AvtorNataša Jurca
Vse, kar morate vedeti o infarktu
Do infarkta običajno pride, ko krvni strdek blokira pretok krvi do srca in povzroči zastoj. Po njem si popolnoma opomore zgolj pet odstotkov ljudi, zato je nevarnost treba zaznati pravočasno!
Izognite se bolečinam v stopalih
Izogibajte se neprimerni obutvi, redno menjujte čevlje, novo obutev pa kupujte popoldne. Razkrivamo skrivnosti, s pomočjo katerih se boste izognili bolečinam v sprednjem delu stopala.
Shujšajte s plesom ob drogu
Ples ob drogu ni zgolj erotični ples, ki ga izvajajo striptizete. Gre za športno disciplino, ki združuje elemente plesa, akrobatike in erotike ter s katero lahko dramatično izoblikujte svoje telo.
Odkrijte raka materničnega vratu pravočasno!
Umrljivost zaradi raka materničnega vratu se je v Sloveniji v zadnjih šestih letih pomembno zmanjšala. Če je v prvem desetletju za to obliko raka umrlo od 40 do 50 žensk, jih je v zadnjih letih od 30 do 40. Vendar pa se je mogoče tej obliki raka s presejalnimi testi popolnoma izogniti!
Znebite se nadležnega prhljaja!
Vas močno srbi lasišče? Se izogibate temnih majic, ker imate na ramenih pravo smučišče? Preberite, kaj povzroča nadležni prhljaj, kako se ga lahko znebite in zatrete njegov nastanek že v kali.
Z bučo nad celulit
Buče so bogate z vlakninami, kalijem in betakarotenom, zato veljajo za enega najboljših naravnih sredstev proti celulitu. Pomagajo pri oblikovanju postave in ohranjanju telesne teže.
'Hvaležna sem za limfom'
Kristina Modic se je pred šestimi leti, pri komaj 33 letih, soočila s šokantno diagnozo – limfomom. Svojo na prvi videz 'smrtno obsodbo' je uspela z obilico poguma in volje spremeniti v pozitivno izkušnjo, to pa ji je vlilo dodatnih moči v boju z rakom.
Nejasen vid le ni tako nedolžen
Nejasen vid oziroma zamegljenost vida je lahko znak resnih vidnih ali pa drugih zdravstvenih težav. Preverite, katere so najpogostejše in kaj morate v primeru nenadnega poslabšanja vida storiti.
Preprosti triki za seksi telo
Izgubljanje odvečnih kilogramov, pridobivanje kondicije in spreminjanje načina prehranjevanja so odločitve, ki jih je težko sprejeti in se jih še težje lotiti. Morda vam bodo v pomoč naslednji nasveti!
Zakaj imamo radi božanje?
Ljubljenje oziroma spolnost se običajno začne s predigro, ta pa z božanjem in ljubkovanjem. Toda čemu služita ljubkovanje in božanje, zakaj v tem tako uživamo in kaj vse nam božanje omogoča?
Z ovsom nad holesterol in diabetes
Oves je pravo 'superživilo'. Je odličen za zniževanje holesterola, pomaga pri skrbi za zdravje srca in ožilja ter jeter in je celo v pomoč pri sladkorni bolezni in hujšanju!
Težave v mali medenici vzrok neplodnosti
Kronična bolečina v spodnjem delu trebuha, ki ni vezana na menstrualni cikel ali spolne odnose in traja vsaj pol leta, lahko povzroči trajne okvare rodil ali neplodnost. Kdaj in kako ukrepati?
S preprostimi vajami se znebite 'perutničk'
Imate včasih občutek, da so na vaših rokah zrasle 'perutničke'? So vaše mišice na nadlahteh ohlapne? Če vas že sedaj skrbijo majice brez rokavov in kopalke, poskusite mišice na rokah učvrstiti z nekaj vajami. Začnite že danes!
Vas boli 'tam spodaj'?
Vaginalne bolečine, ki so lahko posledica medicinskih, psihičnih ali fizičnih težav, so izjemno pogoste, res pa je, da je ženskam o tovrstnih težavah običajno nerodno spregovoriti.
Srbeča koža? Morda imate zimski ekcem
Zimski ekcem ali srbeči izpuščaj na koži nastane kot posledica mraza, ki poškoduje kožo. Ta se nato izsuši in postane luskasta ter srbeča, kar je za prizadetega izjemno moteče. Kako prepoznati zimski ekcem in kako ublažiti srbečico?
Koliko kalorij izgubimo z zimskimi aktivnostmi?
Če boste pazili na razmerje med zaužitimi in porabljenimi kalorijami, je vaš strah, da bi se zredili in pokvarili vse, za kar ste se čez leto trudili v fitnesu, povsem odveč. Koliko kalorij lahko porabite z zimskimi aktivnostmi?
Kako preživeti najdaljšo noč v vrtoglavih petah?
Poleg tega da ženske redno mučijo svoja stopala, jim počitka običajno ne privoščijo niti za najdaljšo noč v letu. Še več – na silvestrovo si vrtoglave pete obuje tudi marsikatera ženska, ki jih sicer ne nosi. Kako preživeti v petah in omiliti spremljajočo bolečino?
Previdno s pirotehničnimi sredstvi!
Od 26. decembra do 2. januarja je dovoljena uporaba pirotehničnih sredstev, katerih glavni učinek je pok, seveda pa je v tem času treba upoštevati varnostne omejitve, saj lahko v nasprotnem primeru pride do hudih poškodb. Kako varno uporabljati pirotehnične izdelke in kako ukrepati v primeru nesreče?
Preverite, kaj vaša najljubša barva pove o vas
Barve, tiste, ki so vam zares najljubše, po mnenju strokovnjakov veliko povedo o vašem značaju. Katera je vaša najljubša barva?
14-mesečni deček živi v grozljivih bolečinah
14-mesečni deček iz Kitajske trpi za redko motnjo, ki povzroča vnetje maščobnega tkiva. Na predelu vnetja se začne iz rane cediti gnoj, koža pa zaradi vnetja lahko odmre in pusti grozljive brazgotine.
Zakaj vedno zbolimo med prazniki?
Saj si vsakdo med letom kdaj zaželi malo vročine, da bi lahko ostal doma in mu ne bi bilo treba v šolo ali službo. A kaj ko bolezen vedno udari takrat, ko jo najmanj potrebujemo – med prazniki!
Matični mleček – vir življenja in plodnosti
O matičnem mlečku, kraljevi čebelji hrani, ne vemo prav veliko, saj nam niso znane niti vse njegove sestavine. Vemo pa, da je izjemno mogočna zdravilna učinkovina, ki povečuje plodnost, krepi imunski sistem in pomirja. Ne le to, znižuje tudi holesterol in pomaga pri zdravljenju neštetih bolezni.
Adrenalinska hoja po zamrznjenih pločnikih
Nič ni lepšega, kakor 'prijeten' padec na grozljivo drsečem pločniku … Po možnosti zjutraj, ko gre že vse narobe in se vam mudi. Potem pa bolečina, jeza, nezadovoljstvo … No, pa tudi smeh, če se ni zgodilo kaj hujšega.
Znate izbrati smučarsko čelado?
Uporaba smučarskih čelad pri nas na smučiščih sicer ni obvezna, le za otroke do 12. leta starosti, a se zanjo kljub temu odloča vedno več ljubiteljev zasneženih strmin. Kako izbrati smučarsko čelado?
Naj bodo nohti močni tudi pozimi!
Tako kot na lase in kožo, mraz in veter vplivata tudi na naše nohte. Ti postanejo bolj krhki, lomljivi in občutljivi. Kako poskrbeti za nohte, da bodo ti lepi, zdravi in sijoči, ne glede na letni čas?
Preprečite raka prostate na zabaven način!
Rak prostate je najpogostejša oblika raka pri moških. Ker je preventiva še vedno najboljši način, kako se izogniti tej bolezni, preverite, kako lahko za svojo prostato poskrbite na zabaven način.
Boleče grlo? Preverite, kako si pomagati
Namesto z antibiotiki poskusite letos bolečino v grlu odpraviti z zdravilnimi učinkovinami, ki jih vsebujejo določena živila in naravna zdravilna sredstva.
Salama ali sir?
Salama ali sir – življenjska dilema, očitno. Če pogledamo iz zdravstvenega vidika, pa dilema ni več tako velika. Preverite, zakaj.
Lepotni posegi, ki se lahko 'sfižijo'
Ljudje obiskujejo lepotne in kozmetične salone, da bi poskrbeli za svojo zunanjost, se 'polepšali'. Le redko kdo pa ob tem pomisli na morebitne nevarnosti in tveganja, katerim se s tem izpostavlja.
Zdravje iz 'kuhančka'
Sneg, nizke temperature in vedno hitreje bližajoči se veseli december mnogi povezujemo s kuhanim vinom. Ta nas pogreje, dom napolni s prazničnimi aromami, poleg tega pa je tudi zdrav! No, vsaj sestavine v njem ...
