Vizita.si
Vitamini in minerali
Kako prepoznati pomanjkanje B12 in katera živila vključiti v prehrano

Kako prepoznati pomanjkanje B12 in katera živila vključiti v prehrano

Vitamin B12 je ključen za zdravje, saj podpira delovanje živčnega sistema, proizvodnjo rdečih krvničk in presnovo energije. Pomanjkanje vitamina B12 lahko privede do slabokrvnosti, utrujenosti, težav s spominom in živčnimi motnjami. Največ vitamina B12 najdemo v živilih živalskega izvora, kar lahko predstavlja izziv za vegetarijance in vegane, zato je v teh primerih priporočljiva tudi uporaba dodatkov ali utrjenih živil.
Vitamini in minerali
Ko se dnevi krajšajo, ne pozabite na vitamin D in živila, ki ga vsebujejo

Ko se dnevi krajšajo, ne pozabite na vitamin D in živila, ki ga vsebujejo

Vitamin D je eden najpomembnejših mikrohranil za ohranjanje zdravja, še posebej v hladnejših mesecih, ko je izpostavljenost soncu bistveno manjša.
Prebava
Se vam trebuh napihne že po nekaj grižljajih? Preproste navade, ki lahko naredijo največjo razliko

Se vam trebuh napihne že po nekaj grižljajih? Preproste navade, ki lahko naredijo največjo razliko

Kolikokrat ste napihnjenost, občutek teže ali počasno prebavo preprosto pripisali stresu, hitremu tempu življenja ali slabemu dnevu? V resnici vam telo morda skuša sporočiti nekaj drugega.
Prehrana
Imate pogosto to na krožniku? Telo vam morda sporoča, da potrebujete več sadja in zelenjave

Imate pogosto to na krožniku? Telo vam morda sporoča, da potrebujete več sadja in zelenjave

Ko govorimo o uravnoteženi prehrani, pogosto razmišljamo o tem, česa bi morali jesti manj. A prav tako pomembno je vprašanje, česa na našem krožniku ni dovolj. Pri številnih ljudeh sta to sadje in zelenjava, ki prehrano obogatita z vitamini, minerali in vlakninami, a ju zaradi hitrega vsakdana pogosto zaužijemo manj, kot mislimo.
40 let sledenja poznih posledic zdravljenja raka v otroštvu in adolescenci na Onkološkem inštitutu Ljubljana
Rakave bolezni

40 let sledenja poznih posledic zdravljenja raka v otroštvu in adolescenci na Onkološkem inštitutu Ljubljana

Onkološki inštitut Ljubljana obeležuje štiri desetletja spremljanja oseb, ki so prebolele raka v otroštvu. Sistematična obravnava zagotavlja boljšo kakovost življenja in pravočasno odkrivanje morebitnih dolgoročnih posledic.

Novice

Letošnje evropsko geslo "Delimo si življenja" nosi globoko sporočilo

Za vsakim darovanjem je izjemna zgodba človečnosti in solidarnosti, sporočajo iz Javnega zavoda Republike Slovenije za presaditve organov in tkiv Slovenija-transplant. Prihajajoči evropski dan darovanja organov, ki ga obeležujemo v soboto, je priložnost za pogovor o odločitvah, ki lahko pomembno vplivajo na življenja drugih, so na današnji novinarski konferenci na Bledu povedali predstavniki slovenskega zavoda za presaditve organov in tkiv. Izpostavili so pomen darovanja organov in ovrgli najpogostejše pomisleke.

Letošnje evropsko geslo "Delimo si življenja" nosi globoko sporočilo
Možgani po 40. letu: kaj lahko naredite za ohranjanje spomina in kognitivnih sposobnosti
Zdravje

Možgani po 40. letu: kaj lahko naredite za ohranjanje spomina in kognitivnih sposobnosti

Po 40. letu se začnejo v možganih dogajati subtilne, a pomembne spremembe. Čeprav se z leti kopičijo izkušnje in modrost, se lahko kognitivna agilnost postopoma zmanjšuje.

"Želimo si družbe, v kateri bo otrok tudi po zdravljenju dobil razumevanje"
Bolezni

"Želimo si družbe, v kateri bo otrok tudi po zdravljenju dobil razumevanje"

Diagnoza otroškega raka v trenutku spremeni življenje celotne družine. Poleg zahtevnega zdravljenja prinaša številne strahove, negotovost in izzive, ki pogosto ostanejo tudi po koncu zdravljenja. Zato družine potrebujejo predvsem podporo, razumevanje in občutek, da na tej poti niso same. O pomenu dolgoročne podpore ter o tem, kaj družinam pomeni pristna človeška bližina, sem se pogovarjala z Društvom Junaki 3. nadstropja. Poudarjajo, da "odprt pogovor pomaga, da strah pred boleznijo ne postane še razdalja med ljudmi". Vabljeni k branju intervjuja.

Infekcijske bolezni

Pljučna kuga je redka, a izjemno nevarna okužba

Nedavna smrt mlade laboratorijske delavke v Sibiriji je sprožila vprašanja o kugi. Preberite, zakaj kljub strahu pred zgodovinsko 'črno smrtjo' ni razloga za paniko.

Pljučna kuga je redka, a izjemno nevarna okužba
"Ne doživljam se kot bolno osebo. Sem zdrava ženska z multiplo sklerozo."
Življenjske zgodbe

"Ne doživljam se kot bolno osebo. Sem zdrava ženska z multiplo sklerozo."

Ko je nekega decembrskega jutra ugotovila, da na levo oko ne vidi več normalno, je mislila, da gre zgolj za utrujenost. Nekaj ur pozneje je vedela, da je nekaj narobe. Čez čas je sledila diagnoza multiple skleroze. A čeprav mnogi ob tej bolezni najprej pomislijo na omejitve, je Andreja Košir svojo zgodbo napisala drugače.

Bolezni

Pljučnica ni za vse enako nevarna: kdo ima večje tveganje za zaplete

Pljučnica je akutna okužba pljučnega tkiva, ki lahko prizadene vsakogar, a kot piše Mayo Clinic, je njen potek močno odvisen od starosti, splošnega zdravja in prisotnosti kroničnih bolezni.

Pljučnica ni za vse enako nevarna: kdo ima večje tveganje za zaplete
Arhiv
Anketa Arhiv
5 živil, ki jih je septembra vredno dodati na krožnik
Kako se vaše telo odzove na prihod jeseni?

5 živil, ki jih je septembra vredno dodati na krožnik

Kje vas boli?
Body
Bolezni in simptomi A - Ž
VIDEOTEKA Arhiv
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 2012