Vizita.si
Acerola je bogat vir vitamina C.

Bilke

Acerola za boljšo odpornost

Eva Doljak
07. 10. 2010 13.04
0

Acerola je zimzeleno drevo, ki raste v srednji in južni Ameriki, sčasoma pa so ga začeli gojiti tudi drugod, na primer v Indiji. Je bogat vir vitamina C in se uporablja tako za krepitev imunskega sistema kot tudi v lepotne namene.

Acerola je bogat vir vitamina C.
Acerola je bogat vir vitamina C.FOTO: iStockphoto
Acerola, znana tudi kot divja češnja, barbados češnja, brazilska češnja, zraste do tri metre visoko in ima bujno, bodičasto krošnjo. Njeni plodovi so veliki do dva centimetra, v sredini imajo nekaj semen, so živo rdeče ali rumeno-oranžne barve – odvisno pač od tega, v katerem delu sveta rastejo. Večinoma so sočni in imajo sladko-kiselkast okus.
Zaradi visoke vsebnosti vitamina C si boste z acerolo okrepili odpornost.
Zaradi visoke vsebnosti vitamina C si boste z acerolo okrepili odpornost. FOTO: iStockphoto

Sadeži acerole vsebujejo ogromno vitamina C in tudi nekaj vitaminov A, B1, B2 in B3. Ker je bogat vir C-vitamina, ki je ključnega pomena za dovolj močan imunski sistem, se acerola uporablja za krepitev odpornosti. Poleg tega je prav vitamin C zelo močan antioksidant, ki nase veže proste radikale v našem telesu, sodeluje pa tudi pri tvorbi kolagena – glavne beljakovine vezivnega tkiva, ki skupaj s keratinom vpliva na elastičnost in čvrstost kože. Zato se acerola ne uporablja le za krepitev odpornosti, temveč tudi v lepotne namene. Ker redno uživanje acerole na kožo posredno vpliva na zadostne količine kolagena v našem telesu, s tem na naraven način vsaj malo upočasnimo staranje oziroma nastajanje gub, ki so sicer posledica degradacije kolagena. Mnogi jo uporabljajo tudi v boju proti tako imenovanem skorbutu – bolezni, ki jo povzroča prav pomanjkanje vitamina C in ki se kaže z naslednjimi simptomi: utrujenost, krvavenje in vnetje dlesni, lahko tudi izpadanje zob, vnetje sklepov, visoka vročina, slabokrvnost, oteženo celjenje ran … Sicer pa je zaradi visoke vsebnosti vitamina C acerola idealna tudi za lajšanje stresa in tesnobe.

Acerolo lahko kupite v obliki pripravkov v prahu, kapsul, tablet za lizanje … Z acerolo pa so bogati tudi nekateri lepotni pripravki, kot so kreme, losjoni, pilingi za kožo ter celo šamponi za lase. Gre torej za vsestranski sadež, ki si ga lahko privoščite v obliki prehranskih dopolnil, ali še bolje svežega, če seveda imate to možnost.

Ker vitamin C sodeluje tudi pri tvorbi kolagena, acerola pomaga vzdrževati tudi elastično in črvsto kožo.
Ker vitamin C sodeluje tudi pri tvorbi kolagena, acerola pomaga vzdrževati tudi elastično in črvsto kožo.FOTO: iStockphoto
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662