Tatjana Mezeg

Fizioterapevtka, ki obravnava paciente s športnimi poškodbami in »over use« sindromi (aktivne in rekreativne športnike), s spremembami in težavami s hrbtenico in sklepi v akutni in kronični fazi.

Odgovori strokovnjakov so zgolj nasveti, ki temeljijo izključno na zastavljenem vprašanju in zato ne pomenijo in ne predstavljajo strokovno podane zdravniške diagnoze. Odgovori strokovnjakov ne morejo nadomestiti osebnega obiska pri vašem zdravniku. Upoštevajte, da nekatere informacije s področja medicine lahko zastarajo.

Že odgovorjena vprašanja

pretiravanje v fitnesu

Ključne besede: fitnes, pretiravanje

Simptomi:

Deli telesa: KOSTI, SKLEPI IN MIŠICE

Vprašanje: Zdravo!Prejšnji mesec sem se vpisal na fitnes in mi noben ni razložil kako se delajo vaje pravilno.Zgleda,da sem malo pretiraval pri dviganju uteži,zaradi česa me je več kot en teden boli kita na levem komolcu oz. tudi spodnji del tricepsa.Gibanje sicer ni omejeno,imam pa občutek kot,da mi triceps več ne delujejo in pogosto se mi pojavljajo mravljinci v zapestju.Zanima me ali je to kakšna trajna okvara ali je samo začasna in bo sama od sebe zacelila ali se morem it k zdravniku?

Odgovor: Spoštovani, problem bo začasen, če boste prenehali z vajami, ki povzročajo bolečino. Zdravnik vam bo predpisal mirovanje z roko 14 dni in mazilo. Če vas pošlje na fizioterapijo, boste čakali vsaj mesec (povprečna čakalna doba z delovnim nalogom zdravnika je dva meseca). Lahko poiščete samoplačniško fizioterapijo. Običajno zadoščajo tri obravnave. Telo lahko pozdravi poškodbo tudi samo, a traja dlje časa. Če tega časa ne dobi in vi vadite še naprej, bo zadeva po šestih tednih kronična. To pomeni, da vas bo stalno opominjala, za terapijo pa zahtevala več obiskov. Upoštevanje nasveta izkušenega trenerja fitnesa je vedno dobra naložba! Lep pozdrav

Tatjana Mezeg, 02.07.2012

Vaša anonimnost in tajnost vaših podatkov sta zagotovljeni. Strokovnjaki si pridržujejo pravico, da na določena vprašanja (iz različnih razlogov) ne odgovorijo. Odgovori strokovnjakov so zgolj nasveti, ki temeljijo izključno na zastavljenem vprašanju in zato ne pomenijo in ne predstavljajo strokovno podane zdravniške diagnoze. Odgovori strokovnjakov ne morejo nadomestiti osebnega obiska pri vašem zdravniku. Upoštevajte, da nekatere informacije s področja medicine lahko zastarajo.

Iskanje po vsebini

Vprašajte naše strokovnjake

Doc. dr. Anamarija Meglič, dr.med.

PEDIATRIJA - NEFROLOGIJA

Mirjam Kovačič, dr. dent. med.

STOMATOLOGIJA

Andreja Čampa Širca, nutricistka

DIETETIKA

Dr. Mark Mušič, dr. med. - abdominalni kirurg

KIRURGIJA

Ksenija Šelih Martinec, dr. med.

GINEKOLOGIJA IN PORODNIŠTVO

Manca Marc

FIZIOTERAPIJA

Uroš Mezeg, dr. dent. med.

STOMATOLOGIJA

Prim. Jurij Šubic, dr. med.

DIETETIKA

Asist. Jasna Kordić Lašič, dr. med.

PSIHIATRIJA

Jelena Berger, dr. med.

ANESTEZIOLOGIJA

Živan Krevel, dr. med., univ. dipl. biol.

HOMEOPATIJA

Mag. Dragica Marta Sternad

MOTNJE HRANJENJA

Tatjana Puc Kous, dr. med.

GASTROENTEROLOGIJA

Prim. mag. Tanja Gržetić - Romčević, dr. med.

PULMOLOGIJA

Mag. Metka Adamič, dr. med.

DERMATOVENEROLOGIJA

Vlasta Kunaver, dr. med.

PEDIATRIJA

Petra Štrus, dr. med.

TERAPIJA Z ŽIVALMI

Prim. asist. Erik Vrabič, dr. med.

ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA

Mag. Marko Lovšin, dr. med.

UROLOGIJA

Irena Rahne Otorepec, dr. med.

SEKSOLOGIJA

Petra Dovč

FIZIOTERAPIJA

Boštjan Meh, dr. med.

OFTALMOLOGIJA

Doc. dr. Boštjan Mlakar, dr. med.

KIRURGIJA

Nataša Požar, dr. med.

ANESTEZIOLOGIJA

Nadja Ružič Medvešček, dr. med.

KARDIOLOGIJA

Igor Razinger, dr. med.

AKUPUNKTURA

Prof. dr Miloš D. Pavlović, dr. med.

DERMATOVENEROLOGIJA

Mag. Sergej Kajumov, dr. med.

IRIDIODIAGNOSTIKA

Dušan Pušnik, oftalmolog

OFTALMOLOGIJA

Asist. Borut Žgavec, dr. med.

DERMATOVENEROLOGIJA

asist. mag. Matej Makovec, dr. med.

KIRURGIJA

Andrej Sirnik, dipl.inž.rad.

RENTGENOLOGIJA IN RADIOLOGIJA

Tatjana Mezeg

FIZIOTERAPIJA

Mag. Marko Bitenc, dr. med.

KIRURGIJA

Mag. Branko Šibanc, dr. med.

INFEKTOLOGIJA

Prof. dr. Uroš Ahčan, dr. med.

ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA

Tanja Križaj

NEVROFIZIOTERAPIJA

As. dr. Andreja Kuliš, dr. dent. med.

STOMATOLOGIJA

Prof. dr. Marjan Pajntar, dr. med.

HIPNOTERAPIJA

Dušan Brajović, dr. dent.med.

STOMATOLOGIJA

Jože Lavrinec

DIETETIKA

Prof. Karmen Pograjec Rus, defektologinja

Štefan Spudič, dr. med.

OTORINOLARINGOLOGIJA

Maruska Reiter, dr. med.

AROMATERAPIJA

Zdravi recepti

Sadni lonček z jogurtom

15 min

Do vitke postave po vzoru hollywoodskih zvezdnic

Afriški mango je v zadnjem času eden najbolj priljubljenih sadežev, tudi med hollywoodskimi zvezdnicami, saj deluje kot močan zaviralec apetita, s tem pa pripomore k izgubi odvečne telesne teže.

Ne prezrite

Bolnikove pravice

Bolniki imajo nedvomno pravico do dobre zdravstvene oskrbe, prav pa je, da poznajo svoje pravice, načine, kako jih lahko uresničijo, pa tudi, kaj storiti, če so kršene. več..
Čakalne dobe

Nujne zdravstvene storitve za zavarovano osebo morajo izvajalci opraviti takoj oziroma v najkrajšem možnem času. Čakalne dobe za zdravstvene storitve lahko preverite tudi na spletni strani ministrstva za zdravje in ZZZS. več..
Darovanje spolnih celic

Kadar tudi s pomočjo zdravljenja ne pride do zanositve po naravni poti, se pari lahko odločijo za oploditev z biomedicinsko pomočjo. več..
Kako se izognemo čakalnim vrstam za zdravstveno oskrbo?

Vsi bi želeli čim hitreje in čim ceneje do zdravniške oskrbe. Raziskali smo, kakšne možnosti poleg uporabe zasebnega in/ali javnega zdravstvenega sistema so bolniku še na voljo. več..
Nesreče na smučiščih izenačene z ostalimi vrstami nesreč

Za enkrat sta oskrba poškodb na smučišču in prevoz do najbližje ustrezne zdravstvene pomoči v Sloveniji še vedno brezplačna. več..
Postanite darovalec krvi!

Z enkratnim darovanjem krvi lahko rešite več življenj hkrati. V Sloveniji namreč vsakih pet minut nekdo potrebuje kri. več..
Pravica do izbire osebnega zdravnika

Vse zavarovane osebe imajo pravico, da si izberejo osebnega zdravnika, in sicer si lahko izberejo osebnega zdravnika splošne medicine, osebnega zobozdravnika, ženske pa tudi osebnega ginekologa. več..
Pravilna uporaba zdravil

Vsako zdravilo predstavlja potencialno nevarnost, zato sta prvi korak k varnemu in učinkovitemu zdravljenju dovolj velika osveščenost in znanje, še preden zdravilo prvič vzamemo. več..
Pravočasno zdravstveno zavarujte novorojenčka

Po rojstvu otroka imate šestdeset dni časa, da ga zdravstveno zavarujete. več..
Pred odhodom v tujino ne pozabite na zdravstveno zavarovanje

Stroški medicinske pomoči v tujini so lahko ogromni, zato poskrbite za sklenitev primernega zavarovanja. več..
Z darovanjem organov podarite življenje

Za darovanje organov in tkiv se lahko odloči vsak ter s tem pomaga rešiti življenje sočloveku. Svojo odločitev pa mora potrditi na Slovenija – transplantu oziroma na prijavnih mestih po Sloveniji. več..
Zdravstveno zavarovanje

Zdravstveno zavarovanje je pri nas obvezno za vse državljane s stalnim prebivališčem v Sloveniji, plačilo predpisanega prispevka pa je vezano na vir, ki zavarovancu zagotavlja osnovno socialno varnost. več..

Anketa

Se že pripravljate na sezono kopalk?

Ne še

Se niti nimam namena

Me ne zanima

Ženska

Moški

Bo Petra spet lahko samozavestno oblekla kopalke?

Uporabne povezave

Društva

Bolnišnice

Centri in združenja

Inštituti

Državne inštitucije

Klinike

Zavodi

Zadnje na forumu

bolečina ob fizičnih aktivnostih
pes321: hej brigita ::bye:: mene pa zanima kaj bi b...
bradevice
m.maroh:
XANGO-mangostan juice
besic_reuf: Mene zanima ali mangostan pomaga pri bolezni sc...