Svetli način
Jajca so bila dolgo na slabem glasu zaradi vsebnosti holesterola, zato so jih ljudje z visokim holesterolom pogosto črtali z jedilnika. Toda danes vemo, da je slika nekoliko drugačna.
Kljub priljubljenim trditvam na družbenih omrežjih nova raziskava kaže, da večji vnos živalskih beljakovin ne zvišuje testosterona, temveč je lahko povezan celo z njegovimi nižjimi vrednostmi.
Znanstveniki so analizirali deset znanih prehranskih režimov in ugotovili, da vsi prispevajo k počasnejšemu staranju telesa. Ugotovitve kažejo, da za boljše zdravje ni potrebna popolnost, temveč le izbira ene ustrezne diete.
Redno branje, pisanje in učenje tujih jezikov skozi vse življenje so povezani z do 38 odstotkov manjšim tveganjem za razvoj Alzheimerjeve bolezni ter počasnejšim upadanjem miselnih sposobnosti.
Najstnik, ki se zapira v svojo sobo, se vse manj pogovarja s starši, zavrača druženja in se ob običajnih vprašanjih hitro razjezi, je lahko za okolico videti zgolj kot tipičen mladostnik.
Ko govorimo o prehrani in visokem krvnem tlaku, večina najprej pomisli na sol. In upravičeno: čezmeren vnos natrija dokazano zvišuje krvni tlak. Toda obstaja tudi manj očitno živilo, ki lahko nanj vpliva precej neposredno.
ADHD ni zgolj motnja pozornosti, hiperaktivnost ali težava s koncentracijo. Za marsikoga je predvsem vsakodnevni boj, ki ga okolica pogosto ne vidi, še posebej, kadar ga človek spretno skriva za nasmehom, prilagajanjem in navidezno uspešnostjo.
Police v trgovinah so polne krem, serumov in šamponov, ki obljubljajo bolj navlaženo kožo, manj gub, manj izpadanja las ali bolj sijoče lase. Marsikomu se ob tem poraja vprašanje: koliko teh obljub je dejansko mogoče dokazati?
Znanstveniki so s pomočjo eksperimentalnega zdravila pri starejših podganah uspešno obnovili delovanje jeter, s čimer so prepolovili raven beljakovine, povezane z demenco, in znižali holesterol.
Pregled javnozdravstvenih izzivov sodobne osamljenosti med mladostniki prinaša strokovne analize Svetovne zdravstvene organizacije ter slovenskih raziskav o vplivu digitalnih medijev na duševno zdravje mladih.
Po 50. letu se prehranske potrebe postopoma spreminjajo. Telo začne izgubljati del mišične mase, presnova se lahko upočasni, pri nekaterih se povečajo tudi tveganja za povišan krvni tlak, sladkorno bolezen tipa 2 in bolezni srca in ožilja.
Nova raziskava kaže, da bi vsakodnevno jemanje poceni vitamina C lahko pomagalo preprečiti razvoj krvnih rakov. Pri sodelujočih se je tveganje za smrt zmanjšalo za kar 65 odstotkov.
Pica, hamburgerji in sladkarije so lahko del zdrave prehrane, če jih uživamo zmerno in premišljeno. Spoznajte pet praktičnih korakov, s katerimi boste ohranili nadzor nad porcijami, preprečili prenajedanje in se znebili nepotrebnega občutka krivde.
