/poneha itd. Potrebujete natančen pregled zdravnika, izkušenega fizioterapevta, morda celo ortopeda ali fiziatra.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 31.05.2013
Ključne besede: bolečina, hrbet
Simptomi:
Deli telesa: HRBET
Opis: Pozdravljeni, že dva tedna me boli desna stran križa, bolečina
pa sega do sredine hrbta (samo desna stran) in pa desno
stegno. Nisem dobila nobenega udarca, ne nič. Zanima me,
če bo to minilo, ... več
Vprašanje: Pozdravljeni, že dva tedna me boli desna stran križa, bolečina
pa sega do sredine hrbta (samo desna stran) in pa desno
stegno. Nisem dobila nobenega udarca, ne nič. Zanima me,
če bo to minilo, ali je to povezano s čim hujšim..? Hvala in lp.
Odgovor: Spoštovani,
verjetno je vzrok preobremenitev mehkih struktur hrbta ali celo premik medvretenčne ploščice (boli ob kihanju, kašljanju). Pomagate si z masažo, tabletami proti vnetju in bolečinam (npr.2 tbl lekadola naenkrat..) in zmanjšanjem obremenitev (ne dolgo sedeti, stati, hoditi, ne dvigati bremen itd). Če v nekaj dneh ne bo izboljšanja ali bi se celo poslabšalo, pojdite k zdravniku.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 31.05.2013
Ključne besede: mravljinčenje
Simptomi:
Deli telesa: HRBET
Opis: Lepo pozdravljeni,
Imam eno vprašanje, upam da sem na tapravem področju - fizioterapija. Sept. 2011 sem pričela delati v vrtcu (jasli), po treh mesecih me je zagrabilo v križu, nato me je začela ... več
Vprašanje: Lepo pozdravljeni,
Imam eno vprašanje, upam da sem na tapravem področju - fizioterapija. Sept. 2011 sem pričela delati v vrtcu (jasli), po treh mesecih me je zagrabilo v križu, nato me je začela boleti lopatica na levi strani telesa, kasneje se je pojavilo mravljinčenje po levi strani hrbta, nato še po levi roki in na koncu še po levi nogi mravljinčenje... V nosečnosti so te bolečine in mravljinčenje izginile, rodila sem aprila letos. Sedaj pa se je vse spet vrnilo. Moram še povedati, da mi leva roka in leva noga prej zaspita kot desna stran, ali mi zaspi samo leva stran ko sedim. Pogosto je leva roka tudi bolj hladna od druge, in tudi levo roko slabše stisnem v pest kot drugo... Naj še omenim, da me levo koleno zelo boli. Sploh pa kadar grem po stopnicah ali hodim v klanec. Lepo bi prosila za vašo pomoč, kaj bi to lahko bilo? Ker sem že res obupana...
Hvala za vaš odgovor in lep pozdrav.
Odgovor: Spoštovani,
moje mnenje je, da je vzrok težav v slabi drži oz. nepravilnem obremenjevanju hrbtenice (sedenje, sklanjanje, dviganje otrok...). Potrbujete strokovno oceno vaše drže (katere mišice so zakrčene, slabotne, skrajšane..) in na podlagi tega narediti program vaj. Naučiti se morate pravilne drže pri dnevnih aktivnostih. Zato mora biti povdarek na vajah sede in zlasti stoje. Najti morate tudi način sprostitve mišic, ki vam najbolj ustreza (mogoče masaža, savna, tople kopeli ..). Najbolj vas pozna vaš zdravnik, zato bi bilo smiselno pogovoriti se z njim. On bo tudi po pregledu presodil, če poleg fizioterapije potrebujete še pregled pri nevrologu ali ortopedu.
Lep pozdrav
, 23.05.2013
Ključne besede: krči, noge, ponoči
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni.Imam velik problem z krči na obeh nogah in sicer med spanjem.Krči so tako močni,da se večkrat prebudim in posledično sem zjutraj preutrujen.V službi sem večino na nogah,saj imam takšno ... več
Vprašanje: Pozdravljeni.Imam velik problem z krči na obeh nogah in sicer med spanjem.Krči so tako močni,da se večkrat prebudim in posledično sem zjutraj preutrujen.V službi sem večino na nogah,saj imam takšno delo.To stanje se pojavlja zadnjih 14.dni.Star sem 41 in sem diabetik.Hvala za pomoč in lep pozdrav-Vili
Odgovor: Spoštovani,
najbolj pogost in enostaven vzrok je pomanjkanje magnezija. Možna vzroka sta tudi slabša prekrvavitev zaradi krčnih žil in slabša prevodnost perifernih živcev zaradi težav s hrbtenico ali zaradi diabetesa. Pomenite se z zdravnikom.
Lep pozdrav
, 22.05.2013
Ključne besede: CT, križ
Simptomi:
Deli telesa: HRBET
Opis: Pozdravljeni!
Stara sem 53 let. Boli me ledveni del hrbta, bolečina se
seli desno navzdol v nogo. Če sedim, te bolečine skoraj ni,
hodim pa zelo težko, niti 500 m ne prehodim brez
počivanja. ... več
Vprašanje: Pozdravljeni!
Stara sem 53 let. Boli me ledveni del hrbta, bolečina se
seli desno navzdol v nogo. Če sedim, te bolečine skoraj ni,
hodim pa zelo težko, niti 500 m ne prehodim brez
počivanja. Poslali so me na CT slikanje, izvid je sledeč.
V višini L3-S1 kontura diskusa močno izbočena,
degeneratvna sprememba malih sklepov.
L3-L4 stenoza spinalnega kanala
Dokler ne pridem na vrsto pri ortopedu, prosim, če mi
lahko poveste, če je možno s kakšno terapijo to kako rešiti
in kaj sploh pomeni izvid?
Hvala in lep pozdrav
Odgovor: Spoštovani,
izvid kaže obrabo medvretenčnih ploščic in malih sklepov med samimi vretenci ter zoženje spinalnega kanala (hrbtenjačni kanal). To, da prehodite le 500 m in še to s počivanjem, kaže, da ste res v nezavidljivem stanju. Verjetno vas bo ortoped napotil še na EMG tj.preiskava, ki pokaže prevodnost živcev. O poteku zdravljenja se boste pogovorili z njim. Vsekakor vam bo predpisal fizioterapijo. Tudi sami z vajami in s pravilnim obremenjevanjem hrbtenice lahko omilite težave.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 15.05.2013
Ključne besede: roka, prst, gluhost
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni,
2 leti nazaj sem si z vrtalko prevrtal prst na levi roki, do pred kretkim ni bilo nobenega problema. Pred cca tednom se je čez noč pojavila bolečina ki ni navadna in tudi prst ni ... več
Vprašanje: Pozdravljeni,
2 leti nazaj sem si z vrtalko prevrtal prst na levi roki, do pred kretkim ni bilo nobenega problema. Pred cca tednom se je čez noč pojavila bolečina ki ni navadna in tudi prst ni gibljiv kot bi moral biti, bolečina pa sploh ni izrazita je kot občutek gluhosti prsta in omejenost gibanja pa ne zaradi bolečine ampak kot da sklep ne dovoli več gibanja.
LP Jure
Odgovor: Spoštovani,
vzrok težav so lahko zarastline po poškodbi, še zlasti, če prst ni bil deležen fizioterapije in če ga sedaj več ali drugače obremenjujete. Možna je tudi sveža poškodba v smislu kompresije živca pri dolgotrajnem stisku trdega predmeta (tak prst je bolj občutljiv). Poskusite si pomagati s fizioterapijo (laser, UZ, magnet..).
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 14.05.2013
Ključne besede: koleno, bolečina
Simptomi:
Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE
Opis: Pozdravljeni. Imam 20 let. Z bolečino v desnem kolenu se ubadam že približno dve leti. Boli me recimo dva tedna potem pa en mesec nič nato pa ponovno neznosna bolečina. Po navadi me boli, če imam ... več
Vprašanje: Pozdravljeni. Imam 20 let. Z bolečino v desnem kolenu se ubadam že približno dve leti. Boli me recimo dva tedna potem pa en mesec nič nato pa ponovno neznosna bolečina. Po navadi me boli, če imam nogo oz. koleno predolgo skrčeno. Vendar te bolečine niso normalne, tako kot bi mi recimo zaspala noga ali kaj podobnega. Bolečine so tako hude, da se ponoči zbujam objokana, kot bi me nekdo z nožem zabadal in mi lomil kosti. Zelo neprijeten občutek in neznosne bolečine. Sedaj pa me je še začelo boleti ko pokleknem in poskušam vstati, zgrudnem se na tla zaradi bolečin v desnem kolenu. Tudi osebna zdravnica mi nezna poveati kaj mi je. Prosiim za pomoč.
Odgovor: Spoštovani,
glede na to, da ne navajate poškodbe ali otekanja kolena, gre verjetno za preobremenitev patelarnega ligamenta tj. vez med pogačico in golenico. Boleče je zgornje narastišče tik pod spodnjim robom pogačice. Vzrok je preveč aktivnosti ali preveč sedenja. Oboje pripelje do mišičnega neravnovesja in zato se pogačica pomakne rahlo v stran. Rešitev so intenzivne vaje za jačanje notranje strani štiriglave stegenske mišice (zadnjih 30 stopinj iztegnitve kolena v zaprti kinetični verigi), da se pogačica pomakne spet nazaj. Pomagate si lahko tudi z ortozo v obliki traku pod pogačico, a brez vaj se problema ne reši.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 14.05.2013
Ključne besede: kifoza, torakalna
Simptomi:
Deli telesa: HRBET
Opis: pozdravljeni!
imam težave z hrbtenico, danes so mi slikali in ugotovili da je nekoliko poudarjena torakalna kifoza in da so majnše Schmorlove hernije na posameznih sigmentih TH!kaj to pomeni kako si ... več
Vprašanje: pozdravljeni!
imam težave z hrbtenico, danes so mi slikali in ugotovili da je nekoliko poudarjena torakalna kifoza in da so majnše Schmorlove hernije na posameznih sigmentih TH!kaj to pomeni kako si lahko sama pomagam rabim kaj več?
hvala bojana
Odgovor: Spoštovani,
v prsnem del je hrbtenica nekoliko preveč izbočena oz. je hrbet nekoliko preveč okrogel. Na posameznih vretencih so diski vanje vdrti, kar pa ne povzroča težav. Sami si lahko pomagate z vzdrževanjem pravilne drže pri statičnih (sedenje!) in dinamičnih obremenitvah ter redno telovadbo (povdarek na iztegnitvi hrbtenice in pravilni drži glave). Pazite tudi, da ležišče ni premehko in vzglavje previsoko. Verjetno bi bila velika žoga za sedenje in vaje za vas kar primerna (predvidevam, da starost ni ovira).
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 29.04.2013
Zgaga v nosečnosti
jasnad: Pozdravljeni, ... me kakšen vpliv ima soda b...kako shujšati????
nina.podkriznik: živjo.. prosim če mi pomagate rada bi shujšala ...zanositev
jwslo: Če ste pred pozabljenima tabletama redno zaužil...