Svetli način
Raziskovalci so odkrili, da pitje čistega brusničnega soka zmanjša rast bakterij v zobnih oblogah za kar 44 odstotkov pri odraslih. Spojine v brusnicah namreč uspešno ščitijo zobe pred nastankom kariesa.
Spoznajte koncept volumnega prehranjevanja, ki s poudarkom na vodi in vlakninah omogoča uživanje večjih porcij hrane ob hkratnem znižanju teže.
Spoznajte glavne razloge, zakaj staranje vpliva na vaš notranji ritem spanja, in kako se prilagoditi telesnim spremembam v tretjem življenjskem obdobju.
Število kožnih znamenj je odvisno od dednosti, tipa kože in izpostavljenosti soncu. Večina je nenevarnih, a spremembe zahtevajo pozornost. Spoznajte pravilo ABCDE za samopregledovanje in ukrepe za zmanjšanje tveganja za kožnega raka.
Spoznajte razliko med običajnim pozabljanjem in prvimi znaki demence prek hitrega preizkusa, ki ga zdravniki uporabljajo že več desetletij.
Bolečina je opozorilni znak telesa, ki ga ne gre zanemariti. Zdravniki opozarjajo na pet specifičnih vrst bolečine, od bolečin v prsih do oteklin v mečih, ki so lahko znak resnih zdravstvenih stanj in zahtevajo nujen pregled.
ADHD ni zgolj motnja pozornosti, hiperaktivnost ali težava s koncentracijo. Za marsikoga je predvsem vsakodnevni boj, ki ga okolica pogosto ne vidi, še posebej, kadar ga človek spretno skriva za nasmehom, prilagajanjem in navidezno uspešnostjo.
Raziskava kaže, da lahko že zmerna izguba telesne teže v zgodnjih petdesetih letih izjemno koristi vašemu srcu. Če izgubite vsaj pet odstotkov teže, bo vaše srce pri 62 letih enako zdravo kot pri ljudeh, ki nikoli niso imeli prekomerne teže.
Nove raziskave kažejo, da presežek RNA deluje kot ovira za celične elektrarne. To odkritje prinaša nov vpogled v staranje, virusne okužbe in razvoj cepiv.
Nova študija kaže, da ravnovesje testosterona ključno vpliva na ritem srca. Preberite, zakaj srednja vrednost hormona pomeni najmanjše tveganje za zaplete.
Raziskave kažejo, da rdeča pesa zaradi vsebnosti nitratov učinkovito pomaga pri uravnavanju visokega krvnega tlaka. Vendar pa morajo biti osebe, ki že jemljejo zdravila za pritisk, pri uživanju pesinega soka zelo previdne.
Vse čustvene rane ne izvirajo iz velikih tragičnih dogodkov. Psihologinja Bernarda Škegro je za net.hr pojasnila, kako ponavljajoče se kritike in primerjave v otroštvu ustvarijo vzorce vedenja, ki nam škodijo v odraslosti, ter kako jih spremeniti.
Preberite resnično zgodbo družine, ki se je v kratkem času soočila s številnimi zdravstvenimi preizkušnjami, vrhunec pa je bila nepričakovana diagnoza raka dojke pri 47-letni ženi.
