Ključne besede: mišice, golen, bolečina
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni
Stara sem 25 let in se redno ukvarjam s športom (tek,
kolesarjenje, plavanje, hribi). Zadnji teden so se mi začele
med tekom pojavljati bolečine v obeh mečih. Ko pričnem s
tekom ... več
Vprašanje: Pozdravljeni
Stara sem 25 let in se redno ukvarjam s športom (tek,
kolesarjenje, plavanje, hribi). Zadnji teden so se mi začele
med tekom pojavljati bolečine v obeh mečih. Ko pričnem s
tekom je vredu, čez kakih 10 min pa se pojavi občutek
zakrčenosti in bolečine, zaradi česar se moram ustaviti.
Bolečine kakih 20min po teku izginejo, ostaja le nelagoden
občutek. V zadnjem tednu nisem menjala obutve, količine
treneniga, načina teka... Zanima me, ali so take bolečeine
lahko posledica mineralnega neravnovesja v telesu? Ali imajo
hormoni pri tem kaj veze? Vem, da je diaognoza takole preko
spleta nemogoča, zanima me le, če imate morda kak predlog,
kaj bi lahko prišlo v poštev?
Lp
Odgovor: Spoštovani,
opis težav kaže sicer na zmanjšanje dotoka "hrane" v mišice (takrat se morate ustaviti), a doslej niste imeli takih težav. Možen vzrok bi bil tudi nezadostno in/ali nepravilno raztezanje mišic, premalo počitka, pomanjkanje železa v krvi. Več o tem bi vedel zdravnik.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 18.10.2012
Ključne besede: operacija, degeneracija
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: pozdravljeni
rada bi izvedela ali se da operirat to kar imam in sicer diagnoze so
lumboischialgia bil. m54.4
discopathia l iii- et lv-s i m 51.1
spondylosis lumbalis m ... več
Vprašanje: pozdravljeni
rada bi izvedela ali se da operirat to kar imam in sicer diagnoze so
lumboischialgia bil. m54.4
discopathia l iii- et lv-s i m 51.1
spondylosis lumbalis m 49.9
gonarthroosis.bil
imam hude bolecine, a odgovor na to iscem sama.sem slisala da v valdoltri lahko pomagajo. stara sem 39 let, samohranilka in se zelo tezko posvecam mojima otrokoma, a mlajsi je sladk bolnik na insulinu, kajti nemoram se gibati in igrat z njima hvala za odgovor maribor
Odgovor: Spoštovani,
z operacijo bi lahko rešili le "išias", a še to v primeru, da ne bi več čutili noge ali zmogli kontrolirati odvajanje urina in blata. Včasih pa se ortoped ali nevrokirurg na podlagi EMG (preiskava, ki pokaže prevodnost živcev) in MR (globinsko slikanje hrbtrnice in mehkih struktur) vseeno odloči za operacijo, ker telo ne bi bilo sposobno samo popraviti stanja. Vse ostalo so degenerativne spremembe, s katerimi se spopadamo vsak po svoje: vzdrževanje telesne teže, prilagojena telesna (športna) aktivnost, paziti na držo telesa, fizioterapija v primeru poslabšanja, redna telovadba...Prosite vašega zdravnika, da vas pošlje na fizioterapijo.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 14.10.2012
Ključne besede: koleno, poškodba
Simptomi:
Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE
Opis: Pozdravljeni!
Star sem 24 let in pred 6 leti so mi iz kolena punktirali kri, takrat sem dobil tudi lungeto za koleno in po enem mesecu je bilo z kolenom vse vredu. Do sedaj sem imel samo občasne ... več
Vprašanje: Pozdravljeni!
Star sem 24 let in pred 6 leti so mi iz kolena punktirali kri, takrat sem dobil tudi lungeto za koleno in po enem mesecu je bilo z kolenom vse vredu. Do sedaj sem imel samo občasne probleme če sem nerodno stopil mi je koleno klecnilo vendar je bolečina minila v roku 5-10 minut, v četrtek 4.10.2012 pa smo z kolegi igrali nogomet in mi je po prvih 10min igre koleno zopet klecnilo tako da za nekaj minut nisem mogel stopiti na nogo, po cca 20min pa je bolečina toliko pojenjala da sem lahko spet stopil na nogo. Naslenji dan je bilo koleno(desno) rahlo zatečeneo in pa boleče na notranji strani kolena, bolečina se pojavlja samo pri hoji in ne v mirovanju pri spanju nimam težav z kolenom boli pa me ko hodim (hoja je otežena) kost na notranji strani kolena nekako na sredini, kolena tudi ne morem čisto pokrčiti, vendar bolečina ni stalna samo občasno zaboli kot bi ti nekdo porinil nož v kost nekako skeli, koleno mažem z perskindol in pa hladim z ledom na 2 uri. Zanima pa me če mogoče veste kaj bi to lahko bilo narobe in pa če je pametno cel dan mirovati in imeti podložen vzglavnik pod kolenom ter če je mogoče napovedati koliko časa ta bolečina traja?
Hvala za odgovor in lep dan!
Odgovor: Spoštovani,
veliko škodo delate kolenu, če le čakate, da težave minejo same. Če kolena ne uporabljate 100% en teden, se že začne atrofija tj.zmanjšanje obsega in s tem moči notranje strani štiriglave stegenske mišice, kar privede do mišičnega neravnovesja in nestabilnosti. Delajte izometrične kontrakcije: pritisnite koleno ob podlago, stopalo potegnite gor in zadržite vsaj 5 sekund. Vajo delajte leže, sede, stoje vsako uro vsaj 10x. Koleno krčite le do bolečine, sicer se izliv v sklep poveča. Pri hoji si vsaj par dni pomagajte z berglami. Vsekakor obiščite zdravnika in prosite (vztrajajte), da se naredi vso diagnostiko in potem ukrepa. Po mojih izkušnjah in vašem opisu gre lahko za poškodbo sprednje križne vezi in /ali notranjega meniska in notranje stranske vezi. Ravno pri kolenu je diagnostika težka, saj sklep hitro oteče in postanejo vsi testi lažno pozitivni, ker boli vsak gib. Po približno dveh tednih se stanje malo umiri. Če se ne ukrepa, se težave ponavljajo, kar na dolgi rok vodi v obrabo hrustanca.
Lep pozdrav.
Tatjana Mezeg, 08.10.2012
Ključne besede: poškodba, mišica, stara
Simptomi:
Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE
Opis: NATRGANA STEGENSKA MIŠICA...
Lep pozdrav imam natgrano mišico......vendar je poškodba
stara že 3 leta......ko sem pa 3 tedne po poškodbi šel slikat
mi niso nič našli............sedaj ko ... več
Vprašanje: NATRGANA STEGENSKA MIŠICA...
Lep pozdrav imam natgrano mišico......vendar je poškodba
stara že 3 leta......ko sem pa 3 tedne po poškodbi šel slikat
mi niso nič našli............sedaj ko obremenim mišico 100%
me takoj zapeče ali zagrabi krč ....čutim tisto ščipanje v
mišici......hodil se na ultrazvok in masaže vendar mi nič ne
pomaga............ali lahko stare poškodbe saniramo.......in kaj
mi priporočate .....hvala
LP
Odgovor: Spoštovani,
za učinkovito sanacijo poškodovane mišice je poleg klasične fizioterapije (ultrazvok, magnet, laser v visokih dozah), zaželjena tudi prečna frikcijska masaža in obvezno stopnjevanje vaj. Običajne napake so premočna in boleča masaža, prezgodnje raztezanje mišice in pretežke koncentrične vaje. Učinkovitejše so ekscentrične vaje. Če gre za poškodbo zadnje stegenske mišice, se na koncu rehabilitacije doda ti. nordijsko vajo, ki zmanjšuje možnost ponovitve poškodbe (poleg raztezanja in fitnesa). Poškodbo mehkih struktur pokaže UZ preiskava. Po poškodbi se nikoli!!! ne gre na 100% trening.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 05.10.2012
Ključne besede: bolečina, kronična, golen
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni!
Star sem 66let, imam že eno leto bolečine v nogah in to v obeh enako od kolen navzdol. Bolečina je pekoča, kod, kot da bi se opekelna soncu.
Občutek imam, kod, da je bolečina takoj ... več
Vprašanje: Pozdravljeni!
Star sem 66let, imam že eno leto bolečine v nogah in to v obeh enako od kolen navzdol. Bolečina je pekoča, kod, kot da bi se opekelna soncu.
Občutek imam, kod, da je bolečina takoj pod kožo. Zjutraj ko vstanem so noge okorne, zelo boleče. Ko so se bolečine začele, me je bolelo samo ponoči. Po jutranjem sprehodu je bilo bolje. Sedaj pa se je tako poslabšalo, da me boli 24ur. Brez zdravila TERMAL ne zdržim več.
Bil sem že pri ortopedu, nevrologu, za ožilje, pa naj bi bilo vse vredu, mene pa boli.
Sedaj pa več ne vem kam naj še grem, da bi se pozdravil.
Lepo prosim, če imate kakšen nasvet, da mi pomagate...! Hvala in Lp Jaklič Milan
Odgovor: Spoštovani,
po tako dolgotrajnem uživanju omenjenih zdravil gre precejšen del bolečin pripisati odvisnosti od tablet. Če telo ne dobi zadosti zdravila, se bolečina povečuje, dokler vi ne vzamete tablete. Glede prvotne bolečine pa vam svetujem alternativno medicino (akupunktura, homeopatija), saj uradna medicina ne najde vzroka. Vendar terapevtu morate povedati, katera zdravila uživate.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 14.09.2012
Ključne besede: komolec, burza
Simptomi:
Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE
Opis: Pozdravljeni! Star sem 27 let in pred dobrim
mesecem, sem se v bazenu močno udaril v
komolec. Od takrat v njem čutim močno bolečino,
gibljivost je sicer normalna, vendar je bolečina,
predvsem ... več
Vprašanje: Pozdravljeni! Star sem 27 let in pred dobrim
mesecem, sem se v bazenu močno udaril v
komolec. Od takrat v njem čutim močno bolečino,
gibljivost je sicer normalna, vendar je bolečina,
predvsem ob dotiku ali ko komolec kam naslonim,
neznosna. Osebna zdravnica mi je priporočila
mazilo Hepan, katerega uporabljam sedaj okoli 14
dni, saj naj bi šlo za vnetje burze, vendar pa
bolečina ni izginila niti pojenjala. Zanimivo je to, da
je že na otip, na koncu kosti, ki je na komolcu
najbolj vidna, na "špici" čutna kot nekakšna
odkrhljina, ki je na otip močno boleča. V primerjavi
z levim, zdravim, komolcem, kjer je kost zaobljena
in trdna, je v poškodovanem komolcu čutiti kot
nekakšno luknjico in majhen premikajoč delec. Ali
je mogoče, da sem si poškodoval hrustančno
tkivo?
Odgovor: Spoštovani,
svetujem vam pregled pri kirurgu, saj bo edino on lahko ugotovil (in pomagal), če je odkrušen delček kosti ali če je vneta burza ali če je oboje.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 14.09.2012
Ključne besede: kap, možganska, zvitek
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Spoštovana!
Zanima me če je priporočljivo nameščati v prizadeto dlan po možganski kapi zvitke? Zakaj ni priporočljivo oz. zakaj je priporočljivo?
Ali obstaja na to temo kakšen članek ali ... več
Vprašanje: Spoštovana!
Zanima me če je priporočljivo nameščati v prizadeto dlan po možganski kapi zvitke? Zakaj ni priporočljivo oz. zakaj je priporočljivo?
Ali obstaja na to temo kakšen članek ali knjiga.
Za odgovor se Vam že v naprej lepo zahvaljujem.
Odgovor: Spoštovani,
v začetni fazi predstavlja zvitek dodatno stimulacijo, kasneje, ko roka ostaja v značilnem fleksijskem vzorcu (ko roko vleče skupaj), pa tudi preprečuje pretirano krčenje prstov in s tem nižanje sicer povečanega tonusa mišic. Je pa odvisno od stopnje prizadetosti. Več informacij boste dobili pri nevrofizioterapevtu ali v Društvu fizioterapevtov oz. sekciji za nevrofizioterapijo (dfs.snft@gmail.com).
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 13.09.2012
Ključne besede: degeneracija, hrbtenica, rtg
Simptomi:
Deli telesa: HRBET
Opis: Pozdravljeni, prosim, če mi lahko s preprostimi besedami razložite izvid radiološke preiskave.
Napotna diagnoza: Lumbalgia ac.
RTG LSH
Na LSH je vidna diskretna sinistro konveksna skolioza in ... več
Vprašanje: Pozdravljeni, prosim, če mi lahko s preprostimi besedami razložite izvid radiološke preiskave.
Napotna diagnoza: Lumbalgia ac.
RTG LSH
Na LSH je vidna diskretna sinistro konveksna skolioza in sicer v bazalnem deku le-te. Fiziološka lordoza je začetno povdarjena.
V distalnem delu LSH so spredaj vidni znaki začetne deformirajoče spondiloze. Diskretno je začetno zoen v lateralnem desnem delu iv. prostor med vretencoma L3/L4. Drugih patoloških sprememb na LSH ni videti.
K zdravniku me je pripeljala bolečina v kolku, bolečina se je včasih širila po nogi navzdol, pojavili so se kdaj tudi močni krči v mišici Gastrocnemius, ampak ne vedno.
Dobila sem napotnico za ortopeda in fizioterapevta. Kaj lahko sama storim? Hvala za odgovor.
Odgovor: Spoštovani,
RTG slika kaže, da je vaša hrbtenica ukrivljena vstran, povečana je anatomska krivina v križu, medvretenčne ploščice so degenerirane, najbolj med tretjim in četrtim vretencem, kjer je prostor med njima zato tudi ožji. Vse spremembe pa so opisane kot začetne in rahle. Svetujem vam, da se najprej naučite stabilizirati hrbtenico in medenico oz. da ojačate globoki mišični steznik (popek noter) in da to prenesete v vsakodnevne obremenitve. Izogibajte se predklonov, pri sedenju podlagajte križ z malim svitkom (zvita brisača za vas zadošča). Za zmanjšanje krčev uživajte magnezij in vitamine B.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 11.09.2012
Ključne besede: udarec, trtica
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: 5 dni nazaj sem padel na stopnicah in z trtico udaril ob oster rob stopnice najprej me je kar močno bolelo potem je postalo znosno, ker so mi vsi, ki jih poznam povedali da tukaj ni ukrepov tudi pri ... več
Vprašanje: 5 dni nazaj sem padel na stopnicah in z trtico udaril ob oster rob stopnice najprej me je kar močno bolelo potem je postalo znosno, ker so mi vsi, ki jih poznam povedali da tukaj ni ukrepov tudi pri zlomu se nisem odločil da se odpravim do zdravnika. Kar se mi pa zdi je pa da imam spodnji del telesa nekoliko bolj omrtvičen oziroma ni toliko občutljiv... Ali je to možno ali je vzrok tega samo preusmerjanje pozornosti na bolečino?
Odgovor: Spoštovani,
vzrok temu je padec oz. udarec, nič si ne domišljate. Pomagate si lahko s tabletami proti vnetju in bolečini (dva tedna) in masažo s hladilnimi mazili (masaža ne sme boleti). Pri sedenju pazite, da medenico nagnete naprej, tako da se križ usloči (svitek v predel križa). Če ta razbremenitev križnice in trtice ne zadošča, sedite na obroču za plavanje. S hojo ne pretiravajte (ne predaleč, ne v breg). In če v nekaj dneh stanje ne bo šlo na boljše, pojdite k zdravniku (RTG slikanje ali napotitev na fizioterapijo ali oboje).
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 06.09.2012
Ključne besede: limfedem
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Pozdravljeni, upam da mi boste znali samo malo svetovati. zacenjam pisati diplomsko nalogo z naslovom v koliksnem casu se limfa vrne nazaj v limfni obtok pri sportniku in nesportniku, mogoce veste ... več
Vprašanje: Pozdravljeni, upam da mi boste znali samo malo svetovati. zacenjam pisati diplomsko nalogo z naslovom v koliksnem casu se limfa vrne nazaj v limfni obtok pri sportniku in nesportniku, mogoce veste kje bi dobila najvec informacij o tem in ali veste ce sploh obstajajo kaksne raziskave na temo? hvala za odgovor. LP
Odgovor: Spoštovani,
žal vam lahko le svetujem, da se obrnete na DFS oz. sekcijo za ročno limfno drenažo (tel.05/627-1086,
fizio-s@volja.net).
Čaka vas kar težko delo, izsledki pa bodo vsekakor zanimivi. Srečno!
Tatjana Mezeg, 05.09.2012
Ključne besede: bolečina, hrbtenica
Simptomi:
Deli telesa: HRBET
Opis: Pozdravljeni!Star sem 14 let in imam težave v
predelu križa.Vse skupaj se je začelo na
treningu(taekwondo) ko sem brcnil v
prazno.Začutil sem rahlo bolečino v desnem
predelu križa a se nisam ... več
Vprašanje: Pozdravljeni!Star sem 14 let in imam težave v
predelu križa.Vse skupaj se je začelo na
treningu(taekwondo) ko sem brcnil v
prazno.Začutil sem rahlo bolečino v desnem
predelu križa a se nisam oziral na to.Na naslednjih
treningih se je bolečina ojačala dokler nisem
začasno nehal trenirati,obrnil sem se zdravniku,ta
me je pa poslal na fizioterapije.Po fizioterapijah mi
je bilo bolje a še vedno je bila rahla bolečina.Čez
približno 2 meseca se je bolečina vrnila a tokrat na
levi strani.Spet me je zabolelo po brci .Takrat
nisem mogel hoditi nekaj časa niti se normalno
usesti.Spet sem odšel k zdravniku ta me je
ponovno napotil na fizioterapije.Vaje sem delal
tudi na počitnicah,a se stanje ni kaj dosti
popravilo.Sedaj me rahlo boli na obeh straneh in
bojim se naresti kakšen gib da se nebi močna
bolečina ponovila.Prosim pomagajte ker bi se
resnično rad posvetil temu športu a zaradi
poškodbe nemorem!+ naj pripomnem da sem na
treningih bil 100% ogret ker se pred treningom
temeljito ogrevamo 20-30 min.
Lep pozdrav in hvala Nejc
Odgovor: Spoštovani,
vaje za hrbtenico so lahko zelo različne. Treba se je naučiti in potem tudi uporabljati vaje za globoki mišični steznik oz. vaje za stabilizacijo hrbtenice in medenice (tudi na ravnotežni deski). Ker si v dobi rasti, je treba preveriti, da nimaš prikrajšav zadnjih stegenskih ali hrbtnih mišic (s prsti moraš priti do tal- vendar to ni vaja, je le test!). V sklop vaj sicer vključiš tudi raztezne vaje. Težino vaj moraš stopnjevati. Če si vse to že počel, pa ni izboljšanja, prosi zdravnika za pregled pri ortopedu ali fiziatru. Mogoče imaš kakšno prirojeno ali pridobljeno nepravilnost, ki ji taki ekstremni gibi ne pašejo.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 31.08.2012
Ključne besede: tendinitis, kalcij, burzitis
Simptomi:
Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE
Opis: Pozdravljeni
Že nekaj časa čutim bolečine v levi rami, boli me pri določenih gibih,ponoči... Opravil sem UZ rame in na izvidu piše:
V zgornjem delu subskapularne tetive prikažem ovalen ... več
Vprašanje: Pozdravljeni
Že nekaj časa čutim bolečine v levi rami, boli me pri določenih gibih,ponoči... Opravil sem UZ rame in na izvidu piše:
V zgornjem delu subskapularne tetive prikažem ovalen hiperehogen odboj dolžine 8,5 mm z distalno senco.
V zgornjem delu supraspinatne tetive prikažem več hiperehogenih odbojev različnih velikosti,najdaljši do 1,4 cm debeline 4 mm.
Znakov rupture rotatorne manšete ne prikažem.
V subakromialnem recesusu je subskapularno in nad supraspinatno tetivo vrečasta anehogena kolekcija debeline do 3 mm prečnega premera več kot 1 cm. Vzdolž poteka tetive dolge glave bicepsa ne prikažem večjih tekočinskih kolekcij.
MNENJE : kalcifirajoča entezopatija leve subskapularne in supraspinatne mišice in subakromialni bursitis.
Imam nekaj vprašanj:
1. Kaj so hiperehogeni odboji? Ali so to natrganja, oziroma rupture?
2. Znakov ruptur ne prikaže. Ali to pomeni da jih ni?
3. Kaj mi od vsega tega po vašem mnenju povzroča bolečine? Številne kalcinacije, kakšna poškodba-ruptura, bursitis..?
4.Kakšno terapijo priporočate?
Za odgovor se iskreni zahvaljujem.
LP
Odgovor: Spoštovani,
hiperehogeni odboj pomeni, da je struktura tam bolj gosta, če je ruptura, se kite ne vidi. Vaše kite so vse vidne, torej ni ruptur, tudi delnih ne. Bolečine vam povzroča burzitis, ki je posledica obilnih kalcinatov. Ti nastanejo po mikro poškodbah in ponavljajočih vnetjih tetiv (vsi padci, vsi ponavljajoči gibi v odročenju). Z njimi se tetiva hoče ojačati, da ne bi prišlo do rupture (prehrana ne vpliva). Tipična je bolečina ponoči, preko dne kar gre. Kadar telo samo odplavlja kalcinate, vedno nastane tudi vnetje burze. Takrat so bolečine res neznosne. Svetujem vam hlajenje, nihajne ali pendularne vaje (nič pretiravanja), fizioterapijo, tudi blokade so lahko odrešilne. Če vse to ne pomaga, se lahko poskusi razbijanje z globinskimi udarnimi valovi (ESWT), kar pa zavarovalnica ne krije. V res skrajnem primeru je potrebna operativna odstranitev.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 31.08.2012
Ključne besede: mravljinci, vrat
Simptomi:
Deli telesa: HRBET
Opis: Pozdravlje,
Stara sem 18let in imam bolečine približno 2
meseca največkrat v desni rami, ki potujejo naprej
v mazinec in prstanec.Včasih imam samo
mravljinčaste prste,včasih je prisotna ... več
Vprašanje: Pozdravlje,
Stara sem 18let in imam bolečine približno 2
meseca največkrat v desni rami, ki potujejo naprej
v mazinec in prstanec.Včasih imam samo
mravljinčaste prste,včasih je prisotna
bolečina.Bolečina v rami je prisotna vsak dan po
več minut.Naj še dodam, da sem pred 4 leti imela
hudo prometno nesrečo.Eno od najhujših poškodb
je utrpela moja hrbtenica in vratni vretenci. Na
izvidu piše takole: Sublluxatio C 6, C 7 et fractura
C 7. Upam da sem to prepisala pravilo da je to za
vratne vretence, ker ne znam iz diagonoze razbrati
kaj je za katero poškodbo. Zanima če bi lahko
zaradi te poškodbe zdaj imela bolečine.Sem že
zelo v skrbeh kaj je narobe.
Prosim vas za vaše mnenje in se vam že v naprej
zahvaljujem
Odgovor: Spoštovani,
če do sedaj v štirih letih niste imeli takih težav, težko rečeva, da je to direktna posledica nesreče. Vsekakor pa vaša hrbtenica ni več taka, kot je bila in nikoli več ne bo. Poškodovane ste imeli tudi mehke strukture, kar pa se na RTG slikah ne vidi. Hrbtenica bo opozorila nase ob ali po vsakem preobremenjevanju (npr.dolgo nepravilno sedenje, drža glave dol in naprej, poskoki, skoki v vodo na glavo..). Svetujem vam, da ste pozorni na pravilen položaj glave preko celega dne (kot bi imeli krono na glavi) in da imate primerno vzglavje (leže na hrbtu le zvito brisačo v predel vratu, na boku zapolnjeno razdaljo med ramo in ušesom, na trebuhu blazino med rameni). Če se kljub ukrepom stanje ne bo izboljšalo v dveh tednih, obiščite zdravnika.
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 31.08.2012
Ključne besede: mečnica, bolečina
Simptomi:
Deli telesa:
Opis: Že nekaj let me boli v predelu kjer se stikajo
mečnica,podkolenica in nartnica.Kjer se oblikuje
sklep na zunanji strani.Probal sem že veliko
mazil,terapij ...
Ob prevelikem naporu me začne v ... več
Vprašanje: Že nekaj let me boli v predelu kjer se stikajo
mečnica,podkolenica in nartnica.Kjer se oblikuje
sklep na zunanji strani.Probal sem že veliko
mazil,terapij ...
Ob prevelikem naporu me začne v omenjenem delu
grozno boleti.V službi komaj zdržim 8 ur.
Zdaj pa me je začelo boleti še v spodnjem predelu
mečnice.Obiskal sem že osebnega zdravnika,šel na
rengensko slikanje ... Vse sem že probal a nič
bolje.
Hvala za odgovor
Odgovor: Spoštovani,
brez prave diagnoze vam težko svetujem. Ker se stanje vztrajno slabša, prosite zdravnika , da vas napoti k ortopedu ali fiziatru. Kadar se v bolečem predelu ne najde vzroka, se vedno pomisli na preneseno bolečino (npr.izrastki na robu sklepne površine ali zastarane poškodbe vezi) ali bolečino, ki izžareva iz hrbtenice. Pomembni so podatki o bolečini (ves čas, kdaj se pojavi, kdaj izgine,kako boli..), ali noga kdaj zateče, ali ste že imeli kakšne poškodbe, telesna teža, nepravilnosti pri obremenjevanju stopala, kolena, kolka...
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 20.08.2012
Ključne besede: tetiva, Ahilova, degeneracija
Simptomi:
Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE
Opis: Lep pozdrav!
Pred 4 meseci sem na treningu odbojke, po vaji za
meča začutil bolečino v ahilovi tetivi. ker bolečina ni
bila tako močna sem drug dan s treningi
nadeljeval. Vendar me je na tekmi ... več
Vprašanje: Lep pozdrav!
Pred 4 meseci sem na treningu odbojke, po vaji za
meča začutil bolečino v ahilovi tetivi. ker bolečina ni
bila tako močna sem drug dan s treningi
nadeljeval. Vendar me je na tekmi ki je sledila čez
7 dni v ahilovi tetivi zopet zabolelo, vendar je
tokrat bila bolečina veliko močnejša. zato sem
odšel zdravniku ki mi je predpisal 15 fizioterapij,
katre sem opravil v termah topolšica. Ker mi
terapije niso pomagale sem se odločil da si plačam
mr ahilove tetive za katero so mi podali mnenje:
ahilova tetiva je normalne debeline, konture so
gladke.
v njej je v spodnji tretini fokalno zvišan signal-znak
začetne degeneracije.
ker mi mnenje ni povsem jasno se obračam na vas
za podrobnejšo obrazložitev. prosim pa vas tudi
da mi svetujete kako takšno poškodbo čim prej
pozdraviti in kako lahko začnem obremenjevati
nogo, če jo sploh lahko.
za odgovor se vam vnaprej lepo zahvaljujem.
Odgovor: Spoštovani,
degeneracija Ahilove tetive pomeni, da tetiva ni več tako prožna, kot je bila. To opazimo najprej po dolgem sedenju ali zjutraj, ko stopimo na noge. Ob sunkovitem gibu lahko nastanejo mikro poškodbe. Pomemben del rehabilitacije so vaje raztezanja in krepilne ekscentrične vaje s pokrčenimi in iztegnjenimi koleni. Glede na težino poškodbe oz. stanje Ahilove tetive, fizioterapevt oceni kdaj začeti z vajami (bolečina ni kontraindikacija), določi vaje, trajanje in pogostost. Zelo pomembno je stopnjevanje težine vaj, sicer se tetiva ne povrne v prejšnje stanje. Najslabše je mirovanje, "šparanje" in čakanje, da bo samo bolje. Svetujem vam, da začnete z intenzivnimi vajami (hoja ni vaja), kolesarjenjem, obutev naj ima rahlo peto (dobi se tudi silikonska za v čevelj, ki z dvigom pete razbremeni tetivo), čevelj ne sme pritiskati na tetivo. Glavne pa so vaje!
Lep pozdrav
Tatjana Mezeg, 20.08.2012
THC test
Yosh: THC je predvsem topen v lipidih, maščobnem tkiv...bolečina ob fizičnih aktivnostih
pes321: hej brigita ::bye:: mene pa zanima kaj bi bil...bradevice
Mimika_pikica: Glej razvijaš se še do 24 leta,saj tako so meni...