Kako deluje refleksoterapija?

Refleksoterapija temelji na več teorijah, ena najbolj znanih pa je tista iz tradicionalne kitajske medicine, piše krenizdravo. Po kitajski medicini telo vsebuje vitalno energijo, imenovano či. Ko je človek pod stresom, se lahko ta energija blokira, kar lahko vodi v bolezen. Cilj refleksoterapije je ohraniti pretok či-ja, ki spodbuja ravnovesje in zdravje.

Po kitajski teoriji različni deli telesa ustrezajo določenim točkam pritiska na stopalih, rokah in ušesih. Refleksoterapevti uporabljajo zemljevide teh točk, da določijo, kje pritisniti, saj verjamejo, da bo to obnovilo energijo na področjih telesa, ki potrebujejo zdravljenje.

Druge teorije kažejo, da ima lahko refleksologija pomirjujoč učinek na centralni živčni sistem, ki spodbuja sprostitev, podobno kot druge vrste masaž. Druga teorija pravi, da refleksologija pomaga obvladovati bolečino tako, da cilja na telesni živčni sistem, kar lajša čustveni ali duševni stres, ki lahko povzroči fizično bolečino.

Zonska teorija je druga razlaga, po kateri je telo razdeljeno na 10 navpičnih con, od katerih vsaka ustreza določenim delom telesa. Refleksoterapevti menijo, da lahko s pritiskom na prste na rokah in nogah dosežejo vse dele telesa znotraj določene cone.

Potencialne koristi refleksoterapije

Čeprav znanstvenih študij o refleksoterapiji še ni veliko, so bile povezane z več potencialnimi koristmi:

- zmanjševanje stresa in tesnobe,

- lajšanje bolečin,

- izboljšanje razpoloženja,

- izboljšanje splošnega zdravja.

Poleg tega veliko ljudi poroča, da jim refleksoterapija pomaga za:

- krepitev imunskega sistema,

- pomoč pri okrevanju po raku,

- premagovanje prehladov in bakterijskih okužb,

- lajšanje težav s sinusi,

- okrevanje od bolečin v hrbtu,

- harmoniziranje hormonov,

- izboljšanje plodnosti,

- spodbujanje prebave,

- lajšanje bolečin pri artritisu,

- zdravljenje težav z živci in otrdelosti zaradi kemoterapije (periferna nevropatija).

Raziskave refleksoterapije so še vedno v zgodnjih fazah in številne študije veljajo za nizke kakovosti. Pregled iz leta 2014 je pokazal nekatere potencialne koristi, kot je znižanje krvnega tlaka in srčnega izliva, vendar je poudaril, da je potrebnih več visokokakovostnih študij za oceno vseh učinkov refleksologije na zdravje.

Na refleksoterapijo se pogosto gleda kot na dopolnilno terapijo, ki lahko olajša stres in nelagodje, podobno kot masaža. Zlasti masaža stopal lahko nudi dodatne sprostitvene koristi.

Je refleksologija varna?

Refleksoterapija na splošno velja za zelo varno, tudi za ljudi z resnimi zdravstvenimi težavami, saj je neinvazivna in udobna. Vendar je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, če imate določene zdravstvene težave. Če ste noseči, o tem obvestite svojega refleksoterapevta pred sejo, saj nekateri viri kažejo, da lahko refleksoterapija sproži porod. Če poskušate z refleksoterapijo izzvati porod, to storite le z dovoljenjem zdravnika, saj obstaja nevarnost prezgodnjega poroda.

Vir: krenizdravo