Kaj je jiaogulan?

Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) je rastlina, ki raste v mnogih delih Azije. Včasih jo imenujejo južni ginseng ali 'čudežna' rastlina. Jiaogulan vsebuje snovi, ki lahko pomagajo znižati raven holesterola.

Ljudje običajno uporabljajo jiaogulan za visok holesterol, sladkorno bolezen, bolezni jeter, debelost in številna druga stanja, vendar je treba omeniti, da še ni dobrih in zadostnih znanstvenih dokazov, ki bi podpirali koristi uporabe te rastline za omenjena stanja in bolezni.

Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum), ki je tradicionalno kitajsko zelišče, vseeno kaže potencial za obvladovanje sladkorne bolezni, telesno sestavo in zmanjšanje stresa. Jiaogulan je vzpenjavka, ki jo najdemo na Kitajskem in v drugih delih Azije. Rastlina se uporablja tudi in predvsem v tradicionalni kitajski medicini (TCM). Za nekatere učinke naj bi bili odgovorni rastlinski saponini (organske kemikalije).

Uporaba jiaogulana

Uporaba dodatkov mora biti individualizirana in nadzorovana od zdravstvenega delavca, na primer registriranega dietetika, farmacevta ali ponudnika zdravstvenih storitev. Noben dodatek ni namenjen zdravljenju ali preprečevanju bolezni.

Veliko raziskovalnih dokazov, ki podpirajo jiaogulan, je omejeno na laboratorijske študije na miših in drugih živalih. Majhna klinična preskušanja in večina raziskav na ljudeh o uporabi jiaogulana je bila namenjena sladkorni bolezni, debelosti in stresu. Medtem ko je jiaogulan pokazal potencial za pomoč pri nekaterih zdravstvenih stanjih, je potrebnih več raziskav na ljudeh in obsežnejših poskusov.

Sladkorna bolezen: V eni majhni študiji je 16 ljudi, ki so bili na novo diagnosticirani s sladkorno boleznijo tipa 2, štiri tedne prejemalo 6 gramov čaja jiaogulan ali zelenega čaja na dan. Ugotovljeno je bilo, da jiaogulan izboljša odziv telesa na insulin.

V drugi majhni študiji je 25 ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 štiri tedne prejemalo zdravilo za zniževanje krvnega sladkorja, nato pa so jim naključno dodelili bodisi 6 gramov na dan čaja jiaogulan ali placebo zelenega čaja osem dodatnih tednov. Skupina, ki je poleg standardnih zdravil za sladkorno bolezen uporabljala čaj jiaogulan, je dosegla boljši nadzor sladkorja v krvi, kar se je pokazalo z znižanim nivojem hemoglobina A1C in ravni glukoze v plazmi na tešče.

Debelost: Jiaogulan lahko vpliva na telesno sestavo. V eni študiji so raziskovalci dajali 450 miligramov (mg) komercialnega izvlečka jiaogulana ali placebo dnevno 117 osebam, moškim ali ženskam, ki so imele prekomerno telesno težo. Ob koncu 16 tednov je skupina jiaogulana pokazala pomembno zmanjšanje skupne telesne teže, indeksa telesne mase in skupne maščobne mase v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo. 

Stres: Jiaogulan je ena izmed mnogih zdravilnih rastlin, za katere menijo, da lajšajo stres. Študija v Južni Koreji je preučevala 72 ljudi s kroničnim stresom in tesnobo. Polovica je prejela izvleček iz listov jiaogulan, druga polovica pa placebo. Udeleženci so rastlino jemali osem tednov, nato pa ocenili raven stresa. Raziskovalci so v skupini, ki je jemala jiaogulan, ugotovili nižje ravni stresa po lastnem poročanju. Vendar pa se mora omeniti, da ni bilo razlik v dejanskih ravneh stresnih hormonov, kot sta norepinefrin in kortizol, med ljudmi, ki so jemali jiaogulan, in tistimi, ki so jemali placebo.

Poleg zgoraj navedenih potencialnih koristi za zdravje so predhodne študije v epruveti ali na živalskih modelih proučevale jiaogulan tudi za stanja, kot so rak, visok holesterol, Alzheimerjeva bolezen, vaskularna demenca, Parkinsonova bolezen in tudi za različne bolezni jeter.

Vendar pa jiaogulan ni priporočljiv za te namene, ker ni dovolj raziskav pri in na ljudeh, ki bi pokazale, da je varen ali učinkovit pri teh stanjih.

Kakšni so stranski učinki jiaogulana?

Jiaogulan na splošno velja za varnega, vendar lahko povzroči številne neželene učinke, med njimi so bruhanje, driska, zaprtje, omotičnost, zamegljen vid in tinitus. Čeprav ni poročil o resnih neželenih učinkih jiaogulana, ni znano, ali so možni, ker ni bilo dovolj raziskav pri ljudeh.

Kdo bi se moral izogibati jemanju jiaogulana?

Ne uporabljajte zdravila jiaogulan, če imate znano alergijo nanj ali na njegove sestavine. Če niste prepričani, vprašajte farmacevta ali zdravnika za popoln seznam sestavin. Enako velja, če imate kronične bolezni, posvetujte se z zdravnikom. Zelišča in dodatki lahko namreč vplivajo na vašo bolezen ali na zdravila ali druga zdravljenja, ki jih uporabljate za njeno obvladovanje.

Če jemljete inzulin ali druga zdravila za uravnavanje krvnega sladkorja, morate biti previdni pri jiaogulanu, ker lahko povzroči nizko raven sladkorja v krvi.

Prav tako ni dokazov o varnosti uporabe jiaogulana med nosečnostjo ali dojenjem. Ne smejo ga uporabljati ženske, ki načrtujejo zanositev, saj je bilo ugotovljeno, da ena od njegovih sestavin, ginsenozid, povzroča fetalne nepravilnosti pri podganah.

Jiaogulan se je v preteklosti uporabljal v medicini za vrsto zdravstvenih stanj. Medtem ko so nekatere raziskave na ljudeh preučevale uporabo zelišča za sladkorno bolezen, debelost in stres, so bile študije omejene. Zelišče na splošno velja za varno za uporabo, vendar se je v različnih primerih in pri različnih zdravstvenih stanjih pred jemanjem dobro posvetovati s svojim zdravnikom!

Vir: verywellfit & webmd