Vprašanje: Pozdravljeni!Stara sem 20 let,visoka 165cm in tezka 75kg!Kaj naredit???Sem ze cisto obupana ne vem kaj naj storim!Celo zivljenje sem ze imela probleme z debelostjo,ampak vedno sem bila tezka od 60-65 kg!Lanskega leta septembra sem se preselila v Ameriko in tukaj delam kot au-pair!Ostali so mi se dobri stirje meseci in bi se res rada znebila odlecnih kilogramov!Telovadim vsaj trikrat do stirikrat na teden,jem zelo malo(veliko manj kot doma) in tudi ta hrana niso razni fast foodi in podobno!Teza se mi je povecala v prvih stirih mesecih in se je sedaj nekako ustavila na teh 75 kg!Govorila sem tudi z zdravnikom tukaj,vendar mi je dal obupno dieto,ki ce bi se je lotila vem,da bi mi le skodovala!Hrana tukaj je zelo redilna!Moj jedilnik izgleda nekako tako:zjutraj-sadje,opolda-solata ali pa kaksen zelenjavni sendvic,zvecer-vecerja(ki je obilno-kot kosilo pri nas)!Vecerja je sicer domace kuhana in zelo zdrava(meso,zelenjava in solata-vcasih se riz ali krompir)!Izogibam sem vsem putrom,sirom,tud kruhu oziroma toastu!V glavnem ne vem kaj naj storim!Imam tudi probleme s scitnico in mislim,da je tudi to eden od vzrokov za mojo debelost!Ker ne morem priti v stik z mojo zdravnico v Sloveniji bi vas zelo rada prosila,ce mi lahko svetujete kakosne diete naj se lotim!Hvala za odgovor!Lp