1. Zamegljeni vid ob sladkorni bolezni

Sladkorni bolniki imajo povečano tveganje za bolezni oči in pri njih je pogosta težava retinopatija, ki vpliva na pretok krvi v očeh, zaradi česar se lahko pojavi zamegljeni vid.

2. Ječmen, ki ne izgine

Ječmen, ki je na očesu prisoten več kot 3 mesece, je lahko resen znak, ki kaže na raka očesnih lojnic.

3. Izbuljene oči

Ste opazili, da so vaše oči bolj izbuljene kot nekoč? Potem je dobro, da vam zdravnik opravi nekaj krvnih testov, saj je to pogost znak hipertiroidizma – prekomerno delujoče ščitnice.

4. Dvojni, zamegljeni vid ali začasna izguba vida

To je pogost znak kapi, ki se pojavi številnim, ki so doživel kap nekaj dni prej.

5. Zamegljen vid in pekoč občutek, ko gledate v ekran

Danes ljudje vsakodnevno uporabljajo računalnike in mobilne telefone, saj jih uporabljamo tako v službenem kot prostem času. A to prinaša velik pritisk na naše oči in razvijejo se lahko zgoraj opisani simptomi. Pomagajo lahko posebna očala s stekli, ki omogočajo odboj svetlobe in blažijo vpliv nenehnega strmljenja v računalniški ekran.

6. Rumene beločnice

Rumene beločnice so jasen znak zlatenice, ki se običajno pojavi pri novorojenčkih, ker še nimajo dobro razvitih jeter. Lahko pa se pojavi tudi pri odraslih, ki imajo težave z jetri, žolčem ali žolčnikom.

7. Valovite črte, rumeni kolobarji pred očmi in bliskanje 'strel'

To so simptomi, s katerimi se spopadejo ljudje, ki trpijo za migrenami.

8. Obrvi izginjajo

Če vam je izginila tretjina obrvi, je možno, da se spopadate s premalo delujočo ščitnico. V tem primeru se posvetujte z zdravnikom.

Za optimalno zdravje naših oči lahko poskrbite tako, da:

- ohranjate stabilen nivo krvnega sladkorja. Povišani nivoji krvnega sladkorja lahko poškodujejo krvne žile v očeh in povzročijo težave z izostritvijo;

- poskrbite za zdravo ožilje in srce, saj krvne žile lahko poškoduje tudi visok pritisk;

- uživajte več živil bogatih z omega 3 maščobnimi kislinami (mastne ribe, oreščki, semena, avokado);

- uživajte več zelene listnate zelenjave, ki je bogata z luteinom in zeaksantinom – karotenoidoma, ki sta ključna za zdravje naših oči;

- izogibajte se transmaščobam, ki so v čipsu, ocvrti hrani, rogljičkih, krofih;

- če je možno, opustite kajenje;

- uživajte prehrano bogato z antioksidanti, da se bo telo lažje borilo proti prostim radikalom.