Tudi Alenka se je soočala s težavami odvečne teže, ki pestijo vse več ljudi. S spremembo svojega načina življenja pa ji je uspelo shujšati in izboljšati svoje zdravje in počutje. Kot ambasadorka zdravega hujšanja si tako želi pomagati tistim, ki hočejo izboljšati kakovost svojega življenja. Kot pravi, pa ljudem ne soli pameti, ampak z njimi deli svoje izkušnje, da kakšen nasvet in svoje mnenje. Kako ji je uspelo, je zaupala tudi nam.

Kdaj ste se odločili, da boste začeli hujšati?

Sploh se nisem odločila za hujšanje, temveč za zdrav način prehranjevanja, zdrav način življenja. Pred slabimi 10 leti sem postala pozorna na določene članke ter raziskave in tako spoznala, da se pravzaprav zelo nezdravo prehranjujem, da je na mojem jedilniku preveč »balasta«. In so šle kile, vsaj prvih nekaj, kar same od sebe. Potem sem postala na telesno težo bolj pozorna in se še bolj potrudila.

Zakaj ste se odločili za hujšanje?

Ker sem se v svoji koži začela počutit nelagodno. Želela sem si spremembe, ampak ne za vsako ceno!

Z zdravo prehrano, torej brez sladkih pijač, brez belega kruha poleg riža ali testenin – ja, tudi to sem delala, brez belega sladkorja, pa v začetku predvsem brez sladkarij. Poleg tega sem se spravila tudi k telovadbi. Učinek je bil super, poleg tega pa nisem niti čutila velike lakote.

So bili tudi težki trenutki, ko ste mislili, da vam ne bo uspelo?

Ne, ker to ni bila drastična dieta, kjer bi stalno mislila na hrano, ki je ne smem jesti.

Kako se vam je spremenilo življenje?

No, godile so mi vse pohvale po spremembi. To mi je prineslo kar veliko zadovoljstva in najbrž tudi samozavesti.

Je ta uspeh pripomogel tudi k vaši pevski karieri?

Mislim, da ne. Ne verjamem, da sem zaradi izgube kilogramov pridobila kakega poslušalca. Morda tudi, ampak bolj so bili navdušeni tisti, ki so mi že tako radi prisluhnili in se jim je zdelo fino, da sem naredila še en korak naprej k boljšemu počutju.

Koliko samodiscipline je potrebno za uspeh?

Ker ne želim biti suženj odpovedovanja, si pravzaprav privoščim vse. Pomembna je zmernost in se ne nažirati vsak dan. Potrebujem pa »brco v rit« pri rekreaciji, zato imam že leto dni osebnega trenerja, ker se sama enostavno ne bi spravila v fitnes, na tek.

Menite, da je z zrelostjo lažje ohranjati samodisciplino kot v mlajših letih?

Ne vem, to je težko reči in mislim, da je odvisno od vsakega posameznika. Absolutno pa se mi zdi, da je treba z leti vedno več vlagati v dobro formo, dober videz in podobno.

Kako danes vzdržujete svojo telesno težo?

Tako da ne pretiravam v ničemer, včasih tudi (smeh). Sicer pa z redno telesno vadbo in nasploh z dokaj zdravim načinom življenja.

Kolikokrat se pregrešite in s katero razvado največkrat?

Besede pregrešiti ne maram preveč, saj verjamem, da ni popolnoma nič groznega, če pojem kakšno dobro sladico, še posebej, če je narejena doma. V bolestnem odpovedovanju hrani pravzaprav ne vidim nič dobrega in nobenega smisla. Razen seveda, če je to pogojeno z zdravstveno težavo.

In kakšen je povprečen dan Alenke Godec?

Zjutraj po navadi nič ne jem in vem, da to ni dobro. Po navadi grem potem, v povprečju dvakrat na teden, na enourni trening z Anžetom (moj osebni trener, ki mu v hecu radi rečem tovariš kot v starih časih). Okoli 12.00 pojem polnozrnati kruh z lahkim namazom, včasih tudi s salamo ali tuno. Rada imam tudi polnozrnati toast, ki ga popečem in namažem z lahko margarino. Pijem večinoma vodo, čeprav imam neizmerno rada mehurčke, a tu izberem tiste mehurčke, ki imajo menda zelo malo kalorij – sicer pa pravijo, da tudi to ni zdravo, ampak kaj pa sploh še je?! Pa preveč kave spijem, priznam. Kosilo pa, kakor kdaj. Tudi rižoto z zelenjavo imam rada. Ali pa kos mesa na žaru z zelenjavo in solato. Včasih naredim pico, sama jo jem brez šunke, z veliko sveže zelenjave. In ja, tudi dunajski zrezek imam nadvse rada, kaj morem. Kakor vidite, res nisem suženj ničesar, ne želim imeti stalno polno glavo prepovedi, ker sem prepričana, da nobena skrajnost ni dobra. Pri meni se je ta način za zdaj kar dobro obdržal.

Svoje mnenje in izkušnje lahko izrazite tudi na našem FORUMU.