Odgovor: Spoštovani V vašem primeru je iozredno pomembna pravilna prehrana in obilo redne telesne vadbe! Osnova za prehrano naj bodo načela prehrane pri sladkorni bolezni, saj le-ta upoštevajo tudi hipertenzijo (omejevanje soli) in visoke vrednosti serumskega holesterola. Izguba telesne teže je za vas izredno pomembna, saj je to možnost, da bodo znaki sladkorne bolezni (povišan krvni sladkor) za nekaj časa izginili. Za dobro svetovanje o hujšanju in prehrani se poskušajte obrniti na kakšno ambulanto za sladkorne bolnike, mogoče bi se lahko pozanimali o kakšnem tečaju v okviru vašega lokalnega društva sladkornih bolnikov, nekoliko si lahko pomagate tudi s kakđšno dobro knjigo - "Medvešček-Pavčič: Sladkorna bolezen" j e ena od zelo dobrih in kvalitetnih knjig. Poskrbite, da boste imeli svojo hrano porazdelčjeno na 4-5 manjših obrokov preko dneva. Iz prehrane povsem izlčočite sladkor in živila ter pijače slajena z njim. Enako velja tudi za med. Izbirajte pretežno polnozrnata živila, omejite pa tudi količino maščob in mastnih živil. Sadje in zelenjava pa naj bosta reden gost pri vsakem obroku. Meso in mesni iizdelki naj bodo v majhnih porcijah, izbirajte pa kvalitetne in nemastne izdelke. Vsaj dvakrat tedensko zamenjajte meso z ribo. V svoji prehrani omejite tudi sol - izogibajte se slanin jedem, jedi lahko solite le malo - za boljši okus uporabljajte zelišča. Zapisano so samo osnove pravilnega prehranjevanja. Vendar upam, da vam bo tudi to v pomoč. Za kakšno bolj natančno vprašanje pa se lahko ponovno oglasite. In zavedajte se: odkrili so vam sicer blago povišane vrednosti krvnega sladkorja. Ne mislite, da to ni nič. zato bodite vedno pozorni in si vsaj dvakrat letno preverite svoj krvni sladkor. Poleg prehrane pa poskrbite tudi za redno telesno delo. Srečno