Glede na tradicionalno kitajsko medicino in ajurvedsko medicino, ki se že stoletja uporabljata kot orodja za zdravstveno diagnostiko, naj bi lahko lokacija mozoljev razkrivala neravnovesja v določenih sistemih ali organih v vašem telesu. Eve Kalinik, nutricionistka, pojasnjuje številne dejavnike, ki lahko povzročijo izbruhe in kaj lahko storite, da jih preprečite.

MOZOLJI NA LICIH

Rdeči mozolji po licih so lahko posledica stanja, imenovanega rozacea, ki je lahko povezano z bakterijskim neravnovesjem na koži in v črevesju. Za izboljšanje zdravja črevesja in kože je pomembno, da s svojo prehrano podpirate svoj mikrobiom in rast koristnih mikrobov v črevesju.

Kot izhodišče poskrbite, da boste v svojo prehrano vključili veliko vlaknin, v obliki zelenjave, sadja, oreščkov in semen, polnozrnatih in fermentiranih živil, kot so kefir, kombuča, naravni polnomastni organski jogurt in kislo zelje. Pomaga lahko tudi dober probiotični dodatek.

V tradicionalni kitajski medicini so mozolji na licih lahko povezani z dihalnimi organi, zato razmislite o vključitvi vaj za globoko dihanje ali praks, kot je joga, ter o prenehanju kajenja.

MOZOLJI NA ČELJUSTI

Mozolji okoli čeljusti so lahko po svoji naravi pogosto hormonski. Pojavijo se lahko denimo ob puberteti ali menopavzi, lahko pa jih opazimo tudi v obdobjih povečanega stresa in tesnobe. 

Za izboljšanje simptomov poskusite v svojo prehrano dodati živila, ki lahko pomagajo uravnotežiti raven estrogena, kot je zelenjava križnic, ki vključuje brokoli, cvetačo, ohrovt in zelje.

MOZOLJI NA ČELU

Mozolji na čelu so lahko pogosto povezani z neravnovesjem v proizvodnji sebuma. Pomagal bi lahko cink, zato poskusite povečati vnos hrane, bogate s tem mineralom. Izogibajte se preveliki količini sladkorja in rafiniranih živil, saj lahko to vpliva tudi na proizvodnjo dodatnega sebuma. Namesto tega se osredotočite na zdrava olja, ki jih najdemo v mastnih ribah, avokadu, oreščkih in semenih.

Tradicionalna kitajska medicina tovrstne mozolje povezuje s prebavnimi težavami.

MOZOLJI NA NOSU

Ta predel obraza je poln razredčenih por, zato poskrbite, da ga boste redno čistili – posebej ženske, če se ličite.

Tradicionalna kitajska medicina te mozolje povezuje s srčno-žilnim sistemom, zato poskrbite, da boste povečali vnos omega 3 maščobnih kislin z dodajanjem mastnih rib (losos, skuša, sardele), organskega mesa.

 Povzeto po healthista