Pomlad je čas, ko se narava prebuja, z njo pa tudi alergeni – predvsem cvetni prah. Alergijske reakcije niso zgolj nadležne, ampak so jasen znak, da vaš imunski sistem pretirano reagira na neškodljive snovi. Prepoznati te znake pomeni narediti prvi korak k olajšanju simptomov in zaščiti zdravja.

1. Dolgotrajno kihanje in zamašen nos brez znakov prehlada

Če vas že več dni spremlja kihanje, srbenje v nosu in zamašenost, brez prisotnosti vročine ali bolečega grla, gre najverjetneje za alergijski rinitis. Po pisanju Mayo Clinic gre za prekomerno imunsko reakcijo na vdihane alergene, kot je cvetni prah, pri čemer telo sprošča histamin, ki povzroča vnetje sluznic.

2. Srbeče in solzne oči

Oči, ki pečejo, srbijo in so pogosto solzne, so klasičen znak sezonskih alergij. Po poročanju Verywell Health se ob stiku z alergenom sprožijo vnetni procesi tudi na veznici očesa, kar povzroča občutek pekočega, zamegljenega vida in preobčutljivosti na svetlobo.

3. Utrujenost brez pravega razloga

Čeprav alergije običajno povezujemo z zunanjimi simptomi, pogosto povzročijo tudi notranje izčrpavanje. Imunski sistem je neprestano v stanju "bojne pripravljenosti", kar telo energijsko izčrpava. Health opozarja, da je utrujenost v sezoni alergij pogosto spregledan, a zanesljiv znak, da telo pretirava v obrambi pred neškodljivimi dražljaji.

4. Kašelj in tiščanje v prsih

Pri posameznikih z občutljivimi dihalnimi potmi lahko cvetni prah sproži dražeč kašelj, težko dihanje ali občutek teže v prsih. The Healthy poudarja, da gre lahko za sezonsko poslabšanje blage astme ali pa za alergijsko reakcijo dihal, ki jo povzroča pretirana imunska aktivacija.

5. Poslabšanje kožnih stanj (npr. ekcem)

Pri nekaterih ljudeh se alergeni ne pokažejo le prek dihal, temveč tudi na koži. Po podatkih My Cleveland Clinic lahko cvetni prah sproži vnetne odzive v obliki srbečice, rdečice in poslabšanja kroničnih stanj, kot je atopijski dermatitis.

Ko telo pretirano reagira na nekaj, kar ni nevarno, to ni znak šibkosti, temveč porušeno ravnovesje imunskega sistema. Prepoznava in nadzor simptomov vam omogoča, da ostanete aktivni in zdravi tudi v času, ko narava cveti.

Viri: Mayo Clinic, Verywell Health, Health, The Healthy, My Cleveland Clinic