Mag. Dragica Marta Sternad

Sociologinja, ki svetuje in nudi pomoč osebam z motnjami hranjenja, zasvojenim z alkoholom, rešuje partnerske konflikte in težave odraščajoče populacije.

Odgovori strokovnjakov so zgolj nasveti, ki temeljijo izključno na zastavljenem vprašanju in zato ne pomenijo in ne predstavljajo strokovno podane zdravniške diagnoze. Odgovori strokovnjakov ne morejo nadomestiti osebnega obiska pri vašem zdravniku. Upoštevajte, da nekatere informacije s področja medicine lahko zastarajo.

Že odgovorjena vprašanja

kilogrami, odraščanje, puberteta

Ključne besede: prehranjevanje

Simptomi:

Deli telesa:

Vprašanje: Pozdravljeni.Sem stara 16 let in bi rada nekaj vprašala.Visoka sem 155cm in težka 50.Postavo imam normalno in nimam prevelikega trebuha.Moti me le to da imam šlaufčke kadar sedim ali sem v stisnjenem položaju in me zanima kako da jih odpravim.Poskušala sem z vadbo in manj mastnimi jedi ampak je vse isto.Kakšna hrana je za odstranitev le teh priporočljiva?

Odgovor: Draga mladenka, si v dobi odraščanja, tvoje telo se spreminja, prav tako tudi tvoj pogled in odnos nanj. Predlagala bi ti, da poskušam svojo težo uravnavati in vzdrževati s pravilno, uravnoteženo prehrano, bogato z vsem kar tvoje telo potrebuje za zdravo odraščanje in seveda se izogibaš pretiranemu sedenju, kakor tudi uživanju slaščic oz. kruha. Seveda pa tudi kakšen trebušnjak ali vsaj redna telesna vadba, ne bosta odveč. Kar boš zasejala, to boš žela, ko boš odrasla. Vsekakor pa se moraš spopasti tudi s tvojim zdravim odraščanjem, v katerem ni prostora za diete, manevre ali pa kakšno postenje in nepravilno hrano. Če še kaj potrebuješ, me lahko kontaktiraš na dsternad@gmail.com

Mag. Dragica Marta Sternad, 19.12.2009

Vaša anonimnost in tajnost vaših podatkov sta zagotovljeni. Strokovnjaki si pridržujejo pravico, da na določena vprašanja (iz različnih razlogov) ne odgovorijo. Odgovori strokovnjakov so zgolj nasveti, ki temeljijo izključno na zastavljenem vprašanju in zato ne pomenijo in ne predstavljajo strokovno podane zdravniške diagnoze. Odgovori strokovnjakov ne morejo nadomestiti osebnega obiska pri vašem zdravniku. Upoštevajte, da nekatere informacije s področja medicine lahko zastarajo.

Iskanje po vsebini

Vprašajte naše strokovnjake

Prim. Jurij Šubic, dr. med.

DIETETIKA

Mag. Dragica Marta Sternad

MOTNJE HRANJENJA

Tatjana Mezeg

FIZIOTERAPIJA

Manca Marc

FIZIOTERAPIJA

Doc. dr. Anamarija Meglič, dr.med.

PEDIATRIJA - NEFROLOGIJA

Andreja Čampa Širca, nutricistka

DIETETIKA

Štefan Spudič, dr. med.

OTORINOLARINGOLOGIJA

Nataša Požar, dr. med.

ANESTEZIOLOGIJA

Tanja Križaj

NEVROFIZIOTERAPIJA

Dr. Mark Mušič, dr. med. - abdominalni kirurg

KIRURGIJA

Mag. Metka Adamič, dr. med.

DERMATOVENEROLOGIJA

Dušan Pušnik, oftalmolog

OFTALMOLOGIJA

Mag. Sergej Kajumov, dr. med.

IRIDIODIAGNOSTIKA

asist. mag. Matej Makovec, dr. med.

KIRURGIJA

Doc. dr. Boštjan Mlakar, dr. med.

KIRURGIJA

Mag. Branko Šibanc, dr. med.

INFEKTOLOGIJA

Asist. Jasna Kordić Lašič, dr. med.

PSIHIATRIJA

Petra Dovč

FIZIOTERAPIJA

Petra Štrus, dr. med.

TERAPIJA Z ŽIVALMI

Vlasta Kunaver, dr. med.

PEDIATRIJA

Prof. dr. Uroš Ahčan, dr. med.

ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA

Igor Razinger, dr. med.

AKUPUNKTURA

Maruska Reiter, dr. med.

AROMATERAPIJA

Uroš Mezeg, dr. dent. med.

STOMATOLOGIJA

Nadja Ružič Medvešček, dr. med.

KARDIOLOGIJA

Mag. Marko Bitenc, dr. med.

KIRURGIJA

Mag. Marko Lovšin, dr. med.

UROLOGIJA

Prof. Karmen Pograjec Rus, defektologinja

As. dr. Andreja Kuliš, dr. dent. med.

STOMATOLOGIJA

Prim. mag. Tanja Gržetić - Romčević, dr. med.

PULMOLOGIJA

Prof. dr. Marjan Pajntar, dr. med.

HIPNOTERAPIJA

Tatjana Puc Kous, dr. med.

GASTROENTEROLOGIJA

Prof. dr Miloš D. Pavlović, dr. med.

DERMATOVENEROLOGIJA

Ksenija Šelih Martinec, dr. med.

GINEKOLOGIJA IN PORODNIŠTVO

Mirjam Kovačič, dr. dent. med.

STOMATOLOGIJA

Dušan Brajović, dr. dent.med.

STOMATOLOGIJA

Prim. asist. Erik Vrabič, dr. med.

ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA

Živan Krevel, dr. med., univ. dipl. biol.

HOMEOPATIJA

Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih.

PSIHOLOGIJA

Asist. Borut Žgavec, dr. med.

DERMATOVENEROLOGIJA

Boštjan Meh, dr. med.

OFTALMOLOGIJA

Andrej Sirnik, dipl.inž.rad.

RENTGENOLOGIJA IN RADIOLOGIJA

Jože Lavrinec

DIETETIKA

Jelena Berger, dr. med.

ANESTEZIOLOGIJA

Irena Rahne Otorepec, dr. med.

SEKSOLOGIJA

Zdravi recepti

Solata z bučkami in mocarelo

28 min

Do vitke postave po vzoru hollywoodskih zvezdnic

Afriški mango je v zadnjem času eden najbolj priljubljenih sadežev, tudi med hollywoodskimi zvezdnicami, saj deluje kot močan zaviralec apetita, s tem pa pripomore k izgubi odvečne telesne teže.

Ne prezrite

Bolnikove pravice

Bolniki imajo nedvomno pravico do dobre zdravstvene oskrbe, prav pa je, da poznajo svoje pravice, načine, kako jih lahko uresničijo, pa tudi, kaj storiti, če so kršene. več..
Čakalne dobe

Nujne zdravstvene storitve za zavarovano osebo morajo izvajalci opraviti takoj oziroma v najkrajšem možnem času. Čakalne dobe za zdravstvene storitve lahko preverite tudi na spletni strani ministrstva za zdravje in ZZZS. več..
Darovanje spolnih celic

Kadar tudi s pomočjo zdravljenja ne pride do zanositve po naravni poti, se pari lahko odločijo za oploditev z biomedicinsko pomočjo. več..
Kako se izognemo čakalnim vrstam za zdravstveno oskrbo?

Vsi bi želeli čim hitreje in čim ceneje do zdravniške oskrbe. Raziskali smo, kakšne možnosti poleg uporabe zasebnega in/ali javnega zdravstvenega sistema so bolniku še na voljo. več..
Nesreče na smučiščih izenačene z ostalimi vrstami nesreč

Za enkrat sta oskrba poškodb na smučišču in prevoz do najbližje ustrezne zdravstvene pomoči v Sloveniji še vedno brezplačna. več..
Postanite darovalec krvi!

Z enkratnim darovanjem krvi lahko rešite več življenj hkrati. V Sloveniji namreč vsakih pet minut nekdo potrebuje kri. več..
Pravica do izbire osebnega zdravnika

Vse zavarovane osebe imajo pravico, da si izberejo osebnega zdravnika, in sicer si lahko izberejo osebnega zdravnika splošne medicine, osebnega zobozdravnika, ženske pa tudi osebnega ginekologa. več..
Pravilna uporaba zdravil

Vsako zdravilo predstavlja potencialno nevarnost, zato sta prvi korak k varnemu in učinkovitemu zdravljenju dovolj velika osveščenost in znanje, še preden zdravilo prvič vzamemo. več..
Pravočasno zdravstveno zavarujte novorojenčka

Po rojstvu otroka imate šestdeset dni časa, da ga zdravstveno zavarujete. več..
Pred odhodom v tujino ne pozabite na zdravstveno zavarovanje

Stroški medicinske pomoči v tujini so lahko ogromni, zato poskrbite za sklenitev primernega zavarovanja. več..
Z darovanjem organov podarite življenje

Za darovanje organov in tkiv se lahko odloči vsak ter s tem pomaga rešiti življenje sočloveku. Svojo odločitev pa mora potrditi na Slovenija – transplantu oziroma na prijavnih mestih po Sloveniji. več..
Zdravstveno zavarovanje

Zdravstveno zavarovanje je pri nas obvezno za vse državljane s stalnim prebivališčem v Sloveniji, plačilo predpisanega prispevka pa je vezano na vir, ki zavarovancu zagotavlja osnovno socialno varnost. več..

Anketa

Se že pripravljate na sezono kopalk?

Ne še

Se niti nimam namena

Me ne zanima

Ženska

Moški

Bo Petra spet lahko samozavestno oblekla kopalke?

Uporabne povezave

Društva

Bolnišnice

Centri in združenja

Inštituti

Državne inštitucije

Klinike

Zavodi

Zadnje na forumu

NuvaRing
jwslo: @Zora: lahko prenehate z uporabo obročka, pa bo...
Rjavo-rdeča menstruacija :s
jwslo: Kar začni jemati tabletke, ne bo nič narobe. ...
celulit
majazmaja2: z liposukcijo.