Zanimivo je, da vonj najprej doseže možgane. Z dišavami lahko ustvarimo določeno razpoloženje ter lajšamo tesnobo, stres in nespečnost. Če so izbrane pravilno, ob upoštevanju individualnih potreb, indikacij in kontraindikacij, nimajo stranskih učinkov in ne povzročajo nujno odvisnosti.

V vsakem primeru pa se je, če imate v ozadju kakršno koli zdravstveno stanje, pred uporabo dobro posvetovati z osebnim zdravnikom.

Citrusi, sladka pomaranča, grenivka, mandarina in limona, so najboljši za poživitev. To so sveži, prepoznavni vonji, ki jih imajo skoraj vsi radi. Sladka pomaranča spominja na družinsko praznično druženje, mandarina vzbuja smeh in veselje, limona pa je odlična za učenje in ohranjanje osredotočenosti.

Eterično olje limonove lupine zbistri um, nam pomaga pri osredotočenosti in prečisti zrak v prostoru. Japonci in Američani ga menda že dolgo uporabljajo za odišavljanje delovnih mest, da bi povečali učinkovitost ter izboljšali vzdušje pri delu in kakovost zraka. 

Ylang ylang in bergamotka sta eterični olji, ki lahko pomagata pri blagih napadih panike, vendar ju je najbolje uporabiti preventivno, v kopelih, ori masažah in za odišavljanje prostora. Bergamotka je odlična tudi proti strahu pred javnim nastopom: v dlani vtrite kapljico, nato pa jih podržite 5 cm stran od obraza in jih položite na nos ter izdihnite skozi usta.

Rimska kamilica daje dragoceno olje, ki je močan antispazmodik – lajša krče in živčnost ter pomaga pri sproščanju. Eterično olje vrtnice je tudi eno izmed dragocenih olj. Uporablja se v minimalnih koncentracijah, vendar odlično učinkuje proti slabemu razpoloženju, tesnobi in letargiji.

Nekatera stanja, pri katerih lahko pomagajo eterična olja

Stres. Sladka pomaranča lajša stres, živčnost in napetost, in če se ne spomnimo, kdaj smo nazadnje zares uživali, potem je to eterično olje prava izbira! 

Občutek žalosti. Mandarina se v francoski aromaterapiji uporablja proti hiperaktivnosti otrok, v vsakdanjem življenju pa bojda sproža smeh in dobro voljo. 

Slaba koncentracija. Limona lahko izboljša koncentracijo in poveča budnost.

Občutek nesproščenosti. Eterično olje sivke ali rimske kamilice je močan antispazmodik, ki lahko lajša krče. 

Strah ali občutki panike. Eterično olje bergamotke je dobro vdihniti, ko občutimo globok strah, paniko in negotovost. 

Povzeto po Ordinacija.hr