Ko je diagnoza postavljena, terapevt natančno ve, katerim delom telesa se mora bolj posvetiti in tako s pomočjo kokosovega olja masira zatrdline, dokler se ne sprostijo. Hilot masaža se sicer izvaja po vsem telesu, a je predvsem skoncentrirana na hrbet. Po 80 minutah užitka, pa sledi še zadnji preizkus z bananinim listom. ''Ta preizkus dokaže, da so te točke sedaj energijsko prehodne,'' pove Medvedičeva.

Tako naj bi ta starodavna metoda pozdravila tudi različne bolezni, ki nastajajo zaradi zastajanja energije na določenih točkah v telesu oziroma zatrdlinah. Sicer pa se vzdevek 'Hilot' še danes uporablja kot profesionalno ime za žensko, ki izvaja masažno terapijo ekskluzivno za ženske, medtem ko se vzdevek 'Albularyo' uporablja kot profesionalno ime za moškega, ki izvaja terapijo z zdravilnimi rastlinami za moške.

Pozitivni učinki Hilot masaže:

- Zmehča otrdele tvorbe v hrustančnih predelih, kitah in mišicah;

- izboljša krvni pretok;

- napne in izboljša videz kože;

- zmanjšuje bolečine v mišicah;

- odpravlja napetost telesa;

- deluje sproščujoče in odpravlja stres.

Kolikokrat je treba masažo ponoviti?

Dobro je, da se masažo ponavlja, dokler se počutje povsem ne izboljša. ''Če človek ni vajen masaže in dobi zatrdline zaradi stresa in fizičnih naporov, je dobro, da se sprva masira trikrat zapored, nato pa to vzdržuje enkrat tedensko ali mesečno, odvisno od posameznika,'' pove Andreja Medvedič.

Nasveti po masaži

Dobro pa je, da po tretmaju prijete čim več tekočine, kot je čaj limonine trave ali ingverjev čaj, se izogibate mastni hrani in kajenju. Poleg tega se takoj po masaži ne izpostavljajte mrazu, da se vaše pore ne zaprejo in da se telo počasi prilagodi na nižje temperature. Tako boste svoje počutje še dodatno izboljšali.