Na počitnicah ljudje živijo drugačno življenje. Običajno si izberejo mesta, kjer se bodo sprostili in pozabili na stresne situacije. Razlika med življenjem doma in na počitnicah je vedno zelo očitna. Srečujete druge ljudi, obiskujete znamenitosti, uživate v kulinariki, posvečate se sebi, svoji družini ali prijateljem.

Zavedati pa se morate, da počitnice ne smejo biti beg iz resničnosti, kajti šok, ki ga prinese prihod z dopusta, je potem lahko še večji. Po statističnih podatkih se namreč več kot polovica prebivalstva na delovnem mestu počuti utesnjeno in brezvoljno.

Ukrepajte pravočasno

Prihod s počitnic si organizirajte tako, da se vrnete vsaj nekaj dni pred odhodom v službo. Pustite si vsaj dan ali dva, da se ponovno klimatizirate na domače okolje. Vzemite si čas, da uredite vse potrebne stvari. Operite perilo, pospravite opremo in uredite domače okolje tako, da vam bo prijetno. Pomembno je, da si tudi doma vzamete čas zase in vzpostavite stik z okolico, v kateri živite.

Hrana je bistvenega pomena. Na počitnicah si hrano običajno vzamete kot ritual, jeste počasi in z užitkom. Obroki so prilagojeni okolju, v katerem počitnikujete. Če je to morje, je hrana običajno lahka, veliko je zelenjave, rib in sadja. Enako vzdušje poskusite uvesti tudi prve dni po prihodu z morja. Srečajte se s prijatelji in si izmenjajte izkušnje. Pogovori so običajno pravi balzam za dušo in telo.

Aktivnosti tudi v domačem okolju

Če vam je služba na splošno zoprna in se ne razumete s sodelavci ter nadrejenimi, vam bo vnovičen prihod na delovno mesto neskončna muka. Ne prepustite se melanholiji in začnite doma z najrazličnejšimi športnimi aktivnostmi. Šport je bistvenega pomena pri »uničevanju« stresa. Misli, da se boste v kratkem morali vrniti na delavno mesto, lahko preženete z najrazličnejšimi sprostitvenimi tehnikami, kot so avtogeni trening, samohipnoza, joga, dihalne vaje ... Vikende, ki so pred vami, pa popestrite s pohodi v naravo ali pa se odpravite na krajše izlete.

Če si počitnic ne morete privoščiti

Zaradi finančnih razlogov si v današnjih časih mnoge družine pravega počitnikovanja niti ne morejo privoščiti. V tem primeru si večina ljudi v svoji bližnji okolici poišče prostore za piknike, kjer prebijejo svoj prosti čas. Na voljo so najrazličnejše aktivnosti, kot so badminton, balinanje, odbojka, nogomet, plavanje v bližnjem jezeru ... Nekateri naredijo piknike kar v domačem vzdušju, povabijo prijatelje in sorodnike. Vsak prinese nekaj hrane in pijače. Tudi taka druženja so lahko sproščujoča in pozitivno vplivajo na vaše počutje.

Vse je odvisno od vas

Na dopustu ste si spočili in nabrali novih moči. Prijetne spomine na počitnikovanje si lahko polepšate tudi z nakupom originalnega spominka, majice ali česa, kar vas bo spominjalo na prijetne dni. Ne prepustite se melanholiji in raje začnite premišljevati o tem, kam jo boste mahnili na naslednje počitnice. Najbolj nevarno je, da ostanete doma in premišljujete o tem, kaj vse vas čaka na delovnem mestu. Če pa imate resnične probleme v službi, se po prihodu z dopusta o tem pogovorite s svojimi nadrejenimi. Tudi oni so bili na oddihu in bo pogovor s pravilnim pristopom in izbrano retoriko zagotovo padel na plodna tla.

Vaše mnenje in izkušnje lahko izrazite na FORUMU.