Svetli način
Spoznajte ključne vaje, kot so dvigi bokov in počepi, ki dokazano izboljšujejo moč mišic ter telesno sestavo žensk v vseh življenjskih obdobjih.
Če bi obstajala dejavnost, ki vam v le nekaj minutah dvigne razpoloženje, pospeši srčni utrip, prežene utrujenost in vas spravi v boljšo voljo, bi jo verjetno takoj vključili v svoj vsakdan. Takšna dejavnost obstaja in sicer je to ples.
Spoznajte štiri preproste jutranje korake, ki vam bodo pomagali urediti krvni tlak, znižati sladkor in izboljšati raven maščob v krvi brez velikih naporov.
Strokovnjaki opozarjajo, da pogoste sončne opekline v mladosti povečajo tveganje za kožni rak za več kot 50 odstotkov. Ključna je preventivna zaščita pred UV-sevanjem.
Nova študija razkriva presenetljivo vlogo fruktoze pri bolnikih z rakom jajčnikov. Sladkor v telesu ustvarja okolje, ki spodbuja rakave celice k potovanju v druge dele telesa in ponovnemu zagonu bolezni.
Kako lahko z majhnimi spremembami pri izbiri hrane spet začutite lahkotnost in vsaj nekoliko izboljšate počutje?
Ko govorimo o nevarnostih visokih temperatur, najpogosteje pomislimo na srce. Vendar pa vročinski val močno obremenjuje še en pomemben organ, na katerega pogosto pozabimo. To so ledvice.
Spoznajte, kako dolgotrajno sedenje vpliva na vaše telo in zakaj so kratki odmori ključni za ohranjanje vitalnosti in zdravja.
Najnovejše raziskave kažejo, da so nekatera ultra-predelana živila, kot so polnozrnat kruh in rastlinski napitki, lahko del uravnotežene in zdrave prehrane.
Nova študija razkriva tesno povezavo med hitrostjo hoje in tveganjem za demenco. Super hodalci, ki ohranjajo tempo mlajših generacij, imajo bistveno bolj zdrave možgane in daljšo življenjsko dobo.
Marelice niso le okusen poletni sadež, temveč prava superhrana, ki pomaga pri prebavi, krepi vašo odpornost in skrbi za naravno hidracijo telesa.
Čiščenje zob je več kot le estetsko vprašanje. Raziskujemo pet ključnih napak, ki uničujejo vašo sklenino in povečujejo tveganje za resne bolezni.
Nove raziskave kažejo, da diagnoza bolezni srca prinaša večje tveganje za razvoj raka, pri moških pa so izidi pogosto slabši kot pri ženskah.
